Kaakon Allergia- ja Astmayhdistys ry

20/01/2026

Lemmikkieläinallergiat – kun eläinrakkaus ja aivastukset kohtaavat!🐾

🐱Tiesitkö?
-Suomalaisista noin 15 % saa oireita lemmikeistä – ja joka kolmannessa kodissa asuu karvainen (tai suomuinen) lemmikkiystävä. Oireet vaihtelevat lievästä nuhasta aina astmaan asti. Allergeeneja kulkeutuu vaatteissa ja hiuksissa kaikkialle, joten joskus oireet iskevät, vaikka eläintä ei olisi näköpiirissä!
-Hoitamaton allerginen nuha lisää astmariskiä jopa 2,5 – 3,5 -kertaiseksi! Allergiaan kannattaa suhtautua vakavasti!

🐶Myytinmurtaja:
Ei ole olemassa täysin allergiavapaita rotuja. Allergeenit eivät ole pelkästään karvoissa, vaan hilseessä ja eritteissä. Peseminen ei poista allergeeneja – vaikka kissasi olisi valmis kylpyyn (spoiler: ei ole).

✅ Mitä voit tehdä?
🔹Vältä altistusta
-Helpoin keino, vaikka eläinystävälle aika hankala!

🔹Allergia- ja astmalääkkeet:
-Antihistamiinit, nenäsuihkeet ja astmalääkkeet voivat helpottaa oireita.

🔹Siedätyshoito:
-Suomessakin on tarjolla siedätyshoitoa erityisesti koira- ja kissa-allergiaan. Vaatii sitoutumista, m***a voi parantaa elämänlaatua. Huom! Julkisessa terveydenhuollossa tarjolla vain, jos oireet ovat vaikeat ja lemmikkiä tarvitaan esim. avustajakoiraksi, saat oireita myös julkisilla paikoilla tai jos työssä on välttämätöntä kohdata lemmikkejä tai lemmikinomistajia (joiden vaatteiden mukana kulkeutuu allergeeneja)

🔹Siivous ja ilmanlaatu:
-Ilmanpuhdistimet ja säännöllinen siivous auttavat vähentämään allergeeneja, m***a ei täysin poistamaan niitä sillä ne ovat sitkeitä.

Hauska fakta:
Allergeenit ovat niin “sosiaalisia”, että ne kulkevat mukana vaatteissa ja hiuksissa – vähän kuin glitter, m***a vähemmän juhlavaa.

Lisätietoa ja vinkkejä:
🔹Lemmikkieläinallergiat – allergia.fi/allergiat/muita-allergioiden-aiheuttajia/lemmikkielainallergiat/
🔹Lemmikkieläinallergiat-opas (pdf)https://allergia.fi/wp-content/uploads/2025/04/Opas_lemmikkielainallergiat.pdf
🔹Siivousohjeet muutettaessa asuntoon, jossa on ollut lemmikkejä (pdf)https://allergia.fi/wp-content/uploads/2025/06/siivousohje_lemmikkiallergia.pdf

20/01/2026

📌Kolme tärkeää vinkkiä adrenaliini-injektorin käyttäjille – koska supersankaritkin tarvitsevat varasuunnitelman!

Adrenaliini-injektori on kuin oma hengenpelastajasi taskussa, m***a vain, jos osaat käyttää sitä oikein! Tässä kolme vinkkiä, jotka jokaisen anafylaksiariskisen eli adrenaliini-injektorin omistajan (ja läheisten!) kannattaa painaa mieleen.

1️⃣ Pidä injektori AINA mukana – ei kaapin perällä!
Injektorista ei ole apua, jos se unohtuu kotiin samaan laatikkoon vanhojen paristojen ja yksinäisten sukkien kanssa. Ota se mukaan kouluun, treeneihin, reissuun – ja vaikka bileisiin! (Adrenaliini voi joskus olla illan pelastaja, m***a ei siinä tavallisessa mielessä.) Injektorin kuuluu olla mukana siellä missä sinäkin viiletät!

2️⃣ Pistä adrenaliini heti kun epäilet että kyseessä on anafylaksia – viivyttely voi turhaan vaikeuttaa oireita!
📍Reiden ulkosivu on oikea pistopaikka, ei käsi, ei maha, eikä kaverin jalka vahingossa.
📍Muista 10 sekunnin sääntö! Pidä injektoria paikallaan 10 sekuntia kun pistät. (Adrenaliinia pistäessä nopeus ei ole valttia vaan pitää malttaa laskea kymmeneen)
📍Hiero pistoskohtaa kymmeneen laskien. Pistokohtaa ei tarvitse kuitenkaan riuhtoa tai möyhentää, kyseessä ei ole taikinan alustamista vastaava toimenpide!

3️⃣ Soita AINA hätäkeskukseen (112) adrenaliinipistoksen jälkeen!
Olo voi parantua hetkeksi, m***a anafylaksia on kuin huono jatko-osa, se voi tehdä comebackin. Ensihoito siis kehiin, heti!

⭐️BONUS: Harjoittele kotioloissa ja opeta kaveritkin toimimaan anafylaksiatilanteissa! Kertaa ensiapua vaikka Allergia-, iho- ja astmaliiton nettisivulta (www.allergia/anafylaksia) ja hanki kotiin harjoitusinjektori treenaamista avittamaan. Näin varmistat, ettei hätätilanteessa jää sormi suuhun vaan osaat toimia niin kuin pro!

17/01/2026

🫶Kiinnostaisiko sinua edistää allergian, ihosairauden tai astman kanssa elävien hyvinvointia joko virtuaalisesti tai omalla paikkakunnallasi?

Haluaisitko järjestää vaikkapa vertaistapaamisia tai liikuntatoimintaa paikkakunnallasi? Tai voisiko verkkovertaistreffien järjestäminen olla sinun juttusi? Haluatko tehdä pieniä vaikuttavia tekoja edistääksesi pitkäaikaissairaiden asemaa alueellasi? Tai kaipaatko tietoa, kuinka päästä mukaan yhdistyksen toimintaan?

Tule mukaan kuulemaan lisää liiton erilaisista vapaaehtoistoiminnan mahdollisuuksista ja pohtimaan, mitä sinä voisit tehdä vapaaehtoisena Allergia-, iho- ja astmaliitossa ja sen jäsenyhdistyksissä. Vapaaehtoistoiminta antaa paljon tekijälleen!💙

Koulutus järjestetään ke 28.1.2026 klo 18-19.30 etäyhteyksin Teamsissa, joten osallistuminen on helppoa mistä päin Suomea vaan.

👉Lue lisää ja ilmoittaudu koulutukseen: https://allergia.fi/tapahtumakalenteri/minustako-vapaaehtoinen-verkkokoulutus/

16/01/2026

Tervetuloa 😊

Tule valmistamaan herkullisia välipaloja ja nappaamaan maistuvimmat vinkit. Illan aikana valmistamme erilaisia välipaloja leivänpäällisistä pannareihin ja smoothieista puuroihin, ja lopuksi maistelemme ruokia yhdessä.

14/01/2026

Porukkatalolla tapahtuu tammikuussa.

14/01/2026

Tunne omat oikeutesi ja mahdollisuutesi vaikuttaa📣

Haluaisitko olla mukana edistämässä allergiaa, astmaa ja ihotautia sairastavien tai palovamman kokeneiden parempaa arkea? Oletko kiinnostunut vaikuttamaan asioiden valmisteluun ja päätöksentekoon omalla hyvinvointialueellasi ja omassa kunnassasi?

👉Hae mukaan Allergia-, iho- ja astmaliiton vaikuttajaryhmään!
Ryhmässä saat eväitä paikalliseen vaikuttamiseen, kuulet ajankohtaisista vaikuttamisen teemoista ja pääset vaihtamaan ajatuksia ja kokemuksia muiden vaikuttamistyöstä kiinnostuneiden kanssa.

🤔Kenelle suunnattu ja miten pääsen mukaan?
Ryhmä on tarkoitettu kaikille allergioihin, astmaan, ihosairauksiin tai palovammoihin liittyvästä vaikuttamistoiminnasta kiinnostuneille. Voit olla aktiivinen yhdistystoimija jäsenyhdistyksessämme, sairastuneen läheinen, itse sairastava tai muuten vain vaikuttamistoiminnasta kiinnostunut. Ryhmä ei vaadi sinulta ennakkotietoa aiheesta. Kiinnostus asioiden eteenpäin viemiseen riittää.

📄Täytä hakulomake 15.2.2026 mennessä: https://link.webropol.com/s/vaikuttajaryhma2026

14/01/2026

13/01/2026

Pieni lapsi ja astmalääkkeen anto, mitä on hyvä ottaa huomioon?🧒

1️⃣ Alle kouluikäinen käyttää sumutemaista astmalääkettä ja aina tilanjatkeen kanssa. Alle kolmevuotias tarvitsee tilanjatkeeseen maskin avuksi, yli kolmevuotias osaa yleensä hengitellä lääkkeen tilanjatkeesta ilman maskia.

2️⃣ Aina yksi annos kerrallaan tilanjatkeeseen. Näin varmistetaan, että lääke menee paremmin perille. Lääke ravistellaan aina ennen lääkkeen annostelua ja sitten jokainen annos hengitellään rauhallisesti. Jos annoksia tarvitaan useampia niin jokainen annos otetaan samalla tavalla.

3️⃣ Lääkkeenottotilanne rauhalliseksi! Jos lapsi itkee, huutaa tai vastustelee kovasti, niin lääke kulkeutuu keuhkojen sijasta mahalaukkuun eikä keuhkoihin. Silloin lääke ei pääse helpottamaan lapsen oloa ja lapsi ei opi oman kokemuksen kautta sitä, että lääke voi auttaa tukalaan oloon.

Lääkkeenottotilanteista kannattaa tehdä mukavia ja rauhallisia tilanteita. Esimerkiksi tarrat, xylitol-tuotteet tai vaikka yhteinen satuhetki lääkkeenoton jälkeen voi motivoida lasta yhteistyöhön lääkkeenoton ajaksi.

Myös leikin varjolla voidaan lääkkeenottotilanteista tehdä vähemmän pelottavia. Kokeilkaa vaikka yhdessä ensin antaa lääkettä lapsen lempilelulle tai lapsen voi pyytää itse kertomaan lempinallelle tai -nukelle miksi lääkkeen otto on tärkeää ja mihin se lääke auttaa.

Lasten astma-oppaasta voit tulostaa väristyskuvia, joiden yhteinen värittäminen voi olla mukava palkinto hyvin menneestä lääkkeenottohetkestä.

👉Lue lisää: https://allergia.fi/astma/lasten-astma/

13/01/2026

Helpot eväät ruoka-allergisen arkeen🍎

Arki ja harrastukset ovat pyörähtäneet jälleen käyntiin. Kun töistä tai koulusta matka jatkuu suoraan harrastuksiin, on eväille tarvetta. Helpointa on pakata eväät kotona valmiiksi, jolloin ei tarvitse huolehtia, ehtiikö käydä kaupassa tai löytyykö kaupasta sopivaa.

🥪Niksejä eväiden hallintaan:

🔹Ruokatermos pitää evääsi lämpimänä. Sillä voit myös valmistaa eväät: Kaada termokseen aamulla keitettyä vettä ja ota termos mukaan. Iltapäivällä voit palastella termokseen ruokavalioon sopivan nuudelilevyn. Hetken odottelun jälkeen nuudelit ovat kypsiä. Muista ottaa mukaan haarukka.
🔹Hyödynnä ruokatermosta myös kylmille eväille. Laita avonainen ruokatermos yöksi jääkaappiin ja täytä aamulla tuorepuuroaineksin. Nappaa mukaan ja syö välipalaksi.
🔹Pienessä kylmälaukussa kulkevat kätevästi vaikkapa täytetyt eväsleivät.
🔹Pieneen termospulloon voit pakata sopivista aineksista surautetun smoothien. Osassa tehosekoittimissa on erikseen kulho, joka on suunniteltu mukaan otettavaksi.
🔹Kuljeta mukana muovipussiin pakattua lusikkaa. Voit napata kaupasta ruokavalioon sopivan jugurttituotteen ja pystyt syömään sen reissun päällä.
🔹Muista huoneenlämmössä säilyvät eväät kuten kuivaleivät, välipalapatukat, hedelmäsäilykkeet ja tuoreet hedelmät.

🥙Eväsreseptejä, jotka ovat vehnättömiä, maidottomia, munattomia ja pähkinättömiä:

- välipalapatukat: www.erimenu.fi/resepti/valipalapatukat
- siemennäkkäri: www.erimenu.fi/resepti/siemennakkileipa
- hummus-välipalaleipä: www.erimenu.fi/resepti/hummus-valipalaleipa
- smoothie: www.erimenu.fi/resepti/kaura-hedelmasmoothie
- tuorepuuro: www.erimenu.fi/resepti/tattari-omenatuorepuuro

13/01/2026

Flunssa iski, miten toimia, jos perussairautena on astma?🤧

Pelkäätkö flunssaa? Moni astmaa sairastava pelkää, sillä monella astmaatikolla flunssat tuppaavat pitkittymään ja saavat aikaan myös astman pahenemisvaiheen. Mitä kannattaa ottaa huomioon, jotta flunssa ei pitkity ja astma ei hankaloidu? Tässä tärkeimmät vinkit!

🔷 Jatka hoitavaa astmalääkitystä ohjeen mukaan 🔷
-Käytä hoitavaa lääkettä lääkärin ohjeen mukaisesti. Älä lisää sen annosta, ellei lääkäri ole juuri sinua ohjeistanut niin tekemään.
-Aloita avaavan lääkkeen säännöllinen käyttö. Uuden hoitosuosituksen mukaan voit lisätä avaavan lääkkeen käyttöä flunssan ajaksi reilusti, toki lääkärin ohjeen mukaan.
-Jos oireet pahenevat avaavan lääkkeen reilummasta käytöstä huolimatta, hakeudu lääkärin arvioon. Lääkäri arvioi tilanteen ja mahdollisen tarvittavan lisälääkityksen kuten kortisonitablettien tarvetta.

🔷 Lepää ja juo tarpeeksi 🔷
-Lepo auttaa kehoasi selviytymään virusinfektiosta.
-Runsas nesteen juonti ohentaa limaa ja helpottaa yskimään liman pois.

🔷 Pulloonpuhallus ja muut vastapainehengitysharjoitukset 🔷
-Ota käyttöön itsellesi parhaiten sopiva menetelmä, esimerkiksi pulloonpuhallus, Acapella tai Wello2. Kaikki nämä auttavat tehostamaan keuhkojen tuulettumista ja keuhkoputkien avautumista ja irrottavat limaa keuhkoputkista ja siten helpottavat oloa.

🔷 Vältä astmaa pahentavia ärsykkeitä 🔷
-Tupakansavu, hajusteet ja kylmä ilma voivat pahentaa oireita – vältä niitä mahdollisuuksien mukaan!

🔷 Höyryhengitys & nenähuuhtelu 🔷
-Höyryhengitys voi helpottaa hengitysteiden tukkoisuutta.
-Nenäkannulla huuhteleminen voi vähentää liman kertymistä poskionteloihin.

🔷 Milloin lääkäriin? 🔷
⚠️ Hengitys tuntuu raskaalta, vaikka käytät avaavaa lääkettä ohjeen mukaan.
⚠️ Hengenahdistus pahenee lääkehoidosta huolimatta.
⚠️ Hengityksen vinkuminen lisääntyy tai puhuminen vaikeutuu. Et pysty puhumaan kokonaisia lauseita.
⚠️ Kuumeilu jatkuu yli kolme päivää, yleisvointi heikkenee.