Päijät-Hämeen hyvinvointialue

30/07/2025

💥 MoodFest on täällä taas! 💥

📍 Lahden tori
📅 To 28.8. klo 14–17

👀 NÄE livenä:
✨ Jaakko Parkkali
🎤 Arttu Lindeman

🔥 Tule tutustumaan palveluihin ja harrastuksiin
🌍 Osallistu ilmastopaneeliin
🧠 Puhutaan mielen hyvinvoinnista – aidosti

💬 Vapaa pääsy – tuo kaveri messiin!

📲 

28/07/2025

📬 Olethan sinäkin jo ottanut Suomi.fi-viestit käyttöön?
Tiesitkö, että voit vastaanottaa hyvinvointialueen kirjeet sähköisesti Suomi.fi-viestien kautta? Palvelun käyttö on ilmaista, helppoa ja turvallista.
✅ Käytettävissä mobiilisovelluksella
✅ Toimii myös selaimessa: https://suomi.fi/viestit
Sähköinen asiointi helpottaa arkea – ota käyttöön jo tänään!

24/07/2025

Laskutuksessa virhe – kuljetuspalvelulaskuja mennyt asiakkaille kahdesti.
Vammaispalveluiden kuljetuspalvelulaskuja on laskutettu asiakkailta kahteen kertaan heinäkuussa. Virhe koskee noin 1 600 asiakasta, ja aiheettomat laskut on jo hyvitetty.
📬 Noin 300 asiakkaalle on mennyt vain hyvityslasku. He saavat erillisen kirjeen, jossa ohjeistetaan oikean laskun maksamisessa.
❓ Kysyttävää laskusta?
📧 maksuntarkkailu.hva@provincia.fi
📞 03 821 4019 (arkisin klo 8–15.30)
Pahoittelemme virheestä mahdollisesti aiheutunutta haittaa.

21/07/2025

Olemme Aleksanterinkadun toimintakeskuksessa siirtyneet vuodenvaihteessa Osallisuustalo-malliin. 🏠✨ Osallisuustalo-malli on uusi tapa tehdä vammaispalveluja yhdessä. Asiakkaat eivät ole vain osallistujia, vaan aktiivisia toimijoita. He suunnittelevat, tekevät ja vaikuttavat.

Yksi siisti juttu tässä uudessa mallissa on yhteistyö esimerkiksi koirakoulun kanssa. Käymme hallilla tekemässä huoltohommia, ja vastapalveluksena saamme käyttää hallia koirien kanssa treenaamiseen. 🐾💪

Videolla Nooralla on menossa treenit Nuru-koiran kanssa, ja vauhtia ja taitoa riittää! Agilityesteet ja temput sujuu kuin vanhoilta tekijöiltä. 😍👏

19/07/2025

𝗛𝗲𝗶𝗻𝗶 𝗞𝗼𝗸𝗸𝗼 testasi Naisen sydän -hyvinvointipalvelua, ja palvelu jäi mieleen helppokäyttöisyydestään, armollisuudestaan ja konkreettisista vinkeistään.

– Se muistutti minua niistä hyvistä asioista, jotka joskus unohtuvat arjessa. Kuten liikkumisesta, kehonhuollosta ja siitä, että pienetkin teot riittävät.

Heinin mielestä erityisen arvokasta oli myös vertaistuki:

– Ystäväni sairastui äskettäin sydänsairauteen. Ajattelin heti, että tästä palvelusta voisi olla hänelle apua.

👉 Palvelu on maksuton ja avoin kaikille: sydan.fi/naisensydan

Juttu on julkaistu aikaisemmin Sydänliiton verkkosivuilla. Lue Heinin kokemuksia 👉 https://sydan.fi/artikkeli/hyvinvointipalvelu-muistuttaa-elaman-hyvista-asioista/

Kuva: Heini Kokko

18/07/2025

Lomalla on usein arkirutiineista poikkeavaa ohjelmaa ja lisääntynyttä vapaa-aikaa. Joskus saattaa käydä niin, että rennosti ottaminen ja hienoinen tissuttelu jääkin päälle. Itse päihteiden käytöstä irtautunut Juha antaa tilanteeseen käytännön keinoja omien kokemustensa pohjalta.

– Vapaalla on hyvä koettaa pitää rutiineista ja päivärytmistä kiinni. Oma tapa on se, että herää aamulla, tapaa ystäviä, on jotain mielekästä ohjelmaa, ettei päivät tunnu tyhjiltä eikä tule houkutusta täyttää sitä aikaa päihteillä, Juha juttelee.

– Jos ei ole vielä riippuvuutta, m***a asia hallitsee lomaa, olisi hyvä kyetä pohtimaan omaa alkoholin käyttöään. Jos sitten kokee, että tilanne on luisumassa huolestuttavaksi, kehottaisin ottamaan yhteyttä oman alueen vertaistukiryhmään tai päihdeklinikkaan. Asiasta puhuminen vertaistukiryhmässä toisten samaa kokeneiden kanssa on tutkitusti tehokasta, itsellekin se on tarjonnut apua. Alkoholi on riippuvuussairaus ja siitä on todella vaikea päästä irti, varsinkaan yksin. Siinä tilanteessa keskusteluapu on tärkeä.

Jo se voi herättää, että seisahtuu hetkeksi.

Anonyymit Alkoholistit kokoontuu Päijät-Hämeessä viikoittain. Ryhmiä on kaikkiaan 43. Niistä löytyy alkoholin kanssa vaikeuksissa oleville tapaamisia jokaiselle päivälle. Lahden keskustassa kokoontuu myös naisille oma ryhmä, ja toimintaa on verkossakin. Nimettömät Narkomaanit (NA) kokoontuu joka päivä nettiryhmään. Myös valtakunnallisia läheisten tukiryhmiä toimii netissä.

16/07/2025

Eilen ilmestyneessä uutiskirjeessämme pohditaan muun muassa keinoja hallita ja vähentää alkoholinkäyttöä, jos se meinaa ottaa liikaa tilaa kesälomasta.

Tilaa seuraava uutiskirje omaan sähköpostiisi paijatha.fi etusivulta.

14/07/2025

Vammaispalvelujen päiväaikaisessa toiminnassa vietimme yhteistä kesäpäivää. Sade yllätti, m***a tunnelma ei latistunut. Kesäpäivä siirtyi sisätiloihin, m***a ilo pysyi kirkkaana kuin poutapilvi. 🌤

Nautimme osallisuustalon bändin musiikista ja herkuttelimme eväillä. 🎸

Ei se aina mene niin kuin suunnittelee – m***a usein se menee silti tosi hyvin. 🥇

11/07/2025

Heinolan Hopeasillassa vietettiin tällä viikolla onnistuneita puutarhajuhlia – säästä huolimatta! Rento yh-dessäolo, herkullinen ruoka ja musiikki loivat lämpimän tunnelman, ja sadekin taukosi sopivasti iltapäivän ajaksi. Tarjolla oli savustettua lohta, uusia perunoita ja paikallista toppisoosia (kuppikastiketta).

🌼 Hopeasillassa asukkaiden toiveet ja mielipiteet ovat tärkeässä roolissa. Niitä kuullaan päivittäin ja kä-sitellään kuukausittaisissa asukaspalavereissa. Yksi toistuvista toiveista on ollut ulkona syöminen – ja nyt se toteutui puutarhajuhlien muodossa!

👵👧 Eri sukupolvien kohtaamiset ilahduttavat: kesänuoret ovat tärkeässä roolissa asukkaiden ulkoilun ja sosiaalisen kanssakäymisen tukena.

💚 Meillä hyvinvointi syntyy pienistä teoista – ja hyvä arki rakentuu pienistä paloista.

10/07/2025

Pieni tauko, suuri vaikutus! 🪑💪

Virkeyttä päivään -tuolijumppa sopii kaikille: ikääntyneille, kuntoutujille, toimistotyöläisille – tai kenelle tahansa, joka kaipaa virkistystä arjen keskelle.

Helppo ja tehokas jumppa tehdään tukevalla tuolilla istuen – mukana liikkeet hartioille, selälle, käsille ja jaloille. Et tarvitse muuta kuin hetken aikaa ja halun voida paremmin.

Tule mukaan liikkumaan ja löydä uusi virkeys päivääsi!

09/07/2025

Retkeily ja luonnossa liikkuminen rentouttavat ja luovat hyvää mieltä. Katso pelastuslaitoksen vinkit turvalliseen retkeilyyn ja suuntaa metsään 🌿.

Tämän kesän viileä ja sateinen sää on varmastikin vähentänyt retkeilyä, m***a jospa se varsinainen kesä vielä alkaisi ja retkeilykin houkuttaisi enemmän ☀️

Fiksu ei lähde "takki auki" retkellekään, vaan suunnittelee, varautuu ja miettii turvallisuusasioitakin etukäteen, jolloin retkeilystäkin tulee miellyttävämpää.

1. SUUNNITTELE JA VARAUDU, myös yllätyksiin
👭 kaverin kanssa on mukavampaa ja turvallisempaa
❓ jos et ole retkeillyt paljon, opi kokeneemmilta
🦵 valitse reitti omien taitojesi ja kunnon mukaan
⛺️ ilmoita reitistä ja aikataulustasi jollekin, joka ei ole reissussa mukana
🌩 tarkista sääennuste ja varaudu äkillisiin muutoksiin
🥶 perustaidot hallussa 👉kartan luku, suunnistus, haavojen sitominen, hypotermian ehkäisy, hätäilmoituksen teko
🤔 mieti varasuunnitelmatkin.

2. OIKEAT VARUSTEET MATKAAN
📝 tee lista etukäteen ja varmista että kaikki tarpeellinen tulee mukaan
🎒 repun/rinkan paino oman kunnon mukaan
☔️ säänmukaiset vaatteet (myös lämmintä ja varavaatteet)
⛺️ jos suunnitelmissa yön yli retki, riittävät majoitusvarusteet mukaan
🧭 kartta ja kompassi, älä luota pelkkään kännykkään
📱 puhelin, varavirtalähde ja näille lämmin/kuiva säilytys.
📲 puhelimeen asennettuna 112 Suomi -sovellus
🩹 ensiapuvälineet, tulentekovälineet, taskulamppu, juomavettä, ruokaa
🧯 sammutuspeitekin olisi hyvä saada mahtumaan mukaan.

3. TURVALLISESTI JA VASTUULLISESTI MAASTOSSA
〽️ pysy mahdollisimman paljon merkityillä reiteillä
🧭 pysy kartalla – tiedä missä olet
🩼 älä yliarvioi omaa kuntoasi, tapaturma- ja eksymisriski kasvaa väsyneenä
💧huolehdi hygieniastasi ja varmista juomaveden puhtaus
🥤 pysähdy säännöllisesti lepäämään, juomaan ja syömään
🔥 avotulta saa tehdä vain maanomistajan luvalla merkityille paikoille
🔥 avotulta ei saa tehdä maastopalovaroituksen aikana tai jos leviämisvaara on muutenkin ilmeinen
🔥 älä jätä avotulta valvomatta
🍄 tunne alueen mahdolliset vaarat (eläimet ja myrkylliset kasvit)
❌ älä jätä roskia luontoon
🦆 kunnioita luontoa, elämiä ja muita retkeilijöitä
🆘 meillä kaikilla on auttamisvelvollisuus, auta siis hätätilanteeseen joutuneita kykyjesi mukaan.

Turvallisia retkiä!

Päijät-Hämeen hyvinvointialue

08/07/2025

📲 Lääkärille laiturilta? Kyllä onnistuu! Päijät-Sote-sovelluksen digiklinikka päivystää läpi kesän tutuilla palveluajoilla. Voit kysyä oireistasi ja saada apua nopeasti! ➡ https://paijatsote.suomisote.fi/