Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 16:00 - 20:30 Tiistai 16:00 - 20:30 Keskiviikko 16:00 - 20:30 Torstai 16:00 - 20:30 Perjantai 16:00 - 20:30

Aventuria ohjaus & terapia

Koti
Suomi
Kotka
Aventuria ohjaus & terapia

Henna Lamminen
Yksilöterapia, seksuaaliterapia & työnohjaus
Kotkassa ja etäyhteydellä

26/09/2025

Tänään vaihtui työtilalla taulun teksti.
Peloista puhuminen ei tee meistä heikkoja – vaan inhimillisiä.
Pelko on tunne, joka syntyy, kun koemme uhkaa – todellista tai kuviteltua. Se on osa ihmisen biologista selviytymismekanismia: kehon ja mielen tapa valmistautua vaaraan.
Pelko ei aina ilmene ajatuksina – usein keho puhuu ensin.
Nipsu on minusta onnistunut kiteyttämään tämän ajatuksen timanttisesti 💎

29/08/2025

Hei, pitkästä aikaa!
Kahvikupin väri on vaihtunut syksyisempään ja välipalat ovat tukevoituneet 😅. Ehkä se kertoo lähestyvästä vuodenajasta tai sitten mieleni valmistautuu opintovapaaseen.
Viimeinen lukuvuosi psykoterapiaopintoja on käynnistynyt ja täällä keskitytään opparin tekoon ja näyttösalkkuun vaadittavien dokumenttien laadintaan. Varsin paperinmakuinen syksy siis edessä.
Onneksi vastapainona terapia- ja työnohjaustyöt jatkuvat entiseen malliin.

Syksy on minun suosikki vuodenaika, joten ilolla otan vastaan pimenevät illat ja luonnon kauniin väriloiston.
Mukavaa syksyn alkua sinulle 🧡.

20/05/2025

Seksuaaliterapiassa päädytään usein kehosuhteen äärelle.
Toisinaan kehossa ei ole helppo olla ja oma keho herättää tyytymättömyyttä. Tyytymättömyys ei kuitenkaan ole aina läsnä, m***a voi pulpahtaa pintaan satunnaisesti. Se, minkälaiseksi kokee oman kehonsa, ei voi olla vaikuttamatta siihen, millaiseksi kokee itsensä.
Tapa, jolla ajattelemme kehostamme määrittää myös pitkälti tavan kohdella kehoamme. Keho voi joutua kokemaan välinpitämättömyyttä, jopa kaltoinkohtelua kantajaltaan.
Uudenlaisen suhteen muodostaminen omaan kehoon vaatii paljon rohkeutta, aikaa ja työtä. Kehosuhteen ei tarvitse olla oman peilikuvan rakastamista, vaan ennemminkin arvostavaa ja kunnioittavaa suhtautumista omaa kehoa kohtaan.
Miten sitten tätä uudenlaista suhdetta voisi alkaa rakentamaan? Aiheesta löytyy paljon kirjallisuutta, joka voi aktivoida omaa ajattelua ja pohdintoja. Joskus voi kuitenkin olla tarpeen hakeutua ammattilaisen ”pakeille”, jottei jäisi vaikeiden tunteiden kanssa yksin.

(Lähde: Meskanen & Strengell. 2019. Rakas keho.)

11/05/2025

Mitä se rakkaus on?
lapsi kysyy
lämpimänä sylissä.
Rakkaus on sitä,
että pitää sylissä,
sinä vastaat,
annat sormiesi lipua
hentojen hiusten läpi.
Hento kuin lapsen hius
on rakkaus,
yhtä hauras,
yhtä puhdas ja väkevä.
Mikset sinä sitten ole
koskaan minun sylissäni?
lapsi kysyy vakavana,
eikä suostu hyväksymään,
että yksikään rakkaus olisi
toista suurempi tai pienempi.

– Tommy Taberman –

Hyvää äitienpäivää ❤️ kaikille erilaisille äideille!

Ja tiukka rutistus sinulle, jonka haave äitiydestä ei ole toteutunut ❣️

11/04/2025

Kiire. Se on tunne, että pitäisi olla jo jossain muualla, tekemässä jotain muuta, enemmän, nopeammin, paremmin. Se voi olla kehossa jännityksenä ja ajatuksissa kaaoksena. Kiire ei aina liity aikaan, vaan joskus siihen, että yritämme vältellä jotakin.

Usein kiire syntyy, kun elämä alkaa kasaantua enemmän ulkoisten vaatimusten kuin sisäisten tarpeiden ympärille. Se voi olla myös merkki siitä, että yritämme täyttää hiljaisuutta, vältellä pysähtymistä, sillä pysähtyminen tuo esiin kaiken sen, mitä emme ehkä ole vielä valmiita katsomaan: väsymyksen, yksinäisyyden, merkityksen kaipuun.

Kiireessä katoaa helposti yhteys – sekä itseen että toisiin. M***a joskus pelkkä pieni hetki, hengähdys, voi katkaista kiireen kierteen ja muistuttaa: juuri nyt on tarpeeksi. Juuri nyt voit olla tässä.

Pysähdyksen viikonloppua!

22/03/2025

Psykoterapiaopinnot ovat nyt siinä vaiheessa, että opinnäytetyön tekeminen on idullaan. Loppuviikko Jyväskylässä opinnäytetyöseminaarissa inspiroi palaamaan perusteiden äärelle. Parvekelukemiseksi valikoitui täten integratiivisuuden perusteos 💚. On ihana huomata, että tämän terapiasuuntauksen valinta on ollut itselle juuri se oikea. On tämä integratiivisuus vaan niin kiehtovaa 🍀.

19/12/2024

”Istua rauhassa ja nauttia tunnelmasta, tehdä vain se minkä oikeasti haluaa. Siitä syntyy onnellinen joulu. ” - Anna-Mari West

Rauhaisaa joulua sinulle 🎄

10/10/2024

Näin opintovapaalla huomaan, että somessa roikkumisella ei ole oikein luontaisia rajoja. Puhelin hakeutuu käteen vähän liian usein ja liian pitkäksi ajaksi.
Nyt on otettava kovemmat keinot käyttöön ja tiimalasi tukemaan ajantajua ⏳.
Mitkä ovat sinun parhaat vinkkisi ruutuajan rajoittamiseen?

08/10/2024

Hei Kotkan seutu!
Olen kolmannen vuoden opiskelija integratiivisen psykoterapian psykoterapeuttikoulutuksessa Jyväskylän yliopistossa. Tarjoan koulutusterapiaa Kotkansaarella. Minulle mahtuisi lokakuun aikana yksi uusi asiakas.
Psykoterapiakoulutuksessa olevan terapeutin antama terapia on tiiviisti työnohjattua kouluttajatahon puolelta. Terapia ei ole kela-korvattavaa, m***a hinta on huomattavasti huokeampi, kuin valmiin psykoterapeutin. Koulutusterapiaa ei ole mahdollista tehdä etänä, joten viikottainen sitoutuminen lähikäyntiin on edellytys terapiaprosessin toteutumiselle. Kerron mielelläni lisää työskentelystä!
Yhteydenotot s-postilla: henna@aventuria.fi

11/09/2024

Tunnepuhetta työnohjaukseen! Päivi Hietanen kirjoittaa uudessa Työnohjaajien jäsenlehdessä tärkeästä aiheesta. Tunteet ovat osana kaikkea ihmisten välistä vuorovaikutusta. Tunteita ei ole mahdollisuus kytkeä pois päältä työpäivän ajaksi.
Artikkelissa Hietanen kirjoittaa siitä, miten ”tunteista puhuminen osana työnohjausta vahvistaa ymmärrystä niin työyhteisöä, kuin työkavereiden toimintaa ja käyttäytymistä kohtaan. Yksi työnohjaajan taito on liittää tunnepuhe osaksi työnohjausta”.

Vaikka työnohjaus ei ole terapiaa, voi työnohjaukseen osallistuja kokea ohjauksen hyvin terapeuttisena. Työnohjaus mahdollistaa tilan tutkia kaikkia niitä tunteita, joita ihmisellä on omaa työtänsä kohtaan. Tunnepuhetta voi opetella osana työnohjausta ja sen kautta voidaan rakentaa myös avoimempaa työpaikan tunneilmastoa.

28/07/2024

Tällä viikolla katselin entistä kotikaupunkiani turistin silmin. Haminan Kauppiaantalon Museossa on avoinna vielä elokuun loppuun asti ajatuksia herättävä näyttely; Nainen - aina vääränlainen, naiskehon kulttuurihistoriaa. Suosittelen tutustumaan, jos liikut täällä Kaakossa.

14/05/2024

Tänä keväänä on kulunut 30 vuotta siitä, kun valmistuin ensimmäiseen ammattiini nuorisotoiminnanohjaajaksi. Erikoistumisopintoihin olin valinnut luontoliikunnan ja tämä kuva on näihin opintoihin liittyvältä talvivaellukselta Kuusamosta. Hienoja hetkiä yhdessä muiden opiskelijoiden kanssa. Mikä on sinun ensimmäinen ammattisi?

Osoite

Kotka
48100

Aukioloajat

Maanantai	16:00 - 20:30
Tiistai	16:00 - 20:30
Keskiviikko	16:00 - 20:30
Torstai	16:00 - 20:30
Perjantai	16:00 - 20:30

Puhelin

+358408359099

Nettisivu

http://www.aventuria.fi/hinnat-yhteys/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Aventuria ohjaus & terapia :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.