Sonja Loo - Esprit Wellness

Koti
Suomi
Korsholm
Sonja Loo - Esprit Wellness

Utbildad massör med inriktning på ledmobilisering samt Swedish Fascia Vibes terapeut. Erbjuder djupvågsbehandlingar och massage med ett helhetsperspektiv.

19/01/2026

❄️ Bokningskalendern är nu uppdaterad med tider för februari! ❄️

In och boka din behandling på
➡️ espritriding.com/boka

Välkomna! 🌿

19/01/2026

Här ser ni några olika sätt man kan använda Franklin Methods Smooth ball, den orange släta bollen. En riktig allrounder! Har bra svikt men ändå stabil så kan användas både till skön muskel/fascia release, för balansträning, få igång propriocetorerna, rörelseträning och mycket mer. Dessa används för det mesta på mina rörelseträningar. Finns till salu på mottagningen för 20€.

15/01/2026

🤸‍♀️ Lördag 24.1 kl 10-12 är den populära workshopen Bäckenbalans tillbaka! Detta är en workshop där vi tillsammans tränar rörlighet och lär oss om balans i höftleder, flexibilitet i bäckenbotten och rörlighet i ländryggen. Förutom att du får med dig hem sköna rörelser, lär du dig också hur du skall tänka för att få ut det bästa av varje rörelse. Detta skulle jag säga är en workshop för alla som råkar ha ett bäcken, men kanske speciellt för dig som dras med smärta eller snedheter i kroppen. Vi tränar i en liten grupp på 4-6 personer. Pris 45€ (inkl moms).

🏡 Vi håller till vid Esprit Wellness mottagningsutrymme på Nötövägen 10, Böle/Korsholm.

💸 Du kan betala med cash, mobilepay, kort eller epassi/smartum/edenred.

☎️ Anmäl dig på 0503621161 eller pm

Välkomna! 🌿

14/01/2026

Har du tänkt på att träning och motion ofta kommer i samma mening som prestation? 🤔

Redan från barnsben uppfostras vi att prestera och jämföra resultaten med andra. Vissa triggas och behöver målsättningen för att motiveras att röra på sig. För andra har det motsatt effekt, träningen blir kravfylld och kvävande.

Vad vi gör i vardagen kommer att forma vår kropp, vare sig vi vill det eller inte. Våra kroppar, "systemen" i våra kroppar, är skapta för att vara i rörelse och mår därför bra av det. 💃🏋‍♀️🧘⛷️

Men där går tankegångarna ibland i kors, att det betyder att vi måste träna för att prestera för att må bra. Och så är det verkligen inte! ❌️

Det finns ingen speciell viktgräns att lyfta, en tid att springa eller en yoga position som gör att man automatiskt är över gränsen att nu, nu har man nått den perfekta hälsan.

♻️ Jag vill gärna se motion och rörelse som något att trivas i, att man gör det för sin egen skull och ingen annans. Reflektera vad din kropp mår bra av, testa olika saker och bygg upp en "verktygsback" för hur du tar hand om din kropp. Lägg märke till när det går att pusha lite till eller när kroppen vill ha långsamma rörelser. Rörelse är för mig ett utforskande som förändras genom livet beroende på ålder, vardag och livssituation. 🧐

❓️Vill du fylla på din verktygsback med lite flera varianter av rörelse? Häng med på en medveten rörelsestund nu i januari!

09/01/2026

Olika bollar för olika övningar och effekt. Enligt mig borde man testa alla, alla har sina fiffiga specialiteter 😁

08/01/2026

Nu är min fruktkorg påfylld med flera varianter av bollar! 🟣🟡🟠🔴 Dessa är fiffigt uttänkta för olika behov. Man kan använda de för att hjälpa till vid träning, kroppsmedvetenhet och avslappning för stela muskler och fascia. Vill ni kanske ha en serie inlägg med vad man riktigt kan göra med dem? 🤔

07/01/2026

God fortsättning på det nya året! 🎉

Här har vi passat på att fixa influensa, lite bihåle- och öroninflammation samt andra diverse usligheter över jul och nyårshelgen.🤒🤧 Men långsamt börjat orken återvända och jag ser fram emot att börja jobba igen. 🌱

I januari finns det fler chanser att prova på medveten rörelseträning, mjuk gymnastik för bättre rörelse och mindre smärta och värk i kroppen! Den 14.1 och 28.1 fokuserar vi på rörelser för närvaro, andning och stresshantering. Så mycket problem i kroppen börjar med ett stresspåslag som aldrig får chans till återhämtning. 💛

24.1 är populära kursen "Bäckenbalans" tillbaka, vi hjälper höft, rygg och bäckenbotten med mjuka rörelser.

Häng med och få nya verktyg för din vardag! Finns lediga platser till alla rörelsestunder, anmäl via pm eller tel 0503621161.

❄️ Bokningskalendern för behandlingar ligger uppe som vanligt på espritriding.com/boka, välkomna på massage och djupvågsbehandling både nya och gamla kunder!

Vi ses! 🌿

23/12/2025

🎁 Behöver du ännu en julklapp? Köp ett presentkort på en välgörande behandling! Eller varför inte till en rörelse workshop?

Du handlar enkelt via webbshoppen eller mobilepay och väljer om du vill ha presentkort skickat via mejl eller om du kommer och hämtar en pappersvariant.

De bästa klapparna gör nytta för hälsan hälsar tomten 🎅

Hör av dig via pm om du har frågor!

08/12/2025

Behöver du behandling före jul? 🎅

Just nu finns det lediga tider kvar dessa dagar:
🌟 torsdag 11.12
🌟 måndag 15.12
🌟 tisdag 16.12

Gå in på espritriding.com/boka och hitta en tid som passar dig!

(Vill du istället ha en behandling på mellandagarna, finns lediga tider 29 & 30.12)

Välkomna! 🌿

03/12/2025

✨️ Vad passar bättre än att börja det nya året med lite medveten rörelseträning? ✨️

🧎‍♀️Två onsdagskvällar är ni välkomna hit och stressa ner! Känner du ofta att du andas ytligt, är stressad och har svårt att varva ner? Eller kanske bara vill njuta av långsamma sköna rörelser? Då är detta är för dig! Du får lära dig olika övningar som du kan ta med dig i vardagen för att stressa ner. Till hjälp har vi Franklin Methods sköna bollar och band (finns att låna). Vi tränar i en liten grupp på 4-6 personer.

👉 Denna workshop ordnas två gånger, 14.1 och 28.1 kl 18.00-19.15, du kan välja att komma på båda eller bara det ena tillfället.
Pris: 25 € (inkl. moms)/gång. Om du anmäler dig till båda på en gång får du det till specialpriset 40 €!

🤸‍♀️ Lördag 24.1 kl 10-12 är den populära workshopen Bäckenbalans tillbaka! Detta är en workshop där vi tillsammans tränar rörlighet och lär oss om balans i höftleder, flexibilitet i bäckenbotten och rörlighet i ländryggen. Förutom att du får med dig hem sköna rörelser, lär du dig också hur du skall tänka för att få ut det bästa av varje rörelse. Detta skulle jag säga är en workshop för alla som råkar ha ett bäcken, men kanske speciellt för dig som dras med smärta eller snedheter i kroppen. Vi tränar i en liten grupp på 4-6 personer. Pris 45€ (inkl moms).

🏡 Vi håller till vid Esprit Wellness mottagningsutrymme på Nötövägen 10, Böle/Korsholm.

💸 Du kan betala med cash, mobilepay, kort eller epassi/smartum/edenred. (Har du ännu kvar av motionssedlar som går ut 31.12 går det att betala i förskott!)

☎️ Anmäl dig på 0503621161 eller pm

Välkomna! 🌿

27/11/2025

Igår hade jag förmånen att hälsa på personalen i ett daghem i kvevlax för en välmående kväll! 🌿

Det blev rörelser ur flera perspektiv:
🤸 Medveten rörelseträning med fokus på stressåterhämtning för de vuxna
🤸‍♀️ Tips på och genomgång av rörelser att använda i barngruppen. (Bla materialet som ses på bild)
🤸‍♂️ Lite funderingar och tips på hur man kan förbättra ergonomin i barngruppen

En toppen kväll med andra ord! ✨️

Kanske du vill ha en välmåendekväll till din arbetsplats? Sänd mig ett pm eller mejl 😊🌿

23/11/2025

Hörni, 2025 börjar närma sig sitt slut! ✨️

Har du ännu kvar av epassi/smartum/edenred så är det dags att boka in en behandling, vore ju dumt om de går till spillo! ☃️

👉 Lediga tider fram till nyåret hittar du på espritriding.com/boka

Välkomna! 🌿

Osoite

Nötövägen 10
Korsholm
65610

Puhelin

+358503621161

Nettisivu

http://www.espritriding.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sonja Loo - Esprit Wellness :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Sonja Loo - Esprit Wellness :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Korsholm :ssa?

Jaa

Kategoria

Hierontapalvelu