Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 10:00 - 20:00 Tiistai 10:00 - 20:00 Keskiviikko 10:00 - 20:00 Torstai 10:00 - 20:00 Perjantai 10:00 - 18:00

Hieronta Norjax Kuopio

Koti
Suomi
Kuopio
Hieronta Norjax Kuopio

Hienoa, että olette kiinnostuneet yrityksestäni! Tarjoan myös akupunktiota hieronnan ja perinteisen jäsenkorjauksen lisäksi.

Hoitotilani sijaitsee osoitteessa Pyörönkaari 46, aivan Pelastusopiston läheisyydessä entisen ravintola Cantinan tiloissa.

18/03/2026

Tervetuloa huhtikuussa kuuntelemaan 11.4.2026 klo 14 kaupungintalolle Suomen vanhinta kansalaisopiston sekakuoroa VeljSiskoja!

14/01/2026

Uudet ravintosuositukset USA:han tässä tekoälyn tekemä tiivistelmä:

1. Paluu “oikeaan ruokaan” ja kokonaisvaltaisiin ruokiin

Suositukset korostavat kokonaisia, vähän prosessoituja ruokia, kuten lihaa, kalaa, munia, palkokasveja, vihanneksia, hedelmiä, täysjyviä, pähkinöitä ja siemeniä.
Ravitsemuksellisen laadun näkökulmasta prosessoitujen ja lisäaineita sisältävien elintarvikkeiden osuutta suositellaan minimoimaan.

2. Proteiinin määrän nosto

Uudet ohjeet suosittelevat proteiinipitoisia ruokia joka aterialle ja asettavat proteiinin tavoitemääräksi noin 1,2–1,6 g / kg kehon painoa päivässä, mikä on selkeästi enemmän kuin aiemmissa suosituksissa.

3. Sokerin ja lisättyjen makeutusaineiden tiukka linja

Ohjeissa todetaan, että ei ole olemassa “terveellistä” määrää lisätylle sokerille tai keinotekoisille makeutusaineille — niitä tulisi välttää mahdollisimman paljon tai kokonaan.

4. Rasvat ja maitotuotteet

Terveelliset rasvat (kuten oliiviöljy, pähkinät, avokado) ja täysrasvaiset maitotuotteet ovat nyt hyväksyttäviä osia terveellistä ruokavaliota — aiemmissa suosituksissa on usein suosittu vähärasvaisia vaihtoehtoja.

5. Prosessoidun ruoan ja lisäravinteiden vähentäminen

Suositukset kehottaa välttämään voimakkaasti prosessoituja elintarvikkeita ja juomia (esim. sokeriset virvoitusjuomat, pikaruoat).

6. Alkoholiohjeistus muuttunut

Aiemmat selkeät alkoholinkulutuksen rajat (esimerkiksi yksi–kaksi annosta päivässä) on poistettu; nyt ohjeistus muistuttaa yksinkertaisesti “juo vähemmän” ja korostaa maltillisuutta ilman tarkkoja rajoja.

01/01/2026

https://www.instagram.com/reel/DS0ajz3iNXD/?igsh=MTNocDgyazM1cGE1Yw==

30/12/2025

Hyvä asiakas,

Lämmin kiitos kaikille asiakkailleni luottamuksesta ja asioinnista Hieronta Norjaxissa kuluneen vuoden 2025 aikana.
On ollut ilo palvella sinua ja olla osana hyvinvointiasi.
Toivotan sinulle rauhallista, terveellistä ja tasapainoista Uutta Vuotta 2026.
Toivon, että voimme jatkaa yhteistyötä myös tulevana vuonna!

Ystävällisin terveisin,
Heikki
Hieronta Norjax

29/12/2025

Hyvää Vuodenvaihdetta!

⏰ VIELÄ EHDIT! Hyödynnä käyttämättömät työnantajan tarjoamat hyvinvointiedut ennen vuodenvaihdetta!

Onko Epassi-, Edenred-, Smartum- tai Eazybreakrahoja vielä käyttämättä?
Osta sarjakortti Hieronta Norjaxiin vuodelle 2026 – keho kiittää pitkälle ensi vuoteen 🙌

👉 Sarjakortin osto vuodelle 2026 onnistuu parhaiten siten, että teet maksun itse Norjax -nimellä tai Hieronta Norjax -nimellä (mieluiten).
Ota maksusta kuvakaappaus ja lähetä se minulle tekstiviestin liitteenä numeroon +358451605553 . Numero täysin tuossa muodossa!
✍️ Kirjoitan maksamallesi summalle sarjakortin:
• voimassa 6 kuukautta
• yli 200 € kortit voimassa 12 kk
📍 Kortin voit hakea erikseen sovitusti tai ottaa ensimmäisellä hoitokerralla mukaasi.
Älä anna etujen mennä hukkaan – panosta hyvinvointiin nyt, nauti siitä 2026 ✨

Terveisin
Heikki
Hieronta Norjax

26/09/2025

Kaunis taivas. Hyvää viikonloppua kaikille!

Osoite

Pyörönkaari 46. Käynti Pyörönkaaren Puolelta. Entisen Ravintolan Paikalla Pelastusopiston Vieressä
Kuopio
70820

Aukioloajat

Maanantai	10:00 - 20:00
Tiistai	10:00 - 20:00
Keskiviikko	10:00 - 20:00
Torstai	10:00 - 20:00
Perjantai	10:00 - 18:00

Nettisivu

http://Varaa.timma.fi/heikkiaspegren

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hieronta Norjax Kuopio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Hieronta Norjax Kuopio :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Kuopio :ssa?

Jaa

Kategoria

Hierontapalvelu