Nindza Yoga

Nindza Yoga Slow joogaa kehoa kuunnellen ja jokaisen omien kykyjen mukaisesti.

08/10/2025

ALLA VIESTIKETJU
🕉️
ASIAKAS-PALAUTTEITA
🙏🏼

Pohdintaa 🤔Jooga ja ikääntyminen?Lihasmassan katoaminen voi yllättää useat iän karttumisen myötä. Parhainta sen välttämi...
03/09/2025

Pohdintaa 🤔
Jooga ja ikääntyminen?
Lihasmassan katoaminen voi yllättää useat iän karttumisen myötä. Parhainta sen välttämiseen olisi painojen kanssa harjoittelu n 3 krt viikossa. Useat eivät kuitenkaan pidä kuntosaliharjoittelusta.

Joogassa keskitymme usein jalkojen, pakaroiden ja selän alueen lihaksiin vaikuttaviin asanoihin. Pitkä pito tai asanan muodostus ja siitä poistuminen usein peräkkäin, auttaa lihaskunnon ylläpitoon.

Tasapainon parantuminen joogan myötä auttaa myös liukkaiden kelien kanssa tasapainoiluun.

Joogaa harjoitamme tunnillani jokainen omien rajoitteiden tai kykyjen mukaisesti, joten ikä, paino ja notkeus eivät määritä joogia; vain halu kehittyä itseänsä paremmaksi versioksi joka päivä.

01/09/2025

Joogatunnin jälkeinen ihana olo, rauha ja rentous💝

Pohdintaa🤔Jooga & yliliikkuvat jäsenet?Tuklihasten tulisi olla nivelen ympärillä vahvat.Joogavälineitä voi käyttää antam...
31/08/2025

Pohdintaa🤔
Jooga & yliliikkuvat jäsenet?

Tuklihasten tulisi olla nivelen ympärillä vahvat.
Joogavälineitä voi käyttää antamaan nivelille lisää tukea.
Olisi hyvä harrastaa säännöllisesti voimajooga-tyyppistä harjoitusta kasvattamaan lihaksia.
Joogasta ei saa pelkästään notkeutta ja liikkuvuutta,
siitä voit saada myös vahvuutta.

Tiistaisin klo 17
Keskiviikkoisin klo 16:30

Harjoitamme Slow-joogaa, jossa voimajoogan elementit tulevat esiin. Asanassa pitkään pysyminen, staattinen pito ja linjaukset auttaa. Tällä tavalla harjoitamme joogaa jokaisen omien voimien mukaan.
Kutsun sitä omaksi harjoitukseksi joogatunnin sisällä.

31/08/2025

Perinteinen joogatunti
Tiistaisin klo 17
Keskiviikot klo 16:30
Tervetuloa!

25/08/2025

Muistatko pysähtyä?
Tarkkaile yltääkö sisään hengitys alavatsaan asti.
Saako uloshengityksen ilma purkaantua vapaasti, samalla vatsa litistyy itsestään.
Ota vielä tietoinen syvä sisäänhengitys, huokaise ulos.

Tässä kertauksena muutamia asanoita, joita mm olemme käyneet läpi edellisinä kausina. Slow-jooga 1h. (Ti & ke)Tee alkulä...
14/08/2025

Tässä kertauksena muutamia asanoita, joita mm olemme käyneet läpi edellisinä kausina.
Slow-jooga 1h. (Ti & ke)
Tee alkulämmöksi Nindza Yoga taustakuvan Surya namaskar - sarja.
Sen jälkeen tee kuvien asanat.
Käytä kodin apuvälineitä, esimerkiksi tuolia tiilen sijaan eteentaivutuksissa mikäli kädet ei yllä lattiaan ja Ardha chandrasanan voit tehdä selkä seinää vasten turvallisesti.
Muista tärkeä Sawasana lopuksi.
Kortit: studioyama.fi
Tuntisuunnittelu: Nindza Yoga
Nähdään syyskuun tunneilla!!

Syyskauden tunnit ovat varattavissa!Linkki kommenteissa.
12/08/2025

Syyskauden tunnit ovat varattavissa!
Linkki kommenteissa.

30/07/2025

Remontti jatkuu vielä
Elokuun ajan.
Syyskuussa tunnit normaalisti.

Viimeinen viikko kesäjoogaa.Hapelähteenkatu 41
23/06/2025

Viimeinen viikko kesäjoogaa.
Hapelähteenkatu 41

15/06/2025

Joogaa kesäkuun loppuun asti 🕉️
-asanoiden linjausta
-apuvälineiden käyttö tarpeen mukaan

Ti klo 8 AamujoogaTi klo 17 TuolijoogaKe klo 16:30 Slow-joogaTo klo 18 Slow-jooga
02/06/2025

Ti klo 8 Aamujooga
Ti klo 17 Tuolijooga
Ke klo 16:30 Slow-jooga
To klo 18 Slow-jooga

Osoite

HapelähteenKatu 41
Kuopio
70100

Aukioloajat

Maanantai 16:00 - 20:00
Tiistai 16:00 - 20:00
Keskiviikko 16:00 - 20:00
Torstai 16:00 - 20:00
Perjantai 16:00 - 20:00

Puhelin

+358400158176

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Nindza Yoga :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Nindza Yoga :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram