Hoitohuone HumDo

16/03/2026

Ihanaa keväistä maanantaita tyypit🤗

Tälleviikolle ilmestyi just aika vapaaksi torstaille 19.3 klo 14!

Ensviikolle löytyy myös pari aikaa mitkä vapaana

Käy nappaamassa omaksesi🤗

13/03/2026

Otin muutaman askeleen pihalla ja bum! – jalka lähti alta ja päädyin melkein istumaan jäälle. Onneksi ei käynyt pahemmin, m***a sydän kyllä ehti hypätä kurkkuun!

Kuulostaako tutulta?

Liukastuminen tai kaatuminen ei ole pelkästään se hetki, kun osutaan maahan. Kehossa tapahtuu paljon muutakin.
Kun liukastumme, keho reagoi salamannopeasti suojellakseen meitä. Lihakset jännittyvät ja yrittävät estää pahemman vahingon.
Tämä on täysin luonnollinen suojareaktio.
Joskus tämä nopea jännitys voi kuitenkin jäädä päälle.
Lihakset voivat mennä ikään kuin “jumiin”, ja selän nikamat saattavat mennä hieman epätasapainoon, mikä voi aiheuttaa jäykkyyttä, kipua tai liikerajoituksia.

Harvemmin ajatellaan myös hengitystä: kaatumisen yhteydessä pallea voi jännittyä tai mennä hetkellisesti lukkoon, mikä voi tuntua hengityksen pinnallistumisena tai kiristyksenä keskivartalossa.

Siksi kehoa kannattaa kuunnella myös kaatumisen jälkeen. Jos keho tuntuu jäykältä, kipeältä tai hengitys ei tunnu normaalilta, pieni huolto, liike ja tarvittaessa ammattilaisen apu voivat auttaa palauttamaan tasapainon.
Keho tekee parhaansa suojellakseen meitä – joskus se vain tarvitsee hieman apua rentoutuakseen uudelleen. 🤗

10/03/2026

Kiitos eiliseen äänimaljarentoutukseen osallistuneille💫🤗
Seuraavan kerran maljoja soitetaan tiistaina 7.4. Klo 18! Paikkasi sinne voit jo varata nettiajanvarauksesta🌈

06/03/2026

Ihanaa perjantaita tyypit😊
Ensviikon maanantain äänimaljarentoutukseen mahtuu vielä 1 mukaan🤗

Ajan voit varata näppärästi nettiajanvarauksesta https://slotti.fi/booking/tmihoitohuonehumdo/

25/02/2026

Huomiselle 26.2 peruutusaika vapaana klo 13🤗
Nappaa omaksesi👌

23/02/2026

23/02/2026

Ihanaa hiihtolomaviikkoa tyypit💫
Tässä teille uusin Jooga Nidra tietoisuusharjoitus, olkaa hyvä 🤗

Jooga Nidra on kehotietoisuusharjoitus, jonka tavoitteena on saada keho syvän rentoutumisen tilaan, m***a mieli tulisi silti pitää tietoisena.Se on ohjattu h...

18/02/2026

Kiitos kaikille eiliseen äänimaljarentoutukseen osallistuneille🥰

Seuraava äänimaljarentoutus ma 9.3 klo 18🤗
Voit ja varata sinne paikkasi nettiajanvarauksesta😇🤗

17/02/2026

Vitsi miten upeita päiviä on ollut nyt ulkoiluun🤗
Ja aurinko ❤️

Ihanaa tiistaita ihmiset 🤗
Muistakaahan kuitenkin kehon ja mielen huolto, mikäli jompaakumpaa kiristää🙃

15/02/2026

Nappaa omaksesi nettiajanvarauksesta
https://slotti.fi/booking/tmihoitohuonehumdo/