Riina Kosonen - kraniosakraaliterapeutti

12/04/2026

Kiitos tämän päivän Luonnon Liikkeessä -tunnille osallistujille ja SavoSlown tiimille mukavista hetkistä.

Kesän mittaan tuumailen jatkuuko tunnit syksyllä jossain muussa tilassa vai tuleeko tilalle jotain muuta kehoa ja sielua hoitavaa.

M***a olipa taas kerran niin tarpeellista ja hyvää tekevää saada kehon liikkua omaan tahtiin ja rytmiin... Mieli siinä hiljenee ja elinvoima vahvistuu. Rauha laskeutuu.

Elinvoimaista ja valoisaa kevättä toivotellen,

Riina 🩷🧡💜

10/04/2026

Luonnon liikkeessä -luontoseremonia ja liikemeditaatiotunti tänä sunnuntaina
klo 11 -12.30 Savo Slow (Pyörönkaari 26)

Tule mukaan lataamaan kehoon kevään virtaa ja vapautta olla juuri sellainen kuin olet!

Ilmoittautuminen 11.4 mennessä
minulle 0407080633

07/04/2026

Heipä hei

Sunnuntaina 12.4 klo 11 olisi mahdollista taas osallistua Luonnon Liikkeessä luontoseremoniaan ja liikemeditaatioon Savo Slow tiloissa Petosella.

Kevät on koittanut ja monenlaisia uusia tuulia puhaltelee. Siksi onkin niin hyvä saada antaa myös kehon ja tunteiden tuulettua luonnollisen, luovan liikkeen avulla.

Myös kevätalttari kutsuu laskemaan kuukauden intentiot sen äärelle.

Ilmoittautumisia otan vastaan 10.4 asti, mukaan mahtuu 8 nopeinta. Kesto on 90min ja hinta on 15e.

Ja sitten ilmoitusluontoinen asia!
Tämä on nyt VIIMEINEN tunti tällä erää.
SavoSlow sulkee ovensa ja itse keskityn nyt e-kirjojen viimeistelyyn ja maalausten luomiseen erästä pienoista taidenäyttelyä varten, joten on pakko priorisoida tällä erää. M***a sunnuntaina vielä tanssitaan jos vain ryhmä saadaan kasaan.

Ihanaa huhtikuuta,
🩷 Riina

28/02/2026

Hei,
Huomisen Luonnon Liikkeessä luontoseremonia ja liikemeditaatio on peruttu.

Nautitaan hiihtolomaviikon hulinoista ja palataan astioille 12.4 (pääsiäinen tässä välissä myöskin, siksi huhtikuun tunti kuun toisena sunnuntaina)

Ihanaa oloa sinulle! 🌸☀️🌸

20/02/2026

Hei luonnon ja luovuuden ystävät!

Seuraavalle 1.3 klo 11-12.30 Savo Slow ssa pidettävälle Luonnon Liikkeessä -tunnille jälleen ilmoittautumiset avoinna!

Tule rauhoittamaan ja samalla energisoimaan mieli ja keho liikkeen, luovuuden ja läsnäolon avulla.

Ilmoittautumiset minulle 0407080633.

01/02/2026

✨🌸 Suuri Kiitos Luonnon Liikkeessä -tunnin tämänkertaisille osallistujille. 🌸✨

Täysi tuvallinen upeita naisia kokoontui sunnuntai-piiriin tunnustelemaan helmikuun energioita... voimautumaan meditatiivisen, vapaan liikkeen avulla ja jakamaan omia kokemuksiaan.

Kirjoitettiin myös yhteistyönä nostattavia voimalauseita tai uuden vuoden toiveita ylös.. niistä tuli kuin pieni runokokoelma!
Vai mitä olet mieltä:

"Tyyneys keinuttaa uuteen maailmaan"
"Lumen Valo kohottaa omaan voimaan"
"Ilo kuplii uusia alkuja".

Seuraavan kerran kokoonnumme 1.3 Savo Slow tiloissa ja otan ilmoittautumisia vastaan, mielellään viestitse 0407080633.

Levollista ja kaunista täydenkuun sunnuntaita sinulle ✨

30/01/2026

🩵🌸 LUONNON LIIKKEESSÄ - liikemeditaatio
tänä sunnuntaina 1.2 klo 11-12.30, tiloissa Petosella. 🌸🩵

Luonnon liikkeessä -tuntien alussa kokoonnumme pienen luontoalttarin äärelle kuulostelemaan kuukauden teemaa, luontoäidin viestejä ja kollektiivisia tunnelmia. Rakennamme yhdessä jotain kaunista ja merkityksellistä... Lopputulos on aina osallistujien energioiden summa.

Helmikuu on luonnossa vielä hyvinkin hiljaista eloa, lumi peittää maan ja pakkanen paukkuu, vaikka valo toki lisääntyykin päivä päivältä.

Ajattelinkin tuoda jotain hieman erilaista tämän sunnuntain alttarimateriaaliksi. Toki luonnon materiaalejakin löytyy, m***a tässä kuitenkin pikkuinen vinkki siitä, mitä tulossa sunnuntaina... Pieniä ajatuskuplia? Värikkäitä helmiä helmikuun alkuun? Saa nähdä mitä näistä rakennellaan....

Ja sitten tietenkin tanssitaan, liikutaan, venytellään, levätään; annetaan kehon viedä. Liikemeditaatio on juurikin sitä. Ei ole oikeita askelia tai oikeanlaista tapaa liikkua. On vain jokaisen oma rytmi, liike, läsnäolo.

Lämpimästi tervetuloa!

Ilmoittautumiset 31.1 mennessä minulle joko riinakosonen@outlook.com tai 0407080633. Hinta on 15e kerta, maksu käteisellä tai mobilepayllä. Mukaan avoin mieli ja mukavat vaatteet.

☀️🙏🌸 Riina

28/01/2026

🌸✨ "In many shamanic societies, if you came to a medicine person complaining of being disheartened, dispirited, or depressed, they would ask one of four questions: When did you stop dancing? When did you stop singing? When did you stop being enchanted by stories? When did you stop being comforted by the sweet territory of silence?"✨🌸 (Gabrielle Roth)

Tämä on niin totta. Kun elämä alkaa tuntua raskaalta, yleensä olemme unohtaneet leikkiä, tanssia, iloita pienistä asioista, hiljentyä arjen kauneuden edessä.

Luonnon Liikkeessä -luontoseremonia ja liikemeditaatio on (minusta!) mitä ihanin tapa kutsua kaikkea tuota takaisin elämään, omaan kokemuspiiriin. Sitä filtteroimantonta, oman näköistä olemista ja liikkumista. Siitä todellakin syntyy jotain ihanan aitoa ja ilahduttavaa.

Tunnilla rakennamme yhdessä luontoalttarin, jonka eteen voimme laskea niin toiveet kuin ilot ja huolekin. Sen jälkeen tanssitaan, liikutaan ja venytellään itsemme taas takaisin omaan voimamme pariin.

Tunti järjestetään joka kuukauden ensimmäinen sunnuntai,eli taas tulevana sunnuntaina 1.2 klo 11-12.30 Petosella. Hinta on 15e per kerta, ilmoittautumiset minulle joko riinakosonen@outlook.com tai 0407080633.
Paikkoja on vain 8 joten ilmoittauduhan ajoissa niin ehdit vielä mukaan.

💖 Riina

23/01/2026

Onpas tämä tammikuu ollut aikamoista. Toisaalta hidasta, toisaalta täynnä muutosta.

Tavallaan olen itse edelleenkin siinä talvimoodissa missä ei oo vielä niin hirveästi ylimääräistä energiaa... M***a Käärmeen vuoden rippeet ravistelee kuitenkin viimesillä voimillaan niitä vanhaksi käyneitä identiteetin palasia, joista vois nyt viimeistään päästää irti... Muutosta pukkaa.

Minun viimeaikojen ihana elämänmuutos on ollut naimisiinmeno! M***a sekin vaatii totuttelua; uusi sukunimi ei vielä ihan automaationa lähde omastakaan suusta. Eikä ihme, yli neljäkymmentä vuotta ehti isäni suvun nimi minua muovata. Nimenvaihdoksen yhteydessä otin myös itselleni uuden toisen nimen (jonka nyt vielä vaan lähipiirin tiedossa). Päätin nimetä itseni kokonaan uudelleen, vain Riina jäi entisestä nimestä.

Ja hetkittäin mietin, että onko se outoa, mut sitten tulin tulokseen, että saadaanhan me ihmiset myös tietoisesti ja vapaaehtoisesti tehdä muutoksia identiteettiimme! Aina sen ei tarvii tapahtua jonkin kriisin myötä. On myös ihan sallittua julistaa itselleen ja muille, että olen nyt tällainen - ja teen asioita eri tavalla kuin ennen.

Siitä puheen ollen, vedän taas Luonnon Liikkeessä luontoseremonia & tanssimeditaatio tunnin sunnuntaina 1.2 tiloissa Petosella klo 11-12.30.

Se on jotain uutta ja erilaista mitä minulta on ehkä totuttu näkemään, m***a minusta tämä kombo; luontoalttarin rakentaminen ja sen edessä hiljentyminen sekä tanssin kautta vanhojen kaavojen purkaminen (ja siten vapautuminen!) on niin ihana, että haluisin tuoda sen myös muille koettavaksi. Yhdessä, turvallisessa pienryhmässä se on jotenkin vielä ihmeellisempää ja ravitsevampaa.

Jos tämä kutsuu, niin ilmoitathan itsesi mukaan (numeroon 0407080633) 31.1 mennessä. Hinta on 15e.

Uskon, että tulevalla tunnilla tullaan kuorimaan vielä viimeisiä käärmeen nahkoja ja tunnustelemaan tulevaa Tuli-hevosen vuoden energioita. Nämä siirtymät on merkittäviä - ne tuntuu - ja saa tuntua. Äitini sanoin; kaikesta seuraa aina kuitenkin jotain hyvää.

💗 Riina Puumalainen

PS. Tämän tilinkin nimi tulee lähiaikoina muuttumaan m***a mennään vielä tovi tällä vanhalla nimellä - ideahautomossa ollaan vielä vähän ns työvaiheessa!

05/01/2026

Kiitoksia Luonnon Liikkeessä -tunnille eilen osallistuneille. Pieni m***a lämminhenkinen tapaaminen näin sydäntalven keskellä.

Oikeastaan juuri täydellinen aloitus tälle minullekin uudelle luonto&liikeseremonialle. On kiva ja kutkuttavaa tehdä välillä jotain mikä on oman mukavuusalueen laitamilla ja haastaa tulemaan sinuiksi erilaisten tuntemusten kanssa, jota tällaiset tilanteet herättävät.

Tule nauttimaan luontopiirin, jakamisen ja tanssin hyvää tekevästä voimasta.

Seuraavan kerran kokoonnumme hengähtämään luonnon & oman kehon viisauden äärelle 1.2 sunnuntaina klo 11-12.30. Paikkana Savo Slow Pyörönkaarella. Hinta 15e kerta. Mukaan mahtuu 8 henkilöä.

Ilmoittautumiset minulle joko riinakosonen@outlook.com tai 0407080633

03/01/2026

Huomenna 4.1 Luonnon Liikkeessä -luontoseremonia ja liikemeditaatio klo 11-12.30 Savo Slow studiolla, Pyörönkaari 26.

Tammikuun alku on jännää aikaa. Kalenteri sanoo, että vuosi on vaihtunut m***a luonto kutsuu vielä lepäämään, keräämään voimia, integroimaan menneen vuoden tapahtumia ennen kuin kohti uutta voi lähteä kasvamaan.

Tähän vanhan ja uuden yhteen sulauttamiseen ja tunnelmointiin on nyt ihana tilaisuus huomenna, sunnuntaina Luonnon Liikkeessä -tunnilla.

Tunnin alussa pysähdymme luontoalttarin äärelle kaiken sen kanssa, mikä kehossa tuntuu ja mielen päällä pyörii. Saamme tuoda näkyväksi kuluneen vuoden tuomat raskaat ja rasittavat asiat kuin myös kasvunpaikat ja ilahduttavat huippukokemukset. Kaikki ne ovat osa elämää, ihmisyyttä ja luonnon kiertoa.

Myös uutta vuotta ja sen energioita voi jo alkaa kutsua luokseen, vaikka ne eivät vielä täysin selvillä olisikaan.

Keho saa myös tilaisuuden purkaa mennyttä vuotta vapaan liikkeen, tanssin, venyttelyn kautta, juuri niin kuin hyvältä tuntuu. Se, miltä se näyttää, on täysin toisarvoista - ilmapiiri on salliva, turvallinen ja lempeä eikä kenenkään meistä tarvitse osata tai olla mitään muuta kuin nyt olemme. Riität juuri omanlaisenasi.

Tästä kaikesta syntyy lempeä kokonaisuus, joka vahvistaa rakkautta ja hyväksyntää itseä kohtaan.... vapauden tunnetta kehossa ja mielessä.... sekä kiitollisuutta elämää kohtaan.

Tule mukaan pysähtymään, lepäämään, liikkumaan, voimautumaan.

Täydenkuun terveisin,
Riina

(Ilmoittautumiset tämän päivän aikana minulle viestitse joko riinakosonen@outlook.com tai 0407080633.)

01/01/2026

Lämpimästi tervetuloa mukaan sunnuntaina Luonnon liikkeessä -tunnille!

Tule kokemaan uutta ja ihanaa tulevana sunnuntaina Savo Slowlle!

Luonnon liikkeessä -tuntien tarkoituksena on tulla luonnon ja oman kehon viisauden äärelle, ja antaa sieltä kumpuavien teemojen ja tuntemusten ohjata kehon luontaista liikettä. Aloitamme tekemällä yhdessä kuukauden teemaan sopivan alttariaseteman luonnonmateriaaleista ja voimme samalla asettaa intentioita tulevalle kuulle. Tämän jälkeen kuulostelemme miltä kehossa tuntuu ja millaista liikettä se juuri nyt kaipaa. Tämä voi näyttäytyä vaikkapa tanssina, venyttelynä, kävelymeditaationa; jokaisen osallistujan senhetkiset tarpeet ovat yksilölliset. Ilmapiiri on turvallinen ja salliva eikä tanssitaitoa tai aiempaa kokemusta liikemeditaatiosta tarvita.

Ohjaajana toimii Riina Kosonen, koulutustaustaltaan luonto-ohjaaja, hieroja, kraniosakraaliterapeutti ja taidekasvattaja. Riina ammentaa inspiraatiota ja elinvoimaa syvästä luontoyhteydestä ja luovasta itseilmaisusta, johon improtanssi kuuluu osana. Luova, meditatiivinen liike on ollut hänelle itselleen yksi tehokkaimmista rentoutuskeinoista. Kun sopivaa tanssi/liikemeditaatioryhmää ei löytynyt, Riina päätti aloittaa sellaisen itse. Tästä tarpeesta syntyi Luonnon liikkeessä!

Ensimmäinen Luonnon liikkeessä-tunti sunnuntaina 4.1.2026. Katso lisätietoa https://www.savoslow.com/riina