TerapiaRiia

Koti
Suomi
Lahti
TerapiaRiia

Autan sinua löytämään ratkaisuja elämän pulmiin, solmuihin ja stoppeihin. Muista, aina on toivoa! MITÄ RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA ON?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tehokasta ja siinä päästään nopeasti alkuun. Usein käyntejä on 4–10, m***a joskus jopa yksi käyntikerta voi riittää. Terapiassa ei ole tarkoitus penkoa menneisyyttä kovinkaan voimallisesti, vaan keskitytään tämän hetken ja tulevaisuuden mahdollisimman hyväksi tekemiseen. Ihmisillä on uskomattomia voimavaroja, ne vain saattavat olla kadoksissa. Terapiassa ne pyritään löytämään ja opetellaan ottamaan käyttöön niin, että arki muodostuisi mahdollisimman hyväksi ja toimivaksi. Menneisyydessä viivytään tarpeellinen aika. Pidetään silti katse tulevaisuudessa, sillä sille voidaan tehdä paljonkin. KENELLE RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA SOPII? Terapiaan voit tulla yksin, perheenä, pariskuntana tai ystävänä. Terapiaan voi tulla myös läheinen, ja tilanteeseen voidaan löytää ratkaisukeinoja myös ilman varsinaisen “potilaan” läsnäoloa. Jos esimerkiksi perheen nuorella on haastava elämänvaihe menossa, voidaan tilanteeseen etsiä keinoja pelkästään vanhemman tai vanhempien kanssa. Lyhytterapia on mielen hyvinvoinnin tukemista, se ei ole psykoterapiaa. Mikäli lyhytterapia ei ole riittävä hoitomuoto, ohjaan sinut eteenpäin lääkärille tai psykoterapiaan. Teen myös työnohjausta eli työyhteisöjen terapiaa. Ota yhteyttä, niin katsotaan sopiva kokonaispaketti. Luottamus, vaitiolo ja yksityisyyden vaaliminen ovat tärkeitä arvojani. Luokseni pääset ilman lähetettä tai lausuntoa. Käynneistä ei tule Kanta-merkintää enkä pidä mitään rekisteriä. Kanssani sinulla ei ole pelkoa, että tietosi vuotaisivat millään tavalla. Lue lisää ja ota yhteyttä:
www.terapiariia.fi

🌱

26/07/2024

Kutsun sinut seuraamaan uutta tiliäni

Kaikenlaista uutta on tulossa, joten ota uusi tili heti seurantaan🌸

Nähdään!

Terveisin,
Riia

25/11/2022

Hei!

On tärkeää, että mietit, mitä hyvää haluat elämääsi.

Kun tiedät, mitä haluat, ala päättäväisesti mennä sitä kohti. Mitä sinun pitää tehdä, että saavutat sen hyvän, mitä toivot?

🌸: Riia

18/11/2022

Hei!

Ympärillämme on niin paljon tapahtumia ja virikkeitä (kuten some), ettemme aina malta tai edes osaa keskittyä itseemme, ajatuksiimme ja tunteisiimme.

Ota joskus hetki itsellesi. Vaali hiljaisuutta ja rauhaa ympärilläsi. Anna ajatusten tulla ja mennä. Voi olla, että löydät itsestäsi jotain uutta tai pinnan alle juuttunutta.

🌸: Riia

11/11/2022

Hei!

Oletko ajatellut, että mielessä pyörivät ajatukset eivät välttämättä ole totta.

Tarkastele, mitä ajattelet äläkä sokeasti usko omia mietteitäsi. Ethän usko aina muidenkaan väitteitä.

Ota tarkasteluun erityisesti itseäsi koskevia ajatuksia: voisiko olla, että oletkin parempi, rohkeampi ja taitavampi kuin olet itsellesi uskotellut.

🌸: Riia

04/11/2022

Hei!

Oletko huomannut, että olet usein tilanteessa, jossa sinua kohdellaan huonosti?

Kannattaa miettiä, miten voisit muuttaa omaa toimintaasi. Kun sinun käytöksesi muuttuu, ei toinenkaan voi jatkaa enää samalla kaavalla.

Jos rajojen vetäminen tai jämäkkänä olo tuntuu haastavalta, voit tulla vastaanotolleni, niin mietitään yhdessä ratkaisuja hankaliin tilanteisiin.

🌸: Riia

03/11/2022

Hei!

Tule kokeilemaan terapiaa ilmaiseksi Kätevä&Tekevä ja Hetki -messuilla Lahden messukeskuksessa 5.-6.11.

Osastolla Em13 Hämeen alueen terapeutit Saara, Riia ja Janne lauantaina sekä
Maria, Pia ja Sanna sunnuntaina tarjoavat ratkaisukeskeistä walk-in terapiaa.

Pulma tai ongelma voi olla minkä kokoinen tahansa, tule hakemaan hetki itsellesi ja oivalluksia mieleesi ❤

Toivottavasti nähdään messuilla!

🌸: Riia

28/10/2022

Hei!

Jos olet unohtanut, miten unelmoidaan, nyt voisi olla hyvä hetki opetella uudestaan.

Tarkkaile omia tulevaisuuden ajatuksiasi, eiväthän ne ole pelkästään pelkoja ja pahimpaan varautumista. Mieti myös, mitä ihanaa voisi tapahtua. Mitä haluaisit, että tapahtuisi?

🌸: Riia

P.S. Onko sinun unelmasi tai toiveesi toteutunut?

24/10/2022

Hei!

Erityisesti meille äideille jää pikkulapsivaiheesta helposti päälle sellainen tapa, että olemme aina muita varten.

Auttaminen ja ystävällisyys kuuluvat elämään. Kuitenkin jos laitat aina muut ja muiden tarpeet itsesi edelle, saatat hukata itsesi siinä samalla.

Käännä katse itseesi ja mieti, mitä sinä tarvitset voidaksesi hyvin.

🌸: Riia

21/10/2022

Hei!

Menneisyys on mitä on, m***a voit todellakin vaikuttaa omaan tulevaisuuteesi.

Muista, että sinulla on valtaa omaan elämääsi. Mieti, mitä haluat ja ala toimimaan sen mukaan. Nappaa opit menneestä mukaasi ja suuntaa uutta kohti. Aloita vaikka ihan pienistä muutoksista.

Kun huomaat, että saat elämästäsi otteen, se antaa sinulle lisää voimaa tehdä uusia korjausliikkeitä.

🌸: Riia

17/10/2022

Hei!

Joskus voi alkaa kaduttaa menneisyydessä tehdyt valinnat.

On kuitenkin maailman helpointa olla jälkiviisas. Ole armollinen itsellesi, sillä olet tehnyt parhaan mahdollisen valinnan senhetkisen tiedon valossa.

Jos on syytä toimia ja tehdä muutosta, keskitä aikasi ja energiasi muutosten tekemiseen, ei vanhan harmitteluun.

🌸: Riia

14/10/2022

Hei!

Älä ohita tunteita, vaikka olisit jo lapsena oppinut, että ikävän tunteen tulessä kiinnitetään huomio muualle (Tunnistatko, olet ehkä käyttänyt samaa kikkaa itsekin: "Älä itke. Katso, tuolla on koira!")

Elämän ikäviin tilanteisiin liittyy ikäviä tunteitä. Tunteet tuntuvat usein kehossa. Missä ja miten sinun tunteesi tuntuu? Tuntuuko se puristuksena rintakehässä, lepatuksena mahassa vai palana kurkussa?

Mitä tunne haluaa kertoa sinulle? Missä tilanteessä se sinuun tarttui? Kuka tai keitä siihen liittyi? Anna tunteen tulla turvallisessa paikassa, tunne se ja päästä menemään.

🌸: Riia

10/10/2022

Hei!

Tänään 10.10. vietetään maailman mielenterveyspäivää.

Mielenterveys ei ole vain sairautta tai diagnooseja. Se on jokapaiväisiä toimia ja tekoja sen hyväksi, että sinulla itselläsi olisi mahdollisimman hyvä olla. Ja kun voit hyvin, selviät helpommin vastoinkäymisistä ja pystyt jakamaan hyvää myös ympärillesi.

Ole siis kiltti itsellesi, hemmottele itseäsi ja pidä itsestäsi hyvää huolta. Olet elämäsi tärkein tyyppi!

Jos tuntuu, että haluat huolehtia itsestäsi ja voinnistasi ammattilaisen avulla, soita maksuton kartoituspuhelu (numeron löydät biosta). Kerron, miten sinä hyödyt avustani. Että voisit paremmin!

🌸: Riia

Osoite

Paasikivenkatu 1 A 31
Lahti
15110

Nettisivu

http://www.terapiariia.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita TerapiaRiia :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti TerapiaRiia :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Lahti :ssa?

Jaa

Kategoria

Terapeutti