FysioSenior

06/10/2025

Tänä vuonna Vanhusten viikkoa vietetään 6.10.-12.10. 🧡 Meidät löytääkin huomenna Mikkelin Stellasta ja perjantaina Kuopion Musiikkikeskukselta!

Kuvaan koottu kaikki maksuttomat tapahtumat, joissa olemme mukana lokakuun aikana. Vinkkaa läheisellesi tai tule yhdessä hänen kanssaan - nähdään!

02/10/2025

Irene toimii meillä…

🟠 Fysioterapeuttina (yamk)
🟠 Asiakkuus-ja opiskelijavastaavana

Kuten videolta näkyy, päiviin voi mahtua monenlaista. Tänään asiakaskäynti, :n työelämän ohjaajien kehittämisiltapäivä ja tulevien tapahtumien suunnittelu.

Irenen voi löytää myös fysioterapiakäynneiltä, maksuttomilta arviointikäynneiltä, toimistohommista… - eli laajasti koko FysioSeniorin ja KotiSeniorin kehittämistehtävistä.

🧡

29/09/2025

Päivälepo tekee hyvää, m***a mitä, jos lepohetkistä tuleekin koko päivän sisältö?

Virikkeetön ympäristö voi helposti laskea ikääntyvän vireystilaa niin, että arjesta katoaa ilo ja merkitys.

Siksi pienillä asioilla on suuri merkitys. 🧡

Fysioterapiakäynnit, jutteluhetket ja kotikäynnit tuovat rakennetta päiviin ja elämää vuosiin.

Meidän palveluissamme fysioterapia, kotihoito, lääkäri ja muistitutkimukset tuodaan suoraan ikääntyvän kotiin. Yhdessä rakennamme arkea, jossa liike, turvallisuus ja hyvinvointi kulkevat käsi kädessä.

25/09/2025

Meillä on kerran kuukaudessa työajalla tapahtuva koko työporukan yhteinen liikuntahetki.

Asiakkaidemme hyvinvoinnin lisäksi meille on tärkeää pitää huolta myös omasta hyvinvoinnista. Siksi panostammekin työhyvinvointiin liikunnan muodossa.

Syyskuun liikuntahetkenä menimme metsäjoogaamaan saareen. Mitähän kivaa lokakuussa tapahtuukaan!

🧡: FysioSeniorin & KotiSeniorin poppoo

21/09/2025

Huolestuttaako läheisen muistaminen? Et ole yksin – aihe on herkkä ja läsnä monessa perheessä. Moni pohtii, onko unohtelu normaalia ikääntyessä vai voiko kyse olla alkavasta muistisairaudesta.

Geriatrisen fysioterapian erityisasiantuntijamme Emilia sekä vanhustyön erikoisammattitutkinnon omaava lähihoitajamme Jenna ovat nauhoittaneet sinulle heti katsottavissa olevan maksuttoman videotallenteen, jonka aikana opit tunnistamaan muistisairauden ensimerkit.

Samalla opit, mitä tehdä ensimmäisenä, miten tukea muistisairasta läheistä arjessa ja mistä hakea tukea mahdollisen diagnoosin saannin jälkeen.

Videotallenne kestää 30 minuuttia ja voit katsoa sen silloin, kun sinulle sopii: https://fysiosenior.fi/mista-tunnistaa-laheisen-muistisairaus/

🧡 Tänään 21.9. vietetään myös Maailman Alzheimer -päivää. Tärkeä päivä.

18/09/2025

Muistiviikko - 4. päivä - Sosiaalisuus 🤲🏼

Sosiaaliset kohtaamiset ovat aivoille yhtä tärkeitä kuin liikunta.

Kun juttelemme, muistelemme ja vaihdamme ajatuksia, muistimme aktivoituu ja mieli virkistyy. Kävelylenkki tai yhteinen kahvihetki voi olla päivän paras muistiharjoitus.

Tällä kertaa olimme asiakkaan kanssa ulkona raittiissa ilmassa. Meille on tärkeää tehdä juuri sellaisia juttuja, joita ikääntyvä toivoo. Lähdemme seuraksi vaikkapa teatteriin tai ongelle!

16/09/2025

Muistiviikko - 2. päivä - Uni 💤

Hyvä uni on muistille välttämätöntä. Yö on aivojen huoltotyön aikaa, jolloin päivän tapahtumat järjestyvät muistiin.

Nukahtamista auttavat rauhalliset iltarutiinit. Samalla kannattaa panostaa esimerkiksi hiilihydraattipitoiseen iltapalaan ja riittävään päiväaikaiseen hereilläoloon, jotta syntyy riittävää “unipainetta”.

Unitytmi kannattaa myös pitää mahdollisimman säännöllisenä, jotta vuorokausirytmi pysyy kunnossa. Se on tärkeää muistille etenkin muistisairauden kanssa eläessä.

15/09/2025

MUISTIVIIKKO - 1. päivä - Ravinto 🍏

Aivoterveyttä voi tukea ihan tavallisella kotiruoalla. Kun lautasella on paljon väriä, eli kasviksia, marjoja ja hyviä rasvoja, myös muisti kiittää.

Kannattaakin siis kiinnittää huomiota jääkaapin sisältöön ikääntyvän läheisen kodissa. Onko siellä tarpeeksi ravinteikasta ruokaa? Entä, eikai ainekset jää pilaantumaan nurkkiin? Ruokien pilaantuminen voi olla yksi merkki muistisairaudesta.

Useiden kotikäyntien aikana kokkaamme tai käymme yhdessä kaupassa ikääntyvän kanssa. Jaetut hetket ruoan parissa ovat tärkeitä.

14/09/2025

Huomenna alkaa Muistiviikko, ja ensi viikolla vietetään myös Maailman Alzheimer-päivää.

Sen kunniaksi julkaisemme huomisesta alkaen joka päivä lyhyen videon arjen vinkeistä, jotka tukevat muistia ja aivoterveyttä.

Seuraa viikon ajan, kun annamme tietoa

1) Ravitsemuksen
2) Unen
3) Liikunnan
4) Sosiaalisuuden
5) Virikkeiden

…merkityksestä muistiin! 🟠

Terkuin fysioterapeutti Mirka + muu poppoo

11/09/2025

Miten fysioterapia vaikuttaa tasapainoon?

Tasapaino ei ole vain fyysinen taito – se on edellytys sille, että arjen pienet asiat sujuvat.

Tuolilta nouseminen, porraskävely, jääkaapille siirtyminen… - kaikissa päivittäisissä tilanteissa tarvitaan tasapainoa.

Ikääntyessä tasapaino saattaa heikentyä monesta syystä. Lihasvoima voi vähentyä, näkö muuttua tai lääkitys vaikuttaa kehoon.

Mutta… Säännöllisellä harjoittelulla voidaan kehittää tasapainoa merkittävästi.

Fysioterapiassa tasapainoa harjoitetaan monipuolisesti:

🟠 lihasvoimaa ja kehon hallintaa vahvistavilla liikkeillä.
🟠 harjoituksilla, jotka haastavat asennon hallintaa turvallisesti.
🟠 yksilöllisesti arkeen sopivin keinoin, esimerkiksi tuolilta nousuilla, askelluksilla tai painonsiirroilla.

Tulokset näkyvät usein nopeasti, kun liikkumisturvallisuus kasvaa ja kaatumisriski pienenee.

Tasapaino ei ole pelkkää pystyssä pysymistä! 🧡

09/09/2025

Miksi apu on tärkeää tuoda suoraan ikääntyvän kotiin?

Yhä useampi suomalainen ikääntyy kotonaan – omassa tutussa ympäristössä, jossa arki tuntuu turvalliselta ja omalta. Kotona pärjääminen vaatii kuitenkin oikeanlaista tukea erityisesti silloin, kun muistisairaus alkaa vaikuttaa päiviin.

– Ennakoiva fysioterapia voi olla ratkaisevassa roolissa siinä, kuinka pitkään muistisairautta sairastava pystyy asumaan turvallisesti kotona. Me tulemme kotiin ja tuemme asiakasta hänen omassa arkiympäristössään, jolloin kuntoutus on monipuolista ja tehokasta, kertoo FysioSeniorin & KotiSeniorin yrittäjä Marja Korhonen.

Lue lisää täältä. 👇🏼

Yhä useampi suomalainen ikääntyy kotonaan – omassa tutussa ympäristössä, jossa arki tuntuu turvalliselta ja omalta. Kotona pärjääminen vaatii kuitenkin oikeanlaista tukea erityisesti silloin, kun muistisairaus alkaa vaikuttaa päiviin. Arjen sujuvuutta merkittävästi helpottava ratkaisu ...

08/09/2025

Tänään on Kansainvälinen fysioterapiapäivä!

Meidän työssämme tämä päivä tarkoittaa ennen kaikkea sitä, että muistamme fysioterapian merkityksen arjessa, varsinkin silloin, kun elämä heittää eteen isoja muutoksia.

Yksi asiakkaistamme kotiutui hiljattain sairaalasta. (Kyseessä ei ole videolla näkyvä asiakas.)

Kotiin tulo oli iso muutos. Voimat olivat vähissä, liikkeelle lähtö tuntui vaikealta ja arki vaikutti pysähtyneen. Ilman tukea moni jää helposti tilanteeseen, jossa ei tiedä, mistä aloittaa niin sanotun normaalin arjen palauttaminen. Pahimmillaan apua ei haeta lainkaan.

Asiakkaamme kanssa otimme fysioterapian pienin askelin osaksi arkea. Jokainen onnistunut nousu ja pieni siirtyminen toi lisää voimaa ja varmuutta. Säännöllisen harjoittelun seurauksena arki sujuu taas paremmin, ja ennen kaikkea kotona oleminen tuntuu turvalliselta sekä itsenäiseltä.

🧡 Fysioterapia on enemmän kuin liikettä – se on askel kohti parempaa itsenäistä elämää.

Hyvää Kansainvälistä fysioterapiapäivää!