24/09/2025
Voiko lapsi käydä hieronnassa?
On aika yleinen kysymys, johon törmään todella usein ja vastaus on tietystikin KYLLÄ.Lapsi voi todellakin käydä hieronnassa.
Vuosien varrella olen saanut hoitaa kaiken ikäisiä lapsia aina tarha ikäisestä lähtien.
Lapsilla ja nuorilla on usein jännityksiä niskan ja selän alueella, johtuen opiskelusta, älylaitteiden käytöstä ja stressistä. Tällöin hieronta on hyvä keino rentouttaa lihasjännityksiä.
Liikuntaa ja urheilua harrastavalle lapselle perinteinen kassinen hieronta auttaa lihaksia palautumaan ja rentoutumaan.
Se onkin ensisijaisen tärkeää, jotta lihas voi vahvistua ja kasvaa. Klassinen hieronta ehkäisee lapsen ylirasitusta ja ylikuntoa sekä tukee liikkumista ja omassa lajissa kehittymistä.
Klassinen hieronta rentouttaa, rauhoittaa ,vapauttaa hyvän mielen hormoneja ja poistaa kehon jännitystiloja.
Hieronta vilkastuttaa kehon aineenvaihduntaa ja verenkiertoa ja näin vahvistaa myös immuunijärjestelmää. Hieronta vaikuttaa suotuisasti hermoston kehitykseen, lievittää kipua ja parantaa unen laatua. Pehmeässä kosketuksessa rauhallisuushormoni oksitosiinin erittyminen kehossa aktivoituu, mikä puolestaan vähentää stressihormoni kortisolin erittymistä.
Hieronta on turvallinen samoina toistuvin liikkein etenevä tapa koskettaa lasta. Kun liikkeet ovat pehmeitä ja rytmisesti eteneviä, niin lapsi kokee olonsa turvalliseksi ja voi rentoutua.
Lapsen toiveita ja tarpeita kunnioittava hieronta tehdään aina lapsen ehdoilla.
Lapsen ikä ja kulloinenkin vireystila vaikuttavat hierontaan käytettyyn aikaan.
Hierontaan käytetään öljyä, m***a hieronta voidaan tehdä myös ilman, jos lapsella on allergiaa tai hänestä tuntuu paremmalta tulla kosketetuksi ilman öljyä. Vaatetuksessa huomioidaan lapsen toiveet.
Kenelle hieronta sopii?
Hieronta sopii perusterveelle lapselle lisäämään tervettä kehonkuvaa ja vahvistamaan tunnetta hyväksytyksi ja nähdyksi tulemisesta.
Milloin ei voi tulla hierontaan?
Jos lapsi on kuumeinen, flunssainen tai keho on tulehdustilassa.
Jos lapsella on vaikea ihottuma (terveitä kohtia on mahdollista hieroa) tai jos lapsi vastustaa hierontaa.