Kehonhuolto Kuopio

19/10/2025

Sunnuntai:) Loistava päivä tehdä töitä ja olla auttamassa asiakkaita uuteen viikkoon:) Tälle illalla vielä muutama vapaa aika Juusolle hierontaan. Käy nappaamassa omasi

https://www.kehonhuoltokuopio.fi/ajanvaraus/

14/10/2025

Kun sulla on selkä kipeä hoidatko niitä näillä?

Todella monet varmasti vastaa kyllä, koska nämä on niitä helpoimpia keinoja. Putkirulla, kylmäpakkaus, kylmägeeli ja kipulääke.

Selkäkipua kokee elämänsä aikana todella moni meistä. Itsekin olen sitä kokenut kun kärsin välilevyn pullistumasta. Tuolloin itse tuli myös hoidettua samanlaisilla metodeilla kuin tuossa kuvassa on. Ei auttanut mulla noi vaan piti alkaa kuuntelemaan ammattilaisen ohjeita ja nöyrästi tekemään kuten oli neuvottu. Sitä tekee aika paljon asioita, että pääsee kivusta eroon, m***a vaikeinta on tehdä niitä oikeita asioita. Pikaiset ratkaisut on usein se tie mistä ensin lähdetään yrittämään. On kokeiltu omallakin kohdalla siis.

Kerron aiheesta hieman syvemmin blogissani.

Kun sinulla on selkä kipeä hoidatko sitä putkirullailemalla, kipugeelillä, kipulääkkeillä tai kylmägeeleillä tai muilla voiteilla?

07/10/2025

Syystarjous opiskelijoille: Vapauta niskasi ja selkäsi jumeista! 🎓💆‍♂️

HOX, opiskelija! Syyslukukausi on täydessä vauhdissa, m***a miltä tuntuu sun niska ja selkä? Pitkät päivät luennoilla, läppärin ääressä tai tenttikirjojen kanssa voivat saada kropan kireäksi. Kun niska jumittaa tai selkää kolottaa, keskittyminen herpaantuu ja uni voi jäädä huonoksi.

Ei hätää – nyt on täydellinen hetki antaa kropalle huoltoa ja boostata opiskelufiilistä!

Syystarjous opiskelijoille: 50 min hieronta vain 40 €!

Hieronta rentouttaa lihakset, helpottaa kipuja ja auttaa jaksamaan arjessa – olipa kyse luentomaratonista tai tenttistressistä. Kun kroppa voi hyvin, opiskelukin sujuu kevyemmin ja uni maistuu paremmin.

Tarjouksen tiedot:

✅ Hinta: 50 min hieronta 40 € (norm. 50€)
✅ Voimassa: 1.12.2025 saakka
✅ Käyttö: Tarjouksen voi hyödyntää useita kertoja voimassaoloaikana.
✅ Ehto: Näytä voimassa oleva opiskelijakortti maksun yhteydessä
✅ Maksutavat: Käteinen tai kortti

⚠️ Ei koske erikoishierontoja tai lahjakorttiostoja, eikä voi maksaa hyvinvointieduilla

Älä siis anna jumien hidastaa opiskelutahtiasi! Varaa aika hierontaan ja anna kropallesi ansaittu huolto. Klikkaa linkkiä ja nappaa aikasi – tai laita viestiä, jos haluat kysyä lisää! 😊

www.kehonhuoltokuopio.fi

22/09/2025

Heräät aamulla..
Niskaan koskee....
Koitat venytellä sitä auki.....
Könkkäät hammaspesulle....
Peset hampaat....
Pukeudut.......
Menet aamupalalle....
Alkaa vähän helpottamaan...
Syöt ja selaat uutiset kännykästä ja ehkä pari sähköspostia...
Ei hemmetti niska alkaa taas kipuilemaan...
Vilkaiset kelloa... pitäis olla jo menossa.....
Nappaat buranan naamaan ja toivot, että ei iske paha päänsärky....
Töissä yrität epätoivoisesti venytellä niskaa ja säätelet sähköpöytää ylös ja alas ja välillä seisot ja istut...
Silti niska on vaan kipee.....
Tulet illalla kotiin silmät ristissä ja olisit ihan valmis menemään nukkumaan......

Kuulostaako tutulta kaavalta?
Mitä pitäisi tehdä?

Käy lukemassa lisää miten me voitais auttaa....tai laita viestiä jos herää kysyttävää.
www.kehonhuoltokuopio.fi

Hieronta Unohda väliaikaiset helpotukset – hoidetaan kehosi, niin että kireydet ja kivut eivät palaa koskaan!  Pääse eroon sitkeistä lihaskivuista pysyvästi – hoidetaan kuntoon juurisyyt, ei pelkkiä oireita!  Onko sinulla sitkeitä lihaskireyksiä, jotka palaavat aina uudelleen ja uude...

15/09/2025

Plantaarifaskiitti. Usein kuultu asiakkaalta m***a harvemmin se on plantaarifaskiittia. Sanassa tuo loppu osa tarkoittaa tulehdusta ja harvemmin se on tulehtunut. Useimmat ongelmista ovat plantaarialueen ongelmia jotka ei parane tulehduskipulääkkeitä syömällä. Näiden tilojen hoitoon on todella hyvä Dry needling hoito yhdistettynä sähköstimulaatiolla. Kipu helpottaa yleensä nopeasti ja den jälkeen vaivaa on helpompaa kuntouttaa kun kipu on poissa. Lue lisää mitä kaikkea Dry Needling hoidolla voidaan hoitaa oheisesta linkistä. https://www.kehonhuoltokuopio.fi/dry-needling/

05/09/2025

Hieronta, joka auttaa sinua voimaan paremmin – tänään ja tulevaisuudessa.

Niska jumissa tai selkä kipeä?
Hieronta helpottaa, m***a parhaimmillaan se myös vie kohti pysyvää hyvinvointia ja kivutonta arkea.

Usein kivut palaavat takaisin, jos hoidetaan pelkästään vain oiretta. Siksi keskityn selvittämään kivun syyn ja annan lisäksi yksilölliset omahoito-ohjeet, joiden avulla voit itse vaikuttaa oloosi. Pienet muutokset arjessa voivat tehdä valtavan eron.

Oletko valmis voimaan paremmin – nyt ja tulevaisuudessa?

Varaa aika ja aloita matkasi kohti, kivutonta arkea!

Terveisin
Juuso Ijäs, koulutettu hieroja
Kehonhuolto Kuopio

Hieronta – oireiden lievityksestä vaivojen aiheuttajan hoitoon. Tässä blogissa keskityn hierontaan ja siihen, miten se voi auttaa sinua voimaan paremmin. Sosiaalinen media on pullollaan kyselyitä hyvistä hierojista. M***a mikä tekee hierojasta tai hieronnasta “hyvän”? Jokainen meistä o...

05/09/2025

Itselle yrittäjyys etenkin tällä alalla on🌟todella antoisaa.

Saa tehdä sitä mitä rakastan. Se mikä tässä työssä antaa eniten on se kun saa auttaa ihmisiä erilaisten kipujen ja vaivojen kanssa.😊

Hyvää yrittäjänpäivää kaikille kollegoille😊

02/09/2025

Tämä kuva kertoo aika paljon😊 Jonoa on pelkästään tiskille jossa halutaan hoitaa pelkkää oiretta. Melko ruuhkatonta on tuolla missä haluttaisiin hoitaa se oireen aiheuttaja eli juurisyy kuntoon harjoittelemalla. Mitä tämä nyt sitten tarkoittaa?

Kerron lisää asiasta blogissani. Blogiin pääset alla olevasta linkistä.
⬇️
https://www.kehonhuoltokuopio.fi/blogi/

30/08/2025

Tuntuuko niska jäykältä tai selkä kireältä? Hieronta on monelle se ensimmäinen apu, ja kyllä, se tuntuu ihanalta! M***a tiesitkö, että hieronta voi olla paljon muutakin kuin nopea helpotus? Se voi olla sinun polkusi kohti pysyvää hyvinvointia. ✨

Pelkkä kipukohdan hierominen ei aina riitä. Kivut ja jumit ei yleensä ole sattumaa. Ne voivat johtua esimerkiksi:

• Toistuvista asennoista.
• Kehon epätasapainosta.
• Huomaamattomista virheellistä liikemalleista, jotka kipeyttävät ajan myötä
• Staattisista työskentely asennoista johtuvista lihasepätasapainoista.

Jos hoidetaan vaan oiretta, vaiva tulee yleensä takaisin. Siksi on fiksumpaa mennä pintaa syvemmälle ja selvittää mistä vaiva todella johtuu.

Tutkiminen on avain tuloksiin

Meillä hieronnassa selvitetään tutkimalla mikä oikeasti aiheuttaa ne sinua vaivaavat kireydet tai kivut. Hyvin usein ne vaativat myös sinun omaa panostasi etenkin, jos kyseessä on lihasepätasapaino tai liikkuvuusrajoite, joka aiheuttaa ne sinun lihaskireytesi. Yhdistämällä hieronta yksilöllisiin omahoito-ohjeisiin saat työkalut, joilla pidät huolta kropastasi myös kotona. Pienet jutut, kuten pari liikkuvuusharjoitusta päivässä tai parempi istuma-asento, voi muuttaa sinun arkeasi merkittävästi.

Pitkäaikainen helpotus

Meiltä et saa mitään pikakikkoja, joilla saat vain hetkellisesti helpotusta kiristävään niskaan tai kipeään selkään, vaan tavan rakentaa parempaa oloa ilman kireyksiä tai kipuja. Olisiko nyt aika ottaa askel kohti parempaa oloa ilman kireyksiä ja kipuja? Se sinun täytyy päättää ottaa, jos et halua kamppailla lihaskireyksiesi kanssa loputtomiin.

Varaa aikasi ja selvitetään yhdessä, miten sinun kroppasi voi voida entistä paremmin!
Ajanvarauslinkki ohessa: https://www.kehonhuoltokuopio.fi/ajanvaraus/

Meilllä on aikoja iltaisin ja viikonloppuisin. Maksuvälineenä käy käteinen, pankkikortit, edenred, epassi, smartum

Ajanvaraus: hieronta, dry needling, purentalihashoito, fysioterapia

26/08/2025

Onko arkesi kiireistä ja itsesi hoitaminen ei vaan mahdu kalenteriisi?

Moni kokee, että omasta hyvinvoinnistaan huolehtiminen jää kiireisen arjen jalkoihin. Työt, perhe ja muut velvollisuudet vievät kaiken ajan, eikä itselle jää enää tilaa. Tässä tilanteessa keho voi helposti jäädä unohduksiin, ja kivut voivat alkaa kasaantua.

Elämä on nykyään melko hektistä, ja itsemme hoitaminen saattaa jäädä helposti muiden asioiden varjoon. Kun kiire on suurimmillaan, kehon hyvinvointi saattaa tuntua pieneltä asialta, m***a se ei ole sitä – se on välttämättömyys. Jos keho ei saa tarvitsemaansa huomiota, jaksaminen heikkenee sekä kiputuntemukset voivat kasvaa. Kun jaksaminen heikkenee ei enää palauduta arjen ja vapaa-ajan kuormituksesta tehokkaasti. Tämä lisää kuormaa kehossa ja kierre alkaa syntymään. Loppujen lopuksi oman kehon hoitaminen ei vaadi kovinkaan paljoa. Ihan ekana kannattaa alkaa ajattelemaan, että tää meidän kehomme on se millä me operoimme täällä kaikki. Ihan samalla lailla, kun jos tehdään meidän työtämme josta saadaan palkkaa ja tarvitaan sen tekemiseen tietokonetta ja se menee rikki ei voi töitä tehdä. Rikkinäinen tietokone on helppo korvata ostamalla uusi tilalle, m***a jos meidän kroppa on rikki uutta ei saa vielä ainakaan tilattua netistä tai haettua kaupasta. Eli siitä kannattaa pitää huolta ja huoltaa sitä ennekuin se menee rikki. Kipujen ja jumien hoitoon ei ole olemassa ihmepilleriä eikä kirurgista toimenpidettä jolla ongelma poistuu. Siinä on suurin vastuu sinulla itselläsi.

Ajan ja rahan säästämiseksi olisi tärkeä selvittää syyt miksi se kroppa on siinä tilassa ja alkaa sen pohjalta hoitamaan sitä kuntoon. Se vaatii manuaalisen hoitamisen lisäksi yleensä myös omatoimista harjoittelua. Siihen voi riittää 10 minuuttia päivässä. Monet ajattelee että aika ei arjessa riitä. 10 minuuttia ei ole pitkä aika ja ihan varmasti meistä jokainen pystyy sen irrottamaan. Jos jättää vaikka somen selailun pois ja ottaa tilalle sen oman kehon hoitamisen on palkinto varmasti paljon parempi.

Pienillä teoilla on suuri vaikutus pitkällä aikavälillä.

16/08/2025

Pieni esittely yrityksestä nimeltä Kehonhuolto Kuopio.

Me tarjotaan hierontapalveluja Kuopiossa Kauppapaikka Hermanissa. Meitä on täällä töissä Tomi ja Juuso. Kuvassa on ensin mainittu ja olen myös tämän yrityksen perustaja. Juuso on aloitellut kesäkuun alussa ja tuli apuun kun omat ajanvaraus listat oli jo niin täynnä.

Meidän hoitofilosofia lähtee siitä, että asiakkaan vaivaan pyritään aina selvittämään se todellinen syy eikä hoideta pelkkää oiretta. Eli sinun vaivasi, olipa se sitten ainaiset niskajumit tai selkäkipu, pyritään hoitamaan kuntoon.

Olitpa sitten työssäkäyvä, urheilija tai kipujen ja kireyksien kanssa kamppaileva arjen sankari, saat meiltä aina yksilöllistä hoitoa, joka lievittää kipua ja ennaltaehkäisee vaivojen uusiutumista.

Palvelumme ovat:

• Urheiluhieronta
• Klassinen hieronta
• Purentalihashieronta
• Dry needling / kuivaneulaus
• Faskiakäsittelyt

Me ollaan töissä myös iltaisin ja viikonloppuisin ja jos ei meinaa löytyä sopivaa aikaa kannattaa soittaa tai laittaa viestiä niin varmasti aika järjestyy.

Käy lukemassa lisää meistä ja meidän palveluista osoitteesta.

Kehonhuoltoa ammattitaidolla: Hieronta, dry needling, purentalihashoito, fysioterapia

22/07/2025

Kesähelteet hellii edelleen 😎 Silti olisi hyvä muistaa oman kropan huolto. Kalenterit avattu elokuulle ja tälle viikolle on hyvin aikoja vapaana Juusolle. Hiki ei myös tuu helposti, ilmastoidut mukavat hoitotilat meillä🙂

Tervetuloa tehokkaaseen hierontaan. Ajan voit varata kätevästi alla olevasta linkistä:
⬇️
https://www.kehonhuoltokuopio.fi/ajanvaraus/