Studio Rauha

31/05/2026

Kuukausikirjeen voit lukea täältä:

Kesäkortilla joogaat edullisesti! Rajaton käyttö kaikille tunneille vain 100€ (Jos käyt tunneilla kaksi kertaa viikossa jää hinnaksi n. 7€/kerta) tai 5-kerran kortti vain 50€ (Kortit ovat voimassa n. 7 viikkoa eli 1.6.-16.7. Kortti on henkilökohtainen ja tälle kampanjatuotteelle ei voi...

27/05/2026

Lempeä muistutus siitä että vaikka aurinko tuo valoa, keho ja hermosto eivät välttämättä pysy mukana samassa tahdissa.

Siksi jooga kesälläkin voi olla yksi kauneimmista tavoista huolehtia omasta jaksamisesta.

Kesällä Studio Rauha muuttuu ihanaksi viileäksi keitaaksi. Ja joogatunti hetkeksi, jossa ei tarvitse suorittaa mitään. Saat vain hengittää syvemmin, pehmetä, liikkua lempeästi ja tuntea syvemmän yhteyden omaan kehoosi.

Jos kaipaat rauhaa ja palautumista, valitse Yinjooga ja Somaattinen jooga, jotka auttavat hermostoa tasapainottumaan, pois jatkuvasta kuormituksesta.

Jos taas tunnet olosi raskaaksi, jumiseksi tai vetämättömäksi, Kundaliini- ja Flowjooga herättelevät energiaa ja elinvoimaa.

Jos nautit erityisesti liikkumisesta ulkona, hyppäät matolle puistojoogissamme.

Kesä ei siis aina automaattisesti palauta meitä.
Joskus tarvitsemme siihen pysähtymistä, tietoista hengitystä, liikettä ja tilan, jossa joku muistuttaa, että saat ja sinun kuuluu pitää itsestäsi huolta.

Studio Rauhan kesäkortilla joogaat edullisesti!

Rajaton käyttö kaikille tunneille vain 100€
(Jos käyt tunneilla kaksi kertaa viikossa jää hinnaksi n. 7€/kerta)
Tai 5-kerran kortti vain 50€

(Kortit ovat voimassa n. 7 viikkoa eli 1.6.-16.7. Kortti on henkilökohtainen ja tälle kampanjatuotteelle ei voi saada pidennystä.)

Läsnäolon, lempeän liikkeen ja uuden oivaltamisen tila.

18/05/2026

Onko sinulla ollut pitkä ja kuormittava vuosi?
Kevät, joka vain vei mennessään?

Moni meistä on juuri nyt oudon väsynyt. Mieli käy kierroksilla ja kesä tuo mukanaan kaikkea ihanaa, m***a myös paljon lisää aikatauluja, ihmisten kohtaamista, valvomista ja järjestelyjä.

Lempeä muistutus siitä että vaikka aurinko tuo valoa, keho ja hermosto eivät välttämättä pysy mukana samassa tahdissa.

Siksi jooga kesälläkin voi olla yksi kauneimmista tavoista huolehtia omasta jaksamisesta.

Kesällä Studio Rauha muuttuu ihanaksi viileäksi keitaaksi. Ja joogatunti hetkeksi, jossa ei tarvitse suorittaa mitään. Saat vain hengittää syvemmin, pehmetä, liikkua lempeästi ja tuntea syvemmän yhteyden omaan kehoosi.

Jos kaipaat rauhaa ja palautumista, valitse Yinjooga ja Somaattinen jooga, jotka auttavat hermostoa tasapainottumaan, pois jatkuvasta kuormituksesta.
Jos taas tunnet olosi raskaaksi, jumiseksi tai vetämättömäksi, Kundaliini- ja Flowjooga herättelevät energiaa ja elinvoimaa.

Kesä ei siis aina automaattisesti palauta meitä.
Joskus tarvitsemme siihen pysähtymistä, tietoista hengitystä, liikettä ja tilan, jossa joku muistuttaa, että saat ja sinun kuuluu pitää itsestäsi huolta.

Studio Rauhan kesäkortilla joogaat edullisesti!

Rajaton käyttö kaikille tunneille vain 100€
(Jos käyt tunneilla kaksi kertaa viikossa jää hinnaksi n. 7€/kerta)

Tai 5-kerran kortti vain 50€

(Kortit ovat voimassa n. 7 viikkoa eli 1.6.-16.7. Kortti on henkilökohtainen ja tälle kampanjatuotteelle ei voi saada pidennystä.)

11/05/2026

Lämmin kiitos kaikille upeille taiteilijoille jotka toitte taidettanne esille meidän Rauhan joogaajien iloksi.
Ilahduttavan m***a taulua löysi myös uuden kodin!
Jatketaan näyttelyitä syksyllä 💜

Kiitos!

11/05/2026

Vielä ehdit mukaan!

Hiljaisuuden Yin Helatorstaina 14.5. klo 11.00-13.00.
Yinjoogaa ja hiljainen istumameditaatio.

Huhtikuun tapahtumaan eivät kaikki halukkaat päässeet mukaan, joten toukokuussa vielä toinen mahdollisuus hiljaiselle harjoitukselle.

Tämä harjoitus ei ole tekemiselle vaan olemiselle.
Yhdessä hiljaa oleminen, tai edes yksin hiljaisuudessa viipyminen, ei ole nykyihmiselle helppoa. Meitä ei juuri opeteta siihen, vaan olemme tottuneet täyttämään tilan puheella, musiikilla ja jatkuvalla ärsyketulvalla.

Hiljaisuus voi aluksi tuntua jopa epämukavalta. Se voi nostaa pintaan tunteita ja tuntemuksia, joita arjessa ohitamme.

Joogisessa perinteessä puhutaan shuniasta, tilasta jossa jokin syvempi voi tulla esiin. Lyhyempikin hiljaisuudessa viipyminen voi tuoda selkeyttä, rauhaa ja yhteyttä omaan arkeen.

Kun joogaamme yhdessä hiljaisuudessa, syntyy siitä usein erityinen tunnelma.
Ilman puhetta ihmiset jakavat saman tilan, hengityksen ja rauhan.

Tämä harjoitus sopii sinulle joka koet kutsun hiljentyä yhdessä ja ehkä jatkaa hiljaisuutta myös harjoituksen jälkeen. Yin asennot ovat sinulle jo hieman tuttuja, sillä ohjaus tässä harjoituksessa on minimaalista, jotta tilaa ei täytetä puheella.

Saavumme tilaan hiljaisuudessa.Tunnin lopuksi istumme vielä hiljaiseen meditaatioon ja poistumme tilasta hiljaisuudessa.

Hinta: 35€ tai kaksi merkintää sarjakorttiin
Ilmoittaudu: studiorauha@gmail.com
Ohjaajana: Annika Rouvinen
Huomioi että paikkoja on rajoitetusti ja ilmoittautumisesi on sitova

10/05/2026

Lempeää Äitienpäivää ihan kaikille, missä ja kenen kanssa sitä vietätkään 🩷🌷🌞

04/05/2026

Tänä keväänä erityisesti yritysryhmät ovat toivoneet rentoutusta. Ajatus joogamatolla köllöttelystä ja äänimaljarentoutuksesta on ihana ja sitäkin tarvitsemme. M***a todellinen palautuminen syntyy liikkeen ja levon tasapainosta. Ei pelkkää makoilua, eikä liikaa suorittavaa liikuntaa.

Tarjoamme hetkiä, joissa yhdistyvät lempeä, tietoinen ja hengittävä liike sekä syvä rentoutus. Harjoitus herättelee kehoa talven jähmeydestä, laittaa veren ja energian virtaamaan ja rauhoittaa samalla hermostoa.

Sopii erityisesti:
-tyky- ja tyhy-päiviin
-yritysten virkistyspäiviin
-polttariporukoille
-ryhmille, jotka kaipaavat oikeaa palautumista

Meillä on Studio Rauhassa vielä joitain vapaita aikoja keväälle. Ihana yhdistelmä on esim. Somaattinen jooga tai Kasvojooga ja äänimaljarentoutus. Tai ehkä haluat viedä ryhmäsi Metsäjoogaan!

Laita viestiä ja räätälöidään teidän porukalle sopiva palautumishetki: studiorauha@gmail.com

04/05/2026

Tervetuloa Rauhaan, pysähtymään itsesi äärelle ja löytämään tasapainoa.

🌞Toukokuun alku on siirtymä, valo lisääntyy, ideat virtaavat ja mieli haluaa jo eteenpäin.
Tätä liikettä kutsutaan jooga filosofiassa rajas: energiaa, tekemisen tarvetta, joskus myös levottomuutta.

🌞Kun pysähdymme ja kuuntelemme kehoa, voi nousta toisenlainen viesti: väsymys, hitaus, tarve vetäytyä. Se on tamas: maadoittava ja hidastava laatu, joka kuuluu tähän aikaan.

🌞Näiden väliin syntyy jotain arvokasta: sattva.
Selkeys, tasapaino ja rauha, joka ei pakota eikä pysäytä, vaan antaa asioiden asettua.

Joogatunnin jälkeen olo on usein juuri tätä: hieman kirkkaampi, kevyempi ja levollisempi. Rauhaa ja tasapainoa on enemmän.

Olet lämpimästi tervetullut tunneille vielä ennen kesän kiireitä, marinoitumaan lempeässä, hermostoa hellivässä harjoituksessa.

29/04/2026

Kuukausikirjeen voit lukea täältä!

Valoa ja Voimaa Cityretriitti! Kaksi paikkaa vapaana! Valoa ja Voimaa on Rauhan Annikan ja muusikko, joogaopettaja Jore Marjarannan luoma tapahtuma, jossa yhdistyvät jooga, musiikki, rento yhdessäolo, kehon voima ja mielen valo! Tänä kesänä Valoa ja Voimaa-retriitti vietetään poikkeuksellise...