11/01/2026
Antioksidantit ovat keskeisiä terveyden kannalta, koska ne
💚suojaavat soluja vaurioilta
💚ylläpitävät elimistön normaalia toimintaa
💚ja tukevat palautumista jokapäiväisessä kuormituksessa.
Alla avaan asian selkeästi ja tutkimusnäyttöön nojaten.👩🎓⬇️👩🎓
🧬 1. Keho tuottaa vapaita radikaaleja joka päivä
Vapaat radikaalit syntyvät mm.:
• solujen energiantuotannossa
• stressissä ja tulehduksessa
• sairastuessa
• UV-säteilyssä ja ympäristökuormituksessa
Ne ovat epävakaita molekyylejä, jotka vaurioittavat:
• solukalvoja
• proteiineja
• DNA:ta
Ilman riittävää suojaa tämä johtaa oksidatiiviseen stressiin, joka on yhteinen taustatekijä monille sairauksille.
🛡️ 2. Antioksidanttien tehtävä: neutraloida vauriot
Antioksidantit (kuten karotenoidit):
• luovuttavat elektronin vapaalle radikaalille
• pysäyttävät ketjureaktion
• estävät soluvaurion etenemisen
👉 Ne eivät poista stressiä, m***a estävät stressin aiheuttamia soluvaurioita.
🧠 3. Solut eivät uusiudu ilman suojaa
Jokainen kehon korjausprosessi (immuunivaste, kudosten uusiutuminen, palautuminen) vaatii:
• ehjät solurakenteet
• toimivan mitokondrion
• suojatun solukalvon
Kun antioksidanttitaso on matala:
• palautuminen hidastuu
• tulehdus pitkittyy
• keho jää “puolustustilaan”
❤️ 4. Pitkäaikainen antioksidanttipula lisää riskejä
Tutkimusten mukaan matala antioksidanttitaso liittyy:
• sydän- ja verisuonitauteihin
• metaboliseen oireyhtymään
• tyypin 2 diabetekseen
• ennenaikaiseen ikääntymiseen
• heikentyneeseen vastustuskykyyn
🧪 5. Miksi karotenoidit ovat erityisen tärkeitä?
Karotenoidit:
• ovat rasvaliukoisia → suojaavat solukalvoja
• kertyvät ihoon, silmiin ja kudoksiin
• reagoivat herkästi stressiin ja sairasteluun
Siksi ne toimivat erinomaisena “varhaisen varoituksen mittarina” kehon kuormituksesta.
🔍 6. Miksi antioksidantteja kannattaa mitata?
Koska:
• oireet tulevat usein myöhässä
• keho voi olla kuormittunut ennen kuin se “tuntuu”
• mittaus kertoo, riittääkö suoja arjessa
Ihon karotenoidimittaus Prysm iO laitteella antaa objektiivisen kuvan elimistön antioksidanttitilanteesta.👏👏
✨ Laita viestiä minulle, niin saat linkin kirjautumiseen 💜✨