FunWellness

Koti
Suomi
Kouvola
FunWellness

Monipuolisesti ryhmäliikuntaa. Tyhy-ryhmät, Pienryhmävalmennus. Kangoo Jumps
Hot+ yinjooga, tanssi

15/02/2026

🔥 8 VIIKON HAASTE: KEVYEMPI JA ENERGISEMPI ARKI! 🔥

Oletko valmis sanomaan hyvästit sokerikoukulle ja pudottamaan terveydelle haitallista viskeraalirasvaa? Nyt se tehdään yhdessä!🙌

Tässä haasteessa keskitymme kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Testaamme jakson aikana luontaista Flow Puolukka -energiajuomaa tuomaan puhtia päivään (omakustanteinen).

Mitä saat haasteen aikana?
✅ Viikoittaiset pienryhmätapaamiset eri teemoilla.
✅ Mahdollisuuden osallistua yhdelle valitsemallesi ryhmäliikuntatunnille viikoittain VELOITUKSETTA.
✅ Yhteisön tuen ja ammattilaisen vinkit.

Viime ryhmän tulokset puhuvat puolestaan:
✨ Vireystila nousi selkeästi
✨ Viskeraalirasva laski
✨ Makeanhimo katosi
✨ Parempi unenlaatu ja jaksaminen
✨ Tehostunut aineenvaihdunta

📍 Aloitus: Tiistaina 24.2. klo 19:00 (Kehonkoostumusmittaukset)
🏠 Paikka: Huoltokatu 7, Liikuntastudio

Paikkoja on rajoitetusti, jotta voimme taata yksilöllisen tuen pienryhmässä. 💎

👉 Ilmoittaudu heti ja varmista paikkasi matkalla kohti kevyempää oloa! (info@funwellness.org / Laita DM)

pienryhmävalmennus flowpuolukka huoltokatu7

14/02/2026

Ystävän kanssa treenaaminen on ihan parasta🩷🙌 Strong Nation tunnin loppuhuipennusta ei jaksaisi ilman kaveria tsemppaamassa! Loistavaa jaksamista ystävät.
Kiitos Pilatestreenin ja zumban ystävät 🩷🙌👚
Olipa meillä kivaa yhdessä🥳

Kiitos muistamisista ihanuudet💕🩷💕🩷

❤️

05/02/2026

PINKKIÄ, HIKEÄ JA YSTÄVÄENERGIAA! 🩷

YSTÄVÄNPÄIVÄNÄ juhlitaan ystävyyttä liikkumisen merkeissä! Nappaa paras ystäväsi mukaan ja tulkaa testaamaan tuntimme täysin veloituksetta. YSTÄVÄNPÄIVÄNÄ on täydellinen hetki korkata uusi harrastus yhdessä!🩷

Ystävänpäivän lukujärjestys:
• 10.00 Strong Nation (tehoa ja voimaa!)
• 11.10 Pilates (kehonhallintaa ja rauhaa)
• 12.20 Zumba Fitness (bileet tanssilattialla!)

🔥 VAIN LAUANTAINA: 5-kortti superhintaan 35 €!
Voit tehdä ostoksen verkkokaupassa tai paikan päällä käteisellä.

🔥Tuote-esittelyä! Samalla käynnillä voit täydentää vitamiinivarastoasi ja maistella luontaista Flow energiaa💪🏻 Supertarjouksia jaksamiseen ja flunssan selättämiseen vain lauantaina. 🩷

Pukukoodi: Jotain pinkkiä! 🌸 🩷Tehdään salista vaaleanpunainen voimapesä. Tervetuloa🩷

Kaksi on aina parempi kuin yksi! 🩷 Tägää alle ystävä, jonka haluat haastaa mukaan ystävänpäivänä👇

29/01/2026

Hotjooga on joko dynaaminen flow tai yin joogassa lempeä harjoitusmuoto, joka tehdään yleensä lämmitetyssä salissa.🔥
Lämpö ei ole pelkkää hifistelyä, vaan se muuttaa harjoituksen luonnetta verrattuna perinteiseen joogaan.
Hotjooga auttaa monessa🧡👇👇👇👇👇

1. Parempi liikkuvuus ja joustavuus
Lämpö on lihasten paras ystävä. Kun keho on lämmin, sidekudokset ja lihakset pehmenevät, mikä mahdollistaa:
• Syvemmät venytykset pienemmällä loukkaantumisriskillä.
• Nivelten liikeratojen laajentamisen.
• Kireyksien helpottamisen tehokkaammin kuin viileässä tilassa.
2. Sydän- ja verenkiertoelimistön tehostuminen
Hotjooga on yllättävän kovaa kardiotreeniä. Lämmössä sydän joutuu pumppaamaan verta kovemmin viilentääkseen kehoa.
• Kaloreiden kulutus: Syke nousee korkeammalle kuin tavallisessa joogassa, mikä tehostaa rasvanpolttoa.
• Verenpaine: Säännöllinen harjoittelu voi auttaa tasaamaan verenpainetta ja parantamaan verenkiertoa.
3. Stressinhallinta ja henkinen tasapaino
Vaikka tunti flow tunnilla on fyysisesti haastava, se on erinomaista ”päänuollle”.
• Keskittymiskyky: Kuumuudessa on pakko keskittyä hengitykseen ja hetkeen selviytyäkseen harjoituksesta (niin sanottu meditaatio liikkeessä).
• Endorfiinit: Intensiivinen hikoilu ja fyysinen rasitus vapauttavat mielihyvähormoneja, jotka auttavat nukahtamaan paremmin ja vähentävät stressiä.
4. Ihon kunto ja puhdistuminen
Vaikka ”myrkkyjen poistuminen” hien mukana on osittain markkinointipuhetta, runsas hikoilu avaa ihohuokosia ja parantaa pintaverenkiertoa. Tämä antaa monille harrastajille tunnetun ”post-yoga glown” eli terveen hehkun iholle.

Tule rohkeasti ja ihastu🧡🔥

Ti hot yoga flow 18.50
Ke hot yin yoga 19.00
Su hot yoga flow lempeä 18.50

08/01/2026

Tervetuloa tanssibileisiin!🔥💃😍🕺

Millä muulla tunnilla saat nauttia salsasta, reggaetonista, bachatasta, afrosta, hiphopista, kuumimmista poppirytmeistä, vatsatanssista ja monesta muusta tanssirytmistä kuin ZUMBASSA?❤️‍🔥

Kaikki parhaat yhdessä paketissa!💎💃🙋‍♀️

Jos et ole aiemmin käynyt zumbatunneillamme, varoitus..siihen tuntiin voi jäädä koukkuun🙌😍

Jos et vielä tiedä miksi meillä ja maailmalla zumba on ykköstanssilaji niin lue alta:

1. Tehokas kalorien poltto ja painonhallinta
Zumba on intervallityyppistä liikuntaa, jossa sykettä nostetaan ja lasketaan musiikin tahdissa.
• Yhden tunnin aikana voi kuluttaa keskimäärin 300–700 kaloria riippuen treenin intensiteetistä ja omasta painosta.
• Säännöllinen harrastaminen auttaa vähentämään kehon rasvaprosenttia ja parantamaan kehon koostumusta.

2. Kestävyyskunnon ja sydänterveyden paraneminen👏
Zumba on erinomaista kardiotreeniä, joka vahvistaa sydäntä ja keuhkoja.
• Se parantaa hapenottokykyä, mikä auttaa jaksamaan paremmin arjessa.
• Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen Zumba voi auttaa laskemaan verenpainetta ja parantamaan verenkiertoa.

3. Kokonaisvaltainen kehon muokkaus💪🏻
Vaikka kyseessä on tanssi, se aktivoi lähes kaikki kehon suuret lihasryhmät.

4. Mielenterveys ja stressinhallinta🤗
• Endorfiinit: Reipas liike ja mukaansatempaava musiikki vapauttavat ”onnellisuushormoneja”, jotka vähentävät stressiä ja ahdistusta.
• Sosiaalisuus: Ryhmäliikuntatunnit tarjoavat yhteisöllisyyttä, mikä lisää motivaatiota ja parantaa sosiaalista hyvinvointia.❤️

Ma 16.30 easy
Ti 17.40
La 12.20
Su 16.30

07/01/2026

TRX (lyhenne sanoista Total Resistance eXercise) on yhdysvaltalaisen laivaston erikoisjoukkojen (Navy SEALs) kehittämä harjoitusmuoto, jossa käytetään säädettäviä hihnoja ja omaa kehonpainoa vastuksena.
Se on niin kutsuttua suspensiotreeniä eli riippuharjoittelua, jossa olet joko käsistäsi tai jaloistasi kiinni hihnoissa, samalla kun toinen osa kehostasi on maassa tai ilmassa.

🔥Miksi TRX on niin tehokasta?
TRX-harjoittelun suosio perustuu sen monipuolisuuteen ja siihen, miten se haastaa kehoa eri tavalla kuin perinteiset kuntosalilaitteet:

• Vahva keskivartalo (Core): Koska hihnat ovat epävakaat, joudut jännittämään vatsa- ja selkälihaksia jokaisessa liikkeessä pysyäksesi tasapainossa. Jopa hauiskääntö muuttuu TRX:llä keskivartalotreeniksi.

• Sopii kaikille kuntotasoille: Voit säätää liikkeen raskautta muuttamalla kehosi kulmaa suhteessa ankkuripisteeseen. Mitä enemmän olet ”lankun” alla, sitä raskaampi liike on.

• Kehittää tasapainoa ja liikkuvuutta: Se ei kasvata pelkkää voimaa, vaan parantaa kehonhallintaa ja nivelten liikkuvuutta tavalla, joka siirtyy hyvin arkielämään ja muihin urheilulajeihin.

• Nivelystävällisyys: Harjoittelu on dynaamista m***a usein vähäiskuista (low-impact), joten se sopii hyvin myös kuntoutukseen tai jos haluat välttää hyppyjä ja kovia tärähdyksiä.

🕟TORSTAISIN KLO 16.30

🙋‍♀️ohjaa Leena ja Niina

📆Varaa👉https://avoinna24.fi/funwellness/reservation?branch_id=39635520-37e0-11e3-aee6-5f90e60f61ad&group_id=bd24567c-8289-11e3-a93f-476ab50a127b&product_id=all-group-reservations

Tule sinäkin👏

06/01/2026

Lämmin kiitos kaikille avoimissa ovissa kävijöille💖 Huh, mikä meno koko päivän🔥🥳
Muistathan, että tarjouksemme on voimassa 11.12026 asti 👉 https://avoinna24.fi/funwellness/webstore

Anne onnetar nosti arvonnasta voittajan ja Piia P. on voittanut 2 kuukautta ilmaista treeniaikaa. Onnea Piialle🌟💥
Flow luontaista energiajuomaa pakkauksen voitti Niina K. Onnea Niinalle, ja ansaittua pitkäkestoista energiaa sinulle💪🏻🙌

Voittajille on ilmoitettu henkilökohtaisesti.

05/01/2026

Nyt on aika löytää liikkumisen ilo ja innostua ryhmäliikunnasta! ⚡️
Kevään lukujärjestys on täällä, ja se on täynnä kauden trendikkäimpiä lajeja sekä niitä rakkaimpia kestosuosikkeja.

Olitpa sitten vauhdikkaan menon ystävä tai kehonhuollon taitaja, meiltä löydät oman paikkasi.

Hyödynnä huipputarjoukset 11.1. asti! ✨
Kanta-asiakkaana saat meiltä enemmän:

♾️ Rajaton pääsy kaikille tunneille.
free Erikoistapahtumat aina veloituksetta.

📊 Kehonkoostumusmittaukset rajoituksetta – seuraa kehitystäsi tarkasti!

Tule mukaan yhteisöön, jossa jokainen treeni tuntuu juhlalta. Nähdään tunneilla! ❤️👋

02/01/2026

NYT ON AIKA! 🚀 Tammikuun kovin startti on täällä🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Unohda uuden vuoden stressi – tule nauttimaan liikkeestä! 🥂✨
Haluamme auttaa sinua tekemään vuodesta 2026 energisimmän ikinä. Siksi tarjoamme uusille kanta-asiakkaille tammikuun startin täysin ilmaiseksi.
SIIS ILMAISEKSI🔥( 8 viikon irtisanomisaika ja sopimus tehdään paikan päällä liikuntastudiossamme)
Pääset zumbaamaan ja vahvistumaan huippuporukassa ilman aloituskustannusta!

📉 Eikä siinä kaikki: Kaikki muut kortit ovat nyt -10 % alennuksessa.

Ole nopea, sillä nämä edut ovat voimassa vain su 11.1. asti!💎🙋‍♀️💪🏻🫵

Lue lisää ja liity mukaan: https://www.funwellness.org/

Osoite

Kouvola

Puhelin

+358405964958

Nettisivu

http://www.funwellness.org/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita FunWellness :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti FunWellness :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Kouvola :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto