Konstituutti Oy

Koti
Suomi
Kokkola
Konstituutti Oy

Konstituutti Oy tuottaa monipuolisia ja laadukkaita psykologipalveluita Kokkolassa ja lähiseudulla. Elämään kuuluu kaaosta ja yllätyksiä.

Perhosen siivenisku maapallon yhdellä laidalla voi saada aikaan myrskyn toisella puolella. Olisi sokeaa väittää, että elämää voi hallita. Kuitenkin meille ihmisille on tärkeää, että tunnemme olevamme osallisina siinä, mitä ympärillämme tapahtuu. Me haluamme vaikuttaa elämäämme, kehittää sitä ja myös itse kasvaa ja kehittyä. Kaiken muutoksen ei tarvitsekaan olla hallitsematonta. Ihminen itse voi omilla toimillaan ja valinnoillaan vaikuttaa elämänkulkuunsa. Ihmisen itsensä johtamaa muutosta voidaan kutsua kehittämikseksi. Kehitystyö on tavoitteellista parempaa kohti menemistä ja uskaltautumista uuteen. Työelämän kehittämisessä johto ja esimiehet ovat avainroolissa, mutta ilman aktiivista ja osallistuvaa työyhteisöä kehitystyö jää paperinmakuiseksi, elämälle vieraaksi. Ainoa tapa kehittää aktiivisesti tätä maailmaa on se, että pieni joukko ajattelevia ja tuntevia ihmisiä keskustelee aidosti keskenään. Jos perhonen pystyy synnyttämään myrskyn, ajattele miten paljon me ihmiset voimme saada aikaan! Konstituutti haluaa rohkaista ja auttaa keskipohjalaisia ihmisiä tarttumaan aktiivisesti oman elämänsä kehittämiseen. Kehitystyön tueksi se tuottaa laadukkaita psykologi- ja koulutuspalveluita erilaisille organisaatioille, isoille ja pienille. Tarjoamme myös rekrytointipalvelua. Konstituutti auttaa myös yksityisiä ihmisiä löytämään uusia entistä toimivampia keinoja oman elämänsä rakentamiseen. Hyvää mieltä kaikille,

Merja Lehtomaa
erikoispsykologi, yrittäjä

14/10/2025

“Mitä mietit?”

Yksinkertainen kysymys, johon on joskus yllättävän vaikea vastata. Mieli saattaa tulvia ajatuksia, m***a niistä ei tahdo saada kiinni eikä aina oikein tiedä, mistä aloittaisi.

Lyhytterapiassa voimme pysähtyä hetkeksi jäsentämään mielesi liikkeitä. Lyhytterapiaan tullessasi sinun ei tarvitse tietää valmiiksi ratkaisua tai välttämättä ongelmaakaan. Tärkeintä on halukkuus tutkia omaa tunne- ja ajatusmaailmaa, se itsessään luo tilaa pienille ja suurille oivalluksille.

Joten jos olisit kiinnostunut lyhytterapiasta, m***a et ole löytänyt sopivia sanoja kuvaamaan tilannettasi, älä huoli! Voimme etsiä sinulle oikeita sanoja yhdessä. ❤️

10/10/2025

Perjantain kunniaksi esittelyssä Milli! ❤️ Tämän söpöläisen vuoksi Ajatusten Aitan sisustukseen kuuluvat vielä hetken aikaa kynttilöiden ja viherkasvien ohella myös pentualustat. 😊

Milli on asustellut Merjan luona nyt pari viikkoa, ja hän on kerrassaan mainio terapiakoiran alku! Milli on rohkea, rauhallinen ja ihmisistä kiinnostunut, paimenviettiäkin kyllä löytyy. Milliä opettaa talon tavoille Merjan lisäksi myös Muru, joka on ottanut uuden tulokkaan vastaan loistavasti - näistä kahdesta mustavalkoisesta neidistä on tullut erottamaton kaksikko, joiden leikeistä ei vauhtia ja riemua puutu.

Milli ja koko Konstituutin väki toivottaa kaikille iloa tulevaan viikonloppuun! 🌻

02/10/2025

Ihanaa, että olemme saaneet viime aikoina nauttia aurinkoisista syyspäivistä!

Kyllä se kuitenkin on nyt viimeistään myönnettävä, että kesä on ohi ja syksy on jo pitkällä. Syksyyn liittyy ajatuksia muutoksesta ja luopumisesta: lehdet vaihtavat väriä ja putoavat luonnon hiljalleen vetäytyessä kohti talven lepoa. Samalla syksy on kuitenkin myös uuden alku, ja tulevan kevään versot valmistautuvat mullan alla ensi vuoden kasvukauteen.

Luonto opettaa meille luopumisessa piilevästä uudistumisen mahdollisuudesta. Joskus muutos edellyttää pysähtymistä ja ehkäpä jostakin vanhasta irti päästämistä.

Jos tämä syksyinen pohdinta herätti sinussa tarpeen miettiä uusia näkökulmia omassa elämässäsi esimerkiksi lyhytterapeuttisen työskentelyn kautta, ole rohkeasti yhteydessä meihin sähköpostitse: info@konstituutti.fi

Olet meille lämpimästi tervetullut. 🍁

05/09/2025

Hyvää mieltä yrittäjänpäivään! ☕️

Yrittäjyys on parhaimmillaan luovuutta, rohkeutta ja intohimoa. Tämän kaiken mahdollistaa hyvinvoiva yrittäjä. Haluamme tänä yrittäjänpäivänä muistuttaa kaikkia yrittäjiä nostamaan välillä jalat pöydälle, sillä palautuminen ja lepo ovat keskeinen osa työtä, eivät sen vastakohta. Pysähdy hetkeksi hengittämään, jotta jaksat taas luoda uutta. 😌

Ihanaa yrittäjänpäivää kaikille alueemme yrittäjille, m***a erityisesti Konstituutin omalle Merjalle! ❤️

25/08/2025

Konstituutin lyhytterapiasta saat tukea silloin kun tarvitset rinnallakulkijaa.

Joskus mielessä tuntuu olevan liikaa kierroksia eikä ajatuksista tunnu pääsevän eteenpäin omin avuin. Lyhytterapia tarjoaa sinulle käytännönläheisen tavan selkeyttää ajatuksiasi, lisätä itseymmärrystäsi ja löytää toimivia keinoja parantaa jaksamistasi arjessa.

Lyhytterapia soveltuu keskusteluavuksi esimerkiksi stressiin, ihmissuhdehaasteisiin, ahdistukseen tai elämänmuutoksiin. Lyhytterapiaan et tarvitse lähetettä, usein jo muutama tapaaminen riittää avaamaan solmuja.

Tapaamiset voidaan järjestää livenä Kokkolassa tai Teamsilla siellä missä sinä olet. Ota yhteyttä ja sovitaan sinulle sopiva toteutusmuoto!

08/08/2025

Kokkolassa on palattu tällä viikolla koulutielle, ammattikoululaiset ovat aloittaneet opiskeluvuotensa toissapäivänä, lukiolaiset eilen ja tänään kesälomilta palaavat peruskoululaiset. 🎒

Uusi lukuvuosi tuo mukanaan iloa, jännitystä ja joskus myös kuormitusta. Siksi jokaisen koululaisen ja vanhemman on hyvä pysähtyä tarkastelemaan, miten juuri meillä voidaan.

Me Konstituutissa olemme mielellämme mukana tukemassa lasten, nuorten ja perheiden hyvinvointia arkeen paluussa. Esimerkiksi lyhytterapia voi olla oikea-aikaisesti ja matalalla kynnyksellä avain jaksamiseen, tunteiden säätelyyn ja arjen hallintaan.

Ota rohkeasti yhteyttä! ❤️

05/08/2025

Onko myrskyn jälkeen aina pouta? 🌧️
 Kaikki myrskyt eivät väisty itsestään. Joskus tarvitsemme tukea, jotta näemme jälleen selkeyttä ja toivoa horisontissa. Lyhytterapiassa kuljemme rinnallasi hetken auttaen sinua löytämään oman poutasääsi.

Ole yhteydessä, niin jutellaan lyhytterapian sopivuudesta juuri sinun tilanteeseesi. ❤️

01/08/2025

Psykologin vinkki töihinpaluuseen: huolehdi herkuttelusta! 🍓

Konstituutin herkkusuiden arki on käynnistynyt tällä viikolla lempeästi. Yhteiset lounas- ja kahvihetket ovat tuoneet iloa ja rytmiä työpäiviin. On ollut ihanaa istahtaa yhdessä alas, vaihtaa kuulumisia ja kohdata asiakkaita ja työkavereita!

Mikä on tuonut sinulle eniten iloa arjen alkaessa? ☺️

30/07/2025

Menikö lomalla unirytmi sekaisin? 😴

Arkeen palaaminen on erinomainen hetki pysähtyä tarkastelemaan omia unta koskevia tottumuksia ja ajatusmalleja, sekä kiinnittää huomiota hyvinvointia tukevien rutiinien vahvistamiseen.

Konstituutin Paremman unen lähteellä -lyhytvalmennus sisältää kolme tunnin mittaista tapaamista, joissa käydään läpi tutkittuun tietoon pohjautuvia keinoja laadukkaan unen tukemiseen ja ylläpitämiseen. Työstämme erilaisten tehtävien ja harjoitteiden avulla juuri sinulle merkityksellisiä uneen liittyviä ajatus- ja toimintamalleja. Tavoitteenamme on tarjota sinulle edellytykset huoltaa untasi sinulle sopivin keinoin.

Ota askel kohti levollisempaa unta ja ole meihin yhteydessä: 📧 info@konstituutti.fi 📞 044 775 7007 Sovitaan yhdessä sinulle sopiva aloitusaika!

Valmennus voidaan toteuttaa livenä Kokkolassa tai etänä Teamsin kautta, joko yksilö- tai pienryhmämuotoisena.

02/06/2025

Ansun vika harkkapäivä ✨

Kevät meni vauhdilla ja tänään on Ansun viimeinen päivä Konstituutin psykologiharjoittelijana! Juhannukseen saakka saamme pitää tämän intoa puhkuvan psykologintaimen täällä meillä, minkä jälkeen hän suuntaa uusien tuulien myötä kohti eteläisempää Suomea. ❤️

Ansulle toivotamme kaikkea hyvää tulevaan, etenkin haluamme seuraavan kerran kuulumisia vaihtaessa kuulla, että hän on oppinut päättämään työpäivät ajallaan! ☝🏻

28/03/2025

Kognitiivinen kuormitus 🤯

Tuntuvatko työpäiväsi liian usein sirpaleisilta tai jatkuvalta tulipalojen sammuttelulta? Onko sinun työpäivän päätteeksi vaikea muistaa, mitä kaikkea olet saanut aikaan? On tavallista, että nykypäivän työelämässä vastaus näihin kysymyksiin on ”kyllä.” Syynä saattaa olla liian suureksi kasvanut kognitiivinen kuormitus – toisin sanoen aivojen vastaanottama tietotulva on ylittänyt niiden kyvyn käsitellä informaatiota tehokkaasti. Tämä heikentää muun muassa keskittymistä, päätöksentekoa ja yleistä työssäjaksamista.

Me Konstituutissa tarjoamme psykologisia yksilö- ja pienryhmävalmennuksia sekä työyhteisökoulutuksia, joiden tavoitteena on tarjota apua kognitiivisen kuormituksen hallitsemiseksi niin, että työpäivistä tulee selkeämpiä ja sujuvampia. Valmennuksissa ja koulutuksissa harjoitellaan käytännön keinoja esimerkiksi keskittymiskyvyn parantamiseen, työmuistin kuormituksen vähentämiseen ja palautumisen tukemiseen.

Ole rohkeasti yhteydessä info@konstituutti.fi tai soita 044 775 7007, niin kerromme mielellämme lisää!

Osoite

Kokkola

Puhelin

+358447757007

Nettisivu

http://konstituutti.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Konstituutti Oy :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Kokkola :ssa?