05/08/2022
Tähän väliin ajattelin kertoa vähän omista harrasteluistani!
Tällä hetkellä fokus on voimanostossa ja ohjelmoinnista vastaa :n oma . Nuorempana tuli pelattua kiekkoa 20 vuoden ajan ja sen jälkeen crossfittailtua. Vanhat kiekkovammat rajoitti sitä puuhastelua sen verran, että oli parempi vaihtaa raskaiden rautojen liikutteluun.
Mitäpä sinä harrastelet? Jos tulee harrastettua hikiliikuntaa 3-4 kertaa viikossa, suosittelisin käymään hieronnassa 3-6 viikon välein. Säännöllinen hieronta tehostaa lihasten palautumista ja ennaltaehkäisee vammoja.
Meikäläisen hierontaan pääset Billebeinon Padelhallilla :in uusiin tiloihin. Tervetuloa!
