Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 17:00 Tiistai 09:00 - 17:00 Keskiviikko 09:00 - 17:00 Torstai 09:00 - 17:00 Perjantai 09:00 - 17:00 Lauantai 09:00 - 17:00

Liikuntaneuvoja Lotta

Koti
Suomi
Laitila
Liikuntaneuvoja Lotta

Ohjaukset ja ohjelmat
📍 Laitila / Rauma
Alipainetreeni ja lihashuolto 📍 Rauma
📲 0407205349 Toimin Varsinais-Suomessa.

Olen liikuntaneuvoja ja personal trainer sekä tuleva fysioterapeutti Laitilasta. Erityisosaamistani ovat kehonmuokkaus ja voimaharjoittelu. Olen toiminut alalla vuodesta 2013 ja valmentanut satoja eri tasoisia ihmisiä liikunnanilon parissa! Kerro itsestäsi lisää, niin jutellaan olisiko minusta apua sinun tavoitteesi saavuttamisessa.

14/05/2026

Kaikki kohdat tuskin ihanteellisesti täyttyvät kaikilla, koska elämässä on erilaisia tilanteita, m***a nämä ovat peruspilareiden hallintaa kohti onnistunutta elämäntapamuutosta tai painonpudotusta.👆🏼

Jos koet että asiat ovat kunnossa, m***a silti haluttuja asioita ei tapahdu - laita viestiä ja mietitään yhdessä. 🫶🏼

07/05/2026

Kukaan ei halua alottaa kesällä treenejä - kesällä nautitaan grillimakkaraa ja auringonpaistetta. 😎

Ja se pitää paikkansa, m***a jumpatakkin pitäis 😉💪🏼

Jos sä päätät tänä kesänä toisin, ettei olo olisi kesän jäljiltä tukala, niin alotetaan sun treenit vielä toukokuun aikana ja voit nauttia kesästä ja myös ulkona liikkumisesta kevyemmän olon kera 🌞

Täytä mun nettisivujen kautta lomake, alkukartoitus on maksuton eikä sido sinua mihinkään.

http://www.liikuntaneuvojalotta.fi

06/05/2026

MoveLife Hyvinvointistudio Rauma olisi muutama MAKSUTON tutustumiskäynti alipainetreeniin vielä toukokuussa.😍

Jos sulla on tavoitteena joku näistä…

… rasvanpoltto
… kivunhoito
… urheilusta palautuminen
… selluliitin vähentäminen
… leikkauksesta kuntoutuminen

Nii tää on sulle! Heitä viestiä 040 010 3827

29/04/2026

Käy tsekkaamassa täältä kaikki mitä esimerkiksi voisi olla äidille mieleen ja laita mulle viestiä niin sovitaan lahja-asiat kuntoon 🤩🙌🏻

https://www.liikuntaneuvojalotta.fi/palvelut

💚💛

23/04/2026

http://www.liikuntaneuvojalotta.fi

Täytä lomake - jutellaan 🍎🍐🤝🏼

21/04/2026

Hei menkää ulos 💛

Ulkon pystyy tekee monenlaist sporttia. Ja aikuset - säkin voit esim. kiivetä puuhun, se tekee hyvää 😃

20/04/2026

Porrastreenit alkaa toukokuussa!

Vedetään tänäkesänä portaita juurivalmistuvan liikuntaneuvojan Melinan kanssa vuorotellen.

Osallistumismaksu 5€.

Lottan treeneis maksu käteinen/mobilepay/liikuntaetu

Melinan treeneis maksu käteinen/mobilepay

👇🏼👇🏼👇🏼

4.5. Klo 18:30 / Lotta

13.5. Klo 19 / Lotta

18.5. Klo 19 / Melina

25.5. Klo 19 / Melina

Kesäkuun päivät ilmoitetaan whatsapp-ryhmässä, johon ei tule spämmiä, vaan treeniaikoja, joten laita viestiä jos haluat mukaan ryhmään.

Ei ennakkoilmoittautumista, tule paikalle ja ota kaveri mukaan!

Säävaraus taas, jos tulee räntää niin ei välttämättä treenata mut katsotaan tilanteen mukaan 😁

12/04/2026

Varaa maksuton alkukartoitus ja lähdetään viemään sun hyvinvointia yhdessä eteenpäin 🙌🏻🤩

http://www.liikuntaneuvojalotta.fi

11/04/2026

http://www.liikuntaneuvojalotta.fi

07/04/2026

Faktat tiskiin tälleen tiistaina 💪🏼

11/03/2026

Ihminen on aika sopeutuvainen olento.
👉🏻 olemme tottuneet sopeutumaan muutoksiin. Myöskin sellaisiin ei-niin-toivottuihin ja haluttuihin.

Silloin kun puhutaan hyvinvoinnista ja terveydestä (poislukien tietysti ikävät parantumattomat sairaudet), meillä on aina mahdollisuus edistää omaa terveyttä ja hyvinvointia. 💛

Elämä ei ole pelkkää nousukiitoa ja joskus jätämme itsemme huomioimatta. Ja aina kun muistamme antaa itsellemme aikaa ja teemme omaa hyvinvointia tukevia tekoja - olemme virkistyy ja olemme parempaa seuraa myös kanssaeläjille, parempia vanhempia lapsille, parempia puolisoita jnejnejne…

💛 Hyvinvointi näkyy 💛

Jos jompikumpi aloituskuvan kysymyksistä kolahti ja pysäytti miettimään : tehdään muutos parempaan yhdessä. 💛

Osoite

Laitila

Aukioloajat

Maanantai	09:00 - 17:00
Tiistai	09:00 - 17:00
Keskiviikko	09:00 - 17:00
Torstai	09:00 - 17:00
Perjantai	09:00 - 17:00
Lauantai	09:00 - 17:00

Puhelin

+358407205349

Nettisivu

http://www.liikuntaneuvojalotta.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Liikuntaneuvoja Lotta :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.