Mentera Oy / psykoterapeutti Paula Kerola

03/04/2025

Torstai on duunipäivä. Tänään ollaan osallistuttu altistusharjoitteluun "ihmisten ilmoilla", vakautettu asiakkaita ja alennettu stressitasoa antamalla mallia rentoutumisesta.
Asiakaspalautteen mukaan koira-avusteisuudella on suuri merkitys psykoterapian vaikuttavuudelle. 🐾❤️

27/03/2025

Maailman teatteripäivänä voi vaikka käydä Kouvolan teatterissa.
Next to normal -musikaali käsittelee rakkautta ja mielenterveyttä, tärkeitä aiheita. ❤️

Aina emme itse kuule oikein. Silloin opimme toisiltamme. Pysytään yhdessä.
- Juha Jokela

23/01/2025

https://www.apu.fi/artikkelit/koira-on-terapian-apu-yha-useammin-nain-se-auttaa-masentunutta?utm_medium=Social&utm_campaign=apu&utm_source=Facebook&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3-8bjnWWsOgU8pvQ0CCXq6SojlYBZaw7xt1470tXR7kBLs7L-k0OgwZrc_aem_Na4K2L_4gJN7oKjntUF8nA =1737564436

Eläimet ovat kuuluneet Paula Kerolan elämään lapsuudesta lähtien. Hän on kilpaillut koulu- ja esteratsastuksessa sekä eri palveluskoiralajeissa.

28/11/2024

18/11/2024

Mitä päätät sietää useammin kuin kerran, muuttuu väistämättä kaavaksi, joka toistuu yhä uudelleen.

Kun et aseta selkeitä rajoja, opetat sekä muille että itsellesi, että käytös on hyväksyttävää, vaikka se saisi olosi epämukavaksi tai vahingoittaisi sinua.

Toisen miellyttäminen oman hyvinvoinnin kustannuksella alkaa pitkän ajan saatossa katkeroittaa.

Joka kerta, kun siedät jotain, mikä on vastoin periaatteitasi ja hyvinvointiasi, annat luvan sen toistumiselle.
Rajojen asettaminen ei ole vain päättäväisyyttä, vaan myös itsesi kunnioittamista. ❤️

10/05/2024

https://yle.fi/a/74-20082789?utm_source=social-media-share&utm_medium=social&utm_campaign=ylefiapp&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR1GFzv0u_6AxDG3fqSegqtr6am1D4zPBZ8JxJs6aPIV-FDsnNydMQ_Rv7Y_aem_ATQdeq9X39AYrGCcCtsUFr0M6Mhjks5QrFBPfNSSSl2FIgkHkUO5Gj5P3qsgG6AE1P3es_HG-6wSfsAAbaOIpanb

Uushenkisyydestä etsitään apua kasvavaan ahdistukseen, m***a se voi vahingossa lisätä sitä, Saarikivi pohtii.

23/10/2023

Fidi suoriutui hienosti kuntoutuskoirien soveltuvuuskokeesta viikonloppuna. Seuraavaksi ruvetaan väsäämään työnäytön käsikirjoitusta ja kirjallista osuutta.
Tässä lataudutaan odotellessa päivän ensimmäistä asiakasta.

12/07/2023

Laura Frimanin kolumni | Menin terapiaan äitini kanssa ja tajusin, että näkemykseni hänestä oli kapea ja paikoin virheellinen:

Terapiakäynti oman vanhemman kanssa rikkoo lapsen ja vanhemman välisen dynamiikan. Vaikka samoista aiheista voisi keskustella koska tahansa kotisohvallakin, niin tulee harvoin tehtyä, kirjoittaa Laura Friman kolumnissaan.

03/03/2023

Viikon työt pulkassa, sitten vauhdilla viikonlopun viettoon! ❤️‍🔥😎☀️

18/01/2023

Tänään olen osallistunut tietoisen läsnäolon harjoitteluun, pitänyt ihmiset maadoittuneina, antanut lohtua ja läheisyyttä sekä tuonut asiakkaille iloa olemassaolollani. 🥰
t. Fidi 10kk, kuntoutuskoiraharjoittelija

07/01/2023

Joskus ihmiset harmittelevat asioitaan tai olosuhteita, joita eivät voi kontrolloida. Tällöin kannattaa tutkia tunteita, joita tilanne herättää ja listata mihin kaikkeen omassa elämässä voi vaikuttaa. Todennäköisesti olo paranee, kun huomaa että niitäkin löytyy. Helpottaa todeta mihin kaikkeen voi tarttua. Lopusta selviää kyllä.

Voi kysyä itseltään:
- mitä tunnen juuri nyt?
- mitä oli mielessäni, kun tunne heräsi?
- mikä tässä tilanteessa aiheuttaa tuskaa tai stressiä?
- onko jotain mitä voin muuttaa?
- voinko vain hyväksyä tunteeni sellaisena kuin se on?
- voinko hyväksyä itseni sellaisena kuin olen?

24/10/2022

http://www.kasvatus-kuntoutuskoirat.fi/ajankohtaista/

Ideoidaan yhdessä-teamspaja tiistaina 25.10.2022 klo 18-19.30, aiheena Koira-avusteisuus psykoterapiakontekstissa.
Alustajana psykoterapeutti Paula Kerola.
Ilmoittautumiset varapuheenjohtaja@kasvatus-kuntoutuskoirat.fi , jäsenyys tarkistetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

Tulevat tapahtumatHuomio jäsenet Ideoidaan yhdessä -teamspaja tiistaina 25.10.2022 klo 18–19.30, aiheena Koira-avusteisuus psykoterapiakontektissa. Alustajana psykoterapeutti Paula Kerola. Paulalle voi lähettää etukäteen kysymyksiä: paula.kerola@elisanet.fi. Ilmoittautumiset varapuheenjohta...