Yoga Garuda

Yoga Garuda Yoga Garuda, Niina Autio
Joogaopettaja RYT200
Hatha, Flow, Slow, Yin- ja äijäjooga

❄️ Tammikuun tunnit vk 1-5 ❄️Kotkan opisto☯️ Yin & Yang jooga, ma 12.1., 19.1. ja 26.1. klo 19:15-20:15, Opintokeskus Ka...
02/01/2026

❄️ Tammikuun tunnit vk 1-5 ❄️

Kotkan opisto

☯️ Yin & Yang jooga, ma 12.1., 19.1. ja 26.1. klo 19:15-20:15, Opintokeskus Karhu

🪷 Yoga Yinful A, ke 7.1., 14.1., 21.1. ja 28.1. klo 19:30-20:30, Vanha paloasema

🧘🏼‍♀️ Flow jooga, to 8.1., 15.1., 22.1. ja 29.1. klo 18:00-19:00, Velho

🧘🏻‍♂️ Äijäjooga, to 8.1., 15.1., 22.1. ja 29.1. klo 19:30-21:00, Opintokeskus Karhu

Kotkan liikuntakeskus

🌙 After-work jooga keskiviikkoisin 7.1., 14.1., 21.1. ja 28.1. klo 18:00-19:00. Tule mukaan joogamaan esim. ystävän kanssa, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Tunnilla tehdään niin Hatha- kuin Yin-joogaakin. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

Kiitos kaikille joogeille joita olen kohdannut tänä vuonna. Kiitokset myös yhteistyökumppaneille ja kollegoille. Hyvää j...
22/12/2025

Kiitos kaikille joogeille joita olen kohdannut tänä vuonna. Kiitokset myös yhteistyökumppaneille ja kollegoille.

Hyvää ja rauhallista joulun aikaa ja onnellista uutta vuotta 2026! 🎄✨

I would like to say thank you to all those people who have been on my yoga classes this year. Thank you to all the partners and colleagues that I’ve met.

Merry Christmas and best wishes for a healthy, happy and peaceful New Year 2026! 🎄✨

- Niina/Yoga Garuda 🧘🏼‍♀️🫶🏼🙏🏼

🎄 Joulukuun tunnit vk 49-51 🎄Kotkan opisto☯️ Yin & Yang jooga, ma 1.12., ja 8.12. klo 19:15-20:15, Opintokeskus Karhu🪷 Y...
07/12/2025

🎄 Joulukuun tunnit vk 49-51 🎄

Kotkan opisto

☯️ Yin & Yang jooga, ma 1.12., ja 8.12. klo 19:15-20:15, Opintokeskus Karhu

🪷 Yoga Yinful A, ke 3.12. ja 10.12. klo 19:30-20:30, Vanha paloasema

🧘🏼‍♀️ Flow jooga, to 4.12. ja 11.12. klo 18:00-19:00, Velho

🧘🏻‍♂️ Äijäjooga, to 4.12. ja 11.12. klo 19:30-21:00, Opintokeskus Karhu

Viikolla 51 - 1 Kotkan opistolla vietetään joululomaa, jolloin ei ole tunteja. Opetus jatkuu viikolla 2 Loppiaisen jälkeen.

Kotkan liikuntakeskus

🌙 After-work jooga keskiviikkoisin 3.12., 10.12. ja 17.12. klo 18:00-19:00. Tule mukaan joogamaan esim. ystävän kanssa, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Tunnilla tehdään niin Hatha- kuin Yin-joogaakin. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

It was a weekend wholly dedicated to pelvis-centric yoga studies. Viikonloppu oli täynnä lantionalueeseen keskittyviä jo...
07/12/2025

It was a weekend wholly dedicated to pelvis-centric yoga studies. Viikonloppu oli täynnä lantionalueeseen keskittyviä jooga-asentoja ja erilaisia variaatioita tiilien ja joogavyön avustuksilla. Mielenkiintoinen opintojakso kaiken kaikkiaan. 🤓📝🧘🏼‍♀️

🪾 Marraskuun tunnit vk 45-48 🪾Kotkan opisto☯️ Yin & Yang jooga, ma 3.11., 10.11., 17.11. ja 24.11. klo 19:15-20:15, Opin...
03/11/2025

🪾 Marraskuun tunnit vk 45-48 🪾

Kotkan opisto

☯️ Yin & Yang jooga, ma 3.11., 10.11., 17.11. ja 24.11. klo 19:15-20:15, Opintokeskus Karhu

🪷 Yoga Yinful A, ke 5.11., 12.11., 19.11. ja 26.11. klo 19:30-20:30, Vanha paloasema

🧘🏼‍♀️ Flow jooga, to 6.11., 13.11., 20.11.
ja 27.11. klo 18:00-19:00, Velho

🧘🏻‍♂️ Äijäjooga, to 6.11., 13.11., 20.11.
ja 27.11. klo 19:30-21:00, Opintokeskus Karhu

Kotkan liikuntakeskus

🌺 After-work jooga keskiviikkoisin 5.11., 12.11., 19.11. ja 26.11. klo 18:00-19:00. Tule mukaan joogamaan esim. ystävän kanssa, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Tunnilla tehdään niin Hatha- kuin Yin-joogaakin. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

After-work jooga keskiviikkona 22.10. klo 18:00-19:00 Kotkan liikuntakeskuksessa. Tule mukaan joogamaan, tunti on avoin ...
20/10/2025

After-work jooga keskiviikkona 22.10. klo 18:00-19:00 Kotkan liikuntakeskuksessa. Tule mukaan joogamaan, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Tunnilla tehdään lempeää hatha joogaa sekä yin jooga-asentoja. Sopii kaikentasoisille joogeille. Tunnille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

Hyvää syyslomaa Kotkan opiston joogakurssilaisille! 🍂🍁🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️Nähdään seuraavan kerran viikolla 44:* Yin & Yang jooga ...
20/10/2025

Hyvää syyslomaa Kotkan opiston joogakurssilaisille! 🍂🍁🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

Nähdään seuraavan kerran viikolla 44:

* Yin & Yang jooga 27.10. klo 19:15 Karhu
* Yoga Yinful A 29.10. klo 19:30 Vanha Paloasema
* Flow jooga 30.10. klo 18:00 Velho
* Äijäjooga 30.10. klo 19:30 Karhu

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

Joogantäyteinen viikonloppu. Perjantaina alkoi täydennyskoulutus joogaopettajille Kotkassa. Mukava lähijakso. Hetki viel...
12/10/2025

Joogantäyteinen viikonloppu. Perjantaina alkoi täydennyskoulutus joogaopettajille Kotkassa. Mukava lähijakso. Hetki vielä ilta-auringossa nauttimista ja sitten sulattelemaan opittua… 🧘🏼‍♀️😇☀️

🍁 Lokakuun tunnit vk 40-44 🍁Kotkan opisto☯️ Yin & Yang jooga, ma 29.9., 6.10. 13.10 ja 27.10. klo 19:15-20:15, Opintokes...
29/09/2025

🍁 Lokakuun tunnit vk 40-44 🍁

Kotkan opisto

☯️ Yin & Yang jooga, ma 29.9., 6.10. 13.10 ja 27.10. klo 19:15-20:15, Opintokeskus Karhu

🪷 Yoga Yinful A, ke 1.10., 8.10., 15.10. ja 29.10. klo 19:30-20:30, Vanha paloasema

🧘🏼‍♀️ Flow jooga, to 2.10., 9.10., 16.10. ja 30.10. klo 18:00-19:00, Velho

🧘🏻‍♂️ Äijäjooga, to 2.10., 9.10., 16.10.
ja 30.10. klo 19:30-21:00, Opintokeskus Karhu

Viikolla 43 Kotkan opistolla vietetään syyslomaa, jolloin ei ole tunteja.

Kotkan liikuntakeskus

🌞 After-work jooga keskiviikkoisin 1., 8., 15., 22. ja 29.10. klo 18:00-19:00. Tule mukaan joogamaan, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Ei ennakkoilmoittautumista. ❗️HUOM❗️Aloitusaika on muuttunut.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

Jooga on tie omaan mieleen ja kehoon. Joogan avulla voit huolehtia omasta hyvinvoinnistasi, kokea rauhallista ja kiireet...
29/09/2025

Jooga on tie omaan mieleen ja kehoon. Joogan avulla voit huolehtia omasta hyvinvoinnistasi, kokea rauhallista ja kiireetöntä läsnäoloa, harjoittaa hiljaisuutta ja elämänhallintaa. Joogaharjoituksessa tehtävät asennot parantavat kehonhallintaa ja koordinaatiota, vahvistavat ja venyttävät lihaksia, niveliä ja sidekudoksia sekä kehittävät liikkuvuutta ja tasapainoa.

After work joogatunnilla keskiviikkoisin klo 18-19 Kotkan liikuntakeskuksessa yhdistellään kahta toisiaan täydentävää joogamuotoa: dynaamista hathajoogaa ja hidastempoista, kehoa avaavaa Yin-joogaa. Tunti alkaa usein energisellä, kehoa lämmittävällä osuudella, ja sen jälkeen siirrytään rauhallisempiin, pitkäkestoisempiin Yin-asanoihin, jotka kohdistuvat sidekudoksiin ja rauhoittavat hermostoa. Tunti sopii hyvin aloittelijoille ja kokeneemmille joogeille. Lähde sinäkin mukaan!

Tunneille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Kertakäynti Kotkan liikuntakeskuksessa 16€ tai 10 krt kortti 95€. Lisätiedot https://liikuntakeskuskotka.fi/hinnasto/

Liikuntakeskus Kotka
Vesantie 1
Aittakorpi

🍂 Syyskuun tunnit vk 36-40 🍂Kotkan opisto☯️ Yin & Yang jooga, maanantaisin 1.9. alkaen klo 19:15-20:15, Opintokeskus Kar...
01/09/2025

🍂 Syyskuun tunnit vk 36-40 🍂

Kotkan opisto

☯️ Yin & Yang jooga, maanantaisin 1.9. alkaen klo 19:15-20:15, Opintokeskus Karhu

🪷 Yoga Yinful A, keskiviikkoisin 3.9. alkaen klo 19:30-20:30, Vanha paloasema

🧘🏼‍♀️ Flow jooga, torstaisin 4.9. alkaen klo 18:00-19:00, Velho

🧘🏻‍♂️ Äijäjooga, torstaisin 4.9. alkaen klo 19:30-21:00, Opintokeskus Karhu

Kotkan liikuntakeskus

🌞 After-work jooga keskiviikkoisin 3., 10., 17., 24.9. ja 1.10. klo 18:10-19:10. Tule mukaan joogamaan, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

Greeting from lovely Madeira! 🌳☀️🧘🏼‍♀️🙏🏼
27/08/2025

Greeting from lovely Madeira! 🌳☀️🧘🏼‍♀️🙏🏼

Osoite

Kotka, Kymenlaakso
Kotka
48100

Puhelin

+358452525220

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Yoga Garuda :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria