Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 18:00 Tiistai 08:00 - 18:00 Keskiviikko 08:00 - 18:00 Torstai 08:00 - 18:00 Perjantai 08:00 - 18:00

https://www.facebook.com/419096942007939/

Fysioterapia Katariina

Koti
Suomi
Lappeenranta
Fysioterapia Katariina

Fysioterapia-, valmennus-, liikunta- ja hierontapalvelut Lappeenranta. En ota toistaiseksi vastaan asiakkaita.

30/07/2023

Kaipaisitko tukea liikkumiseen?🍀

Rajoittaako kipu tai vaiva päivittäistä arkea tai harrastuksia? 🍀

Toivoisitko fysioterapiakäynniltä muutakin kuin jumppaliikkeitä paperilapulla?🍀

Vastaanotollani kohtaan siut yksilöllisesti ja kiireettä. Tarjoan siulle turvalliset ja omiin toiveisiisi ja tavoitteisiisi sopivat keinot elää mielekästä arkea, olla ja harrastaa.🍀

Varaa aika fysioterapiaan osoitteesta www.nettiajat.fi/3147/nettiajanvaraus tai puhelimitse p. 0503020077.

Lämpimästi tervetuloa. ☺️

🍀 Katariina

29/05/2023

Alkukesä rennosti jumppaillen?😍

Kesäjumpan perään on kyselty ja tänä kesänä jumppaillaan koko kesäkuu aina tiistaisin Joutsenossa upeissa Ahvenlammen maisemissa!

☀️Mitä?
Kahvakuula + liikkuvuus -yhdistelmätunti. Osallistua voi hyvin, vaikka aiempaa kokemusta kahvakuulasta ei olisikaan, tehdään simppeleitä juttuja! Jumpan toinen puolisko keskitytään monipuoliseen, toiminnalliseen liikkuvuus -harjoitteluun ja välillä ehkä myös vähän yhdistellään näitä kahta!😊

☀️Missä?
Joutsenon Ahvenlammella, kuntoportaiden välittömässä läheisyydessä. 😊

☀️Milloin?
Tiistaisin klo 16.30-17.30. Jumpat 30.5.-26.6.23 SÄÄVARAUKSELLA!

☀️Mitä tarvitsen mukaan?
Jumppaa varten tarvitset oman kahvakuulan (täydellinen tilaisuus ulkoiluttaa ovistoppareita 🤭) ja maton.

☀️Mitä maksaa?
Jumpat toimivat kertamaksulla 8e/kerta ja jokaiselle kerralle ilmoittaudutaan erikseen. 😊

Tämän kivemmaksi ja rennommaksi ei kesäjumppa muutu eli rohkeasti mukaan!!😍 Ja mikä parasta, Lappeenrannasta Ahvenlammelle on vain vartin matka! Jos oikein kesähelle yllättää, jumpan jälkeen voi hypätä lampeen uimaan! 😎

05/05/2023

Tiesitkö, että kaikkiin palveluihini on saatavilla lahjakortteja?☺️

Äitienpäivä lähestyy ja äiti jos joku on ansainnut hetken hyvinvoinnille.🌸

Lahjakortteja saatavilla koko ensi viikon Päädystä ja huomenna lauantaina Miun Messut -ständiltä Rakuunamäeltä. ☺️🌸

Perinteisen lahjakortin lisäksi saatavilla myös sähköisiä lahjakortteja. 🌸

Tervetuloa lahjakorttiostoksille! 🌸☺️

🌸Katariina

21/02/2023

Naisten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tapahtuma 12.3.2023 @ CrossFit Lappeenranta 💎🧘🏼‍♀️!

Ota kaveri kainaloon ja tuu naisten omaan hyvinvointitempaukseen Crossfit Lappeenrannan Päätyyn maaliskuussa😍!

Mukana tapahtumassa tuotteillaan huikea paremman ruokakulttuurin edelläkävijä Foodin, kauneusalan timanttinen moniosaajayritys Studio Aito sekä K-Supermarket Kristiina
💎😍

Tapahtuman aikataulu:

Klo 12.30-13.30 Zen -hetki - Ohjattu lempeän liikkumisen hetki (kehonhuoltoa, -hallintaa ja liikkuvuutta)

Klo 13.30-14.30 Herkuttelua, vapaata oleilua ja mahdollisuus tutustua Fysioterapia Katariina palveluihin ja osallistua arvontaan

💎Kaikille osallistujille mukaan pienet naistenpäivän hyvinvointiyllätykset💎

Ilmoittaudu mukaan tapahtumaan:

fysiokatariina@outlook.com

Osallistumismaksu: 12e/hlö

Nähdään Päädyssä 💎

12/02/2023

Naisten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tapahtuma 12.3.2023 @ CrossFit Lappeenranta 💎🧘🏼‍♀️!

Ota kaveri kainaloon ja tuu naisten omaan hyvinvointitempaukseen Crossfit Lappeenrannan Päätyyn maaliskuussa😍!

Mukana tapahtumassa tuotteillaan huikea paremman ruokakulttuurin edelläkävijä @ Foodin ja kauneusalan timanttinen moniosaajayritys @ Studio Aito
💎😍

Tapahtumassa pääset myös tutustumaan miun palvelutarjontaan ja osallistumaan Fysioterapia Katariina lahjakortin arvontaan ☺️

Oothan mukana? 💎

Ilmoittaudu mukaan tapahtumaan:

fysiokatariina@outlook.com

Nähdään Päädyssä 💎

07/02/2023

Arvoisa asiakas!✨

Oletko huomannut Instagramtilini kohokohdista palautelomakkeen?

Jos et ole vielä käynyt antamassa palautetta palveluistani tai haluat käydä antamassa vaikka uudestaan, käy vastaamassa nopeaan nimettömään kyselyyn!

Kiitos, siun palaute on miulle erittäin tärkeää. ☺️🙏🏻

Palautelomakkeeseen pääset tästä👇🏼

https://docs.google.com/forms/d/1kozPfHu6fypqAuxqEdmBaEt-Vshwd-aQtgRBE86rMcA/edit?chromeless=1

✨Katariina

28/12/2022

Haluaisitko kehittää kehosi kykyä liikkua monipuolisesti, muttet tiedä mistä tai miten aloittaa? Onko toiveenasi päästä turvallisesti ja tehokkaasti perehtymään voimaharjoitteluun?

✨Toiminnallinen nainen -valmennus on suunnattu kaikille naisille, jotka kaipaavat arkeensa lempeää, m***a tehokasta harjoittelua naisen liikkumisen erityispiirteet huomioiden.

✨Valmennuksessa opastetaan voima-, liikkuvuus- ja kehonhallintaharjoittelun tekniikkaa, tukiharjoittelua ja harjoittelun rytmittämistä osaksi omaa arkea ja liikuntatottumuksia. Valmennuksen sisällössä huomioidaan erityisesti mm. lantionpohjan ja keskivartalon merkitys ja mahdollisuudet harjoittelussa sekä hormonaalisen vaihtelun vaikutukset harjoitteluun.

✨Kenelle valmennus sopii?

Kaikille naisille, jotka kaipaavat monipuolista harjoittelua iästä ja liikuntataustasta riippumatta! Valmennuksessa tähdätään liikkumisen toiminnallisuuteen ja treenit toteutetaan vapaiden painojen sekä kehonpainon kanssa.

✨Kuinka kauan valmennus kestää ja miten se toteutetaan?

Valmennuksen kesto on 6 viikkoa (alkaen 26.1.2023) ja toteutetaan kerran viikossa tapahtuvien lähitreenien ja kotiin saatavien materiaalien avulla. Lähitreenit tapahtuvat Crossfit Lappeenrannan Päädyssä torstaisin klo 18-19. Lähitreenien lisäksi saat käyttöösi kotiin materiaalit mm. lantionpohjan ja koko kehon rentoutuksesta sekä liikkuvuusharjoittelusta.

✨Ilmoittaudu mukaan:✨ fysioterapiakatariina@gmail.com
Valmennuksen hinta:
129e (sis. 6 fysioterapeutin valmentamaa lähitreeniä ja kotimateriaalit)

CrossFit Lappeenranta

24/12/2022

Tahdon toivottaa❄️

❄️Kiireettömyyttä
❄️Ulkoilmassa reippailua
❄️Suosikkiruokien maistelua
❄️Suosikki-ihmisten ja -eläinten halailua

✨Rentouttavaa joulun aikaa kaikille✨

Kiitos kaikille asiakkailleni ja yhteistyökumppaneille kuluneesta vuodesta, ensi vuosi tuokoon paljon hyviä asioita ja kokemuksia eteen.☺️❄️

Joulukorttirahat lähtivät tänä vuonna Lapsellista Ry:n kautta EKKS lastenosaston pikkupotilaille palapelipakettien muodossa ☺️❤️

❄️Katariina

Ps. Työn touhussa jälleen tiistaina 27.12. ☺️

02/08/2022

Katse kohti elokuuta ja syksyä 🌾🌻

Laitoin pari päivää sitten instagramstoryn kautta linkin yritykseni palveluita koskevaan palautekyselyyn, johon kaikki työ miun asiakkaat voitte käydä vastaamassa, kiitos jo nyt kaikille palautetta antaneille! 🥰

Klikkaa palautekyselyyn tästä:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfHkLgcG2csCMgvvd9pCaiZCTiIcDQCXIUowx-ZGqLbPMsnTg/viewform

Kiitos teille asiakkaille kärsivällisyydestä rajallisten vastaanottoaikojen kanssa ja ihanaa kun olette tulleet niin ahkerasti moikkaamaan kevään ja kesän aikana. 😊

Syksyn mittaa vastaanottoaikoja alkaa olla enemmän ja vietän myös yhä enemmän aikaa Päädyssä, jee! Syksyn kurssit ja ryhmät ovat nyt myös alustavasti istutettu kalenteriin ja niistä lisäinfoa myöhemmin.

Nautitaan loppukesän lämmöstä vielä täysiä! 🌻

-Katariina 🍀

📸 Terhi Töyry Photography

24/04/2022

Hep!

Huomiselle maanantaille vapautui juuri peruutusaika klo 17.30-18.30!

Olisko se siulle sopiva? 😊

Nappaa aika nettivarauksen kautta👇🏼

www.nettiajat.fi/3147/nettiajanvaraus

15/03/2022

Kukkuu, terkut äitiyslomalta! 🌞

Viime viikolla tulikin useampia kyselyitä, että joko kalenteri on auki vastaanotolle ja voi miten kiva, että ootte siellä odotelleet, niin miekii oon!🌞

Pääosin äitiysloma vielä jatkuu, kun toimitusjohtaja on vielä niin mini ja luonnollisesti miusta kovin riippuvainen (ja mie hänestä💛) ☺️ M***A käynnistelen pikkuhiljaa taas osittain asiakastöitä ja HOX avasin maaliskuulle pari iltaa kalenteriin eli nyt pääsee varaamaan muutamat vapaat ajat! 😍

Nettivaraukseen pääset klikkaamaan bion kautta tai osoitteesta:

www.nettiajat.fi/3147/nettiajanvaraus

Kivaa päivää kaikille 🌞

-Katariina ja TJ👶🏼

08/03/2022

Crossfit fysioterapeutin silmin?🏋🏼‍♀️
Crossfit on lajina monipuolinen ja haastaa kehon toimintakapasiteettia useilla eri tavoilla. Monipuolisuudestaan huolimatta on tiettyjä liikemalleja, jotka toistuvat lajissa ja sitten taas niitä liikkeitä, joita ei lajin puolesta tule juuri ollenkaan ellei niitä oteta harjoittelussa erikseen huomioon. Vaivat ovat lajin harrastajilla usein hyvin samantyyppisiä harjoitusvolyymista ja iästä riippumatta ja halusin nostaa esille muutamia perusjuttuja, joita omassa työssä (ja myös omassa treenissä🙃) pyrin työstämään.😊
Kierto- ja vaakatason liikkeet. Miksikö? Crossfit sisältää paljon vetäviä ja työntäviä liikkeitä ylös-alas -suunnassa, m***a kiertoja tai vaakatasossa tapahtuvia liikkeitä on hyvin vähän. Crossfitin lajityypillisissä liikesuunnissa toiminta on usein varmaa ja vahvaa, m***a samalla voi syödä toimintakapasiteettia muualta. Yksipuolinen rasitus kovalla treenivolyymilla taas altistaa rasitusvammoille ja erilaisille kiputiloille. Huomioimalla voima-, liikkuvuus- ja hallintaharjoittelun monipuolisesti esim. eri liikesuuntia hyödyntäen, voidaan vähentää yksipuolisen rasituksen aikaansaamia vammoja ja kipuja, m***a myös vähentää kehon tarvetta kompensoida heikkouksia muualta kehosta.
Kehon kokonaisliikkumisen arviointi. Vaikka usein syy hakeutua fysioterapiaan on jokin selkeä vaiva, kuten vaikkapa olkapään tai nilkan rajoittunut liikkuvuus, joka häiritsee lajiharjoittelua, pyrin katsomaan jokaisen kokonaisharjoittelua yksilöllisesti. Esimerkiksi usein jonkin tietyn alueen rajoittunut liikkuvuus ja siitä johtuvat ongelmat harjoittelussa eivät ratkea vain kohdealueeseen tuijottamalla, varsinkaan jos kohdealueen täsmäharjoittelua tai hoitamista on jo kokeiltu. Siispä, out of the box ja kehon kokonaisliikkumisen arviointi on kaikissa lajeissa ja varsinkin crossfitissa tärkeää. 🙏🏻
Mitä ajatuksia Crossfitista lajina ja ootteko huomanneet samankaltaisia juttuja omassa treenissä? 👇🏼

-Katariina☘️

CrossFit Lappeenranta

08/01/2022

Hyvää tammikuun alkua! ❄️

Niinhän siinä kävi, että yrittäjätyyliin uskollisena, herra toimitusjohtaja päätti saapua maailmaan täsmällisesti laskettuna aikana. 🤍 Täällä kaikki hyvin ja jatketaan nyt tutustumista uuteen tulokkaaseen. ☺️

Maltathan viesteihin ja sähköposteihin vastaamisen suhteen, luen kaikki viestit säännöllisesti ja vastaan aina tilanteen niin salliessa. ☺️🙏🏻

Mukavaa viikonloppua kaikille! ❄️

23/12/2021

Joulu on ihan ovella ja tänä vuonna täällä otetaan erityisen rennosti kotijoulun merkeissä. 🧘🏼‍♀️Jos siellä ruudun toisella puolella on muita, joilla joulu tahtoo helposti karata kiireen ja hössöttämisen puolelle, niin alla muutama hyvä pohdinnan aihe loppuvuoteen 😊👇🏼

🎄Anna keholle liikettä, m***a myös lepoa. Suorituskyky ei laske, vaikka säännölliset treenit jäisivät tauolle joulun pyhiksi. Liikuntana suosi esimerkiksi ulkoilua, kehonhuoltoa ja muita hermoston vireystilaa laskevia liikuntamuotoja.

🎄Syö hyvin. Säännöllinen ruokarytmi tuo keholle hyvinvointia myös loppuvuoden juhlahumussa. Muista myös herkutella ja valita joulupöytään just niitä ruokia, jotka siulle maistuu. 😊

🎄Uskalla joustaa tiukoista aikatauluista. Jo aiemmin mainittua hermoston vireystilaa on hyvä tietoisesti välillä laskea. Jos joulu vierähtää työn touhussa, keskity vapaa-ajalla erityisesti omaan rentoutumiseen ja palautumiseen.

Lämmin kiitos asiakkaille ja yhteistyökumppaneille tästä vuodesta ja kaikista hienoista kohtaamisista ja jatketaan ensi vuoden puolella. 😊❤️

Rentouttavaa ja rauhallista joulun aikaa kaikille ❤️

-Katariina

📸 Terhi Töyry Photography

Osoite

TuomiKatu 22
Lappeenranta
53810

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 18:00
Tiistai	08:00 - 18:00
Keskiviikko	08:00 - 18:00
Torstai	08:00 - 18:00
Perjantai	08:00 - 18:00

Puhelin

+358503020077

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysioterapia Katariina :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Fysioterapia Katariina :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria

Fysioterapeutti

Kuka?

Moikka!

Olen Katariina Jussila, fysioterapeutti Lappeenrannasta. Miut löytää Crossfit Lappeenrannan Päädyn tiloista ja ryhmien ohjauksien osalta myös Liikuntakeskus Lehmukselta ja muualta ympäri Etelä-Karjalaa. Suurena intohimona minulla on liikkuva ihminen, oli lajina sitten Crossfit, tanssi tai vaikka lenkkeily! Fysioterapeutiksi olen valmistunut vuonna 2016, jonka jälkeen olen työskennellyt yksityisen sektorin fysioterapeuttina. Yrittäjyys vei minut mukanaan kesällä 2019.

Fysioterapiassa lähellä sydäntä on urheilijoiden ja aktiiviliikkujien fysioterapia, lantionpohjan fysioterapia ja naisten terveys ja hyvinvointi, joihin olenkin hakenut lisäkoulutusta aktiivisesti. Oma lajitaustani on ollut yli 15 vuoden ajan baletti ja muut tanssilajit. Hurahdus Crossfit -lajiin taas on startannut yrittäjyyden myötä, jonka parissa tulee tehtyä myös iso osa päivittäisestä työstä. Fysioterapeuttina miuta kuvaa parhaiten välittömyys ja kokonaisvaltaisuus. Haluan tukea ja kehittää asiakkaideni hyvinvointia niin arjessa, työssä kuin liikuntaharrastusten parissakin. Iloa ja naurua ei meikäläisen vastaanotolta puutu eli ota yhteyttä, niin mietitään miten voisin auttaa siuta!