Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 05:00 - 22:00 Tiistai 05:00 - 22:00 Keskiviikko 05:00 - 22:00 Torstai 05:00 - 22:00 Perjantai 05:00 - 22:00 Lauantai 10:00 - 22:00 Sunnuntai 05:00 - 22:00

LadyLine Kotka

Koti
Suomi
Kotka
LadyLine Kotka

LadyLine Kotka Ruotsinsalmenkatu 24 48100 Kotka (05) 2250344 kotka(a)ladyline.fi
Asiakaspalvelu av Liikunnan iloa jokaiselle naiselle!

LadyLinella nautit olostasi ja kuntoilu sujuu kuin siivillä. Ryhmäliikuntavalikoimasta löytyvät vaihtoehdot aloittelijoille ja tottunemmille kuntoilijoille. Kuntosalimme on suunniteltu naisille ja ohjaaja opastaa kuntoilun aloittamisessa. Kuntoilun jälkeen voit nauttia olostasi infrapunasaunassa tai hierovissa tuoleissa. Toivotamme tervetulleiksi kaiken ikäiset- ja kokoiset naiset; sekä aloittelijat että aktiiviliikkujat.

26/09/2025

Uusia virtuaalitunteja julkaistu! 💗

Alkuvuoden aikana on julkaistu paljon uusia virtuaalitreenejä! Treenit löydät:

1) keskuksen virtuaalistudiosta, jossa voit treenata oman aikataulusi mukaisesti JA
2) LadyLinen Online-treenikirjastosta - vaikka kotoa tai mökiltä käsin.

Virtuaalitunnit sisältyvät kaikkiin asiakkuuksiin!

Esittelyssä kaksi uusinta tuntia:

TEHO 12 Koko keho 🔥
Tehokas ja nopea kehonpainotreeni koko keholle. Eri lihasryhmät työskentelevät erilaisten liikkeiden ja sarjojen parissa, jossa syke nousee.

NHS 14 Niska-hartiat-selkä 🫶
Lempeä ja rauhoittava harjoitus niskan-, selän- ja hartioiden lihaksille. Tee tämä harjoitus, jos sinulla on jäykkyyttä niskassa tai selässä.

Uudet tunnit ja koko virtuaalitreenikirjaston löydät:
👉 ladyline.fi/online

25/09/2025

💖 Terve selkä –kurssi LadyLinella 💖

Haluatko vahvistaa selkääsi ja oppia pitämään siitä parempaa huolta?
Tämä kurssi sopii jokaiselle naiselle – iästä, kunnosta tai koosta riippumatta.

Kurssilla saat:
🌸 Valmentajan ohjaamat pienryhmäharjoitukset
🌸 Tehokasta m***a lempeää selkäjumppaa jumppakepin ja oman kehon painon avulla
🌸 Kevyttä kuntosaliharjoittelua selän tueksi
🌸 Ohjeet palautumiseen ja lihashuoltoon
🌸 Selän hyvinvointiin suunnitellun treeniohjelman

🗓 Keskiviikkoisin klo 17–18
➡ Alkaen 8.10.2025, yhteensä 4 tapaamista
💎 Hinta: 89 €

Kurssin valmentajana toimii lämmin ja osaava Satu Hartikainen ✨

👉 Ilmoittaudu mukaan ja anna selällesi paras lahja – vahvuutta, tukea ja hyvää oloa!

ILMOITTAUTUMINEN sähköpostilla
📩 satu.hartikainen@ladyline.fi

Onneksi on – LadyLine 💕

24/09/2025

📣 TULOSSA: Käyntihaaste!

LadyLinen käyntihaaste käynnistyy viikon päästä eli 1. lokakuuta! Osallistu haasteeseen ja kerää pisteitä salitreeneistä, ryhmäliikunnasta ja virtuaalitunneista. 🤸‍♀️🧘‍♀️

Kaikki lokakuun aikana kymmenen käyntipistettä keränneet osallistuvat pääpalkinnon arvontaan! 🏆

Lisätietoa tulossa, pysy kuulolla!

ladyline

20/09/2025

Onneksi on – Avoimet ovet LadyLinella 23.–30. syyskuuta 💕

Liikuntapäivät ja BeActive Day kutsuvat koko Suomen liikkumaan – ja me kutsumme sinut mukaan kokemaan, miltä hyvä olo tuntuu LadyLinella.

Tule poikkeamaan asiakaspalvelun aukioloaikoina ja ihastu:
✔️ Kuntosaliin, jossa laitteet on suunniteltu juuri sinua varten – ja fiilis tekee treenistä kevyempää.
✔️ Ryhmäliikuntaan, jossa musiikki, liike ja yhteisö kannustavat jaksamaan ja innostumaan.
✔️ Virtuaalitunteihin, jotka sopivat joustavasti juuri sinun rytmiisi.

🗓 Kirjaa päivämäärät muistiin, kurkkaa asiakaspalvelun aukioloajat nettisivultamme ja nappaa ystävä mukaan. Tämä on sinun hetkesi – hetki liikkua, hengähtää ja vahvistua. 💪💗

Liikuntapäivät - BeActive Day on valtakunnallinen tapahtuma, joka innostaa kaikenikäisiä ja -tasoisia liikkujia kokeilemaan uusia liikuntamuotoja ja löytämään liikunnan ilon. Tapahtuma järjestetään 23.–30.9.2025 osana Euroopan komission tukemaa Euroopan urheiluviikkoa. Tavoitteena on edistää hyvinvointia ja liikunnan iloa – juuri niin kuin me LadyLinella teemme joka päivä.

Onneksi on. LadyLine. 💗

19/09/2025

Treenijaot – mitä ne ovat? 💪

Treenijaolla tarkoitetaan sitä, miten jaat viikon harjoitukset eri lihasryhmille tai treenitavoille. Jako auttaa suunnittelemaan viikot niin, että saat riittävästi treeniä ja palautumista.

Miksi treenijakoja tehdään? 📊

✔️ Tasainen kuormitus: kaikki lihasryhmät saavat huomiota
✔️ Parempi palautuminen: eri lihasryhmät ehtivät levätä
✔️ Tehokkuus: treeni on suunnitelmallista, ei satunnaista
✔️ Tavoitteiden tuki: lihaskasvu, voima, kestävyys – jako voidaan räätälöidä

Esimerkkejä treenijaosta:

1️⃣ Koko keho (Full body)
2️⃣ Ylä-/alakroppa (Upper/Lower)
3️⃣ Push / Pull / Legs (PPL)
4️⃣ Lihasryhmäkohtainen jako (Body part split)

💡 Muista: paras treenijako on se, jonka pystyt pitämään yllä viikosta toiseen ja joka sopii tavoitteisiisi.

09/09/2025

ÄÄNIMALJARENTOUTUS LADYLINELLA

Peter Hess® -äänimetodin ammattilainen Satu Nyman

torstaina 18.9.2025 klo 19.30

hinta 18 €/kerta

ILMOITTAUTUMINEN
https://pop-liikuntastudiot-oy-lv.creamailer.fi/survey/djwgeqvwh174n

Äänimaljarentoutus on menetelmä, jossa käsityönä valmistetuista metallimaljoista tuotettavat äänivärähtelyt rentouttavat sekä purkavat mielen jännitystiloja virkistäen ja vahvistaen hyvinvointia. Äänimaljarentoutus tarjoaa keholle mahdollisuuden syvärentoutua ja mielen hiljentyä.

Äänimaljarentoutuksessa makoilet mukavasti ja annat harmonisten sointujen huuhdella kehoasi, mieltäsi ja sieluasi. Tapahtuma kestää noin tunnin ja pitää sisällään alustuksen, äänikylvyn ja palautumisen tähän hetkeen.

Äänimaljarentoutus kestää noin tunnin ja pitää sisällään alustuksen, äänikylvyn sekä palautumisen tähän hetkeen.

LadyLinella on matot, bolsterit ja joogatiilet.
Mukaan voit halutessasi ottaa vesipullon, villasukat ja tyynyn.

26/08/2025

Kurkkaa meille sisään 😍
On helpompi sitten tulla ja aloittaa treenit.

Syksyn aloitustarjous 🍁
Ensimmäinen kuukausi 20 €

🏋️‍♀️ kuntosali
🧘‍♀️ ryhmäliikunta
▶️ online-treenikirjasto ja virtuaalistudio

Tartu tarjoukseen: ladyline.fi/fi/syystarjous

Tervetuloa naisten omalle salille – täällä odottaa lämminhenkinen ja kannustava ympäristö, jossa voit keskittyä itseesi ja omaan hyvinvointiisi. 💖

20/08/2025

Treenisyksy alkamassa? LadyLine tekee siitä helppoa!
Syksyn aloitustarjouksella nyt 1. kk treenit 20 € ja aloitusmaksu ilmaiseksi (norm. 29 €).
✨ Saat kaiken tämän heti käyttöösi:
🏋️‍♀️ kuntosali
🧘‍♀️ rakastettu ryhmäliikunta
▶️ online-treenikirjasto ja virtuaalistudio
💪 alkuun pääset ilmaisella pt-konsultaatiolla ja ilmaisilla treeniohjelmilla!
Tartu tarjoukseen: ladyline.fi/fi/syystarjous
Tervetuloa naisten omalle salille – täällä odottaa lämminhenkinen ja kannustava ympäristö, jossa voit keskittyä itseesi ja omaan hyvinvointiisi. 💖

14/08/2025

LadyLinen nettisivut uudistuvat.
Torstaina 14.8. noin klo 10.00-14.00 sivut eivät ole käytössä muutostöiden vuoksi.

Poissa käytöstä katkon aikana:
- verkkokauppa
- ryhmäliikunnan varaus/peruminen
- ONLINE treenikirjasto

Uusien nettisivujen käyttöönoton jälkeen ONLINE treenikirjastoon kirjaudutaan henkilökohtaisilla käyttäjätunnuksilla.

Aivan mahtavaa saada uudet sivut!

28/07/2025

Ota varaslähtö tulevan syksyn treeneihin naisten omalla salilla! 🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Tule kokeilemaan LadyLinea viikon ajan maksutta - ei sitoutumista, vain hyvää oloa!

Ilmaisella tutustumisviikolla käytössäsi ovat:

✔️ monipuolinen kuntosali
✔️ laaja ryhmäliikuntavalikoima
✔️ joustavat virtuaalitunnit
✔️ kattava online-treenikirjasto
✔️ viihtyisä keskus

Lue lisää ja tilaa
https://www.ladyline.fi/fi/tutustumisviikko/

Ilmainen tutustumisviikko tilattavissa 17.8. klo 23:59 saakka!

Onneksi on. LadyLine. 💗

30/06/2025

Uskaltaisitko kurkata meille sisälle? 🩷

Asiakkaamme arvostavat näitä asioita LadyLinella:

• Ystävällinen henkilökunta
• Rauhallinen ja viihtyisä tunnelma
• Monipuolinen tuntitarjonta
• Hyvä ilmapiiri ja asiakaspalvelu
(Asiakastyytyväisyyskyselyn palautteet 06/2025)

🌸 Kesätarjouksella liikut 2 kk 69 €/ 89 €!

✨ Kuntosali 2 kk vain 69 €
– Kuntosali naisten tarpeisiin
– Virtuaalitunnit rauhassa omassa tilassa
– Online-treenikirjasto kotitreeneihin

✨ Kuntosali + ryhmäliikunta 2 kk vain 89 €
– Kaikki salin edut
– Monipuoliset ryhmäliikuntatunnit
– Virtuaalitunnit ja treenikirjasto tueksi

👉 Nappaa kesätarjous nyt: ladyline.fi/fi/kesatarjous

Onneksi on. LadyLine. 💕

08/05/2025

📣 ILMOITTAUTUMINEN ON ALKANUT!

Kahtena viime kesänä suuren suosion saanut nuorten treenistipendikampanja on täällä taas. Haluamme LadyLinella ja EasyFitillä (LadyLinen sisarketju) olla mukana tukemassa nuorten hyvinvointia ja innostamassa liikkeelle. Siksi tarjoamme tänäkin kesänä 1500 ilmaista treenistipendiä nuorille, jotka kaipaisivat tukea liikkumisen aloittamiseen.

Stipendillä pääsee treenaamaan veloituksetta koko kesän – ajalla 1.6.–17.8.2025.

Kampanjan sydämessä on ajatuksena antaa mahdollisuus juuri niille nuorille, jotka eivät ehkä vielä ole löytäneet liikkumisen iloa tai paikkaansa kuntosalilla. 💪💕

Ilmoittautuminen on nyt auki verkkosivulla: ladyline.fi/fi/nuorten-treenistipendit

Osoite

RuotsinsalmenKatu 24
Kotka
48100

Aukioloajat

Maanantai	05:00 - 22:00
Tiistai	05:00 - 22:00
Keskiviikko	05:00 - 22:00
Torstai	05:00 - 22:00
Perjantai	05:00 - 22:00
Lauantai	10:00 - 22:00
Sunnuntai	05:00 - 22:00

Puhelin

+35852250344

Nettisivu

http://www.ladyline.fi/fi/toimipisteet/kotka/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita LadyLine Kotka :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.