https://www.facebook.com/2193589240904579/

Minna Ihanainen

Koti
Suomi
Kokkola
Minna Ihanainen

Näkyvyyttä ideasta toteutukseen. Konsultointi, suunnittelu ja mediapalvelut. Yhteydenotot: ihanainen.minna@gmail.com

31/08/2025

✨✨✨

Airboots-palautussaappaat auttavat sekä yksittäisiä harrastajia, että kokonaisia joukkueita palautumaan nopeammin ja kevyemmin.
Kun keho palautuu paremmin, mieli pysyy virkeänä ja seuraava treeni kulkee kuin unelma.

📩 Kysy lisää ja varaa oma aikasi, jalat kiittävät!

24/05/2023

🥾👢

‼️Asiakaspalautetta RECOVERY Bootseista‼️

Tumppi vuokrasi alipainesukat kuukaudeksi valmistautuessa kisoihin ja treenatessaan kovaa jalkoja.

Tumpin kertoman mukaan kokemukset bootseista oli ihan mahtavaa! 🤩

Kuvia swaippaalla vasemmalle pääset näkee fiilikset ja lukeen palautteen. 🤌💯

15/10/2022

🦶👣👟🩴

Nykypäivänä harvoin ollaan enää missään ilman kenkiä.
Kengät on kehitelty, niin tukeviksi ettei jalkapöydässä ja -pohjassa lihakset tarvitse enää olla kovinkaan aktiivisia verrattaen siihen mihin ne on tarkoitettu. Tämän vuoksi alkaa näkyä jaloissa ja niiden toiminnassa haasteita.

Esimerkkinä holvikaaren laskeutuminen ja näin ollen jalan asennon muuttuminen samanaikaisesti. Jolloin nilkan asento alkaa myös muuttua ja niveleen kohdistuva paine ei jakaudu enää tasaisesti. Voit vian kuvitella jatkumoa.

Mitä voit sitten itse tehdä ennaltaehkäistäksesi tämän?

Useinhan suositellaan pohjallisia, jotka toki tukee jalan asentoa kengässä sekä pitää jalkapohjassa oikeita lihaksia aktiivisina.
M***a mitäs jo oletkin ilman kenkiä? Mikä silloin tukee?

Ne lihakset tietenkin, jotka kengän ollessa jalassa ei toimi optimaalisti.

Kokeile näitä:

📍 Kävele avojaloin epätasaisilla alustoilla
📍Toteuta jalkapöydänlihaksille jumppaa

Videossa muutama vinkki liikkeistä, joita voit toteuttaa vaikka televisiota katsellessa.

11/11/2020

Hei Aktiivinen treenaaja, juoksija, pyöräilijä, jalkaleikkauksesta palautuva tai paljon jalkojesi päällä oleva henkilö.

Etsin kolmea testaajaa uusille hierojan työssäni apuna toimiville AIR RELAX- alipaine saappaille.

Valituilta testaajilta kerätään palaute kokemuksesta ja tuntemuksista kahden hoitokerran jälkeen.

Mitkä on alipaine saappaat?

Recovery Bootsit parantavat verenkiertoa ja nopeuttavat kuona-aineiden poistumista esimerkiksi urheilutreenien, kilpailusuoritusten tai pelien jälkeen. Lisäksi ne vähentävät tulehdusta ja turvotusta. Aikaisemmin kompressiolaitteita käytettiin vain verenkierron ja lymfajärjestelmän sairauksista kärsiville potilaille. Nykyään niin urheilujoukkueet, fysioterapeutit kuin ammattiurheilijat käyttävät Recovery Bootseja tehostamaan harjoittelua ja palautumista ja hoitamaan erilaisia vammoja.

Mitä ne tekee?

AIR RELAX BOOTSIT auttaa

* Kehoa palautumaan mm. urheilusuoritusten, leikkausten ja pitkien lentojen jälkeen

* Urheiluvammojen hoidossa

* Tehostamaan verenkiertoa

* Helpottaa kipua ja vähentää turvotusta jaloissa

Ota muhun yhteyttä sähköpostitse minna.ihanainen@fitverstas.com ja perustele miks just sä olisit hyvä testaajaa?

09/04/2020

Tänään oli hieno tilaisuus päästä kertomaan työstäni ja eritoten yhdestä sen osasta eli purentalihaksiston hieronnasta ja vaikutuksista ajatellen laulajan työtä. 🎼🎶🎵🎙🎤
Oli niin huippu hetkiä ja naurua riitti😁
Ihan mahtavia mahdollisuuksia tällaiset.🤩😍

Jos kiinnostuit ja haluat purentalihaskäsittelyyn varaa aikasi kätevästi ➡️ vello.fi/fascmina/

Tai haluat ostaa lahjakorttina kyseisen palvelun myöhemmin käytettäväksi tilanteen rauhoituttua voit senkin tehdä kotoa käsin käyttäen vellon varausta nimeltä lahjakortti..
Tällöin kirjoitan lahjakortin ja lähetän sen lisäkuluitta sinulle kotiin. ✉
Lahjakorttipalvelu toimii myös muissa ostoissa ja palveluissa.

Maksutiedot lähetän sinulle viestillä tai sähköpostilla.

Maksuvälineinä hierontapalveluissa käy tällä hetkellä:
kortti, e-passi, tilisiirto(väliaikainen), smartum.

21/06/2019

Nyt on työt valmiina ja voi loikata nauttimaan keskikesän juhlasta. Hyvää juhannusta jokaiselle. Nauttikaa😊
Maanantaina palaan takaisin työn pariin ja ihanien asiakkaiden.
Vapaita aikoja löytyy heinäkuun alulle vielä hyvin vapaana.

03/05/2019

Onko sinulla kireä ja kipeä alaselkä.
Alla olevalla videolla näytän miten pystyt rentouttamaan ja helpottamaan akuuttia kipua alaselässä.

Muistilista:

* jalat 90° kulmassa seinää vasten niin että pienesti työnnät jalkapohjia seinää kohti.

* kohota lantiota lattiasta niin, että alle mahtuu käsi.

*sen jälkeen laita toinen käsi alavatsalle ja toinen sivulle yläviistoon

* näiden jälkeen laske lihaksilla alimpia kylkiluita "alaspäin"
(Koko rentoutuksen ajan)

* sitten aloita hengitys siten että hengitys menee alavatsalle olevan käden alle.

*hengitys rytmi 3sec. sisään ja 6sec. ulos toista tämä 4-5 krt.

Laske sitten jalat alas seinältä ja tunnustele miltä alaselässä tuntuu.

Voit toistaa tätä pienillä tauoilla 3 kertaa.

25/04/2019

Pian on tulossa uudet lahjakortit ja edellisiä vielä jokunen jäljellä..
Nyt on tulossa kaikenlaisia juhlia kesän korvalla ja pitkin kesää..
Mikä oliskaan mukavempi ja kätevämpi lahja ku lahjakortti kehonhuoltoon..🤩☀️
Jokainen keho tarvitsee huoltoa.

"Älä ole hyvä pelkästään muille, ole hyvä myös itsellesi."

Ei muuta kun lahjakortti ostamaan..
Viestillä, soittamalla numeroon
040 - 4175560 saa homman hoidettua kätevästi.. 👍🌞

28/02/2019

Nyt on ovessakin tarrat jotta löytää varmasti perille. 😊
Viikolle 9 on vielä aikoja 4.3 klo 10 ja klo 15 kestot molemmissa 1h.
Varaukset voi tehdä netissä http://vello.fi/fascmina
tai soittamalla p. 040 4175560

21/02/2019

Haluatko sä kutsukortin, jossa on huikeita tarjouksia ja lahjoja joita voi käydä kuittailemassa eri pisteissä.. Näitä on rajoitettu erä joten ole nopea.. NÄHDÄÄN HÄÄSUNNUNTAI JA KEVÄÄN JUHLAIDEAT- MESSUILLA KOKKOLAN MEDIAKULMASSA 💜💜

Osoite

Kokkola

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Minna Ihanainen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Minna Ihanainen :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Kokkola :ssa?