30/11/2024
Asiaa unesta 🤩
Lauantai, Klassinen akupunktio, Paula Sagulin
Yin tarvitsee enemmän unta
Kiinalaisen lääketieteen mukaan nainen on yin ja mies on yang.
Paljonko tarvitset unta hyvään oloon? Kiinalaisen lääketieteen mukaan nainen tarvitsee enemmän unta, koska nainen on yin. Mies on yang, joten hän selviää hiukan vähäisemmällä unella. Oletko sinäkin havainnut, että 8 tuntia ei riitä pimeänä vuodenaikana? Pimeä vuodenaika on yin, joten nyt ympäristö on yin.
Valoisa vuodenaika on yang, joten silloin riittää vähempi uni.
Moni sinnittelee aivan liian vähäisellä unella. Jos haluat toimia täydellä teholla mielelläsi ja kehollasi, nuku riittävästi. Vain happi menee kenties riittävän unen ohi tärkeydessä.
Kiinalaisen näkemyksen mukaan pitää olla unessa viimeistään klo 23 (talviajan mukaan). Heikon, sairaan tai toipuvan olisi hyvä olla nukkumassa jo klo 21.
Monen pitää herätä töihin jo klo 5 tai klo 6, silloin on mentävä nukkumaan niin aikaisin, että ehtii nukkua riittävästi. Tämän mukaan ison osan hyvävointisistakin tulisi olla nukkumassa jo klo 21, ainakin talvella.
Hyvä nukkumisen ja aktiivisuuden suhde on hyvinvoinnin a ja o. Kiinalaisen näkemyksen mukaan on kyse tulen ja veden suhteesta. Tuli on yang, aktiivisuus, lämpö, esillä olo ja esillä oleva voima. Tuli menee nykyisessä elämänmenossa helposti liialliseksi, ollaan liian aktiivisia ja kehokaan ei osaa rauhoittua, vaan ollaan ylikierroksilla ja stressaantuneita.
Vesi on rauhoittava, viilentävä, piilossa oleva yin. Ainakin 90 % asiakkaista kaipaa lisää rauhoittumista. Uni on ilmainen, usealle helposti toteutettava hyvinvointia monipuolisesti ja tehokkaasti kohentava tekijä. Myös kaikissa tulehdustilanteissa vesielementti kaipaa vahvistusta.
Jos koet tarvitsevasi rauhoittamista, akupunktiohoitaja voi auttaa. Oma apu akupunktion rinnalla on tärkeää, jotta tuloksia saa nopeammin. Akupunktio ei voi kuitenkaan korvata elämäntavoilla tehtäviä asioita.
Nainen, testaa miltä tuntuu 9 tunnin yöunen jälkeen ja vertaa sitä 6-7-8 tuntiin mitä tavallisesti nukut. Moni käyttää teknistä seurantaa, m***a kuuntele omaa oloasi, miltä tuntuu herätä ja miltä päivä tuntuu.
