Kotkan Työterveys

09/01/2026

Jos painonhallinta mietityttää, et ole yksin. Moni huomaa, että pelkät ohjeet ja tahdonvoima eivät aina riitä, jos esimerkiksi arki kuormittaa tai uni on pitkään ollut vähissä. 🩵

Työterveyshuollon erikoislääkärimme Saara Kiventöyry tarjoaa tukea painonhallintaan ja auttaa löytämään tilanteeseesi sopivat keinot. Vastaanotolla selvitetään rauhassa, mitkä tekijät juuri sinulla vaikuttavat painoon ja jaksamiseen, ja sovitaan selkeät seuraavat askeleet.

Lue lisää painonhallinnan eri vaihtoehdoista.👉 https://kotkantyoterveys.fi/painonhallinnan-vaihtoehdot-elintavoista-laakehoitoon/

22/12/2025

Rauhallista joulua!🎄Lämmin kiitos teille, arvoisat asiakkaamme, tästä vuodesta. Olemme kiitollisia siitä, että olemme saaneet olla mukana tukemassa hyvinvointianne ja terveyttänne. Toivotamme teille rauhallista joulua ja menestyksekästä uutta vuotta 2026.✨

15/12/2025

Etsitkö vielä joululahjaa?🎁 Kotkan Työterveyden lahjakorttikaupasta löydät lahjakortit laboratoriotutkimuksiin ja hyvinvoinnin palveluihin. Valikoimassa on muun muassa erilaisia laboratoriopaketteja, huippukylmähoitoja, kehonkoostumusmittauksia, hyvinvointianalyyseja ja fysioterapiapalveluja. Voit myös valita arvolahjakortin ja määritellä summan itse. Tutustu lahjakortteihin tarkemmin.👉https://vello.fi/kotkantyoterveys/lahjakortit

01/12/2025

Työterveyshuollon erikoislääkäri Saara Kiventöyry kertoo videolla työstään Kotkan Työterveydessä. Käy kurkistamassa, millaista meillä on olla töissä. 💙

Työterveyslääkärinä Kotkan Työterveydessä. Olemme pitäneet huolta asiakkaidemme työterveydestä jo vuodesta 1975 alkaen. Vastaamme yli 400 yrityksen ja heidän...

25/11/2025

Tervetuloa kehonkoostumusmittaukseen Haminan toimipisteeseemme 1.-2.12.2025.📊 Kehonkoostumusmittaus tarjoaa sinulle tarkan ja kattavan analyysin kehosi tilasta. Saat selville muun muassa lihasmassan, rasvaprosentin ja sisäelinrasvan määrän. Saat analyysin lisäksi henkilökohtaisen palautteen sekä suositukset jatkotoimenpiteisiin. Mittauksen hinta 31 €. Lue lisää ja varaa oma mittausaikasi. 👉https://kotkantyoterveys.fi/kehonkoostumusmittauksia-haminassa-1-2-12-2025/

14/11/2025

Tänään 14.11. vietetään maailman diabetespäivää. 💙

Kotkan Työterveydessä diabeteshoitajana toimii Tiina Kokkonen.
Diabeteshoitajan vastaanotolla keskitytään diabeteksen ennaltaehkäisyyn ja tyypin 2 diabetesta sairastavien hoidon alkuohjaukseen sekä tarjotaan yksilöllistä tukea elintapamuutoksiin, omahoitoon, painonhallintaan ja lääkehoitoon, tarvittaessa myös pistosopetukseen.

Tiinan vastaanotolle ovat tervetulleita sekä itsemaksavat että työterveyshuollon asiakkaat. Lue lisää ja varaa aika Tiinan vastaanotolle: https://kotkantyoterveys.fi/tiina-kokkonen/

13/11/2025

Ensi viikolla käynnistyy TERVE SELKÄ -ryhmä työfysioterapeuttimme Tytti Seppäsen ja Kati Pullin ohjauksessa.

Ryhmä kokoontuu neljänä peräkkäisenä keskiviikkona klo 15–16. Tavoitteena on vahvistaa selkää ja parantaa liikkuvuutta arjen tilanteissa.

Tervetuloa mukaan!🧘‍♀️

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://kotkantyoterveys.fi/tule-mukaan-terve-selka-ryhmaan/

30/10/2025

Tarvitsetko ajan yleislääkärille Haminassa? 🩺 Varaa aika kätevästi verkkoajanvarauksestamme kotkantyoterveys.fi tai puhelimitse asiakaspalvelustamme 020 787 0890. Muistathan, että palvelemme myös yksityisasiakkaita. 💙

20/10/2025

Jalan virheasennot voivat aiheuttaa kipuja ja epätasapainoa koko kehossa.🦶 Fysioterapeuttiemme tekemän Footbalance- jalka-analyysin perusteella muotoillut tukipohjalliset istuvat täydellisesti ja ohjaavat luonnollista, dynaamista liikettä.

Tukipohjallisista voi olla apua esimerkiksi jalan keskiosan kipuihin, akillesvaivoihin, penikkatautiin, polvikipuun ja lonkan limapussitulehdukseen. Kun keho on tasapainossa, jokainen askel tuntuu kevyemmältä.🏃‍♂️ Olisiko FootBalance-tukipohjallisista apua myös sinulle? Lue lisää ja varaa aika fysioterapeutille jalka-analyysiin: https://kotkantyoterveys.fi/tukipohjalliset/

26/09/2025

Influenssakausi lähestyy ja nyt on aika ottaa influenssarokotus!
Influenssa on tavallista flunssaa vakavampi tauti, m***a rokote antaa tehokkaan suojan.

💉 Rokotuksia on saatavilla sekä ajanvarauksella että ilman Kotkan ja Haminan toimipisteissämme.
💉 Tarjolla myös yli 60-vuotiaille tarkoitettu korkea-annoksinen influenssarokote.

👉 Lue lisää rokotuksistamme ja rokotuspäivistämme: https://kotkantyoterveys.fi/nyt-on-aika-ottaa-influenssarokotus/

23/09/2025

Kaipaatko tukea selkäsi hyvinvoinnille? Kotkan Työterveys järjestää Terve selkä -ryhmän, jossa työfysioterapeutit Kati Pulli ja Tytti Seppänen ohjaavat monipuolista harjoittelua selän vahvistamiseksi ja liikkuvuuden parantamiseksi.

📍 Kotkan Työterveyden ryhmätila (Ruukinkatu 5)
📅 15.10.2025 alkaen (5 kokoontumiskertaa)

👉 Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: https://kotkantyoterveys.fi/terve-selka-ryhma-alkaa-lokakuussa/

18/09/2025

Työuupumus ei aina näy päällepäin. Se voi alkaa väsymyksenä ja näkyä esimerkiksi motivaation laskuna, keskittymisvaikeuksina, unettomuutena tai ärtyneisyytenä.

”Työuupumuksen tunnistaminen ajoissa on ensiarvoisen tärkeää. Mitä varhaisemmassa vaiheessa kuormituksen merkit huomataan, sitä helpompaa on palautua”, sanoo Kotkan Työterveyden työterveyspsykologi Anna Korhonen.

Työuupumusta voidaan ennaltaehkäistä parhaiten, kun työoloihin kiinnitetään huomiota ja työyhteisössä on tilaa puhua kuormituksesta. Esihenkilön rooli on erityisen tärkeä.

Lue vinkit uupumuksen tunnistamiseen ja sen ennaltaehkäisyyn verkkosivuillamme.👉https://kotkantyoterveys.fi/tyouupumuksen-tunnistaminen-ja-ennaltaehkaisy/