14/11/2025
Tervetuloa laitepilatekseen pienryhmässä. Seuraile ilmoittelua, niin tiedät milloin startataan Pyhtäällä.
https://www.facebook.com/share/p/17ja5WLtWg/
ENSIMMÄINEN OHJAAJAESITTELY!
Moi,
Olen Katja, yksi PirtElinan ohjaajista.
Aloitin liikunnanohjaukset vuonna 2012 eli 13 vuotta sitten. Laitepilatesta ohjaan lajiin koulutettuna ohjaajana.
Toivon voivani välittää liikunnasta tulevaa ryhdikkyyttä, hyvää oloa ja mieltä. Säännöllinen hetki oman kehon tuntemusten parissa ja sen vahvistaminen auttavat jaksamaan arjessa.
Pidän tärkeinä pilateksen kuutta periaatetta, jotka erottavat sen muusta ”jumpasta”. Keskittyminen, hallinta, keskustan tuki, virtaavuus – flow, tarkkuus ja hengitys kehittävät kehoa monipuolisesti.
Haluan, että jokainen osallistuja ymmärtää, miksi teemme kutakin harjoitusta. Pyrin löytämään sinulle sopivan tavan toteuttaa liike. Kehotietoiset harjoitteet voivat hyvinkin motivoida myös muihin hyvinvointitekoihin.
Laitepilatesharjoittelu opettaa sinut käyttämään kehoasi viisaasti ja tukee näin tekemistäsi muissakin lajeissa. Hengityksen yhdistäminen harjoitteluun luo rytmiä suoritukseen ja myös maadoittaa sinut kehosi äärelle.
Nähdään tunneilla😊
