07/01/2026
Studio Rauha on tärkeä paikka monelle.
Paikka, jossa saa hengittää rauhassa, keskittyä harjoitukseen ja kehotuntemuksiin ja palata takaisin omaan keskukseensa.
Toimimme pienryhmissä, jotta jokainen tulee nähdyksi ja kuulluksi. Meillä ohjaus on laadukasta ja lempeää ja haluamme luoda turvallisen tilan jokaiselle harjoitukselle. Täällä ei tarvitse suorittaa tai verrata, saavut sellaisena kuin olet.
Rauhassa olemme erityisesti keskittyneet tarjoamaan joogatunteja, jotka tukevat hermoston säätelyä. Jooga auttaa vähentämään stressiä, parantamaan unta, laskemaan sykettä ja vapauttamaan syviä lihasjännityksiä. Se ohjaa kehoa pois jatkuvasta taistele tai pakene -tilasta, kohti palautumista ja eheytymistä.
Jooga opettaa mieltä keskittymään hetkeen ja kehoon. Se lisää kehotietoisuutta ja auttaa tunnistamaan ja säätelemään stressireaktioita myös arjessa, ei vain matolla, vaan elämässä.
Krooninen stressi on arjessamme läsnä oleva pandemia, johon rauha on vastalääke. Joogaharjoitus toimiikin erinomaisesti vastalääkkeenä kiireelle, paineelle ja ylikuormitukselle.
Ja sydäntalvi, jota juuri elämme, on erityisesti levon ja sisäänpäinkääntymisen aikaa. On aika hidastaa, kuunnella ja vahvistaa omaa hyvinvoinnin perustaa.
Monille säännöllinen joogahetki Rauhassa on hyvinvoinnin peruspilari: hetki viikossa, joka kannattelee arkea, rauhoittaa hermostoa ja tuo tilaa olla.
Antaisitko sinäkin itsellesi lisää Rauhaa?
Viikkotunnit alkavat 7.1.
Uuden asiakkaan etuna saat 5-kerran kortin edukkaasti 35€ ja voit kokeilla eri tuntejamme. Kortti on voimassa kolme viikkoa.
Pieni studio, suuri Rauha ❤️
