Lempäälän 1. Keskus Apteekki

30/01/2026

Närästääkö? 🤢🥴

Jos suussa maistuu karvas maku tai happamat röyhtäisyt vaivaavat, kyse voi olla närästyksestä.

👉Närästys voi johtua esimerkiksi tietystä ruoka-aineesta, raskaasta ateriasta tai vaikka stressistä.

Kokeile näitä helpottamaan oloa:

🔸Syö useampi pieni ateria päivässä muutaman ison sijaan
🔸Vältä rasvaisia ja mausteisia ruokia
🔸Vaihda hiilihapolliset juomat veteen tai muuhun hapottomaan juomaan
🔸Nosta sängynpäätyä ylös, jos närästys vaivaa yöllä

Jos et ole varma onko kyseessä närästys tai oireet ovat voimakkaita, ota yhteyttä lääkäriin.

Voit hoitaa närästystä myös itsehoitolääkkeillä:

◾ Vatsahappoja paikallisesti neutraloivilla antasideilla
◾ Vatsan sisällön nousua mekaanisesti estävällä alginaattivalmisteella ◾Vatsahapon muodostumista estävällä happopumpun salpaajalla
◾Vatsahapon määrää ja happamuutta vähentävällä histamiinireseptorin salpaajalla
◾Vatsan limakalvoa suojaavalla sukralfaattivalmisteella

Sopivin närästyslääke valitaan aina yksilöllisesti muut lääkitykset ja oireesi huomioiden. 🧡

28/01/2026

Palauta lääkejäte näin:

💊Poista lääkepakkauksista henkilötiedot, kuten ohjetarrat

💊Tuo lääkkeet apteekkiin läpinäkyvässä, tiiviissä pussissa.

💊Poista tabletit ja kapselit ulkopakkauksistaan (purkki, laatikko).
Läpipainopakkauksissa olevia tabletteja ja kapseleja ei tarvitse irrottaa liuskoistaan.

💊Vie tyhjät lasipurkit lasinkeräykseen ja tyhjät muovipurkit jäteastiaan omien
lajitteluohjeistustensa mukaisesti.

💊Vanhentuneet ja käyttämättä jääneet ravintolisät kuten vitamiinivalmisteet eivät ole lääkejätettä ja voit hävittää ne kodin sekajätteiden mukana.

💊Taita käytetyt lääkelaastarit kaksin kerroin liimapinta sisäänpäin ja palauta yhdessä tablettien ja kapselien kanssa.

💊Palauta joditabletit ja muut jodia sisältävät lääkkeet aina erillisessä läpinäkyvässä pussissa alkuperäispakkauksissaan. Jodipitoisia valmisteita ovat mm. Jodix-tabletit, sekä Betadine valmisteet.

💊Palauta nestemäiset aineet alkuperäispakkauksissa.

💊Palauta ruiskut ja neulat erillään muista lääkejätteistä. Pakkaa ne läpäisemättömään pakkaukseen, kuten tyhjään pulloon tai lasipurkkiin.

💊Palauta elohopeaa sisältävät kuumemittarit erillään lääkejätteistä. Sulje rikkoutuneet elohopeakuumemittarit esim. tiiviiseen lasipurkkiin.

27/01/2026

❄Tammikuun avaintarjouksia❄

26/01/2026

Tarkasta teetkö nämä kaikki päivittäin:

🦷Hampaiden pesu 2 kertaa päivässä aamuin illoin fluorihammastahnalla, vähintään 2 minuutin ajan molemmilla kerroilla.
🔸Hampaiden pesu on tärkein osa hampaiden hoitoa! Sähköhammasharja puhdistaa hampaat tehokkaammin kuin tavallinen hammasharja.

🦷Hammasvälien puhdistaminen vähintään kerran päivässä hammasväliharjan tai -langan avulla. Voit puhdistaa hammasvälit myös aamuin illoin.
🔸Tämäkin vaihe on tärkeä ja jos se ei ole vielä rutiini, niin aloita nyt! Hammasvälien säännöllinen puhdistus auttaa ientulehduksen ja reikiintymisen ehkäisyssä.

🦷 Puhdista kieli hammaspesun yhteydessä. Tähän sopii hammasharja tai kielenpuhdistaja.
🔸 Puhdistamalla kielen, voit ehkäistä pahanhajuista hengitystä ja vähentää suun bakteerien määrää.

Extravinkit:

🦷Kosteuta suuta. Aktivoi syljen eritys juomalla vettä ja käytä tarvittaessa suun kostutusgeeliä tai -pastilleja.
🔸Sylki suojaa hampaita reikiintymiseltä ja poistaa ikävän tunteen suusta.

🦷 Tarkista ettei hammastahnasi sisällä natrium-/sodiumlauryylisulfaattia (SLS), koska se kuivattaa suuta.
🔸 Pelkkä hammastahnan vaihto voi auttaa kuivan tuntuiseen suuhun!

Saitko kaikki 3/3? 🧡

23/01/2026

❄Tammikuun avaintarjouksia❄
(Nämä tuotteet ovat CE-merkittyjä lääkinnällisiä laitteita)

22/01/2026

Näillä vinkeillä pysyt virkeänä koko päivän 🧡

🤍 Starttaa päivä venyttelyllä tai rauhallisella kävelyllä. Saat kropan hereille ja aivoille happea, kun laitat kehoon liikettä heti aamulla.

🧡 Kun syöt säännöllisesti, pysyy verensokeri tasaisena. Pieni välipala, kuten banaani tai kourallinen pähkinöitä voi taklata iltapäivisin hiipivän väsymyksen.

🖤 Lyhyet taukojumpat tai tauot ylipäänsä auttavat nostamaan energiatasoa ja nollaamaan aivojen kuormaa päivän aikana.

🤍 Tee sinulle mieluisia asioita työpäivän päätteeksi. Oli se sitten puhelu ystävälle, uintireissu tai kirjan lukeminen - sinä itse tiedät mistä nautit.

🧡 Unen tärkeydestä ei voi koskaan muistuttaa liikaa. Nuku 7-9 tuntia yössä ja pyri pitämään unirytmi tasaisena: mene sänkyyn ja herää samoihin aikoihin joka päivä.

🖤Millä keinoin sun arki pysyy energisenä?

20/01/2026

Apteekin oven takana – keitä Avainapteekissa työskentelee?

🤔 Oletko miettinyt, mitä kaikkea apteekin henkilökunta tekee apteekissa? Kuka tekee tai vastaanottaa lääketilaukset? Kuka johtaa ja omistaa apteekin? Miksi kaikki eivät voi auttaa minua lääkeasioissa?

Apteekeissa työskentelee laaja joukko ammattilaisia; lääkealan, terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoita. Kurkistamme muutaman Avainapteekin ovesta ja kerromme, mitä erilaista osaamista Avainapteekeista löytyy.

Vaikka juttusarja kulkee otsikolla Apteekin oven takana, Avainapteekkien ammattilaiset eivät todellakaan lymyile oven takana, vaan ovat asiakkaiden saatavilla ja valmiina auttamaan myös sinua. 🧡

Aina, kun apteekin ovi on täällä somessa raollaan, kannattaa kurkata sisään ja tutustua apteekkialan ammattilaisiin.

Avainapteekin someovi aukeaa kaksi kertaa kuukaudessa.
Ensimmäisenä oven avaa farmaseutti 🤩

Tiedätkö sinä mitä farmaseutti tekee? 🤔 Tule kurkkaamaan!

16/01/2026

15/01/2026

Onko liikunnan aloittaminen hankalaa? Miten lähtisin liikkeelle? 🤔

Moni tietää, että liikkuminen on hyväksi terveydelle, m***a omassa arjessa sille voi olla vaikea löytää tilaa. Alle on koottu vinkkejä, kuinka voit pysähtyä pohtimaan omia liikkumiseen liittyviä ajatuksiasi ja kokeilla, kuinka liikettä voisi sisällyttää itselle tärkeisiin, tuttuihin arjen tilanteisiin.

Tässä vinkkejä miten lähteä liikkeelle 👇

🔸 Pohdi mitä ajattelet liikunnasta?

🔸 Jospa sittenkin kokeilisit
Kokeilematta et voi tietää, miltä liikkuminen tuntuu ja mikä sinulle sopii.

🔸 Suunnittele kokeilusi
”Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty” -sanonta sopii myös liikkumisen aloittamiseen.

🔸 Päätä milloin aloitat
Selkeä päätös siitä, miten ja milloin aiot liikkua, auttaa toteuttamaan suunnitelmaa.
Aloita maltilla!

🔸 Varaudu esteisiin
Ennakoi, mikä voisi estää liikkumissuunnitelmasi toteutumista.

🔸 Tee oma viikko-ohjelma
Oman viikko-ohjelman laatiminen voi auttaa sinua säännöllisen liikkumisen alkuun.

Löydät aiheesta lisää: https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/vinkkeja-liikkumiseen/miten-lahtea-liikkeelle/

Katso vinkkejä, kuinka voit pohtia liikkumiseen liittyviä ajatuksiasi ja kokeilla, kuinka liikettä voisi sisällyttää arjen tilanteisiin.

13/01/2026

❄️Tammikuun avaintarjouksia❄️

12/01/2026

Mikä auttaa päänsärkyyn (nopeasti)? 🤯

Päänsäryn hoito riippuu sen voimakkuudesta ja aiheuttajasta. Oikean hoidon valintaan vaikuttaa aina myös ikä, muut sairaudet ja lääkkeet sekä esimerkiksi lääkeaineallergiat.

❕Voimakas ja äkillisesti alkanut päänsärky muiden oireiden esim. tunnottomuuden, puhe- tai tajunnanhäiriöiden, oksentelun, niskan jäykkyyden tai korkean kuumeen kanssa vaatii aina lääkärin hoitoa ja on syy ottaa yhteyttä päivystykseen.

Päänsärky on melko yleinen oire ja voit kokeilla silloin tällöin esiintyvään päänsärkyyn näitä:

🔸Parasetamoli tai ibuprofeeni: lääkkeen valinta tehdään aina yksilöllisesti. Nestekapselit vaikuttavat nopeammin kuin tavallinen tabletti, m***a ne eivät sovi kaikille.
👉Lääkkeen valinta tehdään aina yksilöllisesti, joten tule käymään apteekilla tai soita meille.

Lääkehoidon lisäksi liikunta, unirytmin korjaaminen, lämpöhoito ja työasennon muuttaminen voivat olla avuksi, riippuen päänsäryn aiheuttajasta.

❕Migreenikohtaukseen voi liittyä oksentelua, jos sinulla on todettu migreeni, voit hoitaa migreeniä omatoimisesti lääkärin ohjeiden mukaan.

Jos lieväkin päänsärky on toistuvaa ja vaivaa usein, kannattaa varata aika lääkärille.🧡

Jäikö jokin mietityttämään? Tule käymään, niin keskustellaan yhdessä! 🧡