Kotkan fysioterapia

23/04/2025

Tule mukaan kahvakuula-treeniryhmäämme toukokuussa Isossa Puistossa. Luvassa hauskaa ja tehokasta liikuntaa koko keholle. 🏋️ Ryhmämme kokoontuu neljänä peräkkäisenä tiistaina (klo 16.30-17.30) 6.5.2025 alkaen. Katso lisätiedot ja ilmoittaudu mukaan. 👉 https://kotkantyoterveys.fi/kahvakuulaillen-kesaa-kohti-2/

02/09/2024

Varaa oma aikasi faskiakäsittelyyn Kotkan Työterveyden ajanvarauksesta 😀👍

💪 Koe faskiakäsittelyn hyödyt! 💪

✔️Faskiakäsittely on tehokas ja yhä suositumpi hoitomuoto, joka auttaa parantamaan lihasten toimintaa, lisäämään liikkuvuutta ja lievittämään kipua.

✔️Nyt voit sisällyttää faskiakäsittelyn osaksi fysioterapiahoitoasi, sillä työfysioterapeuttimme Kati Pulli ja Heidi Saarenkoski ovat suorittaneet faskiakäsittelykoulutuksen!

✔️Faskiakäsittely soveltuu erityisesti tuki- ja liikuntaelinvaivoihin, kuten alaselkä- ja niskahartiakipuihin, tennis- tai golfkyynärpään vaivoihin sekä kantakalvon kireyteen.

Lue lisää ja varaa aika faskiakäsittelyyn joko Katille tai Heidille. https://kotkantyoterveys.fi/uutta-meilla-faskiakasittely-osana-fysioterapiahoitoa

22/07/2024

Teen footbalancen yksilöllisiä pohjallisia myös Itäkatu 16:sta (hieroja Jari Hotasen toimitila). Jos tarvitset pohjallisia lenkkareihin tai nuori jääkiekkoilija/jalkapalloilija tarvitsee esim luistimiin/nappiksiin niin varaa aika laittamalla viestiä minulle (Heidi Saarenkoski) 😀🦶👍.

18/06/2024

FASKIA-KÄSITTELY (lihaskalvohieronta)

Faskia tarkoittaa laajimmillaan koko kehon sidekudosverkostoa. Syvän faskian (lihaskalvojen) välissä on hyaluronihappoa liukastuaineena, joka sitoo jopa 2/3 ihmiskehon nesteistä. Faskialla on taipumus kuivuuteen ja kireyteen. Kipu ja kireyden tunne johtuu faskian kuivumisesta. Faskiakäsittely saa aikaan nesteytymisen kyseisellä alueella, jolloin oireet ja kireyden tunne helpottuu.

Lihaskalvojen kireys vaikuttaa myös lihasvoimaan, kireys voi vähentää maksimaalista lihasvoimaa jopa 15-60%.

Varaa aika faskia-käsittelyyn suoraan minulta tai soittamalla Kotkan Työterveyden ajanvaraukseen. 😀👌👍käsittely tehdään faskiaraudoilla, m***a toisin kuin voisi luulla niin käsittely ei ole kivuliasta 😊.

26/04/2024

Tule mukaan kahvakuula-treeniryhmäämme toukokuussa!🏋️‍♀️ Ryhmämme kokoontuu neljänä peräkkäisenä tiistaina toukokuussa 7.5.2024 alkaen. Treenit ovat Isossa Puistossa tiistaisin klo 16.30–17.30. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan! https://kotkantyoterveys.fi/kahvakuulaillen-kesaa-kohti/

07/06/2023

VÄÄRÄ ALARAAJANLINJAUS altistaa nilkan nyrjähdysvammoille sekä rasitusvammoille.

100%control pohjalliset luistimiin. 👌🏻Meijän jääkiekkoilija 🥅🏒Teemun 10v. jalkaterät 🦶🏻, jotka selvästi tarvitsee luistimiin pitkittäisiä holvikaaria tukevat yksilöllisesti muotoillut pohjalliset. Näin ohjataan jalkaterää ja nilkkaa pysymään suorassa asennossa joka taas ennaltaehkäisee mm. nilkka, polvi, lonkka ja selkävaivoja, sekä venähdysvammoja että rasitusvammoja. Control pohjallisessa on lisäksi pehmustettu kantakuppi joka tasaa kantapäähän kohdistuvaa painetta. 💪🏻