Osteopaatti Mia Honkanen

Osteopaatti Mia Honkanen Osteopatia, hieronta, valmennus, akupunktio, teippaukset

Jäätkö töröttämään treeneissä? Ponnari jumissa?🧶Haluat valmistautua maratonille m***a harjoittelusta puuttui punainen la...
03/02/2026

Jäätkö töröttämään treeneissä? Ponnari jumissa?

🧶Haluat valmistautua maratonille m***a harjoittelusta puuttui punainen lanka..
💪 Alat käymään salilla, m***a suunnitelmallisuus puuttu ja tekeminen kariutuu joko liikaan tai liian vähäiseen tekemiseen..
🏊 Haluat uida m***a samat kaakelit kyllästyttää vaikka vaihdot jo uimahallia..

Netti ja tekoäly on pullollaan ohjelmia, tiettyyn pisteeseen saakka ne ovat mainioita, m***a niitä ei ole tehty sinulle. Ne on tehty isolle porukalle. Henkilökohtainen valmennus ei ole huono vaihtoehto, ja voin luvata, että se vie kohti tavoitteita nettisisariaan varmemmin. Kaikkiin mun tekemiin treeneihin kuuluu seuranta. Mua kiinnostaa miten mun tekemät ohjelmat toimii ja miten sun edistyy, miltä sun kehossa tuntuu, miten sä palaudut, nukutko hyvin ja syötkö tarpeeksi laadukkaasti.

Fysiikkavalmentaja JUST sulle🩵

19/12/2025

Tuut vastaanotolle. Ajattelet, että se on tunti ja kaikki kolotukset on muisto vaan, ikuisuuden vaivannut polvi on parantunut kuin salaman iskusta, eikä selkäkään enää vaivaa🥳

Valitettavasti ei ole vippaskonsteja. M***a tänne tuleminen, täällä hoidon vastaanottaminen, arkiaktiivisuuden ja liikunnallisten harrastusten jatkaminen ja vaivoihin saadut kotiharjoitteet, ne ovat yhdessä OIKOTIE ONNEEN 🍀

04/12/2025

Tällä(kin) viikolla olisi ollut MILJOONA syytä jättää treenaamatta. Alla olevat on mun elämästä, onks tuttuja?

Syistä huolimatta tein keksivartaloa ja kyykkäsin ja kävin TOSI pitkän kävelyn, koska se auto.
Ja siinähän on jo kaksi harjoitusta, ja hammas alkaa rauhoittumaan joten huomenna viikon kolmas, ja viikonloppuna neljäs.
Kaikille meillä on syitä, annetaan syiden olla ja möllöttää, tehdä se mitä voidaan ja pidetään arkiaktiivisuudesta kiinni. Jos syöt keksin illalla, tai treenit jää kerran välistä, ei se lopu siihen. 80/20. Vanhaksi mennyt neuvo, m***a toimii aina. Pahinta on jos ekan stiplun jälkeen heittää kaiken roskikseen maanantaina ja jäljellä on loput päivästä ja viikosta.

1) Hammasleikkaus
2) Väsyttää
3) Ei oo autoa
4) Sohva on lämmin ja netflix vetää puoleensa
5) En treenaa suunnitelmallisesti, miks sit ollenkaan?
6) En ehdi aamulla, menee iltatreeneistä unet
7) Olin ennen paremmassa kunnossa, en taida saavuttaa enää samaa kuntoa
8) Selkä ottaa itseensä treenaamisesta, AINA
9) Söin liian vähän, en jaksa treenaa
10) Jos aloitan ensi vuonna, niin loppuvuoden vois chillaa

Osteopatia – enemmän kuin naksauttelua 💆‍♂️💡ℹ️Mietitkö mitä osteopatia oikeastaan on?Lyhyesti: se on kehon kokonaisvalta...
11/11/2025

Osteopatia – enemmän kuin naksauttelua 💆‍♂️💡ℹ️

Mietitkö mitä osteopatia oikeastaan on?

Lyhyesti: se on kehon kokonaisvaltaista hoitoa, sinun tarpeisiisi räätälöityä. Asiakas sen tänään sanoi, kaikki osteopaatit ovat omalla käsialallaan varustettuja.

Osteopaatti ei hoida vain kipukohtaa, vaan etsii juurisyitä, mistä kehon ongelmat oikeasti johtuvat – olipa se lihaksissa, nivelissä tai kehon liikeradoissa, osteopaatti voi auttaa.

Hoito on yleensä lempeää, nivelten käsittelyä, hieronnasta tuttuja otteita, you name it.
Lisäksi kotiin ohjeita omatoimisen hoitamisen toteuttamiseen🙌

Hei! 👋 Autan sinua löytämään helpotusta kehon kipuihin, jännityksiin ja liikerajoituksiin ja autan sinua löytämään sopiv...
30/10/2025

Hei! 👋

Autan sinua löytämään helpotusta kehon kipuihin, jännityksiin ja liikerajoituksiin ja autan sinua löytämään sopivan tavan liikkua– asiantuntevasti ja yksilöllisesti, osteopaattina ja fysiikkavalmentajana.

Osteopatiassa kehoa ei “korjata väkisin”, vaan autetaan sitä toimimaan niin kuin sen on tarkoitus. Jokainen hoito on erilainen, koska jokainen keho on ainutlaatuinen. Jokainen liikkuja ja urheilija on erilainen, ei pakoteta kehoa mihinkään, vaan etsitään jokaiselle omaan tilanteeseen sopiva ratkaisu — tapa olla ja liikkua🍂

Tavoitteenani on, että lähdet vastaanotoltani kevyemmin askelin – sekä fyysisesti että henkisesti.

Nyt kun marraskuu paina päälle, muista D-vitamiini, uni, liikunta ja lepää. Luontokin lepää, jotta jaksaa taas puhjeta kukkaan keväällä!

Mikä on sun marraskuun hyvinvointiteko?

Jatkossa valittavana aikaa- kaikilla höysteillä! Yksinkertainen on kaunista, joten jatkossa ajanvaruksestani löytyy kolm...
21/08/2025

Jatkossa valittavana aikaa- kaikilla höysteillä!

Yksinkertainen on kaunista, joten jatkossa ajanvaruksestani löytyy kolme aikaa, joista voit valita tarpeesi mukaan.

Tuohon aikaan sisältyy kaikki osaamiseni, jota olen vuosien varrella kerryttänyt urheiluhierojana, manuaaliterapeuttina, osteopaattina ja valmentaja.
Enää tarvitse miettiä osteopatian ja urheiluhieronnan välillä.

Lisätietoihin voit antaa vinkin, miksi olet vastaanotolle tulossa. Siinähän voisi vaikka lukea migreeni, nilkkavamma, polvikipu, apua päätetyöläisen niskavaivaan.

Voit aina olla yhteydessä mikäli mietit olisinko sopiva osteopaatti auttamaan sinua😊

60min - 74e
45min - 64e
30min - 54e

Alle 18-vuotiaat -10e käynti

Valmentajana en tarjoa sulle pikaista elämäntaparemonttia viikossa tai kuukaudessa, m***a olen valmis tarkastelemaan kok...
23/06/2025

Valmentajana en tarjoa sulle pikaista elämäntaparemonttia viikossa tai kuukaudessa, m***a olen valmis tarkastelemaan kokonaisuuksia pidemmällä aikavälillä.

En myöskään tarjoa erikseen ruokavalioita tai reseptiä makaronilaatikon tekoon, m***a jos olet valmennuksessani ja mietit millä saa masun täyteen niin voin tehdä poikkeuksen ja antaa sulle sen makaronilaatikon reseptin!
Se mitä tarjoan on kokonaisvaltaista valmentamista🦊

Asiakkaan tarina💚

Mian tuella olen löytänyt omasta aiemmasta ruokavaliostani mun kompastuskivet ja on myös yhdessä haettu syitä aiempiin ruoka repsahduksiin sekä tunnesyömiseen.

Säännöllinen ruokarytmi ja järkevät valinnat lautasella pitävät nälän ja ensimmäisiä kertoja elämässä on sellainen olo, ettei tarvitse kieltää itseltäni normaalia ruokaa, vaan saan syödä vapaasti. Ilman syyllisyyttä. Mia on auttanut mua löytämään suunnan kohti terveellistä ja normaalia ruokasuhdetta. Mia haastaa mua, m***a samalla myös tukee ja ymmärtää. Ollaan yhdessä haettu ratkaisuja, jotta mun ei tarvitse enää olla dieettillä ja jojoilla painon kanssa. Ollaan yhdessä mun matkalla. ❤️

Mitä se sellainen fysiikkavalmentaja tekee? Minä voisin olla avuksi sinulle seuraavien yhdistelmissä, yksittäisten omina...
27/05/2025

Mitä se sellainen fysiikkavalmentaja tekee?

Minä voisin olla avuksi sinulle seuraavien yhdistelmissä, yksittäisten ominaisuuksien kehittämisessä tai viedä sun liikunnan harrastamista eteenpäin johdonmukaisen suunnittelun ja ohjelman merkeissä.

• Voimaa
• Nopeutta
• Kestävyyttä
• Liikkuvuutta
• Ketteryys- ja koordinaatiokykyä
• Lihastasapainoa ja kehonhallintaa
• Tasapainoa ja palautumista

Räätälöin just sulle sopivaa liikuntaa!
Mun valmennuspalvelut sopivat kaikille liikkujille – huippu-urheilijoista harrastajiin.

Tuo sinä mukanasi toiveet ja motivaatio⭐️

Toivotko parempaa juoksukuntoa, saliharrastuksen aloittamista? Ideoita ulkoliikuntaan? Vai hybridiä, ajatuksella haluan liikkua monipuolisesti, jaksaa ja olla vahva? Jos vastailit joo, voisin olla avuksi⭐️

Salille mieli halajaa, m***a et oikein tiedä mistä aloittaa? Töppöstä kyllä kutittelee juoksu, m***a mistä aloittaisi? P...
27/03/2025

Salille mieli halajaa, m***a et oikein tiedä mistä aloittaa? Töppöstä kyllä kutittelee juoksu, m***a mistä aloittaisi? Pitkä paussi ja nyt tekisi mieli juosta ja käydä salilla?

Ota valmentaja avuksi🥳🤩
Autan mielelläni🌶️

Laita viestiä whatsappilla tai sähköpostilla.
Autan sinut alkuun☀️

Selkeää ja suoraviivaista tekemistä, siitä on tehty mun valmennusfilosofia🏃‍♀️⚽️🏋️‍♂️🤾

⭐️Mitä eroa on hieronnalla ja osteopatialla?⭐️Lähestymistapa hieronnassa keskittyy pääsääntöisesti lihasten käsittelyyn ...
04/03/2025

⭐️Mitä eroa on hieronnalla ja osteopatialla?⭐️

Lähestymistapa hieronnassa keskittyy pääsääntöisesti lihasten käsittelyyn ja rentouttamaan kehoa. Osteopaatti tunnistaa tuki-ja liikuntaelimistön ongelmia, osaa hoitaa ja kuntouttaa tarpeen mukaan.

Osteopatia auttaa monenlaisissa vaivoihin, kuten selkä- ja niskakipuun, päänsärkyyn, jalkojen tai käsien vaivoihin.
Hieronta keskittyy pääasiassa rentoutukseen ja lihasten hoitamiseen ja auttaa palautumiseen.

Osteopatia ja hieronta voivat täydentää toisiaan ja käytän usein molempia parhaan tuloksen aikaansaamiseksi.
Jos kaipaat hierontaa, varaa hieronta. Jos kaipaat apua tuki-ja liikuntaelinvaivoihin ja toivot monipuolisempaa manuaalista käsittelyä, varaa osteopatia.

Tevetuloa🦋osteopaattimia.fi
28/06/2024

Tevetuloa🦋
osteopaattimia.fi

Tätä työtä tehdään rakkaudesta lajiin, ja sen lisäksi, että saa auttaa, on kyllä kiva saada tällaisia viestejä.Manuaalis...
25/06/2024

Tätä työtä tehdään rakkaudesta lajiin, ja sen lisäksi, että saa auttaa, on kyllä kiva saada tällaisia viestejä.

Manuaalisen terapian yhdistäminen tehokkaaseen ja järkevään harjoitteluun, siinä se! Ei mitään hokkupokkusta, vaan fiksua tekemistä🤸‍♂️🤸‍♀️🏊‍♂️🥊⚽️

Osoite

Munkinkuja 4B
Kirkkonummi
02400

Puhelin

+358400528254

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Osteopaatti Mia Honkanen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Osteopaatti Mia Honkanen :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria