Fysioterapia Hertta

24/12/2025

Toivotan levollista joulun aikaa, valon säteitä mieleen ja lämpöä sydämeen 🤍
…tulkoon rakkaus ihmisrintaan, silloin joulu luonamme on.

20/12/2025

Yhdeksi-duon Pakkasyö -konsertin tunnelmaa Kuopiosta Vanhasta pappilasta. Kouvolan konsertti on jo huomenna ja vielä mahtuu mukaan. Luvassa on levollinen kokonaisuus, jossa kuullaan uudenlaisia sovituksia tutuista joululauluista sekä pakkasyön äänimaisemia. Pakkasyöhön kuljetaan tontun mukana, rakastetun Tonttu-runon sanoin.
Kiertueen alkupuoli on saanut kuulijoilta hienoa palautetta. Kaksi konserttia kuultuani voin vain odottaa innolla meidän Treenikeitaan Pakkasyötä, sillä tämä kokonaisuus sopii ihanasti koettavaksi matoilla lepäillen. Tervetuloa mukaan ❤️

Tässä vielä tietoja huomiseen liittyen:

Konsertti alkaa Treenikeitaalla (Hallituskatu 5) klo 18. Ovet avataan klo 17.30 ja saliin pääsee klo 17.45 alkaen. Sisäänkäynti junaraiteita vastapäätä sisäpihan puolelta. Paikoitustilaa löytyy sisäpihalta Treenikeitaan/Dance Pitin merkityiltä paikoilta sekä aseman ympäristöstä.
Konsertti kestää noin 90 min, jonka jälkeen voi nauttia lipun hintaan kuuluvasta jouluisesta teetarjoilusta.
Äänimatkalle on hyvä pukeutua mukavasti, ehkäpä villasukilla varustautuen. Matot ja viltit löytyvät jokaiselle salista.

Liput (30 €) https://biletti.fi/e/yhdeksi-duo-pakkasyo-kouvola tai ovelta niin kauan kuin paikkoja riittää.

19/12/2025

Oma ääni ja kuulevat korvat kuuluvat tärkeimpiin työvälineisiini, ja niistä sain aivan ihanasti sanoitetun tunnustuksen Kymiterveyden pikkujoulu-gaalassa.
Tämä lämmitti sydäntä ja mieltä ❤️

07/12/2025

Yhdeksi-duo eli muusikkopariskunta Anni ja Tatu Back saapuvat Pakkasyö-kiertueellaan Kouvolaan su 21.12.25. Ainutlaatuisessa konsertissa kuljetaan äänimatkalle pakkasyöhön jouluun puetussa Treenikeitaan salissa. Itselläni on konsertin aluksi ilo saatella kuulijat jumppamatoille vilttien alle lempeään lepoon ja keholliseen läsnäoloon.

Konsertissa kuullaan rakastetun tonttu-runon ympärille kietoutuvia tuttuja joululauluja sekä improvisoitua pakkasyön äänimaisemaa. Monipuolinen instrumentaatio - laulu, kantele,basso, kielisoittimet, koskettimet ja perkussiot - antavat tutuille joululauluille uusia sävyjä. Yhdeksi Duon musiikissa välittyy heidän vahva läsnäolonsa sekä herkkä tulkintansa.

Konsertti alkaa Treenikeitaalla (Hallituskatu 5) klo 18. Ovet avataan klo 17.30 ja saliin pääsee klo 17.45 alkaen. Sisäänkäynti junaraiteita vastapäätä sisäpihan puolelta. Paikoitustilaa löytyy sisäpihalta Treenikeitaan/Dance Pitin merkityiltä paikoilta sekä aseman ympäristöstä.
Konsertti kestää noin 90 min, jonka jälkeen voi nauttia lipun hintaan kuuluvasta jouluisesta teetarjoilusta.
Äänimatkalle on hyvä pukeutua mukavasti, ehkäpä villasukilla varustautuen. Matot ja viltit löytyvät jokaiselle salista. Lämpimästi tervetuloa ❤️

Liput (30 €) https://biletti.fi/e/yhdeksi-duo-pakkasyo-kouvola

Ps. Yhteiskuvamme on otettu syys-retkellämme, jolla ajatus erityislaatuisesta konsertista syntyi. Onpa ihana olla jo näin lähellä joulua ja idean toteutumista🌟

06/12/2025

Vuoden jokaisena päivänä olen kiitollinen kauniista kotimaasta, sen rikkaasta hoitavasta luonnosta ja jokaisesta vuodenajasta.
Hyvää itsenäisyyspäivää 💙

🇫🇮

17/10/2025

Syksyn tullen odotan aina ensimmäisten pakkasöiden jälkeisiä kirkkaita aamuja, jolloin kuihtuvien kukkien ja syksyn lehtien huurteiset reunukset kimaltelevat auringon valossa. Tänään oli juuri sellainen aamu 🤍
Onneksi aamulenkillä oli myös aikaa ihmetellä pakkasen koristamaa luontoa kaikessa rauhassa. Lenkkikaverikin vaikutti tyytyväiseltä saadessaan nuuhkia kulkureitit erityisen tarkasti 🐾

Tällaista luonnon kauneutta ihastellessa tunnen kiitollisuutta neljästä vuodenajastamme ja jokaisen erityisestä kauneudesta. Muistuu myös mieleen ystäväni kirjoittama lause teini-iän runokirjastani: ”Miten pieni ja tavallinen voikin olla tavattoman ihmeellinen”

Näiden kuvien myötä toivotan kaikille syksyisen kaunista viikonloppua ja jokaiselle syyslomalaiselle lempeän palauttavia päiviä 🧡🍁

28/02/2025

Viikko on jälleen ollut täynnä hienoja keskusteluja ja oivalluksia, monenlaisia näkyväksi uskaltautuneita tunteita, rauhoittumisen hetkiä sekä elävöittävää liikettä ja luovuutta. Kohtaamisen hetket ovat aina ainutlaatuisia, etukäteen ei voi tietää mitä niissä syntyy. Juuri siitä syntyy työpäivieni antoisuus, mistä tälläkin viikolla olen tuntenut suurta kiitollisuutta.

Usein vastaanotolla ollaan haastavien ja raskaidenkin asioiden äärellä, m***a niidenkin keskellä läsnä ovat myös valo, ilon pilkahdukset ja eteenpäin kantava toivo. Niitä löytyy useimmiten aivan yksinkertaisista asioista; kuulluksi ja hyväksytyksi tulemisen kokemuksesta, lempeästä kosketuksesta, mahdollisuudesta olla vaan ja hellittää hetkeksi.

Valonsäteinä voimme olla jokainen, kun vain huomaamme pysähtyä hetkeksi lähimäisen kohdalle ja pienin elein osoittaa, että olet arvokas 💛

10/10/2024

Työreissulla kävin tänään kauniisti sammaloituneessa metsässä kävelyllä, hiljaa kuunnellen, katsellen ja syksyn raikkautta hengitellen. Luonnon rauhoittava ja elvyttävä voima on ihmeellinen💚

Tänään on vietetty maailman mielenterveyspäivää, joka muistuttaa, että mielenterveys on jokaisen oikeus.
Jokaisen oikeus on myös saada ajoissa apua.

Mielenterveyspäivänä muistutetaan myös kysymään toinen toisemme kuulumisia. On tärkeä kysyä - ja pysähtyä kuuntelemaan loppuun asti, avoimin korvin ja mielin, myötätuntoisin silmin ja sydämin. Siten viestitämme, että sinun asiasi on tärkeä ja luomme turvallisen tilan kertoa. Kuunteleminen auttaa 💚

Pidetään huoli myös itsestämme ja muistetaan varata aikaa itselle, levolle ja latautumiselle. Metsäkävely oli minun lataushetkeni tänään. Oliko sinulla sellaista?

01/10/2024

Viikonloppuna Psyfy ry:n syyskoulutuspäivillä Tampereella oltiin luovuuden ja kokemuksellisuuden äärellä. Luennoilla pohdimme mm.kehonkuvaa, omia ääriviivoja ja rajoja, tarinallisuutta sekä kehollisia nautintoja. Työpajoissa nautimme luovasta liikkeestä, leikistä, äänestä, yhteydestä ja ilosta. Saimme myös nähdä voimauttavasta valokuvauksesta koskettavan esityksen, joka hiljensi koko salin sanattoman liikutuksen valtaan.
Kiitos hallitus, kouluttajat ja kollegat todella antoisista syyspäivistä 🧡

Eilen yhteiset pohdinnat jatkuivat Kouvolassa Kymenlaakson psyfy-kollegoiden tapaamisessa.
Näinä päivinä olen saanut pysähtyä tärkeän äärelle, ammentamaan voimaa ja uusia eväitä niin työhön kuin itseäni varten.

Tällaisina hetkinä syntyy kiitollisuus omasta ammatista sekä koko Suomen laajuisesta kollegoiden verkostosta, jonka osasena on hyvä olla 💚
Hyvin kiitollinen olen myös päivittäisestä työstäni ja pysähtymisistä asiakkaan tarinan ja tärkeiden asioiden äärelle. Vailla valmiita vastauksia, yhdessä pohtien ja kuulostellen 🌱

Kuvan kortti tuntui sopivalle tähän hetkeen. Ihana piirros ja teksti ovat käsialaa! Kiitos siitäkin 💓

22/02/2024

Vastaanottoaikojani auki jälleen myös Kuusankosken Kymiterveydessä.
Tervetuloa 🌱

Oletko henkisesti kuormittunut? Onko sinulla unihäiriöitä, jännittyneisyyttä tai pitkittynyt kiputila?

Psykofyysinen fysioterapia voi olla apu tilanteeseesi. KymiTerveydessä psykofyysista fysioterapiaa tarjoaa Hertta Hynninen. Hertan rauhallinen luonne ja vankka ammattitaito antavat vaikeillekin tunteille/ oireille rauhallisen ja turvallisen tilan.

Psykofyysinen fysioterapia on tarkoitettu esimerkiksi:
• stressin
• työuupumuksen
• ahdistus- ja/ tai paniikkioireiden
• posttraumaattisen stressireaktion
• unen häiriöiden
• kehonhahmotus
ongelmien tai
• pitkittyneiden kiputilojen hoitoon ja/
tai ennaltaehkäisyyn.

Hertan seuraava vastaanotto KymiTerveydessä on 11.3. ja ajat ovat varattavissa jo nyt. Hertan 60 minuutin vastaanoton hinta on 85 euroa ja hintaan lisätään kantamaksu 2,50 euroa.

Tervetuloa hoitamaan terveyttäsi meille! 💜💙

09/12/2023

Ihastuttava Inkeri Hyvän Olon Messujen tiimistä kävi taannoin haastattelemassa minua mielen ja kehon hyvinvointiin sekä hyvään uneen liittyvistä aiheista.

Teimme myös pätkän insta-liveä, minä ensimmäistä kertaa ikinä. Pienestä jännityksestä huolimatta live sujui mukavasti, m***a lopputuloksesta puuttui ääni. Yritimme paikata tilanteen videolla stooreihin, m***a siinä vaiheessa ei onnistunut enää mikään muu kuin nauraminen 😄.

Naurun onnistuminen on kuitenkin ihana asia. Nauru hoitaa monin tavoin, mm. purkaa lihasjännityksiä, laskee stressihormonitasoja ja lisää hyvää mieltä. Siihen ei tarvita hyvää syytä, nauru itsessään on hyvä syy nauraa. Anna naurun tarttua - jollei tältä videolta, niin jostain muualta 😊

Itse haastattelu oli levollisen kiireetön ja lämminhenkinen. Kiitos juttutuokiosta, yhteisistä nauruista ja ihanasta naurukoosteesta Inkeri 💖

Inkerin haastattelun pohjalta kirjoittama blogiteksti löytyy täältä : https://www.hyvanolonmessut.com/hyvanolonblogi/uni-ja-mielen-hyvinvointi

10/10/2023

Turvassa, rakastettuna ja hyväksyttynä kasvaminen tulisi olla jokaisen lapsen ja nuoren oikeus. Pidetään huolta 💚