Lempeydellä Lotta

Koti
Suomi
Kuopio
Lempeydellä Lotta

Th, TtM, imetys- ja uniohjaaja, vauvahieroja,
Pikkulapsiperheiden hyvinvoinnin asialla 💜

26/04/2026

Hankaluutta nukahtaa päiväunille? Päiväunet kestävät vain hetken? Yöunille nukuttamista joutuu tekemään tuntikausia? Yöllä heräillään jatkuvasti?? 🤯🤯

Nämä ovat hyvin tyypillisiä vauvan uneen liittyviä pulmia. Some ja monet muut eri tahot (jopa lukuisat ammattilaiset) tarjoavat syyksi hyvin usein esimerkiksi uniassosiaatiohäiriötä, vanhemman liikaa apua ja itsenäisen nukahtamisen puutetta. Erilaiset ”somediagnoosit” ovatkin aiheuttaneet sen, että vanhemmat ovat ensinnäkin usein turhaan huolissaan, nukkuuko vauva riittävästi (useimmiten nukkuu tai ei edes tarvitse läheskään niin paljon unta kuin luulemme), onko hänellä uniassosiaatiohäiriö (yleensä ei ole), johtuuko uniongelmat itsenäisen nukahtamisen puutteesta tai liiallisesta vanhemman läsnäolosta nukahtamisen yhteydessä. (yleensä ei) ❌

Syynä koettuihin haasteisiin kuitenkin hyvin usein on ennen kaikkea unipaine ja se ettei sitä ole riittävästi vauvan tarpeeseen nähden. Toki myös vauvalle turhan korkea unipaine yhdistettynä kuormittumiseen (yliväsymys) on mahdollinen juurisyy, m***a sekä tutkimusten että käytännön kokemukseni mukaan pidempään jatkuneissa unihaasteissa nimenomaan turhan matala unipaine johtaa edellä kuvattuihin haasteisiin.

Unipaine voi asiana kuulostaa hyvin yksinkertaiselta ja sitä se periaatteessa onkin, m***a käytännössä tilanne voi olla eri. Yksinkertaisesti unipaine tarkoittaa sitä, minkä verran väsyttää. Korkea unipaine = korkea väsymys, matala unipaine = ei väsymystä/kasvussa oleva väsymys. Kun unipaine on sopiva, vauva nukahtaa helposti ja unessa pysyminen on helpompaa. Unipaine kulkee etenkin pienellä vauvalla kuin siksakkia ja sen terävintä kärkeä pitää tasailla useita kertoja vuorokaudessa (päiväunet). Isomman lapsen ja aikuisen unipaine kipuaa rauhallisemmin päivän edetessä matalasta korkeaan.

Riittävän korkeaksi kasvanut unipaine ratkaisee jo yksistään lukuisia ongelmia. 💜

15/04/2026

Tässä minun tiivistettyjä ajatuksia viime viikkojen somemylläköihin. 💜 synnytysasioihin en enemmälti ota kantaa, sillä koen ettei minulla riitä asiaan pätevyys. Nostan esiin muita pohtimiani näkökulmia ja esim. vauvojen kehohoitoja.

11/04/2026

Huhtikuu on juhlakuukausi! Olen saanut auttaa ja tukea pikkulapsiperheitä jo neljän vuoden ajan! 🥺💜

Olen päässyt kohtaamaan näiden vuosien aikana jo reilusti yli 500 eri perhettä. Yritykseni missio on alusta asti ollut se, että sinulla olisi rennompi, stressittömämpi ja luottavaisempi olo lapsesi kanssa ja vanhemmuudessasi. 💜

Synttäreiden kunniaksi käynnistyy arvonta, jossa on palkintona peräti 2 (kaksi) lahjakorttia, molemmat arvoltaan 65 (kuusikymmentäviisi) euroa. Lahjakortin voi käyttää haluamaansa palveluun.

Osallistut arvontaan kommentoimalla jotain mukavaa. Voit myös tägätä halutessasi kaverin, jokainen kommentti on uusi arpa sinulle.

Arvonta suoritetaan keskiviikkona 15.4. illalla klo 20. Voittajille ilmoitan henkilökohtaisesti.

Meta ei ole mukana arvonnassa.

26/03/2026

Oi nuo illat. Ne raastavat illat joissa kiukutaan ja karataan. Joissa kaikki tuntuu vaikealta. Itseä väsyttää ja haluaisi vain saada päivän loppumaan. Päivärytmin tarkastelun lisäksi voi olla hyvä paneutua rakkaustankin täyttämiseen. Siitä voi olla yllättävänkin iso apu. 🔋🔌

18/03/2026

Maaliskuun kurssille enää pari paikkaa vapaana. 💜 ilmoittautumaan pääset näppärästi Vellon kautta! Linkki biossa, kohokohdissa ja tarinoissa. Tervetuloa mukaan!

06/03/2026

Kokemus uniongelmasta on todellinen ja univaje ajautuu helposti sietämättömäksi. Yllättävänkin usein me kuitenkin saatetaan lähteä ratkomaan vauvamme uniongelmaa vähän vikasuunnasta. 💜 jos unitilanne ei meinaa ottaa helpottaakseen unenhuollolla (kuten päivärytmin viilaus, unen määrä), pohdi rauhassa, voisiko asiaan vaikuttaa myös joku aivan muu tekijä tai niiden kokonaisuus. 💜

📸: studio ADLV

05/03/2026

Eikö olekin hullunkurista?

Tähän ristiriitaan en keksi oikein yhtään järkevää selitystä. Tällainen vain lisää vanhempien paineita ja ihmetystä.

Nykyään tiedetään, että jos vauva itkee, häntä tulee lohduttaa, oli mikä vuorokaudenaika tahansa. Tai että isomman lapsen käytöksen takana olevia tarpeita on tärkeää pyrkiä ymmärtämään.

Silti länsimaisessa yhteiskunnassa elää yhä vahvana vuosikymmenten takaisia käsityksiä lastenkasvatuksesta ja näitä ylläpitävät paitsi tavan kansalaiset, myös jotkut ammattilaiset. Yhä saatetaan ohjata, että vauvaa ei saa ”opettaa liian hyvälle”, että hän manipuloisi vanhempaa itkullaan tai että vauvavuosi vaatisi unikoulun. Yhä on hyvin yleistä myös sukupuolittaa lasten tunnekasvatusta. ”Pojat on riehakkaita eikä itke” on yhä valitettavan juurtunutta ajattelua.

Ja sitten meille puhutaan yhtä aikaa kaikkien tunteiden sallimisesta ja läsnäolon merkityksestä. 🤯

Ei se ihme että vanhemmilla on usein hämmentynyt olo siitä, mikä riittää tai ylipäätään miten tulisi toimia.

25/02/2026

Näkökulmia todella paljon puhuttavaan yliväsymykseen! 😴🧐🤔 tarvitseeko siitä olla niin huolissaan mitä hyvin monet vanhemmat ovat? Ei tarvitse. Tämä(kin) asia on saanut somen takia suhteettoman suuret mittasuhteet. Varmasti liki kaikilla esiintyy silloin tällöin yliväsymystä. Se ei ole sellaisenaan vaarallista, koska terve vauva kyllä paikkaa tilanteen jossain hetkessä. Yliväsymys ja univaje ovat myös jo käsitteiltään eri asiat. 💜

25/02/2026

Näkökulmia yliväsymykseen. 😴🧐 tämä aihe puhututtaa jos ei päivittäin niin useamman kerran viikossa keskusteluissa asiakkaitteni kanssa. Moni on todella huolissaan yliväsymyksestä. 🥺💜 ja liki yhtä monen huoleen ratkaisu onkin ihan muussa kuin valveillaoloaikojen lyhentämisessä. Koska uni on todella moniulotteinen asia, on tähänkin postaukseen koottu eri näkökulmia, tämäkään ei ole mikään ”näin on kaikkien vauvojen kohdalla” -vinkkilista, koska sellaisia ei ole olemassa.

16/02/2026

⁉️Univisa jatkuu⁉️tällä kertaa kysymyksen aiheena on vastasyntyneen uni.

Hyvin usein tuoreiden vanhempien kanssa tulee puheeksi vastasyntyneen unet, nukkumaan opettaminen ja pohdinta siitä, tuleeko vanhemman alkaa ylipäätään opettaa erilaisia unitaitoja heti pian syntymän jälkeen.

Ei tarvitse! 💜 etenkin ensiviikot vauvan kanssa on tärkeä käyttää tutustumiseen, pesimiseen, palautumiseen ja uuden opetteluun. Omaa ja vauvan vähitellen muodostumaan alkavaa vuorokausirytmiä tukee se, että aamuisin ja päivisin oleillaan valoisissa olosuhteissa ja yöaikaan pimeissä/hämärissä. Sen kummempaa ei unien eteen tarvitse tehdä ja ihan alkuun tuostakin hyötyy eniten vanhempi itse.

Vastasyntyneelle on todella luontaista viihtyä vanhemman välittömässä läheisyydessä, koska hän ei muusta vielä ymmärrä tai tiedä. Myös unet ovat usein pidemmät vieressä tai ihokontaktissa. Vauvaa voi huoletta pitää niin paljon lähellä kuin mahdollista. 💜

14/02/2026

Hyvää ystävänpäivää! 💜 voit valita kuvista eniten resonoivan ja pistää sen jakoon. 🙈💜

Osoite

Kuopio

Nettisivu

http://www.lempeydellalotta.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Lempeydellä Lotta :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Lempeydellä Lotta :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Kuopio :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys