Fyssarisalomaa

20/11/2025

M***a koria nurin yhdellä liikkeellä;)
Mitä koria?:)
1. Liikkuvuuskori 2. Toiminnallisuuskori 3. Rentouskori 4. Voimakori.
Selkä kipuilee. Selkä on jäykkä. Aina jumissa. Jos kuulostaa tutulta ja et ehdi jaksa tai urkene pitkiä settejä, tunnin treenejä, jatkuvaa huoltoa..
Kokeile miten toimii tämä ja kävelylenkit. Yksi steppi kerrallaan armollisesti. Ps. hengitä, rentouta liikkeen jälkeen vatsa.
Monipuolinen, yksinkertainen, aktivoiva ja vahvistava ja liikkuvuutta lisäävät liike.

Testaa ja kommentoi miltä tuntui?

19/11/2025

Selkäkipu on maailman ärsyttävin. Varsinkin, jos se jää päälle, toistuu ja tekee sinut jäykäksi.
✅️Jos, etukumarat asennot on pahimpia
✅️vältät istumista tai siinä kipu lisääntyy
✅️tuntuu, että aina lantio ja jalat jumissa
✅️käsittelyt, hieronnat, fasciat auttaa hetkeksi, m***a oireesi palaa
✅️olet käyttänyt euroja itseseesi jo melkoisen summan.
Kommentoi alle help, jos haluat apua!

27/10/2025

Tuutko mukaan hölkälle?💪😊
Säänkestävät tyypit, tervetuloa!
Huomenna Lappeenrannan satamaan. Veerapatsaalla nähdään 💪

05/09/2025

Yrittäjyys on ollut minulle hyvä ja urani kannalta sopiva ratkaisu. Iso askel, m***a niin antoisa. 32 vuotta alalla fysioterapeuttina on pitkä aika, m***a yhä tykkään. Yhä haastan itseäni uuteen ja yhä nautin siitä, että työkalupakistani löytyy apua ihmisille. Kipeille ihmisille, monioireisille ihmisille, kireille ihmisille (hermot kireällä tai lihakset;), ylikuormittuneille, huonosti nukkuville, streessaantuneille ja uutta kipinää liikuntaa kohtaan kaipaaville tavallisille ihmisille.
Haluan kohdata ihmiset sellaisenaan siinä tilanteessa, jossa kukin on niine voimavaroineen ja edetä steppi kerrallaan. Ihanimpia hetkiä ovat ne, kun asiakas kiittää, että kuuntelen. Kun he ensin koittavat selittää, että yrittävät pitää ryhtiä yllä, tietävät, että pitäisi tehdä ja suorittaa, m***a ..syystä tai toisesta eivät kykene, jaksa, kipu estää, pelottaa. Ja sitten päästään siihen hetkeen, että löytyy pienet täsmäkeinot, joilla aloitetaan. Simsalabim ohjeita ei ole olemassakaan.

08/08/2025

Asiaa niskaoireista, etätyöstä ja ergonomiasta.
Tiesitkö, että oma työfyssarisi voi tarkistaa myös kotityöpisteen ergonomian?

Koronapandemian aikana etätyöntekijöistä on tullut uusi, merkittävä asiakasryhmä fysioterapeutin työterveysvastaanotolla.