09/05/2026
M***a jos olisi, niin voisiko parempaa olla.
Monella meistä on ikääntyviä läheisiä, joiden kotona pärjääminen mietityttää. Myös oma tulevaisuus saattaa askarruttaa.
Ajattelu- ja muistitoimintojen ohella kotona pärjäämiseen vaikuttaa eniten lihaskunto. Mielessä voi käydä:
◾️ Miten pääsen ylös jos kaadun?
◾️ Jaksanko tänään kävellä kauppaan ja kotiin?
◾️ Kuinka pitkään vielä selviän näistä rappusista?
Hyvä uutinen on, että voima ja lihaskunto kohenevat iästä ja lähtötilanteesta riippumatta, kun tehdään yksilöllisesti sopivaa voimaharjoittelua.
Me Fit Lahdessa olemme päättäneet, että kaikki yli 70-vuotiaat saavat meillä tarvittavan määrän fysioterapeutin ohjausta ilman eri maksua, kun tavoitteena on omasta toimintakyvystä huolehtiminen kuntosaliharjoittelun avulla.
Meiltä löytyvät erinomaiset HUR-paineilmalaitteet, joita jokainen oppii käyttämään nopeasti. Painoja ei tarvitse kanniskella, sillä laitteet säädetään näytöltä. Kaikki laitteet ovat samassa tilassa, joten harjoittelu onnistuu ilman liikuskelua paikasta toiseen.
Varaa itsellesi tai läheisellesi MAKSUTON fysioterapeutin ohjausaika: aki.laitinen@ole.fit tai kysy lisää viestillä.
Tervetuloa vahvistamaan arkea kanssamme 😊
