Dansence by Sanna

Dansence by Sanna Meditaation ja itämaisen vatsatanssin ohjausta 🌸 Tervetuloa sivulleni! Jaan täällä sisältöä vatsatanssista, meditaatiosta ja läsnäolosta.

Julkaisen postauksia sekä suomeksi että englanniksi, jotta yhä useampi voi inspiroitua tanssin ja hyvinvoinnin yhdistämisestä.

🌸 Welcome to my page! Here I share content about belly dance, meditation, and presence. I post both in Finnish and English to inspire more people to discover the power of combining dance and well-being.

💜 Kiitos kun olet täällä – Thank you for being here!

💃 Onko sinulle käynyt niin, että koreografia tuntuu katoavan päästä heti tunnin jälkeen?Se on normaalia – unohtaminen on...
25/08/2025

💃 Onko sinulle käynyt niin, että koreografia tuntuu katoavan päästä heti tunnin jälkeen?
Se on normaalia – unohtaminen on osa oppimista.

✨ Vinkkini:
– Älä panikoi, anna aivoille aikaa
– Toista pienissä paloissa
– Käytä mielikuvia tai hyräile musiikin mukana
– Tee liike isosti, jotta se jää kehomuistiin

Oma kokemukseni Egyptistä: yksi koreografian loppuliike meni minulta väärin treeneissä ja jopa esityksissä, aina uudestaan. Yhden kerran se meni vahingossa oikein – ja takanani ollut miestanssija näytti yllättyneeltä ja ilahtuneelta.

💛 Virheet kuuluvat oppimiseen. Ja jokainen pieni paluu tekee tanssista omemman.

👉 Lue blogi: https://dansence.com/mita-tehda-kun-koreografia-tuntuu-unohtuvan/

✨ If Dance Feels Good, You’re Already a Good Dancer ✨Recently, I performed a choreography I loved with my advanced group...
14/08/2025

✨ If Dance Feels Good, You’re Already a Good Dancer ✨

Recently, I performed a choreography I loved with my advanced group. After the show, a woman from the audience came to me with tears in her eyes and told me how much it had touched her.
At another event, a friend of one of my dancers said: “I could see how much you enjoyed yourself.”

That’s when I was reminded: what connects you to the audience is not perfect technique, but the feeling you share.

💛 If the movement feels good, if it makes you feel alive — you are already a good dancer.

Read the full blog post here 👉 https://meditationandbelly.dance/en/if-dance-feels-good-youre-already-a-good-dancer/

Rodoksen lentokenttä, kotiinpaluu.Loma oli ollut ihana hengähdys – m***a nyt kaikki palasi mieleen kerralla.Huoltajuuski...
12/08/2025

Rodoksen lentokenttä, kotiinpaluu.
Loma oli ollut ihana hengähdys – m***a nyt kaikki palasi mieleen kerralla.
Huoltajuuskiista. Yrityksen uudistaminen. Tulevaisuus.
Ja nekin asiat, joihin ei vielä ollut vastauksia.

Se tuntui liialta.
M***a silloin tein valinnan:
💫 Istuin hiljaa ja keskityin hengitykseeni.
Tunsin rinnan kohoavan ja laskevan –
kuin olisin edelleen meressä, aaltojen kannateltavana.

Hetki kerrallaan… kaikki tuntui taas mahdolliselta.
Ei tarvinnut ratkaista kaikkea.
Riitti, että olin.

🌿 Vatsatanssimeditaatio™-verkkokurssi on liikemeditaatiota.
Tässä ei meditoida istuen eikä tanssita suorituksena.
Tässä liikutaan lempeästi, hengityksen mukana.
Keho hiljenee – ja mieli seuraa perässä.

🎥 Kurssi on avoinna jatkuvasti
📅 Nykyinen hinta voimassa vielä 3 kuukautta
💬 Zoom-kyselytunnit 2x kuussa

➡️ Tutustu ja liity mukaan: https://meditationandbelly.dance/tuote/vatsatanssimeditaatio-verkkokurssi/

✨ Muistatko, miltä tuntui kun liike vei mukanaan?Ehkä joskus vuosia sitten kävit tanssitunneilla ja tunsit, kuinka rytmi...
11/08/2025

✨ Muistatko, miltä tuntui kun liike vei mukanaan?
Ehkä joskus vuosia sitten kävit tanssitunneilla ja tunsit, kuinka rytmi ja liike tekivät kehosta kevyen ja mielen vapaaksi.

M***a nyt koreografian oppiminen tuntuu hitaammalta. Ehkä liikkeet menevät sekaisin, eikä mieli pysy mukana. Et ole yksin.

Vinkkini sinulle:
💃 Aloita rytmistä ja askelista – vasta sitten lisää keskivartalo ja kädet.
💃 Jos musiikki sykähdyttää, hyräile mukana – se auttaa muistamaan.
💃 Ja tärkein: hymyile. Se vapauttaa kehon ja tekee oppimisesta kevyempää.

Tanssi ei ole suoritus. Se on paluu omaan kehoon ja siihen tunteeseen, jonka muistat vieläkin.
Lue lisää blogista 👉 https://meditationandbelly.dance/nain-hahmotan-ja-muistan-koreografian/

✨ Syksyn vatsatanssit alkavat pian! ✨Haluatko löytää iloa liikkeestä, vahvistaa keskivartaloasi ja tuoda arkeesi lisää e...
09/08/2025

✨ Syksyn vatsatanssit alkavat pian! ✨
Haluatko löytää iloa liikkeestä, vahvistaa keskivartaloasi ja tuoda arkeesi lisää energiaa?

📅 Alkaa 13.8. Kuopiossa
💃 Perusteet – sopii kaikille, ei aiempaa kokemusta tarvita
🌟 Edistyneet – enää 1 paikka jäljellä!

Pienet ryhmät, lämmin ilmapiiri ja aito egyptiläinen tyyli.
Ilmoittaudu nyt ja varaa paikkasi: https://meditationandbelly.dance/%f0%9f%92%83-itamaisen-vatsatanssin-tunnit-kuopiossa/

💭 “Will I ever be good enough?”If you’ve ever caught yourself comparing your dance to someone else’s in the mirror, you’...
31/07/2025

💭 “Will I ever be good enough?”
If you’ve ever caught yourself comparing your dance to someone else’s in the mirror, you’re not alone. Comparison can steal the joy from dancing — and keep you from noticing your own progress.

In my latest blog, I share why comparing yourself won’t help you grow, and how to focus on what truly matters: how the movement feels in your body.
👉 Read the blog: https://meditationandbelly.dance/en/will-i-ever-be-good-enough-letting-go-of-comparison/

Kun olin Egyptissä tanssijana, ilta alkoi aina tarkasti:Tarkistin esiintymisasut, meikkasin amfiteatterin rappusilla val...
29/07/2025

Kun olin Egyptissä tanssijana, ilta alkoi aina tarkasti:
Tarkistin esiintymisasut, meikkasin amfiteatterin rappusilla valon vuoksi ja vaihdoin ensimmäisen asun.
Musiikki alkoi – ja seuraavan kerran havahduin vasta finaalitanssin aikana.
Koko ilta oli kulunut kuin yhdessä hengityksessä.

💫 Tanssi on meditaatiota silloin, kun olet täysin läsnä.
Liikkeessä, rytmissä, hengityksessä.

✨ Vatsatanssimeditaatio™-verkkokurssi yhdistää liikkeen ja rauhan – lempeästi, ilman suorittamista.
📥 Voit aloittaa milloin vain
💬 Zoom-kyselytunnit 2x kuussa
⏳ Tarjous voimassa vain tämän kuun loppuun!

➡️ Liity mukaan: https://meditationandbelly.dance/tuote/vatsatanssimeditaatio-verkkokurssi/

💃 “En halua toistaa samoja liikkeitä, haluan oppia jotain uutta!”Kuulostaako tutulta? Totuus on, että juuri perusteet te...
28/07/2025

💃 “En halua toistaa samoja liikkeitä, haluan oppia jotain uutta!”
Kuulostaako tutulta? Totuus on, että juuri perusteet tekevät uuden oppimisesta helpompaa – ja nopeampaa.
Kun tekniikka on hallussa, koreografian oppiminen tuntuu kevyeltä ja palkitsevalta.

Uusimmassa blogissa kerron, miksi perusta on tanssijan paras ystävä – ja jaan kokemukseni Kreikan festivaaleilta, missä Reda-tyylin liikesarjat yllättivät monet oppijat.
👉 Lue blogi: https://meditationandbelly.dance/hyvan-pohjan-rakentaminen-miksi-tekniikka-ja-perusliikkeet-nopeuttavat-oppimista/

Viime syksynä aloitin Vesannolla uuden alkeisryhmän kanssa.Keväällä harjoittelimme minun tekemääni rumpusoolokoreografia...
23/07/2025

Viime syksynä aloitin Vesannolla uuden alkeisryhmän kanssa.
Keväällä harjoittelimme minun tekemääni rumpusoolokoreografiaa.
Rautalammin ryhmä oppi saman koreografian, ja lopulta molemmat ryhmät esiintyivät yhdessä kansalaisopiston kevätjuhlassa.
Kesällä tanssimme vielä Kuopio Tanssii ja Soi -tapahtumassa.

Videolta näkyi yksi asia kirkkaasti: tanssin ilo.
Tekniikka ei ollut täydellinen – eihän sen tarvitsekaan.
Yleisö ei tiedä, miten liike “pitäisi” tehdä.
He näkevät sen, mikä on tärkeintä: ilon, joka välittyy jokaisesta askeleesta.

💫 Tekniikka on tärkeää – m***a tunne tekee tanssista elävää.

👉 Syksyn viikkotunneille ilmoittautuminen on auki!
🌸 Perusteet 0–2 v
🌸 Edistyneet 3+ v
✨ 5 kerran kortti nyt joustava – voit käyttää milloin tahansa syksyn aikana

➡️ Ilmoittaudu: https://meditationandbelly.dance/tuote-osasto/itamainenvatsatanssi/

Osoite

Kuopio

Puhelin

+3584578723685

Nettisivu

https://dansence.com/en/home/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Dansence by Sanna :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Dansence by Sanna :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria