28/05/2025
Annikan terveiset Somatic Experiencing®(SE) -koulutusjaksolta!
SE-koulutuksen toisena vuonna sukellamme syvemmälle kehon traumasidoksiin.
Tällä lähijaksolla tarkastelimme mm. kaatumisia, kolareita ja muita äkillisiä tapahtumia, jotka voivat jättää hermostoon pysyvän jäljen, vaikka keho olisi fyysisesti parantunut.
Näissä tilanteissa kehoon jää usein valmiustila, joka voi ilmetä jännityksenä, pelkona tai epämääräisenä turvattomuuden tunteena.
Somatic Experiencing®-työskentely tarjoaa turvallisen tavan purkaa tällaista kesken jäänyttä selviytymisenergiaa. Opimme työskentelemään hienovaraisesti kehon kautta niin, että keho saa mahdollisuuden palautua, täydentää liikkeitään ja löytää takaisin tasapainoon.
Näiden aiheiden käsittely oli ainakin omalle hermostolleni todella haastavaa. Ja kaiken tämän uuden tiedon kohtaaminen vaatii aikaa, turvaa ja lempeää läsnäoloa.
Ajatus siitä että on vaikeaa olla omassa kehossa, voi tuntua hassulta tai oudolta.
M***a useimmille meistä on yllättävän vierasta todellakin OLLA KEHOSSA. Keho voi tuntua jännittyneeltä, levottomalta tai jopa turvattomalta paikalta, ja siksi moni meistä elää kuin irrallaan, enemmän mielessä kuin kehossa.
SE:n lähestymistapa muistuttaa meitä siitä, että keho ei ole vihollinen, vaan koti.
Lempeiden, kehoa kunnioittavien harjoitteiden avulla voimme alkaa palauttamaan yhteyttä itseemme, pala palalta, hengitys kerrallaan.
Ei pakottaen, vaan kuunnellen.
Kun opimme asettumaan kehoomme turvallisesti, elämämme saa uudenlaista rauhaa, juurevuutta ja tilaa olla oma itsemme, kokonaisena.
Rauhan loppuviikon tunneilla hidastetaan, harjoitellaan läsnäoloa, pysähdellään, annetaan keholle aikaa. Tänään keskiviikkona Somaattinen jooga klo 17-18.10, Hathajooga 18.30-19.30, Helatorstaina Flowing Yin klo 11-13 ja SoundYin klo 17-18.15.
Lämpimästi tervetuloa hidastamaan!
