03/10/2025
Keho ja/tai mieli käy ylikierroksilla ja kaipaa rauhoittumista😵💫 Ajatuksia on paljon ja ne kulkee ihan omia aikojaan, niistä ei tahdo saada kiinni. Ärsyttää ja tulee kiukuteltuakin välillä kuin pikkulapsi
Omat ajatukset on jo jonkin aikaa olleet töihin paluussa, joka siis on ajankohtainen noin 2 viikon kuluttua. Stressaa jo ennakkoon ihan hirveästi😞 Eikä se perus arkikaan aina juhlaa ole, kenelläkään. Kiireistä se on vaikka miten järjestelisi asiat 🙃 Ne kuuluisat ruuhkavuodet menossa 🤷🏼♀️
Jos muilla on samanlaista taipumusta yliajatteluun tai muuten stressiä, tässä muutamia juttuja, joita voi kokeilla sitä helpottaakseen:
☀️ ulkoilu, etenkin valoisaan aikaan
💤 kunnon yöunet
💚 säännöllinen ruokailurytmi
🧡 terveellinen ruokavalio
🧘🏼♀️ venyttely, jooga
🥰 esim. sukulaisten tai ystävien tapaaminen
💜 älä multitaskaa, keskity yhteen asiaan kerrallaan
📝 kirjoita mieltä askarruttavat asiat paperille
🩷 mene metsään, tee käsitöitä, käy kuntosalilla, haravoi... Mikä ikinä onkaan itselle mieluinen tapa rentoutua!
Näillä vinkeillä eteenpäin 🍂☀️🍁
(Psssst..! Uusia aikoja avautuu taas tässä loppuviikon aikana😍)