Terveystalo

08/07/2025

Sisätautien erikoislääkäri Sanni Lahdenperän mielestä lääkärintakki on helppo työvaate. Se päällä näyttää ammattimaiselta ja luottamusta herättävältä.

🥼 Eikä ihme, sillä takilla on pitkä historia.

Ensimmäiset valkoiset takit ilmestyivät leikkaussaleihin sterilointitekniikan kehityksen seurauksena 140 vuotta sitten.

🩺 Toisaalta Sannin mukaan lääkäriä katsotaan takissa ammattikuntansa edustajana, ei niinkään persoonana.

“Lääkärintakki voi myös tehdä lääkäristä vaikeammin lähestyttävän. Kaikki lääkärit eivät takkia pidä. Lastenlääkärit ja psykiatrit ovat usein siviileissä.”

👇 Kommentoi alle millaisia ajatuksia lääkärintakki herättää sinussa.

03/07/2025

Yleislääkärin työ on hyvin laaja-alaista, ja jokainen päivä on erilainen. 🩺

Tampereen ja Hämeenlinnan Terveystalon toimipisteissä yleislääkärinä työskentelevälle Arttu Seppäselle merkityksellisyyttä työhön antavat pitkäaikaiset potilassuhteet.

💙 Pitkäaikaisten potilassuhteiden takana on moniammatillinen yhteistyö. Se sujuvoittaa työtä ja antaa yleislääkärille mahdollisuuden keskittyä oman työn kannalta olennaisiin asioihin.

”Jokaisen Terveystalon työntekijän panoksella on merkitystä ja se näkyy konkreettisesti potilaan hoidossa ja hoitopolun sujuvuudessa. Kun kaikki tekevät osansa, potilas saa parasta mahdollista hoitoa”, sanoo Arttu.

30/06/2025

Viikonloppuna marssimme Helsingissä yhdenvertaisuuden puolesta noin sadan tuhannen muun Helsinki Pride -kulkueeseen osallistuneen kanssa. Kuten kuvista näkyy, tunnelma oli värikäs ja lämminhenkinen. Kiitos kaikille mukana olleille – terveys kuuluu kaikille! 🏳️‍🌈 x 💙

Pride-kuukauden näkyvän päätapahtuman lisäksi Pride-kumppanuutemme on konkreettisia tekoja: koulutamme omia ammattilaisiamme sukupuolen ja seksuaalisuuden moninaisuuteen ja niihin liittyviin terveysasioihin, minkä lisäksi olemme julkaisseet kaikille terveydenhuollon ammattilaisille tarkoitetun avoimen verkkokoulutuksen, jonka suoritettuaan ammattilaiset saavat perustiedot ja kykenevät omalla toiminnallaan lisäämään asiakkaiden kokemaa turvallisuutta.

Tänä vuonna olemme myös koostaneet turvallisemman tilan periaatteet, joita sitoudumme noudattamaan kaikissa tiloissamme.

💛 Lisätietoa Pride-teoistamme löytyy osoitteesta terveystalo.com/pride

27/06/2025

Kun kartoitimme vuonna 2023 sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöjen kokemuksia terveydenhuollosta, vastaajista 64 % kertoi kokeneensa syrjintää terveydenhuollon palveluissa. Kokemukset liittyivät erityisesti sukupuolittamiseen ja ennakko-oletuksiin, negatiiviseen tai vähättelevään asenteeseen ja tietämättömyyteen.

Koostimme palautteiden pohjalta kaikille avoimen verkkokoulutuksen konkreettiseksi apuvälineeksi jokaiselle terveydenhuollon ammattilaiselle. Varmistetaan yhdessä, että meistä jokainen voi kokea olonsa turvalliseksi terveydenhuollon vastaanotolla. 🏳️‍🌈

Kaikille avoin koulutus löytyy osoitteesta https://www.terveyskuuluukaikille.com/

Helsinki Pride

24/06/2025

Kampin Terveystalon hammaslääkäripalveluissa työskentelevä suuhygienisti Peppi Tuominen haluaa viestittää olemuksellaan ihmisläheistä asiantuntijuutta. 💙

Tätä tukee työasu, jossa Pepillä on ammattimainen olo.

👕 Peppi tykkää siitä, että Terveystalossa kaikilla on samanlaiset vaatteet.

”Se tuo yhteisöllisyyttä ja tasa-arvoa. Asiakkaat eivät erota eri ammattilaisia toisistaan, m***a ehkä ei tarvitsekaan. Me kyllä kerrotaan itse, keitä olemme, ei sen tarvitse vaatteista näkyä,” Peppi sanoo.

23/06/2025

Terveydenhoito vaatii turvallisen tilan. Tämän vuoden Pride-tekonamme yhdenvertaisuustyöryhmämme on koostanut turvallisemman tilan periaatteet, joita sitoudumme noudattamaan niin toimipaikoissamme kuin järjestämissämme tapahtumissa. Voit tutustua periaatteisiin oheisista kuvista.

Terveystalo on tänäkin vuonna virallinen Helsinki Pride -kumppani. Lisää tietoa Pride-teoistamme löydät osoitteesta terveystalo.com/pride.

19/06/2025

Kuvaterveisiä terveystalolaisten touko-kesäkuulta. 💙
Tarinat kuvien takana voit lukea klikkaamalla kuvat isoksi.

16/06/2025

Kesäkuun alussa juhlistimme vuosittaista Tärkeimmän tekijöiden päivää. Terveystalossa jokainen tiimi valitsee vuosittain joukostaan tärkeimmän tekijän, joka on kuluneen vuoden aikana ilmentänyt työllään onnistuneesti Terveystalon osaajataitoja.

Palkitut henkilöt ovat:
💙 osaavia
💙 välittäviä
💙 asiakaslähtöisiä
💙 tuloksellisia
💙 vastuullisia

Lämpimät onnittelut kaikille vuoden tärkeimmän tekijöille! 💐

12/06/2025

Kesä- ja toukokuun tapahtumissa on ollut iloinen tunnelma!💙

11/06/2025

Turun Terveystalossa leikkaava kirurgi Paulina Salminen on tehnyt lihavuuskirurgiaa vuodesta 2005 lähtien ja on sen ohella tehnyt aiheesta aktiivista tutkimusta koko tämän ajan. Paulina on alallaan todellinen uranuuurtaja, ja tänä vuonna hänen saavutuksensa on jälleen huomioitu niin Suomessa kuin maailmallakin.

Lämpimät onnittelut ainutlaatuisista tunnustuksista 🌹

10/06/2025

🎉 Suomen Sairaanhoitajien Vuoden työyhteisö 2025 – Terveystalon tuottama Hattulan terveysasema 🎉

Toukokuussa, kansainvälisenä sairaanhoitajapäivänä Suomen Sairaanhoitajat myönsi Vuoden työyhteisö -tunnustuksen Hattulan terveysaseman vastaanoton tiimille! 🏆

Terveystalon tuottama Hattulan terveysasema on vuodesta 2021 alkaen kehittänyt määrätietoisesti sairaanhoitajavetoista tiimimallia, jossa korostuvat:
✅ Asiakaslähtöisyys ja potilaan hoito alkaa ensikontaktista
✅ Itseohjautuva ja moniammatillinen tiimityö
✅ Päivittäinen yhteinen arviointi ja kehittäminen
✅ Työntekijöiden hyvinvointi ja työpäivän hallinta

Suomen Sairaanhoitajien valitsijaraatiin teki vaikutuksen hakemuksesta huokunut yhdessä tekemisen henki.

Sitaatteja työyhteisön hakemuksesta:

💬 “Hyvä yhteishenki näkyy meillä huonona huumorina.”
💬 “Haasteiden esille nostamiseen on mahdollisuus joka päivä.”

Myös tulokset puhuvat puolestaan: sekä tänä että viime vuonna lääkärille ja hoitajalle pääsi käytännössä viiveettä. Asiakastyytyväisyys oli erinomaisella tasolla – palvelun suositteluindeksi oli vuonna 2024 huikeat 95.

📸 Kuvissa tunnelmia Hattulan terveysasemalta.

Lämpimät onnittelut koko Hattulan tiimille! 💙

09/06/2025

”Porukalla tehdään töitä vakavien asioiden äärellä, m***a yhteisen huumorin avulla vaikeistakin tilanteista selvitään.”

Tampereen Terveystalon röntgenhoitaja Antti Hukkaselle työssä erityisen tärkeää ovat ihmiset: niin potilaat kuin oma työyhteisökin. 💙

Antin mukaan toimivat työvälineet ja työskentelytilat mahdollistavat sen, että on helppo olla ylpeä omasta työstä ja voi keskittyä asiakkaan kohtaamiseen. Näin työn voi hoitaa joka hetki mahdollisimman hyvin, keskittyen tärkeimpään.

24/03/2025

Tervetuloa kevät! 🌞

Kuinka kauan siedätyshoitojen teho säilyy?

Tänään maanantaina 24.3. MTV3:n Viiden jälkeen- ohjelmassa on mukana Terveystalon korva- nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri ja erikoisalajohtaja Juha Laakso, joka kertoo ajankohtaista asiaa siedätyshoidosta.

https://www.mtvuutiset.fi/videot/viiden-jalkeen

24/01/2025

Terveystalon syksyn 2025 harjoitteluhaku hoitoalan opiskelijoille on nyt auki 9.2.2025 saakka!
Harjoittelupaikkoja on tarjolla bioanalyytikko-, röntgenhoitaja-, terveydenhoitaja-, lähihoitaja-, sairaanhoitaja- suuhygienisti-, fysioterapeutti- ja toimintaterapeuttiopiskelijoille ympäri Suomen.

Tutustu harjoitteluun meillä ja hae mukaan!

Tervetuloa oppimaan tärkeimmän tekijöiden moniammatilliseen tiimiin. 💙

https://bit.ly/ttharjoittelijaksi2025_social

13/11/2024

Gynekologi on naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri, joka tutkii ja hoitaa gynekologisia oireita ja sairauksia. Gynekologimme ovat apuna ja tukena naisille kaikissa elämänvaiheissa.

Gynekologille kannattaa varata aika silloin, kun jokin oire mietityttää tai haittaa päivittäistä elämääsi. Suositeltava gynekologikäyntien väli vaihtelee yksilöllisesti. Suurin osa naisista ei tarvitse vuosittain gynekologin tarkastusta. Sen sijaan esimerkiksi hormonilääkitykset, erilaiset gynekologiset sairaudet tai oireet voivat vaatia säännöllistä seurantaa. Gynekologisi osaa suositella juuri sinulle sopivan tarkastusvälin.

Lämpimästi tervetuloa gynekologin vastaanotolle!

Terveystalo Lappeenranta

Niina Kudjoi
Beata Stach-Lempinen
Paula Kuivasaari-Pirinen
Liisa Raatemaa

12/11/2024

Terveystalossa ravitsemusterapia on tärkeä osa kokonaisvaltaista terveydenhuoltoa ja tarjoaa asiantuntevaa ja yksilöllistä tukea ravitsemukseen liittyvissä haasteissa.

Valtaosalla asiakkaista palvelu kuuluu työterveyshuoltoon, jolloin ravitsemusterapeutille voi hakeutua työterveyslääkärin, -hoitajan tai fysioterapeutin lähetteellä. Itsemaksavana onnistuu ilman lähetettä. Vastaanotolla hoidetaan muun muassa veren kolesteroliin, diabetekseen, painonhallintaan, suolistovaivoihin, erityisruokavalioihin sekä väsymykseen ja jaksamiseen liittyviä haasteita.

Oli kyseessä sitten elämäntapamuutos tai sairauden hoito, tavoitetta edistetään käytännönläheisillä ja toimivilla ratkaisuilla. Ravitsemusterapeutin vastaanotolla ei tyrkytetä tiukkoja sääntöjä, vaan yhdessä vahvistetaan asioita, jotka toimivat sekä tehdään pieniä ja helposti toteutettavia muutoksia. Tärkeänä osana ravitsemushoitoa huomioidaan myös ruoan merkitys nautintona ja sen keskeinen rooli sosiaalisissa suhteissa.

Ruoan merkitys ei ole pelkkää ravintoa, vaan myös nautintoa ja yhteisiä hetkiä. Pyritään näkemään nykyinen ruokaympäristö terveyttä tukevana – pienillä fiksuilla valinnoilla arjesta saa helposti sekä terveellisen että herkullisen!

11/09/2024

Terveystalon kevään 2025 harjoitteluhaku hoitoalan opiskelijoille on nyt auki 6.10.2024 saakka!

Harjoittelupaikkoja on tarjolla bioanalyytikko-, röntgenhoitaja-, terveydenhoitaja-, lähihoitaja-, sairaanhoitaja-, suuhygienisti-, fysioterapeutti- ja toimintaterapeuttiopiskelijoille ympäri Suomen.

Tutustu harjoitteluun meillä ja hae mukaan!

Tervetuloa oppimaan tärkeimmän tekijöiden moniammatilliseen tiimiin. 💙

https://bit.ly/3MXPast

08/08/2024

Henkilökuntamme haluaa toivottaa kaikille koulunsa aloittaville turvallista koulun alkua sekä oppimisen iloa! 🌞

Lappeenrannassa on saatavilla laajasti terveydenhuollon ja hyvinvoinnin palveluja. Mm. yleislääkäri- ja erikoislääkärivastaanotot, sairaanhoitajan vastaanotto, laboratorio- ja kuvantamispalvelut. Näiden lisäksi myös mielen ja kehon hyvinvoinnin palveluja, mm. psykoterapeutin ja fysioterapeutin vastaanottopalvelut.

Terveystalo Lappeenranta palvelee ma-to 7.15 - 19.00, pe 7.15 - 18.00, la 9-14. Tervetuloa!

06/06/2024

Kesälomailijan ruokailu ☀️

Ravitsemusterapeutin vastaanotolla keskustelussa nousee usein esiin, että ”kesän aikana ei tule katsottua mitä syö, mietin asiaa myöhemmin”. Puhutaan myös ”kesäkiloista”.

On totta, että ruokavaliossa tapahtuu vaihtelua kausiluonteisesti, m***a jos on jo alkuvuodesta havainnut syömistottumuksissaan muutostarvetta, ei sitä kannata lykätä kesän yli. Jos perustavanlaatuisissa asioissa, kuten ateriarytmissä, ruokailun riittävyydessä ja monipuolisuudessa on tekemistä, on erittäin hedelmällistä hakeutua keskustelemaan asiasta ammattilaisen kanssa.

Ravitsemusterapeutin kanssa käyty keskustelu tähtää aina siihen, että muutokset ovat toteutettavissa vuoden ympäri. Kenenkään ruokavaliosta ei ole siis tarkoitus karsia kokonaan pois mitään tiettyä, vaan kesän herkuttelukin mahtuu mainiosti fiksusti mietittyyn kokonaisuuteen.

Monen kesään kuuluu grillailu, mikä itsessään on vain yksi ruoanvalmistustapa muiden joukossa. Grilliruoastakin saa esimerkiksi koostettua lautasmallin mukaisen aterian, eli grillailu ei ole mikään huono vaihtoehto itsessään. Suomalaiset kasvikset ja marjat ovat kesällä parhaimmillaan ja niitä saa edullisemmin. Aterian kyytipojaksi voi nauttia monenlaisia raikkaita alkoholittomia vaihtoehtoja tai vähäsokerisia juomia.

Kesällä on mahdollista kokeilla uusia reseptejä tai ateriarytmiä, kun vapaa-aikaa jää enemmän kuin työarjessa. Myös ulkoilua tai hyötyliikuntaa saattaa saada paremmin tavaksi kesällä aloittamalla, kuin syksyn pimenevinä iltoina. Kesässä on siis paljon mahdollisuuksia hyvinvointia tukevien keinojen löytämiseen – herkuista tinkimättä!

Vastaava ravitsemusterapeutti Tanja Juntunen

16/05/2024

Lihavuuden lääkehoito - riittävä sellaisenaan?

Lihavuuden lääkehoito tarjoaa entistä laajempia mahdollisuuksia lihavuuden hoitoon. Lääkkeiden teho perustuu ruokahalun hillitsemiseen, jolloin syömisen hallinta helpottuu.

Lääkehoito ei kuitenkaan yksinään automaattisesti pudota painoa, vaan myös omiin elintapoihin on tehtävä pysyviä muutoksia. Joskus pelkästään elintapojen kohentaminen riittää lihavuuden hoidoksi. Elintapahoito on lihavuuden hoidon perusta, jota muut mahdolliset hoitokeinot tukevat. Muutostarpeen tunnistamisessa ja muutosten toteutuksessa auttaa laillistettu ravitsemusterapeutti.

Huomioi nämä lihavuuden lääkehoitoa harkitessa ja elintapamuutosta aloittaessa:

Säännöllinen syöminen 3–4 tunnin välein auttaa pitämään verensokerin tasaisena ja annoskoot kohtuullisina. Suosi napostelun sijaan selkeitä ateriakokonaisuuksia.

Monipuoliset ja terveellisesti koostetut ateriat turvaavat ravintoaineiden saantia. Lisää erityisesti vihannesten, juuresten, hedelmien ja marjojen käyttöä päivittäin.

Määrällisesti riittävä syöminen ylläpitää kylläisyyttä ja tukee jaksamista. Matalavireisenä ja nälkäisenä pysyvien elintapamuutosten toteuttaminen on haastavaa.

Palauttava yöuni tukee ruokailua säätelevien hormonien toimintaa ja ehkäisee väsymyksen aiheuttamia mielitekoja. Pyri saamaan riittävästi laadukasta unta viikon jokaisena päivänä.

Ammattitaitoiset ravitsemusterapeuttimme auttavat pysyvän elintapamuutoksen toteutuksessa. Varaa aika vastaanotolle puhelimitse 0900 30 000 tai verkossa www.terveystalo.com.

12/04/2024

Vinkkejä valikoivan syöjän vanhemmalle!

Lapsiperheen ruokapöydässä tuttuakin tutumpi voi olla tilanne, jossa lapsi kieltäytyy syömästä tiettyjä ruokia. Etenkin karvaan makuiset kasvikset, kuten parsakaali tai kirpeät marjat voivat jäädä kerta toisensa jälkeen lautaselle. Valikoivuus ruoan suhteen on hyvin tyypillistä alle kouluikäisille lapsille ja se voi ilmentyä monilla eri tavoin: ruoan suuntuntuma, maku, haju tai ulkonäkö johtaa ruoasta kieltäytymiseen. Ruokakasvatuksen avulla lapsi oppii sietämään erilaisia ruoan rakenteita ja makuja. Voit kokeilla valikoivan lapsen kanssa esimerkiksi seuraavia asioita:

▪️ota lapsi mukaan ruokakauppaan ja ruoanvalmistukseen lapsen ikätasoisiin tehtäviin; lapsi saattaa maistella eri ruokia tekemisen tuoksinassa oma-aloitteisesti

▪️luo rento ilmapiiri ruokapöytään: ei maistamispakkoa, pelkkä ruoan tutkiminen ja tunnustelu riittää ja rohkeus maistaa kehittyy pienin askelin

▪️kehu ja anna kiitosta, vaikka uusi ruoka jäisi syömättä: ”Olipa mukava, kun tutkittiin yhdessä tänään parsakaalia, rohkeasti haistoit sitä!”

Lapsen kaventunut ruokavalio voi herättää vanhemmassa turhautumista ja huolta siitä, saako lapsi yksipuolisesta syömisestä kasvuun ja kehitykseen kaikki tarvittavat ravintoaineet. Mikäli lapselta puuttuu jokin ruoka-aineryhmä ruokavaliosta kokonaan, lapsen kasvu hidastuu tai ruokailutilanteet ovat kovin solmussa, kannattaa hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle.

Ammattitaitoiset ravitsemusterapeuttimme antavat lisävinkkejä ja auttavat löytämään perheellenne sopivia valikoivaan syömiseen. Ajan voit varata numerosta 0900 30 000 tai verkkosivuilta http://terveystalo.com.

19/03/2024

Nyt on aika laittaa tulevaa kesää varten rokotukset kuntoon!

Turvaa itsesi ja läheisesi puutiaisaivotulehdukselta (TBE) ottamalla punkkirokote.
TBE-virus aiheuttaa aivotulehduksen, josta voi jäädä elämänlaatua alentavia pysyviä keskushermostollisia jälkioireita. Lue lisää sivuiltamme:

https://www.terveystalo.com/fi/palvelut/punkkirokote-eli-TBE-rokote

Ajan voit varata Terveystalo-sovelluksen, nettiajanvarauksen tai puhelinajanvarauksemme kautta numerosta 0900 30 000.
Puhelun hinta on 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min + mpm/pvm. Jonotus on maksullista.

Punkkirokote antaa suojan TBE-viruksen aiheuttamaa puutiaisaivokuumetta vastaan. Täyden rokotussuojan saaminen edellyttää kolmea rokotuskäyntiä.

09/02/2024

Oikein ihanaa laskiaisen aikaa kaikille! ❄️💙

07/02/2024

Kuntoilijan ravitsemus

Ravitsemuksellisesti laadukas ravinto ja riittävä energiansaanti edistävät liikuntasuorituksessa jaksamista, kehittymistä ja kunnon kasvamista sekä suorituksesta palautumista. Kuntoilijan energian ja ravintoaineiden tarpeen saa täytettyä tavallisella ruoalla ilman lisäravinteita. Avainasemassa on monipuolisuus ja säännöllisyys:

- Säännöllinen ateriarytmi, eli 3-5 h välein syöminen, takaa energiavarastojen riittävyyden liikuntasuorituksen aikana, edistää palautumista ja ehkäisee vatsaoireita.

- Ennen liikuntasuoritusta on hyvä olla täydet energiavarastot, m***a ei liian täysi vatsa. Syö suurempi ateria vähintään 3 h ennen liikuntasuoritusta ja tarvittaessa pienempi välipala 0,5-1 h ennen liikuntaa.

- Liikkumiseen jälkeen riittävä syöminen käynnistää palautumisen. Syö monipuolinen ateria tai välipala vielä liikkumisen jälkeen, vaikka liikkuisitkin illalla.

- Aterioiden ja välipalojen koostamisessa huomioi 4 osa-aluetta: 1) hiilihydraateista energiaa, 2) proteiineista rakennusaineita, 3) kasviksista, hedelmistä ja marjoista vitamiineja energia-aineenvaihdunnan toimintaan, 4) kasviöljyistä, margariineista sekä pähkinöistä ja siemenistä hyviä rasvoja hermoston ja hormonien toimintaan sekä vastustuskyvylle.

- Nestehukka väsyttää, huonontaa keskittymistä ja heikentää palautumista. Juo pitkin päivää n. 8 lasia nestettä ja hörpi pidemmän liikuntasuorituksen lomassa muutamia kulauksia vettä n. 15 min välein.

Jos liikuntaharrastusta tukevan ruokavalion koostaminen mietityttää, varaa vastaanottoaika Terveystalon ravitsemusterapeuteilta numerosta 0900 30 000 tai terveystalo.com.