Koulutettu hieroja Jenni Tiihonen

03/04/2026

Hyvää pääsiäistä kaikille! 🐣

Vaikka loma alkoikin, niin halusin tulla ilmoittamaan, että tälla sivustolla julkaisut ja ilmoitukset päättyvät. Sivusto jää vielä toistaiseksi avoimeksi.

Olen avannut uuden sivun nimellä Akupunktiohoitaja Jenni Tiihonen ⬇️

https://www.facebook.com/share/18FZcxb2Uk/

Tämä muutos siksi, että tavoitteena on tavoittaa akupunktiosta kiinnostuneet. Julkaisen nykyään kuitenkin pääsääntöisesti perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen ja akupunktioon liittyvää sisältöä.
Tuun kuitenkin jatkossa ilmoittamaan kyseiselle sivulle myös ilmoituksia lomista ja peruutusajoista.

Tervetuloa seuraamaan uudistunutta sivustoa! 🌞

Perinteinen kiinalainen lääketiede
koulutettu hieroja

01/04/2026

Heräsikö sulla ajatuksia tai kysymyksiä? 🧡

29/03/2026

Ensi viikolle vielä muutama aika vapaana akupunktioon tai yhdistelmähoitoon:
Ma 30.03. Klo 16.00 50min
Ke 01.04. Klo 10.30 50min
Edelleen myös flunssia on liikkeellä ja nopeat aikataulumuutokset ovat mahdollisia, joten kannattaa kysellä peruutusaikojen perään viestitse tai jäämällä "jonoon" varauskalenterissa.

Pitkäperjantaista jään lomalle ja lomailen vkon 15. Puhelimitse olen tavoitettavissa jälleen 13.04.26 ->

Aurinkoista alkavaa viikkoa kaikille! 🌞

27/03/2026

Kuumat aallot, aivosumu, unettomuus tai tuntuuko että "kaikki ei oo kohdallaan"?
Kaipaatko apua vaihdevuosioireisiin?
Tuu kokemaan pienten neulojen ihmeellinen voima. 🪡✨️🧡

21/03/2026

Ihanaa Kevätpäiväntasausta! ✨️

Kevät on todella käynnistynyt ja energia siirtyy Puu elementtiin. Tasapainossa elementtiin kuuluvat unelmointi, visiot, suunnitelmat ja niiden toteuttaminen. Päätösten tekeminen on jouhevaa eikä tarvitse jäädä “junnaamaan tai kiertämään kehää” pään sisällä. Yksi epätasapainotiloista voi myös näkyä vaikeutena saattaa asioita loppuun. 

Koska elementin alle kuuluu tunteena viha, keväällä voi myös “herkästi kiehahtaa”. Vihaa helposti tukahdutetaan jolloin Qin virtaus alkaa estymään ja syntyy turhautumista, katkeruutta jopa masennusta. On siis hyvä pyrkiä ilmaisemaan omia tunteitaan ja rajoja. 💕 Kevään energia on laajenevaa ja ulospäin suuntautuvaa. Nyt voi herkemmin tulla niska-hartia alueen kireyksiä sekä erilaisia päänsärkyjä ja migreenejä. Myös silmien oireilu (kuivuus, vuotavat silmät, migreenissä näköhäiriöt) on nyt yleisempää.

Puu elementtiin kuuluvat:

Elimet: Maksa & Sappirakko

Tunne: Viha

Väri: Vihreä

Maku: Hapan

Puu elementin ruokia:

•Vihreät kasvikset: erilaiset kaalit, pinaatti, vihreät pavut, herneet, kesäkurpitsa

•Nyt on myös otollinen aika ostaa tai kasvattaa itse ituja tai versoja ja lisätä niitä ruokavalioon. 🌱

•Lisää juomaveteen sitruunaa ja laadukasta suolaa, jos tunnet kehossa kireyksiä tai päänsärkyjä.

•Etikat ovat happamia, lisää esimerkiksi salaatin sekaan pieni loraus omenaviinietikkaa. Myös erilaiset pikkelöidyt kasvikset lisukkeina ovat mainioita.

•MUISTA kuitenkin edelleen pääsääntöisesti syödä lämmintä ja kypsennettyä ruokaa. Kasviksetkin kannattaa pääosin edes kevyesti esim. wokata. 

Mikä on hyväksi:

•Liikunta. Liike auttaa Qitä virtaamaan. Kävely on yksi parhaimpia ja helpoimpia tapoja liikuttaa Qitä!

•Kylkien avaukset. Tee sivutaivutuksia seisaaltaan tai vaikka makuuasennossa (banaani jooga asana) ja hengittele syvään kylkiä auki.

•Muista pukeutua edelleen lämpimästi! Tuuli on kevääseen ja Puu elementtiin liitetty patogeeni. Lämpenevät ilmat voivat houkutella vähentämään vaatetta, joka voi lisätä altistumista erilaisille flunssille. Pysy enemmin hieman lämpöisenä, se edistää myös kehon tottumista lähestyvän kesän lämpöihin. 

Jatkuu kommenteissa... ⬇️

25/02/2026

Lisääntyvä valon määrä on ihanaa ja antaa uutta virtaa arkeen, M***a toisille meistä se ei ole niin ihanaa.
Talvella ollaan nautittu sisäänpäin kääntyvästä energiasta, lepäilty ja yhtäkkiä.... kevät tulee kuin varkain ja energian suunta alkaa purkaantumaan ulospäin.

Jos sulle kevät aiheuttaa ärtymystä, aamuyön heräilyjä, migreenejä tai olo on muuten vain levoton, akupunktiosta voi todella olla hyötyä. Ja yleensä nämä kevään ärtymykset saattavat olla hyvinkin helposti hoidettavissa, jollet kärsi kummemmin muista oireista. 🧡✨️

Muista myös riittävä lepo ja sopiva määrä hapanta/kitkerän makuista ruoka sekä itselle sopivaa liikuntaa, jotta saadaan Qi virtaamaan. ☯️✨️

20/02/2026

Kiinalaisessa lääketieteessä puhutaan Kolmoislämmittäjästä jolla onkin myös oma meridiaaninsa. M***a nämä kolme lämmittäjää jakaantuvat kehossa ylimpään - rintakehä, keskimmäiseen - ruoansulatus ja alimpaan - munuaiset/sukuelimet.

Keskimmäisessä sijaitsevat Mahalaukku, joka pitää nesteistä sekä Perna, joka pitää lämpimästä. Perna ja Mahalaukku ovat keskeinen osa ravinnon muuntumista meille energiaksi ja Vereksi. Erityisesti Pernan energia voi heiketä liiallisella kylmän nauttimisella, oli kyse sitten fyysisesti tai energeettisesti kylmästä ruoasta tai juomasta. Kylmän muuntaminen lämpimäksi vie oman energiansa kehossa, sekä liiallinen ulkoapäin tuleva kylmyys voi muuntua kehossa sisäiseksi kylmyydeksi. Tällainen kylmyys voi tuntua esimerkiksi kehossa paleluna, kylmän herkkyytenä, jäykkyytenä, turvotuksena tai väsymyksenä.

Lämpien juomien nauttiminen myös rauhoittaa hermostoa. Kannattaakin pysähtyä tuntemaan lämmin kuppi kämmenissään ja nauttia lämmöstä kaikin aistein. ✨️ Lämpimän veden nauttiminen onkin varmaan yksi yleisimpiä ohjeistuksia mitä kuullaan PKL hoitajilta. Eikä todellakaan suotta! Myös asiakaspalaute on uskomaton, miten paljon niinkin pieni asia voi vaikuttaa! ✨️

Joko sä oot vaihtanut kylmän veden juomisen lämpöiseen? 😉☯️

13/02/2026

Tällä viikolla is kirjoitti norjalaishiihtäjän “mystisestä” salaisesta aseesta palautumisen tukena eli akupunktiosta. Tämä herätti keskustelua kollegojen sekä asiakkaiden kanssa ja halusinkin miettiä, että onko akupunktio oikeasti niin mystistä? 🤔

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen juuret ulottuvat tuhansia vuosia ennen ajanlaskua. Hoitaminen oli kokemusperäistä ja tieto kulkeutui mestarilta oppipojille.
Nykypäivään tullessa PKL akupunktio koulutuksen kriteerit on määrittänyt Maailman terveysjärjestö WHO ja ETCMA on tuonut siihen Eurooppaan soveltuvia ja WHOn kriteeristöön laajentevia lisäyksiä. Mm. omaan koulutukseen kuului kattavasti länsimaisten sairauksien läpikäyntiä ja niiden hoitamista PKL keinoin. Opintoihin kuului myös suorittaa 30 op länsimaalaisen lääketieteen opintoja.
WHO on myös listannut korva-akupunktion todistettavasti pystyvän hoitamaan 245 eri sairautta ja normaalin kehollisen akupunktion 470 sairautta.

Tiesitkö, että PKL akupunktio ja moksibustio eli tuttavallisemmin moksa, ovat myös listattu Unescon aineettomaan kulttuuriperinnön luetteloon? 

PKLssä akupunktiossa käytetään meridiaanien varsilla olevia pisteitä, säätelemään Qin virtausta ja tasapainottamaan kehon tilaa. Siinä nähdään myös ihminen keho-mieli kokonaisuutena, joten hoidetaan kokonaisuutta. Kipu asiakkailla voidaan käyttää nk. Ashi-pisteitä, jotka ovat verrannoillisia länsimaalaisesti kutsuttuihin triggerpisteisiin.

Nykypäivänä on myös laadukasta tutkimustietoa akupunktion hyödyistä eri vaivoihin. Suomeksi toki löytyy tietoa, jossa taidetaan lähinnä myöntää vaikutukset lumehoitona. Pubmedissä, on kuitenki paljon myös tutkimuksia, jotka antavat viitteitä siitä, että ei ole täysin sama käytetäänkö “vale akupunktiota" (eliei ihon läpäisyä tai pistämistä "vääriin" paikkoihin).

Joten onko mystistä? Voi olla, että todellakin täällä kylmässä pohjolassa itämainen tuhansia vuotta vanha perinne tuntuu hieman mystiseltä. 🤷‍♀️ Onneksi tutkimustieto lisääntyy, sosiaalisessa mediassa tuodaan asiaa esiin sekä hoitajien määrä lisääntyy jatkuvasti. 😍 

Toki myönnettäköön myös se, että hoitojen jälkeinen levollinen olotila voi toki tuntua mystiseltä sekin. ☯️✨️ Tuu kokeilee. 🧡✨️

10/02/2026

Tiedän, että termi ”kylmä kohtu” voi kuulostaa ensikuulemalta siltä, kuin kohdun omistajassa olisi jotain viallista tai kylmää myös ihmisenä. Tästä ei kuitenkaan ole lainkaan kyse. Kiinalaisessa lääketieteessä kylmyys on yksi kehoon vaikuttavista taudinaiheuttajista ja terminä se on täysin neutraali ja viittaa yksinkertaisesti lämpötilaan ja sen vaikutuksiin kehon toiminnassa.

Me täällä kylmässä pohjoisessa asuvat olemme luonnollisesti alttiimpia kylmyyden vaikutuksille kuin lämpimämmissä ilmastoissa elävät. Siksi erityisesti täällä monella lapsettomuudesta kärsivällä yksi osatekijä on kehon ja erityisesti kohdun alueen kylmyys.

Miten kylmyys sitten vaikuttaa hedelmällisyyteen?

Kylmä hidastaa kiertoa ja tekee kudoksista kankeampia. Uuden elämän syntyminen tarvitsee lämpöä, hyvää Veren ja Qin kiertoa ja kudosten joustavuutta. Joissain tapauksissa myös toistuvat varhaiset keskenmenot voivat liittyä siihen, ettei keholla ole riittävästi lämpöä tukemaan raskautta.

Mistä tunnistan tilanteen?

Voit kokeilla itse tunnustella alavatsaasi ja verrata sen lämpötilaa muuhun kehoon, esim. ylävatsaan tai kylkiin. Jos alavatsa tuntuu selvästi viileämmältä, se voi olla merkki paikallisesta kylmyydestä. Kroonisesti löysä uloste voi viitata siihen, että kylmyys vaikuttaa laajemmin myös suoliston alueella. Kipu, erityisesti kuukautisten yhteydessä, voi olla yksi mahdollinen signaali kylmyydestä. Jos koko keho on viileä ja peruslämpö matala erityisesti luteaalivaiheessa, kyse voi olla vielä laajemmasta kylmyys-tilasta kehossa, ei vain paikallisesta ilmiöstä.

Mitä tälle voidaan tehdä?

Hoito on tärkeä osa kokonaisuutta, m***a myös arjessa on paljon keinoja, joilla kehoa voi itsenäisesti tukea. Syö ja juo pääasiassa lämmintä, jotta keho lämpenee myös sisäisesti. Ulkoisesti voit lämmittää alavatsaa ja alaselkää esimerkiksi kuumavesipullolla tai suolapussilla. Pukeudu lämpimästi ja suojaa erityisesti alaselkä ja alavatsa, vyötärönlämmitin on tässä loistava vaihtoehto. Vältä toistuvaa kylmäaltistusta, kuten kylmällä istumista tai kylmissä vesissä uimista.

Hoidollisesti kylmyyden poistaminen kehosta on suhteellisen helppoa, m***a vaatii usein kaveriksi näitä arjen muutoksia ❄️

06/02/2026

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan Tian Gui - taivaan kaste eli kuukautiset saapuvat 2x7 eli noin 14v ikään mennessä. PKL näkee kuukautisten olevan normaali osa naisen elämää, eikä niiden kuulu hankaloittaa arkea. 💕☯️

Kuukautiskierron kuuluisi olla säännöllinen, kivuton ja vuodon ei tulisi olla runsasta muttei toisaalta myöskään liian niukkaa. On hyvä myös kiinnittää huomiota kierron aikana kehon muutoksiin. Onko sulla ovulaation aikaan toistuvia kipuja tai väsymystä? Alkaako PMS oireet ennen kuukautisia tai tuleeko sulla kenties kuukautisen jälkeen vaikka päänsärkyjä? 😵‍💫⚡️

Apua voi saada elämäntapojen tarkastelusta;

•Palaudutko riittävästi?

•Saatko purettua henkistä kuormaa esim. jakamalla ajatuksia ystävän kanssa vai paisuuko stressi ja paineet kuin painekattilassa?

•Onko ruokailusi säännöllisiä?

•Liikutko itsellesi sopivalla tavalla?

Terveydenhuollon kanssa on hyvä myös keskustella erilaisista vaihtoehdoista, jos jokin hoito olisi sopiva juuri sinulle.

Tämän lisäksi akupunktiolla voidaan tukea myös kehoa ja sen hormoonallista kiertoa. 🧡

23/01/2026

Joulukuussa valmistuin Naisten terveys- erikoistumistutkinnosta! 🥳

Asiakkaat ovat olleet uteliaita mitä tämä tarkoittaa. 🤔

Kurssi syvensi oppia naisten terveydestä perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan ja sen avulla hoitamista. Tämän lisäksi koko kurssin ajan PKL rinnalla kulki myös länsimaisen lääketieteen opit mikä antoi kokonaisvaltaisemman ymmärryksen asioista, joita meidän naisten kehomme käy läpi.✨️
Aihe itselle myös naisena ja esivaihdevuosi ikää lähestyvänä on todella tärkeä. Oppia ymmärtämään omaa kehoa sen kiertoa ja olla tukena naisille. 💕

Jos sä kaipaat apua:

-kuukautiskierron haasteiden kanssa
-tukea hedellimällisyyteen, synnytykseen tai synnytyksen jälkeen
-(esi)vaihdevuosioireisiin, jotka hankaloittavat arkea

Olet lämpimästi tervetullut akupunktiohoitoihin. 🧡
Tai jos oot varannut hieronta-ajan ni multa saa kysyä. Vastaan mielelläni kysymyksiin ja keskustelen mielelläni meidän naisten terveyteen liittyvistä asioista. 🧡

Suuret kiitokset vielä kurssin opettajille Tainalle, Marialle ja Lisalle. 🧡✨️

21/12/2025

Kiitos kaikille kuluneesta vuodesta! ✨️
Jatketaan taas 07.01.2026 -> 🧡 ✨️