Psykologipalvelu Klaufir

12/11/2025

Aina ei tarvita suuria askelia vaan pieni muutos näkökulmaan riittää. Kun katsomme hevosta – tai omaa elämäämme – toisesta kulmasta, voimme huomata jotakin, mitä emme ennen ole tulleet ajatelleeksi.

Tänään mietittiin tällaista kun ohjasajettiin Manaa metsäpolulla

16/10/2025

Traumakeskeisen lyhytpsykoterapian lopputyön esittely, aiheena Kognitiivisen prosessoinnin terapia hevosavusteisesti toteutettuna.

Kognitiivisen prosessoinnin terapia ( CPT) on tutkitusti tehokas traumojen hoidossa. Manuaaliin on laadittu lisäosa hevosten kanssa tehtävän työskentelyn tueksi (EF-CPT). Malli on suunniteltu potilaille, joille tavanomainen toimistotyyppinen traumatyöskentely ei sovellu.

Hevonen tarjoaa monenlaisia mahdollisuuksia ja uusia näkökulmia traumatyön toteuttamiseen. Muualla maailmassa hevosavusteista traumaterapiaa on tutkittu jo paljon ja hevosen läsnäolon hyödyt osana terapiaprosessia on tunnistettu. Kiinnostavaa lähteä ensimmäisenä Suomessa tutkimaan aihetta teoriassa ja käytännössä 😊

10/10/2025

Tänään 10.10. on maailman mielenterveyspäivä 💚
Mielenterveys kuuluu meille kaikille. Se ei ole jotain, joka vain on tai ei ole – se on osa meitä jokaista, ja se muuttuu elämän eri vaiheissa. Meillä kaikilla on hetkiä, jolloin voimme hyvin, ja hetkiä, jolloin mielen tasapaino horjuu. Tämä on täysin normaalia.

Mielenterveys ei ole suoraviivainen tila, eikä sen pitäisi olla täydellisyyden tavoittelua. Kyse on siitä, että voimme lempeästi tukea ja vaalia omaa hyvinvointiamme arjessa.

Yksi tapa hahmottaa mielenterveyttä on mielenterveyden käsi. Kuten käsi tarvitsee kaikkia sormia toimiakseen, myös mielen hyvinvointi rakentuu useasta arkisesta perusasiasta.

Lepo, ravinto, liike, sosiaaliset suhteet ja vapaa-aika muodostavat perustan, jonka avulla mieli ja keho voivat hyvin – aivan kuten hevonen huolehtii itsestään luonnollisilla tavoilla. Nyt on hyvä hetki pysähtyä pohtimaan, miten voimme tukea omaa hyvinvointiamme:

💤Uni ja lepo ovat välttämättömiä hevosen hermoston ja lihaksiston palautumiselle.

Pohdi:

Nukutko riittävästi?
Tuntuuko siltä, että jaksat keskittyä päivän tehtäviin?
Oletko ehtinyt rentoutua?

🥕Hevonen huolehtii ravinnon saannista tasaisesti pitkin päivää, jotta se saa energiaa.

Pohdi:

Onko oma ruokarytmisi säännöllinen?
Syötkö tarpeeksi monipuolisesti?

🫂Hevoset ovat laumaeläimiä, jotka tarvitsevat toisiaan tunteakseen olonsa turvalliseksi – laumassa jokaisella on oma paikkansa.

Pohdi:

Saatko sinä olla oma itsesi niiden ihmisten seurassa, joiden kanssa vietät aikaasi?
Kohteletko itseäsi myötätuntoisesti?

👣Hevosen keho on luotu liikkumaan – ilman liikettä se alkaa voida huonosti.

Pohdi:
Liikutko itsellesi mieleisellä tavalla?
Miten liikunta vaikuttaa mielialaasi?
Tunnistatko kehosi tarpeet liikkeen ja levon suhteen?

🎨Hevonen tarvitsee vapaa-aikaa elääkseen lajityypillistä elämää, jossa se saa tutkia ja leikkiä.

Pohdi:
Koetko, että teet asioita, jotka tuottavat sinulle iloa?
Annatko itsellesi luvan kokeilla uusia asioita?

Kiitos, että pysähdyin tarkastelemaan omaa hyvinvointiasi💚. Se, että suuntaat huomion itseesi ja siihen, mitä tarvitset on arvokasta. Mielenterveys rakentuu arjen pienistä valinnoista — päivittäin.

10/10/2025

Traumakeskeisen lyhytpsykoterapian koulutus tarjosi parhaat tieteelliseen näyttöön perustuvat menetelmät trauman hoitoon 😊

08/10/2025

Unto viettää tänään 7-vuotissyntymäpäiväänsä.
Leikkisä ja utelias tyyppi, joka kohtaa kaikki ennakkoluulottomasti – yhtä suurella ilolla ja uteliaisuudella. Saattaa tulla syliin rapsuteltavaksi tai seurata terapiaa välillä vähän kauempaa, oman fiiliksen mukaan.
Tänään on leikitty paljon ja herkuteltu kunnolla❤️🐾

24/09/2025

Voiko sitä enää kauniimmin sanoittaa millainen merkitys hevosella voi olla osana kuntoutumista ❤️ ihanan nuoren tekemä ihana video julkaistaan nuoren ja vanhempien suostumuksella.

19/09/2025

17/09/2025

Tiesitkö, että psykoterapeutin työhuone voi joskus olla myös luonnon keskellä?

Syksy tarjoaa upean mahdollisuuden käsitellä asioita aistien tuottaman informaation avulla – tuulen humina, metsän tuoksut ja syksyn värit tukevat läsnäoloa ja voivat rikastuttaa terapian kokemusta. 🌿🧡

19/08/2025

Rakas Mauno juhlii tänään nimipäiväänsä monien rapsutusten ja herkkujen kera❤️