Lihasterapia

Koti
Suomi
Lahti
Lihasterapia

Lihasterapia tarjoaa tiukkaa urheiluhierontaa ammattimaisella otteella.

05/05/2026

Käytännön kokemus syntyy siellä, missä vaivat näkyvät joka päivä.

Kahden kauden työ Pelicansin hierojana on antanut vahvaa käytännön kokemusta urheilijan kehonhuollosta.

Urheilijoiden arjessa työskennellessä oppii arvioimaan kehon kuormitustilaa, oirekuvaa ja palautumisen tarvetta — sekä valitsemaan käsittelyn tilanteen mukaan.

Käsittelyä edeltää aina tilanteen arviointi. Oirekuva, kuormitus, liike, liikerajoitukset ja manuaalinen tutkiminen auttavat hahmottamaan, mitkä tekijät oiretta mahdollisesti provosoivat tai ylläpitävät.

Näin käsittely voidaan suunnata tilanteen mukaan esimerkiksi liikkuvuuden rajoitteisiin, liikkeen tuottamisen ongelmiin tai liikekontrollin häiriöihin.

Tätä samaa arviointiin perustuvaa työskentelytapaa hyödynnän myös vastaanotollani.

📍 Lihasterapia / PTVGym Lahti
Ajanvaraus profiilin linkistä.

31/12/2024

Kohti uutta vuotta, mitä lupauksia ensi vuodelle? 🤔

Aina kannattava lupaus on panostaa hyvinvointiin, mitä se sinulle tarkoittaakin.

Kiitos asiakkailleni tästä vuodesta, tässä ei oltaisi taas yhtä vuotta täydempänä ilman teitä. Jatketaan hyvällä meiningillä ja kovalla työnteolla myös vuosi 2025! 💪

23/12/2024

Tunnelmallista, rentoa ja rauhallista joulun aikaa jokaiselle! 🎄🌟

17/12/2024

Vuosi lähestyy loppuaan, oletko muistanut kuunnella kehoasi ja sen viestejä tarpeeksi usein tämän vuoden aikana? 👂

Huomaan vastaanotollani usein, että kipujen tai jäykkyyden syyt ovat paljon syvemmällä ja laajemmat kuin aluksi on luultu. Niskojen sijaan jumissa voi olla koko ihminen. Pyrin aina selvittämään oireiden juurisyyt ja usein niistä selviääkin, että taustalla voi olla pitkittynyttä stressiä tai uupumusta. Nämä henkisen puolen aiheuttajat tuntuvat ja näkyvät kehossa ihan todella.

Vastaanotollani saa puhua tai olla hiljaa, ihan kuinka toivot. Työpisteeni on olemassa asiakkaita varten.

11/12/2024

Joululahjaksi rennot lihakset ja hyvä olo! 🎄🎅🤶

Anna lahja, joka ei jää pölyttymään kaappiin käyttämättömänä. Rennot lihakset ja hyvä olo on varmasti jokaisen mieleen.

Sähköisen lahjakortin saat kätevästi verkkokaupasta: vello.fi/lihasterapia valitse palvelu yläreunasta kohta lahjakortit.

Jos haluat fyysisen lahjakortin paketoitavaksi, ota yhteyttä sähköpostilla, sosiaalisen median kanavien kautta tai soittamalla.

02/12/2024

Hieronta ja tavoitteellinen urheilu – kuinka usein ja miksi?

Urheilijoille ja aktiiviliikkujille suunnattu hieronta edistää palautumista, vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa suorituskykyä. 💪

Milloin hierontaa kannattaa harkita?

- Ennen kilpailua: valmistele lihakset ja paranna liikkuvuutta.
- Harjoitusten välissä: vähennä lihaskireyksiä ja nopeuta palautumista.
- Loukkaantumisen jälkeen: tue kuntoutusta ja paranna lihasten toimintaa.
- Rasituksen ehkäisyyn: ennaltaehkäise loukkaantumisia.

Tiheys?

- Kilpaurheilijoille: jopa viikoittain
- Harrastelijoille: 2–4 viikon välein

Säännöllisyys tekee eron! Varaa aikasi 👉 vello.fi/lihasterapia

28/11/2024

Miksi nivelliikkuvuuteen panostaminen on tärkeää? 🧐

Liikkuvuuteen panostamalla pystytään ennalta ehkäisemään useita tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja lievittämään jo mahdollisesti ilmenneitä oireita. Liikkuvuudella on merkittävä osuus myös eri urheilulajien suoritustekniikoissa, joten se vaikuttaa suoraan myös vammautumisriskiin urheilijoilla ja aktiiviliikkujilla.

Osana hierojan ammattitutkintoani olen suorittanut erityisammattitutkinnon nivelliikkuvuuden edistämisestä. Nivelliikkuvuutta edistävässä hoidossa tehdään paljon erilaista mobilisointia ja käytetään kudoksia venyttäviä otteita. Tyypillisimpiä hoidon kohteita ovat olkanivel, lonkkanivel sekä selkäkipujen yhteydessäkin mainittu SI-nivel. Nivelliikkuvuuden ylläpito edellyttää myös omahoitoa.

Oletko huomannut liikeradoissa muutoksia tai rajoitteita? Tervetuloa vastaanotolleni, saat mukaasi myös omahoito-ohjeet: vello.fi/lihasterapia

22/11/2024

Vuosi lähenee loppuaan – muistathan hyödyntää työnantajan edut! 💳

Onko ePassin tai Smartumin hieronta-/hyvinvointisaldoa vielä käyttämättä?

✅ Hieronnan voi maksaa hieronta-/hyvinvointisaldolla.
✅ Voit myös maksaa saldot etukäteen ja käyttää ne ensi vuoden puolella!

20/11/2024

Urheilijan keho ja mieli tasapainoon ⚡

Urheiluhieronnan tärkein tehtävä? Tukea urheilijan matkaa huippusuorituksiin.

Huolehdin siitä, että hoito sopii juuri sinulle:
🔸 huomioin lajisi vaatimukset
🔸 harjoitusohjelmaa ja kausien rytmiä mukaillen
🔸 tukemaan fyysisen ja henkisen kuorman tasapainoa

Palauttavat hieronnat ovat kevyitä ja rentouttavia, otteet valitaan tilanteen ja tarpeen mukaan.

Varaa aikasi: vello.fi/lihasterapia

10/11/2024

Hyvää isänpäivää!💙

08/11/2024

Muljutteletko huomaamatta hartia- tai niskaseutuasi? 👀

Verenkiertoa on hyvä lisätä tällä tavoin, m***a tämä on jo selvä merkki siitä, että kehosi kaipaa perusteellisempaa huoltoa.

Niska- ja hartiaseudun akuuttiin hierontaan sopii 30 minuutin aika, varaamaan pääset tästä: vello.fi/lihasterapia

Osoite

Keijutie 31, PTV Gym Lahti
Lahti
15700

Nettisivu

http://www.lihasterapia.fi/, http://www.vello.fi/lihasterapia

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Lihasterapia :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Lihasterapia :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Lahti :ssa?

Jaa

Kategoria

Hierontapalvelu