Parempi terveys - Fibromyalgia oireettomaksi, Lahti (2025)

11/09/2025

👉FIBROMYALGIA – MIKSI KUNTOUTUMISEEN ON VAIKEA USKOA?
👉Krooninen sairaus? Kun aina on sanottu ja vieläkin sanotaan, että fibro on krooninen sairaus, miten voisi uskoa sen olevan jotain muuta?

👉Kuntoutuskokemukset? Lähes kaikki kuntoutus on suunniteltu kunnon kohottamisen periaatteella. Muuntuneen energia-aineenvaihdunnan vuoksi se ei välttämättä sovellu lainkaan ja voi johtaa kuntoutumisen sijaan oireiden pahenemiseen.

👉Fibromyalgian oireet? Varsinkin pidempään sairastaneilla monet oireista ovat sellaisia, että kaikki voimat menevät arjesta selviämiseen. Siinä tilanteessa minkä tahansa uuden asian omaksuminen tuntuu vaikealta, jopa mahdottomalta.

👉Vertaistarinat? Yksi kertoo, että sai avun siitä, toinen tuosta. Itsellä ei kumpikaan toiminut. Siitä tulee helposti käsitys, että tämä minun tapaukseni on sen verran erikoislaatuinen, ettei siihen löydy apua.

Syitä epäuskolle on muitakin ja kun asiaa miettii näistä lähtökohdista, ymmärtää, että omatoiminen kuntouttaminen ei kuulosta houkuttelevalta.

OIKEANLAISET KUNTOUTTAMISTOIMET LISÄÄVÄT VOIMIA EIVÄTKÄ VÄHENNÄ NIITÄ
Fibromyalgiaa on pitkään pidetty kroonisena sairautena, koska ei ole ollut käytettävissä tutkittua tietoa siitä, minkälainen sairaus fibromyalgia on. Nyt siitä on, m***a olemassa olevaa tietoa ei vieläkään hyödynnetä. Siksi jää oman aktiivisuuden varaan sekä etsiä toimivat keinot ja lähteä viemään niitä käytäntöön.

👉Fibro on seurausta poikkeavasti toimivasta elimistöstä, jossa erilaiset kuormitukset pitävät oirekierrettä yllä. Kun purkaa pois haitallisia kuormituksia ja auttaa elimistöä toimimaan paremmin, mahdollisuus kuntoutumiselle avautuu.
👉Oikein valitut keinot eivät kuormita lisää vaan niiden seurauksena kuntoutuminen käynnistyy pikku hiljaa.
👉Oikeiden keinojen valitsemisessa sinua auttaa Fibromyalgia – Haluan kuntoutua opaskirja. Sen saat tilattua kaikista verkkokirjakaupoista tai lainattua kirjastostasi.

Liisa 👋

04/09/2025

MONET FIBROMYALGIAN OIREITA AIHEUTTAVISTA MUUTOKSISTA VOIDAAN TODETA VERIKOKEELLA
Fibromyalgia määriteltiin pitkään sairautena, jonka oireille ei löydy tunnistettavissa olevia aiheuttajia. Siitä pääteltiin, että kyse on psykosomaattisesta oireilusta. Nyt tilanne on ihan toinen.

👉Useimmille fibromyalgian oireille pystytään määrittelemään syitä jo hyvin yksityiskohtaisesti. Kun tiedetään, mitä etsiä, monet muutokset elimistön toiminnoissa voidaan todentaa verikokeilla. Useat tutkijaryhmät odottavat niistä löytyvän hyvä apuväline fibromyalgian diagnosointiin.

MERKKEJÄ KESKUSHERMOSTOVAURIOISTA
” Plasman neurofilamenttitasot (NFL) ovat kohonneet fibromyalgiapotilailla taudin vakavuudesta ja kestosta riippumatta.”* Kohonneet tasot ovat merkki keskushermostovaurioista. Fibromyalgian yhteydessä tätä arvoa ei mitata vaan sitä on käytetty MS, ALS ja Alzheimerin seurannassa.

👉Pienessä uudessa tutkimuksessa* havaittiin, että fibromyalgiaa sairastavilla NFL arvo oli kohonnut. Terveiden samanikäisten verrokkien korkein mitattu arvo oli 8,11 ja keskiarvo 6,19. Fibromyalgiaa sairastavilla korkein mitattu arvo oli 33,22 ja keskiarvo 17,28. Normaali viitearvo tämän ikäisillä on alle 10.

MITÄ MUUTA HAVAITTIIN?
Havaittiin, että mitä korkeampi NFL arvo, sen heikompi työmuisti. Käytännössä se tarkoittaa sitä, että lyhytaikaisesti mieleen painettavat asiat unohtuvat. Se tulee hyvin esille esim. kun yrität lukea kirjaa. Saatat lukea yhtä sivua moneen kertaa ja turhaudut, kun tuntuu, ettei siitä jää mitään mieleen. Tälle ilmiölle on myös muita syitä.

👉Tutkimustuloksista voi päätellä myös sen, että kaikilla ei tätä muutosta tapahdu. NFL arvo saattoi olla normaali myös osalla fibromyalgiaa sairastavista. Se ei ole yllätys, sillä jo 2016 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin**, että kaikilla fibromyalgiaan sairastuneilla keskushermosto ei ole herkistynyt, vaikka oireilu on tyypillistä fibromyalgialle.

HERMOVAURIO VOI KORJAANTUA
Vaikka hermovaurioiden arvellaan olevan sellaisia, että ne eivät voi aivan täysin korjaantua, silti ne voivat korjaantua niin hyvin, että eivät enää aiheuta oireita. Siitä antavat viitteitä myös kuntoutuneiden kokemukset. Myös minulla on kokemus siitä.

👉Siitä kokemuksesta ja tutkimuksiin perustuvista kuntoutumisohjeista löydät lisää tietoa Fibromyalgia-Haluan kuntoutua opaskirjasta. Kirjan saat tilattua kaikista verkkokirjakaupoista tai lainattua kirjastostasi.

Liisa 👋
*Plasma neurofilament light chain in fibromyalgia: A case control study exploring correlation with clinical and cognitive features, 2024 Nov
**Cornea nerve fiber quantification and construction of phenotypes in patients with fibromyalgia, 2016 Jun

29/08/2025

FIBROMYALGIA – ELIMISTÖ EI TOIMI NORMAALISTI
Fibroa voi hyvin kuvata elimistön toimintahäiriönä, sillä moni asia toimii sairastuneen kehossa poikkeavasti. Poikkeavuudet ovat jonkin verran yksilöllisiä ja sitä selittää esim. nämä kaksi asiaa:

👉Eri ihmisillä kehon vahvuudet ja heikkoudet poikkeavat toisistaan. Yksittäinen elin tai kehon prosessi toimii toisella lähtökohtaisesti hyvin ja toisella huonommin.
👉Kuormittuneisuudessa on eroja. Yhtä kuormittaa elämäntilanne, toista ravintoon liittyvät asiat ja elintavat yleisesti.

RAVINTOON LIITTYVÄ AINEENVAIHDUNNAN HÄIRIINTYMINEN
Terveyden ja sen ylläpitämisen kannalta on merkitystä, mitä syö, minkä verran ja kuinka säännöllisesti. Se on itsestään selvää. Yleensä ongelman taustalla ovat nämä kaksi asiaa:

👉Keho ei saa riittävästi kaloreita ja/tai ravinteita ts. syöt liian vähän tai ravinneköyhää ruokaa. Ei elimistö tyhjällä toimi, ei vaikka olisi kertynyt vararasvaa. Tämä on yksinkertaisin ja nopein asia pistää kuntoon ja edistää kuntoutumista.

👉Keho ei pysty hyödyntämään käytössä olevia ravintoaineita. Tämä voi johtua esim. huonosta ruoansulatuksesta ja huonossa kunnossa olevasta suolistosta. Tai yhtä hyvin häiriintyneestä ja heikentyneestä verenkierrosta, joka ei pysty jakelutehtäväänsä hoitamaan. Osallisena voi olla myös jonkin elimen tai elimien huono toiminta.

Nämä kaksi jälkimmäistä tilannetta vaativat jo vähän muitakin toimenpiteitä kuin ruokavalion korjaamista.

Kaikki fibromyalgiaa sairastavat hyötyvät siitä, että purkavat pois vääränlaisia kuormituksia riittävän määrän ja omaksuvat elimistön parempaa toimintaa mahdollistavia ruokailutottumuksia. Yhtä tärkeää on myös oikeanlainen liikunta. Aluksi siihen ei ihan mikä tahansa liikunta välttämättä sovi. Sen on moni huomannut osallistuttuaan kuntoutusjaksolle.

Miten voisit onnistua muutosten tekemisessä? Ohjeita siihen löydät Fibromyalgia – Haluan kuntoutua opaskirjasta, jonka saat tilattua kaikista verkkokirjakaupoista tai lainattua kirjastosta.

Liisa 👋

21/08/2025

FIBROUUPUMUKSEN MONET MUODOT
👉Lievimmillään uupumus on tunne, kun ei oikeastaan jaksaisi, m***a saa pinnistelemällä hoidettua sen, mikä on välttämätöntä.
👉Pahimmillaan se voi olla niin voimakasta, että ei jaksa kättä nostaa.
👉Tai se voi olla jotain näiden kahden ääripään väliltä, jolloin kauppakassin kantaminen vie voimat, m***a siitä toipuu jonkin ajan kuluttua.
👉Kodin jaksaa imuroida, kun lepää välillä.
👉Raskaammista askareista tai kävelylenkistä palautuminen voi kestää muutamankin vuorokauden, m***a lopulta ne voimat palaavat.

Uupumus voi olla myös henkistä. Se voi olla saamattomuutta, kyvyttömyyttä ryhtyä mihinkään. Se voi olla aivosumua, jolloin muisti ei pelaa eikä lukemisesta tule mitään. Keskittymiskyky on olematonta ja ajatukset poukkoilevat päässä kuin pingispallot. Luettua on vaikea ymmärtää. Ja mikä merkillisintä, uupumus voi iskeä myös yön aikana ihan kuin lepääminen olisi liian suuri rasitus.

SUORAT JA VIIVÄSTYNEET SEURAUKSET
Jos haravoi lehdet kasaan ja saa siitä kyljet kipeäksi, syy ja seuraus ovat selviä. Jos nukkuu yön ja aamulla herää lopen uupuneena, aivot sumuisena ja käsistä puristusvoima kadonneena, syys ja seuraus eivät olekaan enää niin selviä. M***a kyllä sille selitys löytyy.

👉Uupumus on seurausta liian suuresta kuormasta, joka kertyy yleensä pidemmällä aikavälillä. Kuormaa kasvattaa sisäinen ja ulkoinen henkinen ja fyysinen rasitus, joka on suurempaa kuin oma kyky sietää sitä. Rasituksella tarkoitan kaikkea, mitä elämä ja sen ylläpitäminen käsittää.

EROON UUPUMUKSESTA
Uupumus on siitä hankala oire, että kun siitä kärsii, voi vaatia melkoisen voimainponnistuksen, että sitä vastaan lähtee taistelemaan. Ei helpoin lähtötilanne, m***a ei myöskään mahdoton.
👉Tieto siitä, mistä siinä on kyse ja miten se tapahtuu, on ratkaisevassa roolissa.

Käytännössä kyse on siitä, että vähitellen purkaa pois riittävän määrän kuormituksia ja auttaa elimistöä toimimaan paremmin. Oikeita keinoja käyttämällä ei kuormitu lisää vaan voimat palautuvat. Vaikeinta siinä on monesti ylittää aloittamisen kynnys.

👉Ohjeita kuntoutumiseen ja perustelut niille löydät Fibromyalgia – Haluan kuntoutua opaskirjasta. Kirjan saat hankittua omaksi kaikista verkkokirjakaupoista tai lainattua kirjastosta.

Liisa 👋

14/08/2025

FIBROMYALGIA – NÄMÄ ASIAT PITÄVÄT MINUT OIREETTOMANA
Mitä sinä oikein teet, jotta pysyt oireettomana? Luulen, että moni saattaa kuvitella minun noudattavan jotain tiukasti rajoitettuja elämäntapoja. Oikeastaan tuntuu ihan päinvastaiselta. Olen vapaa tekemään hirveän m***a asiaa, joihin en kyennyt, kun fibro oireili.

👉Voimaharjoittelu - Omilla välineillä 2-3 kertaa viikossa liikkeitä vaihdellen
👉Ravinto – Paljon heviosaston tuotteita joka päivä, kuituja ja sopivasti proteiineja, rasvaa ja hiilareita
👉Arkiaktiivisuutta – Liikunnasta käyviä askareita, lenkkeilyä tai kuntopyöräilyä 3-4 kertaa viikossa
👉Lepoa – Pituusasennossa keho rentoutuu valveilla ollessakin
👉Uni – Riittävästi unta ja olosuhteet sille mahdollisimman hyvät
👉Kehonhuolto - En päästä jumituksia jäämään vaan hoidan pois samantien
👉Itsetuntemuksen kehittämistä – loputon aihepiiri ja jokainen oivallus auttaa ymmärtämään omaa käytöstä aina vain paremmin
👉Mielihyvää – Olen hurahtanut ruusujen kasvatukseen, kivitöihin ja harrastelijavalokuvaamiseen

Eli en tee oikeasti mitään ihmeellistä, m***a kun nuo mainitsemani asiat ovat sopivasti tasapainossa, ne auttavat elimistöä pitämään minut oireettomana. Ovat pitäneet jo 10 vuotta.

Onko minulla stressiä tai kiirettä tai aiheutuuko jostain pahaa mieltä? Totta kai, m***a nämä mainitsemani asiat vähentävät kuormitusten vaikutusta. Kun lisäksi keho toimii paremmin, sillä ei ole syytä oireilla.

MIKÄ MUUTTUI?
👉Jokainen tuossa mainitsemani hyvinvointia edistävä kohta.
👉Luit oikein: mitään noista ei kuulunut säännöllisesti elämääni. Sen sijaan oli paljon muita asioita, jotka huomaamattani kuormittivat minua.

Mikä sinua kuormittaa? Miksi sairastuit? Miten saisit purettua pois kuormituksia ja omaksuttua keinoja, joilla saat fibron oireita kuriin?

👉Suosittelen lukemaan Fibromyalgia – Haluan kuntoutua opaskirjan. Saat tilattua sen kaikista verkkokirjakaupoista tai lainattua kirjastosta.

Liisa 👋

13/08/2025

KIINNOSTAAKO OSALLISTUMINEN MAKSUTTOMAAN VERTAISTUKIRYHMÄÄN❓
Fibromyalgiaa sairastavilta löytyy usein ainakin yksi näistä ominaisuuksista. Jos haluaa kuntoutua fibrosta, on hyödyllistä tunnistaa, mihin kaikkeen nämä ominaisuudet vaikuttavat ja miten niiden vaikutusta voi vähentää. Tämä ryhmä ei kuitenkaan ole fibron tukiryhmä vaan keskittyy kuvassa mainittuihin ominaisuuksiin. Kiinnostaisiko sinua tämmöinen?

Jos sinulla on ADHD, olet erityisherkkä tai introvertti, olet saattanut huomata, että ihan parhaiten sinua ymmärtää se toinen, jolla on noita samoja ominaisuuksia.

👉Jos kiinnostusta löytyy tarpeeksi, perustan Lahteen vertaistukiryhmän, jossa:
💚Jutellaan näistä ominaisuuksista johtuvista arjen haasteista
💚Mietitään, millä keinoilla omaa arkea voisi helpottaa
💚Ollaan sellaisia kuin olemme ilman tarvetta olla mitään muuta
💚Tapaamisen lopuksi vietetään rentoutushetki

Vertaistukiryhmä kestää n. 2 h kerrallaan ja kokoontuu 1-2 krt/kk Lahdessa, pääkirjaston kokoustilassa. Tilan lähellä on kahvio, josta voi ostaa juotavaa ja pientä syötävää.

👉Jos olet kiinnostunut, laita viestiä liisa. heikkinen at phnet.fi otsikolla VERTAISTUKI.
Liisa 👋

10/08/2025

❗️Tiedottamisestani ja varoituksistani huolimatta minulle tulee yhä edelleen syytöksiä huijauksesta.
👉🏼 Jos tällaiseen on haksahtanut, ainoa oikea tapa hoitaa asia, on tehdä rikosilmoitus. Sen voi tehdä poliisin nettisivujen kautta.

05/08/2025

🆘❗️Parempi terveys nimen alla houkutellaan tekemään ilmainen terveyskartoitus, josta seuraa lasku. Minulla tai tällä sivulla ei ole mitään tekemistä sen kanssa vaan kyseessä on huijaus. Samaa huijausta on tehty alkuvuodesta eri nimen alla.

Kannattaa tehdä rikosilmoitus, sillä tämmöinen toiminta on rikollista.

🆘❗️Arvostaisin suuresti, jos jaat tätä ilmoitusta eteenpäin, sillä on ikävä, jos jakamani hyvä asia saa huijarin leiman. Sen lisäksi saan ihmisiltä peruustusilmoituksia tilauksesta. Ne eivät minun kauttani johda mihinkään, kun en ole tämän huijauksen takana.

Liisa

30/07/2025

FIBROMYALGIA – MITÄ SE ON❓
Saat varmasti erilaisen vastauksen riippuen siitä, keneltä kysyt. Näin käy myös silloin, jos kysyt sitä usealta eri lääkäriltä. Yksi on yhtä mieltä ja toinen toista. Löytyy myös lääkäreitä, joiden mielestä se ei ole mikään oikea sairaus.

Sairastunut toki tuntee olossaan, että se on mitä suurimmassa määrin oikea sairaus. M***a minkälainen sairaus se on?

👉Kokemukseni perusteella suurimmalla osalla sairastuneista on siitä väärä ja vanhentunut käsitys. Se ei ole ihme, sillä viimeisen 5-10 vuoden aikana fibromyalgiasta on saatu selville todella paljon uutta tietoa. Se ei ole vielä päätynyt lääkäreiden koulutusohjelmaan eikä siitä kovin moni taho jaa tietoa.

👉Tutkimusmenetelmien kehittyessä on löydetty lukuisia asioita, jotka toimivat fibroa sairastavan kropassa poikkeavalla tavalla.
👉Samoissa tutkimuksissa havaittiin, että se on yksilöllistä. Yksilöllisyys voi johtua henkilökohtaisista ominaisuuksista ts. mitkä ovat yksilön fyysiset ja henkiset heikoimmin kuormituksia kestävät ominaisuudet.
👉Se voi myös johtua siitä, miten pitkälle tutkitun fibromyalgia on päässyt etenemään. Sekin oli merkittävä löytö, että havaittiin fibromyalgian olevan etenevä sairaus.
👉Samalla syntyi oivallus, että täytyy löytää keinoja pysäyttää tämän sairauden eteneminen, sillä edetessään se heikentää suorituskykyä ja elämänlaatua.

KUORMITUSTEN AIHEUTTAMA
Kuva kertoo millä tavalla ja mistä kuormitusta kertyy. Kun sitä on kertynyt riittävästi, jokin yksittäinen tekijä voi laukaista fibromyalgian. Aina se ei tarvitse sitäkään, vaan oireilu alkaa pikku hiljaa vaivata yhä enemmän.

SAMALLA TAVALLA TAPAHTUU KUNTOUTUMINEN
Kun sairaus on erilaisten kuormitusten aiheuttama, sitä tietoa voi hyödyntää kuntoutumisessa.
👉Poistamalla riittävän määrän kuormitusta ja tukemalla elimistön itseparannuskykyä, helpotuksen saaminen oireisiin on mahdollista. 👉Parhaassa tapauksessa oireita voi saada pois kokonaankin ja esim. reumatologi Markku Mali puhuu Duodecim lehden artikkelissaan paranemisen mahdollisuudesta.

Tiesitkö sinä, että fibromyalgia on etenevä sairaus? Entä tiesitkö, että siitä on mahdollista kuntoutua jopa oireettomaksi?

Liisa 👋
👉fibromyalgia.fi

24/07/2025

FIBROMYALGIA SAI EDETÄ RAUHASSA
Fibromyalgia on tutkimuksissa todettu eteneväksi sairaudeksi. Minulla se eteneminen näkyi 15 vuodessa näin:
👉Kokonaan kivuttomia jaksoja oli harvoin
👉Unihäiriöt pahenivat, yleistyivät ja niiden kesto piteni
👉Puristusvoima käsistä oli varsinkin aamuisin olematon
👉Keho reagoi oireilemalla voimakkaasti säätilaan ja kuunkiertoon
👉Fyysinen suorituskyky heikkeni koko ajan – 2 km kävely oli liikaa
👉Ajoittaiset romahdukset, jolloin tuntui, ettei kropassa ole voiman ripettäkään
👉Huimausta ja asentoon liittyvää huimausta
👉Jatkuvat vatsavaivat
👉Kasvokipuja
👉Elämän rajoittuminen
👉Toivottomuuden lisääntyminen
👉2 lääkärin arvio liitännäissairaudesta

Siinä tilanne pääpiirteissään. Jos sairastat fibroa, tiedät, että on vielä lukuisia muitakin vaivoja, jotka vähitellen lisääntyvät. M***a eiköhän tuosta käy ilmi, että tilanne ei ollut hyvä.

KAIKKI POISSA – PAITSI KUIVAT SILMÄT 💁‍♀️
Entä mikä tilanne on nyt? 8 vuotta oireet ovat olleet kokonaan poissa, m***a sitä edelsi seitsemän vuotta, jolloin ensin helpottivat ja sitten jäivät yksi toisensa jälkeen kokonaan pois. Voimat palautuivat ja fibrosta johtuvat rajoitukset poistuivat. Vain silmien osalta tilanne ei ole muuttunut. Siitä selviän silmätippoja käyttämällä.

MITÄ TEKEMÄLLÄ TÄMÄ KAIKKI TAPAHTUI❓
Ihmettelen sitä vieläkin. En siksi, että en tietäisi, miksi kuntouduin. Vaan siksi, että ne keinot, joilla kuntouduin, olivat niin yksinkertaisia. Jos katsot postauksen kuvaa, siinä näkyy se kierre, joka johtaa ensin fibron puhkeamiseen ja myöhemmin oireiden ylläpitämiseen, pahenemiseen ja fibron etenemiseen. Kuormituksia kertyy monelta eri taholta ja monella eri tavalla. Jos haluaa kuntoutua, niihin pitää puuttua ja auttaa elimistöä toimimaan paremmin.

Tutkimuksilla perusteltuja ohjeita kuntoutumiseen löydät Fibromyalgiasta - Haluan kuntoutua opaskirjasta. Saat tilattua sitä kaikista verkkokirjakaupoista tai lainattua kirjastosta 💁‍♀️

Liisa 👋

17/07/2025

FIBROMYALGIA – OIKAISE VÄÄRIÄ LUULOJA
Fibromyalgian oireet ja oireilutapa ovat sellaisia, että ne voivat tuntua sivullisista oudoilta. Joidenkin mielestä jopa teeskentelyltä. Tässä yleisimpiä ihmettelyn aiheita 💁‍♀️

👉PAIKKAA vaihtava ja oudoissa paikoissa tuntuva kipu ihmetyttää. Jalkasärky voi vaihtua selän vihlonnaksi tai ranteiden juilimiseksi yhtäkkiä. Koko keho voi tuntua aralta, kuin jyrän alle jääneeltä.. Kipua on myös oudoissa paikoissa esim. silmissä tai kasvoissa.

👉VOIMATTOMUUS ja energian puute sekoitetaan usein haluttomuuteen. Voimat voivat kadota koko kehostakin, m***a yleistä se on varsinkin käsissä. Kun voimia ei ole, pelkkä seisomaan nouseminen tuntuu työläältä. Siksi on mieluummin paikoillaan.

👉ÄKILLISET muutokset suorituskyvyssä ihmetyttävät myös. Jos eilen oli pirteä, miksi tänään ei näytä jaksavan mitään? Palauttavan unen puute voi saada kunnon romahtamaan yön aikana. Romahdus voi olla myös seurausta edellisten päivien liiallisesta kuormituksesta.

👉VALITTAJAN maineen fibromyalgiaa sairastava saa myös helposti, kun yliherkistyneet aistit tekevät monesta ihan normaalista asiasta vaikean kestää. Vedon tunne, äänet, valot, tuoksut, säätila ja lämpötila korostuvat yliherkissä aisteissa.

VANHENTUNEET TIEDOT OVAT VIELÄ YLEISIÄ
Varhaisessa vaiheessa fibromyalgiaan iskettiin psykosomaattisen sairauden leima. Uusien tutkimusmenetelmien ansiosta on löydetty elimellisiä syitä oireille ja alettu ymmärtää fibromyalgiaa paremmin, m***a vuosikymmenien aikana lyöty leima ei kovin helposti poistu.

Liisa 👋

10/07/2025

FIBROMYALGIA AIHEUTTAA MUUTOKSIA ELIMISTÖN TOIMINTAAN
Nuo muutokset tarkoittavat, että fibron elimistö reagoi ja toimii poikkeavalla tavalla. Osa muutoksista on sellaisia, että niitä esiintyy jo varhaisessa vaiheessa. Osa sellaisia, että niitä tulee sitä mukaa lisää, kun fibro pääsee etenemään. Jos katsot postauksen kuvaa, huomaat että käytännössä muutokset voivat koskettaa lähes koko elimistöä. Silmät puuttuvat kuvasta, m***a niissäkin on aiemmasta poiketen havaittu fibron aiheuttamia muutoksia jo sairastumisen alkuvaiheessa.

ESIMERKKEJÄ MUUTOSTEN SEURAUKSISTA
👉Aivosumua, muistihäiriöitä
👉Kipuja, krooninen stressireaktio
👉Voimattomuus, alhainen hapottamiskynnys
👉Lämmönsäätelyn ja energianmuodostuksen ongelmat
👉Ruoansulatusvaivat ja ravinnepuutteet
👉Hidastunut aineenvaihdunta ja alentunut suorituskyky

HUONON KIERTEEN PYSÄYTTÄMINEN
Useimmiten tuon huonon kierteen voi pysäyttää ja kääntää tilaksi, jossa keho lähtee korjaamaan sitä, mikä on pielessä. Sinä voit auttaa elimistöäsi tässä tehtävässä poistamalla turhia kuormituksia ja tekemällä muutoksia elämäntapoihisi. Jos olet jo kokeillut monenlaista saamatta positiivisia tuloksia, sille on syy: fibromyalgiasta kuntoutuu ottamalla huomioon rajoitteet, joita elimistön toiminnan muutoksista on aiheutunut. Siksi se tavanomainen tapa lähteä kohottamaan kuntoa ja korjaamaan ruokavaliota ei välttämättä toimi.

Mikä se muu tapa sitten on? Tarkat ohjeet löydät Fibromyalgia – Haluan kuntoutua opaskirjasta, jonka saat tilattua kaikista verkkokirjakaupoista tai lainattua kirjastosta

Liisa 👋

Parempi terveys - Fibromyalgia oireettomaksi

11/09/2025

04/09/2025

29/08/2025

21/08/2025

14/08/2025

13/08/2025

10/08/2025

05/08/2025

30/07/2025

24/07/2025

17/07/2025

10/07/2025

Osoite

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria