Minna Charlott

26/08/2023

🌱Så har ett år gått och så står jag är med betyget i handen! Sexualrådgivare. Det har varit ett lärorikt, intressant och inspirerande år, även roligt! Här har jag verkligen hittat och boat in mig i en av mina nischer. Det här ämnet var inte på det viset nytt för mig, men utbildningen har verkligen visat hur mycket det finns att lära sig och hur speciellt det här området lever hela tiden.

🌱Jag har också fått ännu djupare insikt i hur viktigt s*xualfostran är. Sexualiteten lever med oss från vaggan till graven, vare sig vi vill det eller inte, och den påverkar och påverkas av vår fysiska och psykiska hälsa. Kunskap ger större trygghet och trygghet är en av de viktigaste grundstenarna till vårt välmående.

🌱Så vill jag ännu nämna mina medstuderande. Av dem har jag lärt mig massor! De har gett mig inblickar i för mig främmande världar och jag har enorm respekt för allas kunnande och det känns bra att ha såna kollegor att kontakta vid behov.

🌿Jag erbjuder s*xualrådgivning i Kvevlax eller via Zoom, välkommen! Jag kan också t.ex. hålla föreläsningar eller workshops. Ta kontakt om du har frågor.

🌱Niin se vuosi meni ja seison tässä seksuaalineuvojan paperit kädessä. Vuosi on ollut opettavainen, mielenkiintoinen ja inspiroiva, myös hauska! Tunnen ett olen löytänyt yhden ammattiminäni seksuaalisuuden saralta. Aihe ei sinänsä ollut minulle uusi, m***a koulutus on todellakin näyttänyt minulle miten laaja aihe tämä on ja miten paljon on opittavaa, se myös elää ja kehittyy jatkuvasti.

🌱Seksuaalikasvatuksen valtava merkitys on selkeytynyt minulle. Seksuaalisuus elää kanssamme syntymästä hautaan, haluaisimme sitä tai ei, ja se vaikuttaa meidän fyysiseen ja psyykkiseen vointiin ja vointimme vaikuttaa seksuaalisuuteen. Tieto tuottaa turvallisuutta, ja turvallisuus kuuluu hyvinvointimme perustaan.

🌱Haluan vielä mainita kanssaopiskelijani. Olen oppinut heiltä erittäin paljon! He ovat avartaneet maailmaani ja kunnioitan kovasti heidän ammattitaitoaan. Tuntuu hyvältä tietää voin tarvittaessa ottaa yhteyttä taitaviin kolleegoihin.

🌿Tarjoan seksuaalineuvontaa Koivulahdessa tai Zoomin kautta, tervetuloa! Voin myös luennoida aiheesta tai pitää esim workshoppeja. Ota yhteyttä jos sinulla on kysymyksiä!

*xualrådgivare *xualrådgivning *xologi

07/07/2023

🇸🇪Här är några frågor och svar om s*xualrådgivning.

Jag har själv upplevt några av mina största genombrott med min emotionella och mentala hälsa genom att dyka in och undersöka min egen s*xualitet. Det har hjälpt mig att både be om det jag vill och sätta gränser, även i resten av livet.

Till slutet av augusti 2023 erbjuder jag rådgivning/coaching till priset 35€/60 min.

🇫🇮 Tässä muutama kysymys ja vastaus seksuaalineuvonnasta.

Olen itse kokenut suurimmat edistykset emotionaalisen ja mielen terveyden saralla, sukeltamalla omaan seksuaalisuuteen, tutkimalla sitä. Se on auttanut minua sekä pyytämään sitä mitä haluan, että asettamaan rajoja, ei vain seksuaalisuuden suhteen vaan kaikilla elämän alueilla.

Tarjoan elokuun loppuun seksuaalineuvontaa hintaan 35€/60 min.

06/02/2023

Välkommen på gravidyogakurs i Böle!
Tervetuloa raskausajan joogakurssille Böleen!

Under våren har jag äran att samarbeta med Minna Nygård på Minna Charlott, hon kommer att hålla en gravidyogakurs här i mina utrymmen i Böle. Max fem deltagare ryms med, så passa på!

☘️Välkommen på gravidyogakurs!☘️
Vi träffas fyra söndagar i vår med start 12.3 kl 17.00. Förutom mjuka och stärkande positioner och rörelser så bekantar vi oss också med olika verktyg som du kan ha nytta av under förlossningen. Centrala teman är andning och avslappning, hur du kan landa i din kropp och hitta mera tillit till din egen förmåga att föda. Timmen hålls på svenska och/eller finska enligt behov.

Tid: Kl. 17.00-18.30, söndagarna 12.3, 19.3, 26.3 och 2.4
Plats: Esprit Wellness, Nötövägen 10, Böle
Pris: 62€
Instruktör: Minna Nygård, minnayogini.wixsite.com
Anmälan till: espritriding@gmail.com

☘️ Tervetuloa raskausajan joogakurssille!☘️
Tapaamme neljänä sunnuntaina tänä keväänä 12.3 klo 17.00 alkaen. Lempeiden ja vahvistavien liikkeiden ja asentojen lisäksi katsomme erilaisia työkaluja joista sinulla voi olla hyötyä synnytyksen aikana. Hengitys ja rentous ovat keskeisiä teemoja tunnin aikana, ja miten voit laskeutua kehoon ja löytää lisää luottamusta omaan kykyysi synnyttää. Tunti pidetään suomeksi ja/tai ruotsiksi tarpeen mukaan.

Aika: Klo 17.00-18.30, sunnuntaisin 12.3, 19.3, 26.3 ja 2.4
Paikka: Esprit Wellness, Nöötöntie 10, Böle
Hinta: 62€
Ohjaaja: Minna Nygård, minnayogini.wixsite.com
Ilmoittautuminen: espritriding@gmail.com

02/02/2023

Nu har jag förnyat min hemsida och man kan också boka tid till s*xualrådgivning via nätet!
🌱🌿🌳
Olen uusinut kotisivujani ja nyt voi myös varata aikaa seksuaalineuvontaan netin kautta!

https://minnayogini.wixsite.com/minnacharlott

BOKA/VARAA https://slotti.fi/booking/minnacharlott/

Jag är Minna Nygård, mamma, fru, yogalärare, Föda utan rädsla-instruktör, poddare och blivande s*xualrådgivare. För att nämna några saker. Här har jag samlat en del av de tjänster jag erbjuder och om du inte hittar exakt det du söker efter så kan du ta kontakt och så kan vi se om det ...

23/01/2023

Suomeksi ⬇️

Sexualitet och graviditet, två av mina favoritämnen 😁.
Här är ett litet hopplock av vad man kan förvänta sig på det s*xuella planet under graviditeten, en tid som är omtumlande på många sätt.
Här utgår jag också från att graviditeten fortlöper normalt.

Ändå är vi så individuella. Vissa känner sig oerhört kvinnliga, starka och s*xiga, medan andra bara känner sig stora, trötta och obekväma och det blir inte alltid som man tänkt sig.
För att sen inte tala om alla känslor som svallar, alla tankar, kanske man gör en storstädning bland sina värderingar. Får en mamma ha hämningslöst s*x?

Alla rädslor. Missfall, blödningar, att det ska vara något fel på barnet, inför förlossningen, att bli förälder. Orkar man ens tänka på s*x? Kan det vara farligt?

Det jag tycker är viktigast är att upprätthålla kommunikationen, prata (och tillåta)om alla de där känslorna, rädslorna, men också det som är bra. Att också acceptera förändringarna som sker och som ännu kommer, att förstå att det är oundvikligt. Och att ge varandra närhet och ha roligt tillsammans, i och utanför sovrummet! 💚

🇫🇮
Seksuaalisuus ja raskaus, kaksi lempiaiheistani 😁
Tähän olen koonnut joitain sellaisia asioita joita voi odottaa seksuaalisuuden suhteen raskauden aikana, joka voi olla mullistava monellakin taholla. Tämä koskee normaalisti eteneviä raskauksia.

Olemme kaikki niin erilaisia. Joku tuntee itsensä naiselliseksi, vahvaksi ja seksikkää, toisen olo on iso, väsynyt ja epämukava ja asiat eivät aina mene niinkuin ajatteli.
Puhumattakaan kaikista tunnekuohuista ja ajatuksista, ehkä arvomaailma muuttuu. Saako äiti edes heittäytyä hillittömään seksiin?

Kaikki pelot. Keskenmeno, verenvuoto, entä jos lapselle tapahtuu jotain, synnytys, vanhemmuus..! Jaksaako seksiä edes ajatella? Voiko se olla vaarallista?

Minusta tärkeintä on ylläpitää kommunikaatio, puhua (ja sallia) tunteista, peloista ja myös niistä asioista jotka ovat positiivisia. Hyväksyä tapahtuneet ja tulevat muutokset, ja ymmärtää että niitä ei voi välttää. Sekä läheisyyden antaminen toiselle ja hauskanpito, makuuhuoneessa ja sen ulkopuolella! 💚

*xualitet

17/01/2023

Mitä seksuaalineuvonta on ja kenelle se on suunnattu? Selaa kuvat niin saat vastauksen ainakin joihinkin kysymyksiin!

Ota yhteyttä jos jäit miettimään jotain tai olet kiinnostunut neuvonnasta 💚

17/01/2023

Vad är s*xualrådgivning och vem är det för? Bläddra igenom bilderna så får du kanske svar på några frågor!

Ta kontakt om du funderar på något eller om du är intresserad av rådgivning 💚

*xualrådgivning *xualhälsa *xualitet

01/11/2022

Nytt avsnitt av min podcast Den Holistiska Kvinnan 🎧

Min gäst i detta avsnitt är Marina Kronkvist Det här blev ett samtal om bl.a. utmattning, helande, relationer, intimitet, s3xualitet, relationer, födande och kroppsmedvetenhet.

Man kan säga att Marina inspireras av och jobbar med olika typer av relationer. Hon är Sexibility Coach och har studerat s3xualiteten som konst, samt estetik och kroppsmedvetenhet. Marina går dit hennes intuition leder henne och hon berättar en fascinerande berättelse om sitt liv och hur alla händelser och val tagit henne dit där hon är idag. Via ta**ran och allt det andra hon studerat, så har hon skapat något som hon kallar för Ritual Play, en beröringsbaserad sessionsform som bjuder in till en non-verbal, interaktiv lekdynamik som sker inom bestämd ram, men utan mål. Kroppen och kännandet är i fokus och man använder sig av anding, beröring, ljud och rörelse. Här tillåts man följa och tillåta sina impulser men också att läsa av den andra.

Till sist pratade vi också om 3rotic Blueprint Coaching, ett verktyg som Marina också använder i sitt arbete. Det handlar om att lära sig sitt eget och sin partners 3rotiska språk, som kan vara väldigt olika och genom att förstå varandra och lära sig att kommunicera så kan bådas behov och begär tillfredsställas.

Hoppas ni tycker att det här samtalet är lika intressant som jag tyckte! 💚

Lyssna här https://open.spotify.com/show/6nmL9j05Z2K5VT97YYia0Q?si=Kj0BjrihQyGFAjwTK16pPg

Eller på Apple Podcasts

**ra *xualitet

13/10/2022

Opiskelen seksuaalineuvojaksi Keski-Pohjanmaan kesäyliopisossa ja opintoihin kuuluu neuvojan työharjoittelua asiakkaan kanssa. Tarvitsen vielä muutamia SUOMENKIELISIÄ ASIAKKAITA.

Tapaamme 2-5 kertaa ja se tapahtuu joko työtilassani Koivulahdessa tail Zoomin kautta, suomeksi tai ruotsiksi. Myös parit ovat tervetulleita. Minulla on tietenkin vaitiolovelvollisuus ja henkilöllisyytesi pysyy salaisena muilta, myös minulta jos haluat.
❗️Hinta: ILMAINEN❗️

Seksuaalineuvonnassa voimme käsitellä aiheita kuten esim. haluttomuutta, vuovaikutukseen liittyviä ongelmia, itsetuntoa ja kuvaa itsestä, miten erilaiset elämäntilanteet kuten, raskaus, stressi, ikä, sairaudet ja lääkkeet voivat vaikuttaa seksuaalisuuteen ja paljon muuta.

Olen koulutettu hatha- ja raskausajanjoogaopettaja ja olen syventynyt pranayamaan, eli joogiseen hengitykseen. Olen myös hieman tutustunut ta**raan, josta olen saanut paljon hyödyllisiä työkaluja. Sen lisäksi olen Peloton synnytys-ohjaaja ja muuten teen lähinnä asiakaspalvelutyötä.

Ota yhteyttä jos kiinnostuit!

YV tai s-posti: minnayogini@gmail.com

22/09/2022

https://www.instagram.com/reel/Cizns44qNYZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

MinnaCharlott shared a post on Instagram: "En glimt av mitt utrymme där jag erbjuder yoga, Föda utan rädsla, s*xualrådgivning, kvinnocirklar och vad annat man kan komma på 💚 Vilahdus tilastani jossa tarjoan joogaa, Peloton synnytys-kursseja, seksuaalineuvontaa, naistenpiirejä ja mitä muuta...

20/09/2022

Jag studerar nu till s*xualrådgivare vid Keski-Pohjanmaan kesäyliopisto och till studierna hör minst 10 timmars arbetspraktik med klienter. Vi träffas 2-5 gånger och mötet kan utföras i min mottagning i Kvevlax, Korsholm eller via Zoom, på svenska eller finska. Även par är välkomna på rådgivning. Jag har givetvis tystnadsplikt och din/er identitet hålls anonym från andra, även mig om man så vill. Dessa 10 rådgivningstillfällen är gratis.

Inom s*xualrådgivning kan vi bl.a. behandla ämnen som brist på s*xuell lust, självbild och självkänsla, kommunikationssvårigheter, hur olika livssituationer som t.ex. graviditet, stress, ålder, sjukdom eller läkemedel kan påverka s*xualiteten och mycket mer.

Jag är utbildad hatha och gravidyogalärare och har fördjupat mig i pranayama, dvs. yogisk andning. Jag har även bekantat mig med ta**ra, som gett mig många värdefulla verktyg. Jag är också Föda utan rädsla-instruktör och jobbar vanligen med kundservice.

Ta kontakt om du blev nyfiken!

PM eller mail: minnayogini@gmail.com

🌱🌿🌳

Opiskelen nyt seksuaalineuvojaksi Keski-Pohjanmaan kesäyliopisossa ja opintoihin kuuluu vähintään 10 tuntia neuvojan työharjoittelua asiakkaan kanssa. Tapaamme 2-5 kertaa ja se tapahtuu joko työtilassani Koivulahdessa tail Zoomin kautta, suomeksi tai ruotsiksi. Myös parit ovat tervetulleita. Minulla on tietenkin vaitiolovelvollisuus ja henkilöllisyytesi pysyy salaisena muilta, myös minulta jos haluat. Nämä 10 tuntia ovat ilmaisia.

Seksuaalineuvonnassa voimme käsitellä aiheita kuten esim. haluttomuutta, vuovaikutukseen liittyviä ongelmia, itsetuntoa ja kuvaa itsestä, miten erilaiset elämäntilanteet kuten, raskaus, stressi, ikä, sairaudet ja lääkkeet voivat vaikuttaa seksuaalisuuteen ja paljon muuta.

Olen koulutettu hatha- ja raskausajanjoogaopettaja ja olen syventynyt pranayamaan, eli joogiseen hengitykseen. Olen myös hieman tutustunut ta**raan, josta olen saanut paljon hyödyllisiä työkaluja. Sen lisäksi olen Peloton synnytys-ohjaaja ja muuten teen lähinnä asiakaspalvelutyötä.

Ota yhteyttä jos kiinnostuit!

YV tai s-posti: minnayogini@gmail.com

*xualrådgivning *xualhälsa

04/12/2021

ÅRETS SISTA GRAVIDYOGA PÅ SÖNDAG
kl 16.15-17.45 Wasa YogaCenter
Pris: 10€
Minst 3 deltagare för att timmen hålls.

OBS❣️Anmäl dig till minnayogini@gmail.com senast kl 12 på söndag.

Förutom mjuka och och stärkande positioner och rörelser så bekantar vi oss också med olika verktyg som du kan ha nytta av under förlossningen. Centrala teman är andning och avslappning, hur du kan landa i din kropp och hitta mera tillit till din egen förmåga.

Timmen hålls på svenska och/eller finska enligt behov.

Välkommen!

🕉

VUODEN VIIMEINEN RASKAUSAJANJOOGA SUNNUNTAINA
klo 16.45-17.45 Wasa Yogacenterillä.

Hinta: 10€
Vähintään 3 osallistujaa että tunti toteutuu.

HUOM❣️ Ilmoittaudu osoitteeseen minnayogini@gmail.com ennen tuntia viimeistään kl 12 sunnuntaina.

Lempeiden ja vahvistavien liikkeiden ja asentojen lisäksi katsomme erilaisia työkaluja joista sinulla voi olla hyötyä synnytyksen aikana. Hengitys ja rentous ovat keskeisiä teemoja tunnin aikana, ja miten voit laskeutua kehoon ja löytää lisää luottamusta omaan kykyysi.

Tunti pidetään suomeksi ja/tai ruotsiksi tarpeen mukaan.

Tervetuloa!

02/10/2021

Söndagens gravidyoga är tyvärr inställd. Vi ses igen nästa vecka! 💚

Sunnuntain raskausajanjooga on valitettavasti peruttu. Nähdään taas ensi viikolla! 💚

Wasa YogaCenter

07/09/2021

För mera information om och kommande kurser, gå till https://minnayogini.wixsite.com/minnayogini

Lisää tietoa menetelmästä ja tulevista kursseista löydät https://minnayogini.wixsite.com/minnayogini

04/09/2021

Sunnuntain 5.9 raskausajanjooga on valitettavasti peruttu.

😕

Söndagens 5.9 gravidyoga är tyvärr avbokad.