Jooga-Hanna

30/07/2025

Voita vapaalippu Kouvolan joogafestareille!! 😍 Tykkää tästä julkaisusta niin olet mukana ❤️. Tykänneiden kesken arvon yhden vapaalipun. Arvonta-aika loppuu ma 4.8. klo 23!
Ilmoitan voittajalle henkilökohtaisesti❣️

15/07/2025

Jooga on minulle niin laaja käsite, kokemus ja asenne, etteivät sanat riitä sitä kuvaamaan❤️. Tässä kuitenkin pieni kertomus joogapolustani tähän asti...

Kuka Jooga-Hanna?
4: ✨Ohjautuminen energiahoitoihin✨

Jossain vaiheessa, kun aloin Yin-tuntien ohjauksissa käyttää kosketusta, alkoivat asiakkaat antaa palautetta ihanan lämpimistä käsistä ja energian virtauksen tunteesta. Aloin miettiä, pitäisikö mennä opiskelemaan Reikiä, jotta saisin työkalut ja "virallisen pätevyyden" energialla hoitamiseen.

Seurailin kursseja, m***a ei vaan tullut ilmoittauduttua. Kävin kyllä itse erilaisissa energiahoidoissa. Sitten Sekhem tuli vastaan eräässä kirjassa. Tiesin jotenkin heti, että se on minun juttuni! Otin yhteyttä suoraan kirjailijaan ja hänen kauttaan pääsin kouluttautumaan Sekhem masteriksi asti. Niinpä aloin tehdä myös energiahoitoja/välityksiä ja koen sen todella vahvasti omakseni.

Elämän tarkoituksen pohdinta johti siis kiinnostumaan mystiikasta, minkä myötä tie joogaan sekä energian saloihin avautui jääden pysyväksi osaksi minua ja elämääni.

Kiitos kun jaksoit lukea ❤️

Kuva: Niko Palonen , 2021

15/07/2025

Jooga on minulle niin laaja käsite, kokemus ja asenne, etteivät sanat riitä sitä kuvaamaan❤️. Tässä kuitenkin pieni kertomus joogapolustani tähän asti...

Kuka Jooga-Hanna?
3: ✨Tie joogaopettajuuteen ja soitinten kutsu✨

Ensimmäiset joogaohjaukseni tein +10 vuotta sitten Ashtanga Yoga Kouvola ry:n (ei enää toiminnassa) järjestämillä perhejoogatunneilla, mikä oli luontevaa, olenhan alun perin ammatiltani lastenohjaaja. Yinistä innostuttuani ajauduin ohjaamaan myös sitä ja lopulta kouluttautumaan Yin-opettajaksi.

Olen käynyt ryt- rekisteröintiin oikeuttavat Yin-joogaopettaja- ja viiden elementin Yin-jatko-opettajakoulutukset sekä GroundingYin diplomikoulutuksen. Viimeisimpänä Shakta-joogakoulun opettajakoulutuksen. Koen kuitenkin, että oppiminen jatkuu läpi elämän. Ohjaajuuden kannalta pidän erityisen tärkeänä omaa harjoitusta 🧘‍♀️.

Olen ohjannut erilaisia jooga- ja rentoutustunteja, kursseja ja retriittejä. Yritykseni (Jooga-Hanna) perustin syksyllä 2019. Kokoaikainen yrittäjyys kuormitti lopulta siinä määrin, että päädyin hakemaan lisätyötä öisenä lehdenjakajana. Pidän onnekseni myös siitä hommasta. Omalla tavallaan meditatiivista sekin, yöllinen rauha 😌.

Koska musiikki on lähellä sydäntäni, aloin pikkuhiljaa hankkia meditatiivisia soittimia joogan mausteeksi. Aluksi käytin niitä Yin-tuntien loppurentoutuksissa. Nälkä kasvoi ja soitinmäärän lisäännyttyä rupesin ohjaamaan myös intuitiivisia äänimatkoja. Soittimia hyödynnän myös GroundingYin-ohjauksissa sekä Sekhem-energiahoidoissa, jos asiakas niin toivoo.

Kuva: Elsi Niveri. Unelmien liikuntapäivä 2022

14/07/2025

Jooga on minulle niin laaja käsite, kokemus ja asenne, etteivät sanat riitä sitä kuvaamaan❤️. Tässä kuitenkin pieni kertomus joogapolustani tähän asti...

Kuka Jooga-Hanna?
2: ✨Jooga työkaluna ja asenteena✨

Joogaharjoitus on ollut minulle tärkeä työkalu opetellessani ymmärtämään sisäisyyttäni ja todellisuutta. Jo lapsesta asti olen pohtinut miksi me ollaan täällä, miten maailma on rakentunut jne. Olen vuosien varrella ahminut monenmoista filosofista/henkistä kirjallisuutta ja joogan opiskelun myötä lukuehdotuksia ilmeni aikamoiset määrät lisää😱.

Tärkeimmäksi itselleni on kuitenkin muodostunut säännöllinen harjoitus, jonka myötä olen löytänyt aiempaa rennomman asenteen elämään. Ajatusten ollessa solmussa koen saavani selkeyttä, kun käyn joogamatolle ja kosketan hiljaisuutta. Olen löytänyt kykyä pysähtyä hetkeen ja luottaa intuitioon.

Joogan lisäksi musiikki, lihaskuntoharjoittelu, kävely, luonnossa oleskelu, tanssi, kirjoittaminen ja taiteilu ovat auttaneet minua luovimaan eteenpäin elämän kivikoissa. Koska olen itse saanut joogasta niin valtavasti hyötyä, tulin siihen tulokseen, että haluaisin auttaa myös muita löytämään itseään ja helpotusta elämään. Niinpä aloin melko pian itsekin ohjata tunteja...



Kuva: Suvi Laakkonen 2025

14/07/2025

Jooga on minulle niin laaja käsite, kokemus ja asenne, etteivät sanat riitä sitä kuvaamaan❤️. Tässä kuitenkin pieni kertomus joogapolustani tähän asti...

Kuka Jooga-Hanna?
1 :✨Alkuhuuma✨

Kiinnostuksellani mystiikkaan oli ehkä tekemistä sen kanssa, että ajauduin lopulta joogan pariin. Ensimmäinen kosketukseni harjoitukseen tapahtui erään kuntosalin tunneilla, joille päädyin kuopukseni ollessa vielä pieni, joskus 2010 -luvun alkupuolella.

Aloin kuitenkin melko pian kaivata lisää syvällistä ulottuvuutta, olenhan aina ollut pohdiskeleva tyyppi. Löysinkin Astangan ja hurahdin täysin, olihan sen taustalla kiehtovaa filosofiaa! Kiinnostuin pian myös pranayama-harjoituksista ja meditaatiosta. Aloin aktiivisesti käydä kursseilla. Alkuhuumassa meni jopa vähän "överiksi".

Kokeilin myös Yiniä ja ihastuin siinä määrin, että päädyin opettajakoulutukseen. Sittemmin kävin monenlaisilla joogatunneilla, m***a vieläkin janosin jotakin mahdollisimman perinteistä. Viimein Shaktajoogasta löysin menetelmän, joka tuntuu kaikkein läheisimmältä ❤️.

Jo lapsesta asti olen pyöritellyt päässä suuria kysymyksiä. Koen, että joogaharjoitus toimii mitä parhaimpana työkaluna vastausten etsimisessä. Minulle se on ollut koko ajan enemmän kuin pelkkä kehollinen harjoitus...



Kuva: Helin Kulla Photography 2020

14/07/2025

Tervetuloa nauttimaan Shaktajoogasta ja kaikesta muusta upeasta joogafestareiden tarjonnasta 🌟🌟🌟

✨Shaktajoogaa Jooga-Hannan kanssa Vintillä sunnuntaina klo 15.15✨

Joogafesteillä pääset kokemaan Shaktajoogan ydinsarjan lyhyenä versiona kera lämmittelyjen. Saat heittäytyä joogamatollesi kuin minilomalle ja irrottautua kaikesta ylimääräisestä. Shaktajooga on lempeä, traditionaalinen systeemi, jossa panostetaan rentouteen ja suoritusvapauteen. Tämä rauhallinen harjoitus vie kohti tasapainoista tilaa. Hermosto ja hengityselimistö kiittävät. Harjoitus tehdään aina tietyssä järjestyksessä.
Tuo joogamaton lisäksi pitkulainen huivi, esim. kaulahuivi. (Ei haittaa jos unohtuu).

11/07/2025

Alan pikkuhiljaa taas aktivoitua täälläkin❤️

Olen kesän alkupuoliskon ajan ottanut lähes täydellisen irtioton joogaopettajuudesta ja keskittynyt vain omaan harjoitukseeni ja muuhun elämään. Vuoden alkupuoli kun oli henkisesti sen verran kuormittava. M***a nyt alkaa taas tuntua siltä, että olen valmis palaamaan myös ohjaajan rooliini😇

Onhan Kouvolan joogafestaritkin lähestymässä 🤩. Minäkin olen siellä ohjaamassa Shaktajoogaharjoituksen sunnuntain puolella. Jännittää jo, m***a onhan se nyt hienoa myös! Käykäähän tsekkaamassa 😎 mitä kaikkea on luvassa!

Joku on ehkä jo huomannutkin, että kotisivuni ovat sulkeutuneet ja sen myötä paljon tietoa on kadonnut. Sen vuoksi ajattelinkin julkaista tänne pian vähän laajempaa esittelyä itsestäni, onhan tänne tullut uusia seuraajiakin. Kiitos kun olette jaksaneet olla❤️
Palaan pian 🤗

Kuva on vuodelta 2020 ja sen on ottanut upea

29/04/2025

Vielä ehtii! ☺️
Valitettavasti Torikadulla sulkeutuu toukokuun lopussa. M***a vielä muutama viikko joogataan! Tarjolla Astangaa, Shaktaa ja yks päivätunti Yiniä 😇. Joogaajien toiveet huomioiden lisäsin viikko-ohjelmasn muutaman Danda-flown. Tervetuloa !

Ohessa myös jälleen tunnit, joita ohjaan Liikuntaseura Tempolle ja Ole.Fit Inkeroisissa.

Huomio! Jos sulla jää sarjakorteista kertoja käyttämättä, niin voimassaolo jatkuu kyllä syksyllä. Joogapaikka löytyy varmasti ☺️

Sunnuntain 4.5. Yin-joogaa&maalausta miniretriittiin on myös paikkoja vapaana. Ilmoittaudu viestillä 🤗. Energiahoitotarjous myös voimassa (katso edellinen julkaisu) .

Iloista vappua! 🎈🥳

19/04/2025

Tää huone on ollut ihan liian vähän käytössä ! Nyt korjataan se asia! Sekhem-energiahoitoon, (tai ehkä energianvälitys tms. voisi olla parempi termi kuin 'hoito'), pääsee loppukevään ajan kahdellakymmenelläviidellä eurolla😇.

Toukokuun pari viimeistä viikkoa tosin jätetään tilan tyhjentämiseen. Eli kyllä, valitettavasti joudumme jättämään hyvästit Torikadulle. Tiukkoja aikoja nämä😔... M***a joogat silti tulevat jatkumaan kesän jälkeen jossakin❣️ Eli ei mitään huolta vaikka sulla olisi sarjakortti kesken 🤗.

Nyt hyödynnetään tilaa viimeiseen asti niin paljon kuin mahdollista 🙏.

Voit ehdottaa itsellesi sopivaa päivää ja aikaa (Sekhemiin) viestillä 🤗. Laitan tarjolle myös valmiita aikavaihtoehtoja.
Tässä muutama ensi viikolle:

Ti 29.4. klo 15.30 (tai joku itselle sopiva aika paitsi illalla, koska silloin astanga)

28/03/2025

Huhtikuussa 'Nyt'-tilassa Torikadulla:
📍Astanga (ohjaajana Outi) tiistaisin
📍Shakta (ohjaajana Hanna) perjantaisin
📍Yin (ohjaajana Hanna) maanantaisin (paitsi 28.4.)
Pääsiäisenä on vain Yin 🙏

MINIRETRIITTI:
Yin pitkällä kaavalla + rentoutus Koshikellojen soidessa
la 12.4. 15.30-19. Ilmoittaudu Velloon 🤗

Yksityistunteja voi tilata ottamalla yhteyttä suoraan minuun (Hannaan) .

Ohessa myös ohjaamani tunnit paikassa .fit_inkeroinen ja lla (Tempon tunnit päättyvät viikolla 17).

11/03/2025

Ihanasti on alkanut päivä pidentyä ja kohti kesää mennään! 😇. Maaliskuun miniretriitin teemana onkin tervehtiä alkukevään aurinkoa ja kevättä. Ja samalla tavoin kuin aurinko lämmöllään herättelee luontoa talven jäljiltä, herätellään sekä vahvistetaan omaa keho-mieliyhteyttämme lempeiden harjoitteiden avulla🌿

Ohjelmassa mm.
☀️Sydämen avaus-harjoite
☀️Lempeä aurinkotervehdys-jooga
☀️Jooganidra syvärentoutus
☀️Lempeää liikettä
☀️Äänirentoutus

Aika: la 15.3. klo 13-16.30. Ilmoittauduthan ajoissa, esim. Viestillä🤗

Ohjaajina Riikka ja Outi ❤️

27/02/2025

Maaliskuussa selkeyttä viikko-ohjelmaan ☝️
📍Astanga (ohjaajana Outi) tiistaisin
📍Shakta (ohjaajana Hanna) perjantaisin

Yin-joogaa tarjolla parina maanantaina ja parina lauantaina sekä torstaisin n tarjonnassa (ohjaajana Hanna)

❗Yin-joogan ystäville myös tapahtuma:
Su 9.3. klo 13-16 Luvassa:
Kasvojen GuaSha, Yin & äänimaljat, ohjaajana Eeva-Liisa Bonet .fi . Ilmoittaudu Hannalle. Mukaan mahtuu 🤗

❗Huom❗ Danda-flow torstaisin Inkeroisissa alkaa jatkossa vasta klo 16!!!

Seuraava miniretriitti la 15.3. Lisätietoa pian!

Yksityistunteja voi tilata ottamalla yhteyttä suoraan minuun (Hannaan) .