Kaisa Sali

05/02/2025

Haaveiletko triathlonista? Nyt on aika tehdä haaveesta totta! Kestävä Alku valmennuksessa opit lajin tärkeimmät asiat sekä kohotat kuntoasi monipuolisella ja motivoivalla tavalla. Valmennus on Suomen menestyneimmän naistriathlonistin Kaisa Salin käsialaa ja Kaisa on tukenasi koko valmennuksen ajan. Valmennus sujahtaa kiireiseenkin arkeen, sillä voit toteuttaa sen missä tahansa täysin omien aikataulujesi ehdoilla.

>> https://kestava.fi/signup

30/03/2024

Mun valmennukseen vapautui loppukevääksi muutama paikka. Jos siis kaipaat inspiraatiota ja tukea triathlonin treenaamiseen, tervetuloa mukaan kehittymään ja pitämään hauskaa 😀

Tiedot valmennuksesta
https://docs.google.com/document/d/1Tm-m_qGbJEmvndElM1J2gD8CXGUYdRbN14H3QxeDrt4/edit?usp=sharing

Ilmoittautuminen
https://forms.gle/FUf7Srw5XxL9Dv5z9

30/03/2024

Mun valmennukseen vapautui loppukevääksi muutama paikka. Jos siis kaipaat inspiraatiota ja tukea triathlonin treenaamiseen, tervetuloa mukaan kehittymään ja pitämään hauskaa 😀

Tiedot valmennuksesta
https://docs.google.com/document/d/1Tm-m_qGbJEmvndElM1J2gD8CXGUYdRbN14H3QxeDrt4/edit?usp=sharing

Ilmoittautuminen
https://forms.gle/FUf7Srw5XxL9Dv5z9

Ilmoittaudu tällä lomakkeella Kaisa Salin triathlonvalmennukseen. Ilmoittautuminen on sitova. Hinta 55 €/kk (lisäksi mahdollinen ohjelman yksilöinti 20 €/kk).

25/09/2023

Viikon päästä alkaa uusi triathlonvalmennus! Valmennus sopii monen tasoisille harrastajille ja se tapahtuu etänä. Koutsaukseen kuuluu tarkka päivittäinen harjoitusohjelma, viikoittaisia ohjattuja treenejä, luentoja, suljettu FB ryhmä, mahdollisuus saada multa apua mihin tahansa triathlon pulmaan jne.

https://docs.google.com/document/d/1Tm-m_qGbJEmvndElM1J2gD8CXGUYdRbN14H3QxeDrt4/edit?usp=sharing

Hinta on vain 55 €/kk ja uusille ryhmään liittyjille mulla on lisäksi sellainen diili, että mikäli juttu ei tunnukaan omalle, voi ekan kuukauden jälkeen jäädä pois eikä tässä tapauksessa tartte maksaa yhtään mitään (kolmen vuoden aikana yksi henkilö on tehnyt näin ja muut ovat tykänneet touhusta).

Jos siis kaipaat lisää iloa ja laatua triathlon treenaamiseesi, ilmoittaudu tästä mukaan:

https://forms.gle/tKRPgRWWBNiXdRWD6

Ilmoittaudu tällä lomakkeella Kaisa Salin triathlonvalmennukseen. Ilmoittautuminen on sitova. Hinta 55 €/kk (lisäksi mahdollinen ohjelman yksilöinti 20 €/kk).

18/05/2023

Lahjoitus 🤗 kevätsiivouksessa kaapeista löytyi useita käyttämättömiä / erittäin vähän käytettyjä triathlonvaatteita, jotka haluaisin antaa niitä tarvitsevalle nuorelle. Setissä on esim täysin uusi swimskin (koko 152 cm), pari takkia, parit shortsit, paita, irtohihat ja liivi (vaatteet XS).

Jos haluaisit vaatteet tai tiedät jonkun, kenelle ne tuottaisivat iloa, kirjoita kommenttikenttään viimeistään sunnuntaina 21.5. ja arvon kamat.

Facebook ei ole mukana arvonnassa.

18/12/2022

Ilmoittaudu tällä lomakkeella triathlon ryhmävalmennukseen 2.1.2023-28.5.2023. Ilmoittautuminen on sitova. Hinta on 55 €/kk ja valmennus laskutetaan kahdessa osassa tammikuun alussa sekä maaliskuun lopussa (molemmat laskut 137,50€). Jos haluat maksaa epassilla, muista kertoa se tässä lomak...

16/12/2022

Mun triathlonryhmässä on kevätkaudelle paikkoja vapaana 🤩 Valmennus on loistava joululahja itsellesi tai läheisellesi, sillä isoin riski on, että lahjan saaja hurahtaa triathloniin entistä enemmän 😅 Rahat saa nimittäin takaisin, jos ensimmäisen kuukauden jälkeen touhu ei tunnu omalle.

Valmennukseen kuuluu tarkka ja monipuolinen harjoitusohjelma usealle eri tasolle aloittelijasta kokeneeseen kuntoilijaan, "live"treenejä Zoomissa (tallennetaan, joten voi tehdä koska tahansa), yhteisöllisyyttä suljetussa Facebook ryhmässä, luentoja, leirejä, rajoittamaton konsultaatio sähköpostitse ja paljon kaikkea muuta kivaa! Hinta on keväältä 275 € eli 55 €/kk.

Tarkat tiedot toiminnasta
https://docs.google.com/document/d/1_qgR-Yy60wFOok1R8GWqbkfHSPXwG4JFxHPgJiwD-VQ/edit?usp=sharing

Ilmoittautuminen
https://forms.gle/F1SBaJLhVP3dcxoc7

Tervetuloa mukaan!

Ilmoittaudu tällä lomakkeella triathlon ryhmävalmennukseen 2.1.2023-28.5.2023. Ilmoittautuminen on sitova. Hinta on 55 €/kk ja valmennus laskutetaan kahdessa osassa tammikuun alussa sekä maaliskuun lopussa (molemmat laskut 137,50€). Jos haluat maksaa epassilla, muista kertoa se tässä lomak...

02/09/2022

Tervetuloa valmennukseen! Valmentaminen on ollut mulle iso intohimo oman huippu-urani loputtua ja nyt mun triathlonryhmässä on taas paikkoja vapaana syyskaudelle 😃 Ilmoittaudu pian, niin mahdut mukaan!

Valmennus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille triathlonisteille. Tarkka harjoitusohjelma on räätälöity eri tasoille ja myös ohjatut treenit on suunniteltu siten, että aloittelijat pärjäävät mukana, m***a toisaalta sain itsekin just näillä treeneillä myös huippuvuosinani haastetta ja kunnon hien pintaan 😃 Ohjelman ja etänä vedettyjen treenien lisäksi toimintaan kuuluu aktiivinen Facebook ryhmä, luentoja sekä mahdollisuus kysyä multa sähköpostitse milloin tahansa mitä tahansa.

Valmennus maksaa vain 55 €/kk (+ mahdollinen harjoitusohjelman yksilöintilisä 20 €/kk). Ja koska haluan, että kaikki triathlonista innostuneet tyypit löytävät itselleen parhaan mahdollisen valmennussysteemin, voivat uudet tulokkaat halutessaan poistua valmennuksesta ekan kuukauden jälkeen maksamatta yhtään mitään 😊

Tarkat tiedot toiminnasta
https://docs.google.com/document/d/1hUW5vc4ZB0Y7i4iUQR8V0Op76Oj07Wq8lV6MfnEAg9c/edit?usp=sharing

Ja ilmoittautua mukaan voit täältä
https://forms.gle/CAAKZATXRy9V4LWw6

Vastaan myös mielelläni kysymyksiin!

Ilmoittaudu tällä lomakkeella triathlon ryhmävalmennukseen 3.10.2022-1.1.2023. Ilmoittautuminen on sitova. Hinta 165 € / 3 kk.

19/12/2021

Joululahja 🤗 Jos haluat saada tai antaa pari pyörä- / triathlonpaitaa, kompressiolahkeet, kompressiosäärystimet, juomapullon ja Nosht elektrolyyttitabletteja, kommentoi alle tätä postausta. Vaatteiden koko XS-S. Arvon paketin kaikkien vastanneiden kesken ke 22.12. eli paketti tuskin ehtii perille jouluksi... m***a pian sen jälkeen sitten 😀

Facebook ei ole mukana arvonnassa.

13/12/2021

Kevään suosittuun valmennukseen on muutama paikka vapaana! Tästä voit ilmoittautua mukaan
https://forms.gle/UTzmBvty5CaMu8yp9

Valmennus sopii kaikille aloittelijoista kokeneisiin ja siihen kuuluu tarkka päivittäinen ohjelma uintiin, pyöräilyyn, juoksuun ja voimatreeniin (usealle eri tasolle), ohjattuja treenejä Zoomissa, luentoja, pienryhmäkeskusteluja, suljettu Facebook ryhmä, mahdollisuus kysyä multa mitä tahansa sähköpostitse tai puhelimitse, mahdollisuus osallistua leireille yms.

Hinta 275 € / 5 kk (eli vain 55 € / kk) ja jos ensimmäisen kuukauden jälkeen koetkin, ettei tämä juttu ole sinua varten, voit poistua valmennuksesta eikä sun tarvitse maksaa mitään! Tässä on siis myös joululahjaidea, jos et ole ihan varma, tykkääkö lahjan saaja sitten lopulta setistä :D

Tarkat tiedot ryhmän toiminnasta
https://docs.google.com/document/d/14QY6Cs9nZ9mwgKE863IZLTU6tmoyY6hTQfmsMtqnuCs/edit?usp=sharing

Ilmoittaudu tällä lomakkeella triathlon ryhmävalmennukseen 3.1.2022-29.5.2022. Ilmoittautuminen on sitova. Hinta on 275 € / 5 kk.

16/11/2021

Tärkeä aihe Yle MOTissa: https://areena.yle.fi/1-50654055 M***a ikävän yksipuolisesti käsiteltynä, sillä esille olisi pitänyt tuoda selvemmin myös se, mitkä ravintolisät ovat vankkaan tieteelliseen näyttöön perustuen ihan oikeasti toimivia tietyissä tilanteissa ja oikein käytettyinä (esim. kofeiini ja kreatiini sekä energialisät kuten urheilujuoma). Lisäksi urheilijoille on nykyään olemassa keinoja käyttämiensä tuotteiden puhtauden varmistamiseksi ja erilaisten puolueettomien laboratorioiden ravintolisille antamat sertifikaatit yleistyvät jatkuvasti, mikä on todella hieno asia. Turhaan ei toki turhia lisiä tule missään nimessä käyttää ja FOOD FIRST on ehdottomasti oikea lähestymistapa myös huippu-urheilijan ravitsemukseen, m***a jossain vaiheessa urheilu-uraa perusasiat alkavat olla kunnossa eikä tasoitusta kilpakumppaneille kantsi antaa, vaan myös pienet optimoinnit on käytettävä. Niin ja kyllä myös ihan käytännön syistä esimerkiksi Havaijin Ironmanilla oli kivempi buustata omaa jaksamista energiageeleillä kuin vaikkapa banaaneilla... joita olisi tarvinnut saada syötyä noin 4 kpl tunnissa 9 tunnin ajan eli aikamoinen apinareissu olisi niistä kisoista tullut pelkkiä banskuja popsimalla 😅

Kuinka paljon lisäravinteista on hyötyä kuntoilijalle tai huippu-urheilijalle? MOT tutki lisäravinteita kauppaavia yrityksiä ja tuotteiden markkinointia.