11/02/2026
Tällä hetkellä kenties maailman ylivoimaisesti paras mieshiihtäjä Johannes Kläbo paljastaa Ilta-Sanomien jutussa ”salaisen aseensa” tehokkaampaan palautumiseen ja kivunlievitykseen. Miksi sillä on merkitystä?
Kun harjoitellaan tai kilpaillaan ja jos kehossa on kipu se rajoittaa ymmärrettävästi aika paljon. Kun kipua saadaan lievitettyä, on treenaaminen tai kisaaminen aika paljon helpompaa. Kläbo on käyttänyt apuna akupunktiota ja kokenut saavansa siitä lievitystä kipuun. Hän on myös kokenut akupunktion hyödyttävän palautumisessa ja nopeuttavan sitä.
Kun asiasta kysyttiin suomalaisilta urheijoilta sekä valmentajilta olivat he asiasta ymmällään. Osa ei ollut ikinä kuullutkaan ja osa ei edes haluaisi kokeilla. Se johtuu ehkä siitä, että akupunktiota pidetään nk. ”lumehoitona” eli sen vaikuttavuudesta ei ole tieteellistä näyttöä. Eikö olisi kuitenkin tieteellistä näyttöä tärkeämpää ihmisen itse kokemat hyödyt kuin tieteellinen data? Kuten Kläbo sanoo jutussa, että akupunktio laskee kehosta ”kierroksia” ja seuraavana päivänä hän kertoi pystyvänsä ”lentämään”.
Suomen valmennus kommentoi tuossa jutussa, että heillä ei ole tullut missään vaiheessa esille, että akupunktiota voisi käyttää tuolla tavalla kisojen välissä. Onko tässä juututtu vanhoihin kaavoihin, että aina mennään samalla kaavalla ja uusia asioita ei tuoda valmentautumisen eikä urheilijoiden tueksi?
On olemassa myös neuloilla tehtävää hoitoa, josta on paljonkin tutkittua tietoa ja se perustuu länsimaiseen lääketieteeseen. Tämä hoitomuoto on nimeltään Dry Needling ja sen vaikutusta urheilijoille on tutkittu jonkin verran. Hoitomuodon vaikutuksia tutkittiin mm suorituskykyyn ja palautumiseen. Dry needlingin vaikutusta myös kivunlievitykseen on tutkittu paljonkin ja etenkin erilaisten vammojen kuntoutuksen tukena. Suosittelen vahvasti urheilijoita kokeilemaan mikä omalle kropalle toimii ja mikä ei.
Ohessa linkki Ilta-sanomien juttuun.
https://www.is.fi/maastohiihto/art-2000011801318.html
