Kymen Jooga Kotka

29/09/2025

JOOGAA NISKALLE 8.11.
Mari Mikkilän pidetyt joogakurssit saavat
jatkoa tänäkin vuonna.
Joogaa niskalle -kurssilla opit hahmottamaan
niskan asentoa joogan aikana dynaamisissa
liikesarjoissa ja asanoissa. Teemme ohjatusti
harjoituksia, jotka vahvistavat heikkoja kau-
lan ja niskan syviä lihaksia sekä tuovat lisää
liikkuvuutta kaularangan alueelle. Opimme
kuinka haitalliset liikeradat voivat jopa ju-
mittaa niskaa joogan aikana ja kuinka hah-
mottaa ja poisoppia niistä kohti rennompaa joogaharjoitusta.

Kouluttajana toimii jooganopettaja SJL®,
hoitava hengitys- ohjaaja, koulutettu hieroja
Mari Mikkilä Jyväskylästä.
Kumppanuustalo Viikari (Mariankatu 24,
Kotkansaari) alakerran kahviotila, lauantai
8.11. klo 9 - 13. Evästauko.
Hinta: 25 e (jäsenet) ja 30 e (ei-jäsenet).
Ilmoittautuminen Marjalle 4.11. mennessä:
marja.wahrn@kymp.net tai puh. 044 385 8582.
Maksu viim. 7.11. Kymen Joogan tilille
FI09 2078 2100 0153 45
Viite 19725200008

Kymen Jooga ry toimii Etelä-Kymenlaaksossa jooganharrastajien yhdyssiteenä. Teemme joogaa tunnetuksi, ylläpidämme joogan harrastamista ja tuemme kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä.

24/09/2025

LUONTOMEDITAATIO su. 5.10.2025
Järjestämme rauhallisen kävelyretken ja
meditaation Santalahden poluilla (n. 2 km)
syksyn luonnosta ja hiljaisuudesta nauttien.
Meditaation ohjaajana toimii Tarja
Hernetkoski.
Kokoontuminen Santalahden ravintolan edessä
sunnuntaina 5.10. klo 12.
Avoin kaikille. Vapaaehtoinen maksu 5 e
hyväntekeväisyyteen (Gazan lapsille) 5.10.2025

17/06/2025

Hei joogaystävät! Ihanaa juhannusta kaikille ja nautinnollista kesää teille kaikille!

Vinkki teille, jotka kaipaatte nyt joogaa tai meditaatiota. Sain viestin Eila Hankinsonilta ja hänen luvallaan laitan sen nyt tänne. ❤️ Pirjo

Soita ja tiedustele Eilalle mikäli esim. jooga pari kertaa kuussa kiinnostaa. Viesti alla.

"Ajattelin aloittaa jooga ja meditaatiot meillä Kotkan keskustassa juhannuksen jälkeen"
lisätietoa 0400976924 Eila

05/05/2025

18/04/2025

Tervehdys pääsiäisen keskelle!

Taija Mäntylä Pyhtäältä ohjaa meille su 27.4. TRE-stressinpurkuliikkeitä ja kertoo menetelmästä, jonka avulla kehossa voi tapahtua vapaasti alkavaa tärinää ja kehon jännityksiä alkaa purkautua. Menetelmää kokeilleet kertovat kokeneensa mm. hyvää oloa, rentoutumista ja parempaa unta.

Voit lukea lisää menetelmästä täältä https://www.trefinland.fi/?page_i

lmoittautuminen mielellään 21.4. mennessä Marjalle: marja.wahrn@kymp.net tai puh. 044 385 8582. Paikkana on Viikarin Aava -sali su 27.4.2025 klo 15-16.30 (Mariankatu 24, Kotka). Hinta 15 € (jäsenet), 20 € (muut). Voi olla ettei ihan 1,5h kestä, m***a sali on varattu nyt niin ettei ainakaan lopu aika kesken ja voidaan rauhassa keskittyä menetelmään.

Maksu käteisellä paikan päällä. Oma joogamatto mukaan. Tervetuloa!

Trauma Releasing Exercises eli TRE on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä, jonka vaikutuksen ilmenevät nopeasti. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmässä käynnistetään lihasten vapinana tai tärinän...

24/03/2025

Joogaharjoituksia Viikarin Aavasalissa

su 4.5. klo 18-19:30 Jaana Halmetoja
su 18.5. klo 18-19:30 Jaana Halmetoja
su 25.5. klo 18-19:30 Jaana Halmetoja
su 1.6. klo 18-19:30 Jaana Halmetoja

Oma alusta mukaan.
Hinta 5€/7€ (jäsenet/muut) Käteisellä tai tilille
Kymen Jooga ry. FI09 2078 2100 0153 45 /viitenumero 197252 00008
Lämpimästi tervetuloa!

24/03/2025

Aistikas Intia kutsuu!

Meillä on ilo saada Eija Pusila-Verona vieraaksemme sunnuntaina 6.4 klo 10-13. Paikkana Kumppanuustalo Viikari, Mariankatu 24 Kotka.

Eija pitää hathajooga tunnin, jonka jälkeen hän kertoo Intian matkoistaan, sekä avaa jooga ashram kokemuksiaan, joita hänellä on 1990-luvulta alkaen. Eija on joogaopettaja ja hän on täydentänyt osaamistaan ja syventänyt tietoutta lukuisilla täydentävillä koulutuksilla. Oman säännöllisen harjoituksen sekä elämänkokemuksen kautta keho ja mieli viisastuu, jonka kautta myös ohjaus rakentuu. Jooga on hänelle sieluntiedettä, jota täytyy opiskella itsensä kanssa.

Eija järjestää joogaretriittejä sekä Suomessa että ulkomailla. Hän toimi Helsingin joogayhdistyksen puheenjohtajana 2020-2024. Ennen joogaopintoja Eija toimi pitkään tanssinalan opettajana ja kouluttajana sekä useita vuosia erityisoppilaitoksen tanssialan ammatillisessa koulutuksessa sekä hyvinvoinnin yksilövalmentajana ja ratkaisukeskeisenä neuropsykiatrisena valmentajana. Tämä kaikki yhdessä joogan kanssa on syventänyt kiinnostusta ihmisen hyvinvoinnista kokonaisuutena.

Lisää infoa Eijasta ja tapahtumasta oheisessa liitteessä.

Ohjelma:

klo 10-11.30 joogaharjoitus, Aava sali 4. krs

klo 11.30-13 teetarjoilu, Eijan luento ja keskustelua, kahvilatila Loisto 1. krs

Ilmoittautumiset Mariannelle marianne.mikola@gmail.com 1.4.2025 mennessä. Tämänkin jälkeen pääsee mukaan jos paikkoja riittää (max 20 hlöä mahtuu joogasaliin, kahvilatilaan enemmän).

Tapahtuman hinta 30 € yhdistyksen jäsenille, muille 35 €. Maksu yhdistyksen tilille FI09 2078 2100 0153 45 (viite 197252 00008) viimeistään 3.4.2025.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan joogaamaan sekä pieneen
matkaan Intian jooga ashramiin.

Ota mukaasi joogamatto (viltti ja tyyny), joustava asu ja avoin mieli.

Terveisin Jaana

19/03/2025

Vuosikokous lähestyy.
Alun sääntömääräiset asiat käsittelyn jälkeen, pääsemme nauttimaan yllätyksellisestä esityksestä.
Taiteilijapariskunta Inkeri ja Ukko Kärkkäinen ovat rakentaneet meitä varten ihanan, viihdyttävä ja joogaan sopivan ohjelman, jota ainakin itse odotan innolla.
Nautitaan yhteisestä teehetkestä ja pidetään perinteiset arpajaiset.
Sydämellisesti tervetuloa vaikka ystävän kanssa. Sunnuntaina 23.3.2025 klo 15, Kumppanuustalo Viikariin.
❤️ Pirjo

11/03/2025

Yhdistyksen vuosikokous pidetään sunnuntaina 23.3.2025 klo 15 alkaen Kumppanuustalo Viikarissa, alakerran Loisto tilassa (Mariankatu 24, Kotka).

Vierailevaksi luennoitsijaksi saamme Ukko Kärkkäisen. Hän kuvaa itseään elämän ihmettelijäksi, runoilijaksi ja tarinan kertojaksi, jolle joogakaan ei ole vierasta.

Teetarjoilu ja arpajaiset. Lämpimästi tervetuloa!

03/02/2025

Esittely vuosikokousvieraastamme 23.3.2025

07/01/2025

Mahtavaa tätä vuotta🙏
Aloitetaan joogaharjoitukset jo tällä viikolla,Viikarin Aava salissa, kenelle sopii.
Tarkoituksenani on asanaharjoitusten lisäksi panostaa myös loppurentoutukseen, jossa tutustutaan jooganidraan tai muuhun vähän pidempään loppurentoutukseen.
Lauantait 11.1.ja 18.1. ja 25.1.2025 klo 11-12:30 sekä
Tiistait 14.1. ja 21.1.2025 klo 11-12:30
Pukeudutaan lämpimästi ja rennosti. Alusta, viltti sekä muut itselle tarpeelliset tavarat mukaan.
Maksu 5€ Jäsenet, muut 7€.(Käteinen/ yhdistyksen tilille)(FI09 2078 2100 0153 45, viite741)
Kumppanuustalo Viikari, Mariankatu 24, 48100 Kotka
Tervetuloa! Pirjo Särkinen