24/11/2023
Nykyajassa kiire on ihan liikaa läsnä. Aina on jotain mitä mitä pitäisi tehdä enemmän tai paremmin. Erityisesti sosiaalinen media luo painetta luoda epätodellista maailmaa missä on koko ajan siistiä, on aikaa perheelle ja itselle. Laitetaan terveellistä ruokaa, harrastetaan liikuntaa jne.
Hierontahoito ei ole vain hyväksi kehollesi, vaan hieronnalla on myös mielenterveyttä vahvistavia ominaisuuksia. International Journal of Neuroscience -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa hierontaa saanut ryhmä oli rauhallisempi ja vähemmän stressaantunut, ahdistuneisuus väheni, tarkkaavaisuus lisääntyi ja heistä tuli 50 % parempia ja varmempia matemaattisten ongelmien ratkaisemisessa.
Tutkijat eivät tiedä tarkalleen, miksi hieronnalla on niin myönteinen vaikutus masennukseen ja ahdistuneisuuteen, m***a luultavasti kyse on useiden asioiden yhdistelmästä, jotka yhdessä vaikuttavat siihen, että olomme paranee. Kosketus vapauttaa hyvänolon hormoneja, kuten dopamiinia, serotoniinia ja oksitosiinia, lisää verenkiertoa aivoissa, stimuloi autonomisen hermoston parasympaattista osaa, vähentää stressiä ja parantaa unta.
Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet ❤️
