10/04/2026
Kevät alkaa – kesä näkyy jo horisontissa
Kevät tuo lisää valoa ja liikettä arkeen. Samalla vuodenaikojen vaihtuminen, arjen rytmin muutos ja talven jälkeinen kuormitus voivat tuntua kehossa eri tavoin.
Talven jälkeen keho ei siirry automaattisesti kevätasetuksille. Siksi perusasioihin, kuten ravitsemuksen kokonaisuuteen, on hyvä kiinnittää huomiota juuri nyt – rauhallisesti ja pitkäjänteisesti.
C-vitamiini
– edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
– auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
– suojaa soluja hapettumisstressiltä
D₃-vitamiini
– tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
– edistää lihasten ja luuston normaalia toimintaa
– on tärkeä ravintotekijä erityisesti silloin, kun auringonvalon määrä on ollut vähäinen
Ubikinoni (Q10)
– esiintyy luonnostaan kehossa
– liittyy solujen normaaliin energiantuotantoon
Männynkuoriuute (proantosyanidiinit)
– sisältää polyfenoleja
– osa kasvipohjaista antioksidanttista ravintoainekokonaisuutta
Kevät on keholle siirtymävaihe. Hyvinvointia tukevat arjen perusasiat: monipuolinen ruokavalio, riittävä lepo ja aktiivinen elämäntapa. Tarvittaessa ravintolisät voivat täydentää ruokavaliota osana kokonaisuutta.
📌 Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.
QMedi. Selvää terveyttä.
