05/09/2025
Yangsheng 養生 sananmukainen käännös on elämän ravitseminen. Yang voidaan kääntää hoivaamiseksi tai ravitsemiseksi ja sheng elämäksi tai elinvoimaisuudeksi.
Yangshengiin liittyy paljon filosofisia, kulttuurisia sekä lääkinnällisiä perinteitä esimerkiksi taolaisuudesta, konfutselaisuudesta, buddhalaisuudesta ja klassisesta lääketieteestä. Kuitenkin nämä tuhansia vuosia vanhat perinteet ovat nykypäivänä aivan yhtä tärkeitä kuin ennenkin. 🐉✨️
Elämän ravitsemiseen kuuluu siis “nimensä mukaisesti” elämäntapamme. Se kuinka syömme, juomme, liikumme, lepäämme ja elämmekö jatkuvassa kiireessä ja stressissä sekä se elämmekö esimerkiksi vuodenaikojen mukaisesti määrittää paljon olemmeko terveitä niin fyysisesti kuin henkisesti.
Yangsheng ei tähtää vain fyysiseen hyvään kuntoon vaan myös elämän harmonian löytämiseen. Se on kehon ja mielen yhteyttä, fyysisen ja henkisen tasapainoa, mielen kirkkautta, pitkäikäistä terveellistä elämää/ terveyttä, viisautta, elämää ilman egon sanelua ja kulkemista oman Daon polkunsa kanssa. ☯️
Jos susta tuntuu, että hartiat on korvissa ja sulla on jatkuva kiire, istu hetkeksi alas laita hetkeksi silmät kiinni (jos se tuntuu hyvältä, ei tarvitse pakottaa) vedä nenän kautta syvää henkeä sisään ja huokaise suun kautta ulos. Toista muutaman kerran ja tunnustele oloasi.
Ihanaa viikonloppua! ☀️🧡
