Yoga Garuda

Yoga Garuda Yoga Garuda, Niina Autio
Joogaopettaja RYT200
Hatha, Flow, Slow, Yin- ja äijäjooga

🍁 Lokakuun tunnit vk 40-44 🍁Kotkan opisto☯️ Yin & Yang jooga, ma 29.9., 6.10. 13.10 ja 27.10. klo 19:15-20:15, Opintokes...
29/09/2025

🍁 Lokakuun tunnit vk 40-44 🍁

Kotkan opisto

☯️ Yin & Yang jooga, ma 29.9., 6.10. 13.10 ja 27.10. klo 19:15-20:15, Opintokeskus Karhu

🪷 Yoga Yinful A, ke 1.10., 8.10., 15.10. ja 29.10. klo 19:30-20:30, Vanha paloasema

🧘🏼‍♀️ Flow jooga, to 2.10., 9.10., 16.10. ja 30.10. klo 18:00-19:00, Velho

🧘🏻‍♂️ Äijäjooga, to 2.10., 9.10., 16.10.
ja 30.10. klo 19:30-21:00, Opintokeskus Karhu

Viikolla 43 Kotkan opistolla vietetään syyslomaa, jolloin ei ole tunteja.

Kotkan liikuntakeskus

🌞 After-work jooga keskiviikkoisin 1., 8., 15., 22. ja 29.10. klo 18:00-19:00. Tule mukaan joogamaan, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Ei ennakkoilmoittautumista. ❗️HUOM❗️Aloitusaika on muuttunut.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

Jooga on tie omaan mieleen ja kehoon. Joogan avulla voit huolehtia omasta hyvinvoinnistasi, kokea rauhallista ja kiireet...
29/09/2025

Jooga on tie omaan mieleen ja kehoon. Joogan avulla voit huolehtia omasta hyvinvoinnistasi, kokea rauhallista ja kiireetöntä läsnäoloa, harjoittaa hiljaisuutta ja elämänhallintaa. Joogaharjoituksessa tehtävät asennot parantavat kehonhallintaa ja koordinaatiota, vahvistavat ja venyttävät lihaksia, niveliä ja sidekudoksia sekä kehittävät liikkuvuutta ja tasapainoa.

After work joogatunnilla keskiviikkoisin klo 18-19 Kotkan liikuntakeskuksessa yhdistellään kahta toisiaan täydentävää joogamuotoa: dynaamista hathajoogaa ja hidastempoista, kehoa avaavaa Yin-joogaa. Tunti alkaa usein energisellä, kehoa lämmittävällä osuudella, ja sen jälkeen siirrytään rauhallisempiin, pitkäkestoisempiin Yin-asanoihin, jotka kohdistuvat sidekudoksiin ja rauhoittavat hermostoa. Tunti sopii hyvin aloittelijoille ja kokeneemmille joogeille. Lähde sinäkin mukaan!

Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Kertakäynti Kotkan liikuntakeskuksessa 16€ tai 10 krt kortti 95€. Lisätiedot https://liikuntakeskuskotka.fi/hinnasto/

Liikuntakeskus Kotka
Vesantie 1
Aittakorpi

🍂 Syyskuun tunnit vk 36-40 🍂Kotkan opisto☯️ Yin & Yang jooga, maanantaisin 1.9. alkaen klo 19:15-20:15, Opintokeskus Kar...
01/09/2025

🍂 Syyskuun tunnit vk 36-40 🍂

Kotkan opisto

☯️ Yin & Yang jooga, maanantaisin 1.9. alkaen klo 19:15-20:15, Opintokeskus Karhu

🪷 Yoga Yinful A, keskiviikkoisin 3.9. alkaen klo 19:30-20:30, Vanha paloasema

🧘🏼‍♀️ Flow jooga, torstaisin 4.9. alkaen klo 18:00-19:00, Velho

🧘🏻‍♂️ Äijäjooga, torstaisin 4.9. alkaen klo 19:30-21:00, Opintokeskus Karhu

Kotkan liikuntakeskus

🌞 After-work jooga keskiviikkoisin 3., 10., 17., 24.9. ja 1.10. klo 18:10-19:10. Tule mukaan joogamaan, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

Greeting from lovely Madeira! 🌳☀️🧘🏼‍♀️🙏🏼
27/08/2025

Greeting from lovely Madeira! 🌳☀️🧘🏼‍♀️🙏🏼

Clear your mind, feel the earth under your feet and just breathe. 🌲🧘🏼‍♀️🦅 Yoga Garuda is on vacation, 18.8.-31.8.2025. ...
18/08/2025

Clear your mind, feel the earth under your feet and just breathe. 🌲🧘🏼‍♀️🦅 Yoga Garuda is on vacation, 18.8.-31.8.2025. See you in the beginning of September.

Pian joogataan taas Kotkan opistolla. 😊 Ilmoittautuminen alla mainittuihin tunteihin alkaa netissä 14.8. klo 17. ☯️ 8400...
06/08/2025

Pian joogataan taas Kotkan opistolla. 😊
Ilmoittautuminen alla mainittuihin tunteihin alkaa netissä 14.8. klo 17.

☯️ 840039, Yin & Yang-jooga, maanantaisin 1.9.-23.3.2026 klo 19:15-20:15, Opintokeskus Karhu, Karhula

🪷 840025, Yoga Yinful, keskiviikkoisin 3.9.2025-18.3.2026 klo 19:30-20:30, Vanha paloasema, Kotka

🪷 840040, Flow jooga, torstaisin 4.9.2025-19.3.2026 klo 18:00-19:00, Velho, Karhuvuori

🧘🏻‍♂️ 840020, Äijäjooga, torstaisin 4.9.2025-19.3.2026 klo 19:30-21:00, Opintokeskus Karhu, Karhula

https://uusi.opistopalvelut.fi/kotka/fi/?q=subject%3A4%2F37&page=2

Jooga on tie omaan mieleen ja kehoon. Joogan avulla voit huolehtia omasta hyvinvoinnistasi, kokea rauhallista ja kiireetöntä läsnäoloa, harjoittaa hiljaisuutta ja elämänhallintaa. Joogassa tehdään asanoita (asentoja) ja/tai asanasarjoja, jotka parantavat kehonhallintaa ja koordinaatiota, vahvistavat ja venyttävät lihaksia, niveliä ja sidekudoksia sekä kehittävät liikkuvuutta ja tasapainoa. Harjoitus parantaa nesteiden kulkua kehossa ja vapauttaa jännityksiä. Joogaharjoitus tehdään itseään kuunnelleen lempeästi syvään hengittäen, jolloin hermostokin rauhoittuu. Lähde sinäkin mukaan! 🙏🏼🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️

Elokuun tunnit vk 32-33Kotkan liikuntakeskus 🌞 After-work jooga keskiviikkoisin 6. ja 13.8. klo 18:10-19:10. Tule mukaa...
05/08/2025

Elokuun tunnit vk 32-33

Kotkan liikuntakeskus
🌞 After-work jooga keskiviikkoisin 6. ja 13.8. klo 18:10-19:10. Tule mukaan joogamaan, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

Huom! Yoga Garuda lomailee 18.8.-31.8. Silloin ei ole tunteja. Syyskuussa jatketaan. Ihanaa loppukesää sulle! 🏖️ ☀️

Heinäkuun tunnit vk 27-31Kotkan liikuntakeskus 🌞 After-work jooga keskiviikkoisin 2., 9., 16. ja 30.7. klo 18:10-19:10....
30/06/2025

Heinäkuun tunnit vk 27-31

Kotkan liikuntakeskus
🌞 After-work jooga keskiviikkoisin 2., 9., 16. ja 30.7. klo 18:10-19:10. Tule mukaan joogamaan, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

Kuinka käyttää joogan työkaluja sisäisen tyytyväisyyden kehittämiseen. Janne Kontalan työpaja ”Santosha joogaharjoitukse...
08/06/2025

Kuinka käyttää joogan työkaluja sisäisen tyytyväisyyden kehittämiseen. Janne Kontalan työpaja ”Santosha joogaharjoituksessa” 🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️ Mielenkiitoinen päivä. Kiitos Janne ja Kirsi & joogit 🙏🏼 ☺️

Kesäkuun tunnit vk 23-26Kotkan liikuntakeskus 🌞 After-work jooga keskiviikkoisin 4., 11., 18. ja 25.6. klo 18:10-19:10....
02/06/2025

Kesäkuun tunnit vk 23-26

Kotkan liikuntakeskus
🌞 After-work jooga keskiviikkoisin 4., 11., 18. ja 25.6. klo 18:10-19:10. Tule mukaan joogamaan, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

Kotkan Opiston joogakurssit ovat tämän kevään osalta nyt päättyneet. Kiitos, että olit mukana! 🙏🏼 On ollut mukavaa ohjat...
28/05/2025

Kotkan Opiston joogakurssit ovat tämän kevään osalta nyt päättyneet. Kiitos, että olit mukana! 🙏🏼 On ollut mukavaa ohjata erilaisia harjoituksia teille. Nautihan kesästä ja jatketaan joogan parissa taas syksyllä. Uudet kurssit julkaistaan elokuussa. Hyvää ja lämmintä kesää kaikille joogeille! 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️🌾☀️ T. Niina



P.S. Kotkan Liikuntakeskuksessa ohjaan joogaa läpi kesän keskiviikkoisin klo 18:10-19:10 ilman ennakkovarausta. Tuu mukaan! ☺️

Toukokuun tunnit vk 18-22Kotkan Opisto🌼 Flow-jooga B: ma 5.5., 12.5., 19.5. ja 26.5.klo 18-19 Velho🌼 Äijäjooga B: ma 5.5...
02/05/2025

Toukokuun tunnit vk 18-22

Kotkan Opisto
🌼 Flow-jooga B: ma 5.5., 12.5., 19.5. ja 26.5.
klo 18-19 Velho
🌼 Äijäjooga B: ma 5.5., 12.5., 19.5. ja 26.5.
klo 19:10-20:40 Velho

Kotkan liikuntakeskus
🌼 After-work jooga keskiviikkoisin 7., 14. ja 28.5. klo 18:10-19:10. Ilmesty paikalle ja nauti joogasta. ☺️

Helli itseäsi ja hellitä hetkeksi. Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

Osoite

Kotka, Kymenlaakso
Kotka
48100

Puhelin

+358452525220

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Yoga Garuda :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria