Suuntima

20/02/2026

BPW Tampere Business and Professional Women Tampere oli eilen vierailemassa Suuntimalla. Hieno joukko paikallisyhdistyksen naisia täynnä timanttista osaamista ja kokemusta!🔥 Tiesitkö, että BPW täyttää tänä vuonna jo 80 vuotta?

Toiveena oli kuulla Suuntiman tarina ja toisena teemana Mindfulness. Nämä kaksi nivoutuvatkin tässä tapauksessa kauniisti yhteen, ilman Mindfulness-opintojani 6 vuotta sitten ei todenäköisesti olisi Suuntimaa.

Päivä oli mieleenpainuva myös siitä syystä, että Suuntiman tarina sai tiehensä toisen haaran -
Terapia Suuntima Oy perustettiin eilen🌱

Kiitos luottamuksesta, harjoitustyö psykoterapeuttina on lähtenyt hyvin käyntiin ja nyt sekä fysioterapia, lyhytterapia että psykoterapiatyö tapahtuu omassa yrityksessään, kuten se myös fyysisesti tapahtuu - Suuntiman terapiatilassa. Suuntiman toiminimen puolella jatkuu kaikki muu toiminta, ryhmät, tyhy-päivät ja juhlatilatoiminta.

Ensi viikolla teen lyhyesti töitä ja ryhmät kokoontuvat vain maanantaina. Mukavaa hiihtolomaa, mikäli sinulla on loma alkamassa!❄️

11/02/2026

Suuntima terapiatalo Lempäälän Kuljussa.
Ratkaisukeskeinen psykoterapia vuoden 2026 opintojen ajan 45€/50 min.

10/02/2026

Suuntima Terapiatalo Kuljussa

🔸Psykoterapia (opintoihin liittyvä asiakastyö)
🔸Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
🔸Fysioterapia Psykofyysisellä työotteella
🔸Neurosonic-hoidot
🔸Hypnoterapia (06/26)

Opintoihin liittyvä ratkaisukeskeinen psykoterapia vuoden 2026 ajan 45€/50 min.

🔸Mitä on ratkaisukeskeinen psykoterapia?🔸

Terapiasa pyritään yhdistämään menneisyys, nykyhetki ja tulevaisuus keskenään kokonaisuudeksi. Tästä käsin lähdetään tarkastelemaan yksilön voimavaroja, parasta mahdollista tulevaa sekä sitä mikä jo toimii. Ratkaiskeskeinen terapia on näyttäytynyt vaikuttavana hoitomuotoina masennus- ja ahdistuneisuushäiriöissä.

Lue lisää Suuntiman sivuilta.

📍Kuljun Asematie 20, Lempäälä

12/01/2026

Koe kehon mielen rauhoittumisen terapeuttinen vaikutus💫

🌲laidalla Kuljussa lempeää YINJOOGAA

🧘🏼‍♀️ohjaajana psykoterapeuttiopiskelija, lyhytterapeutti, yinjoogaopettaja ja fysioterapeutti Anne Lindholm

📆 ma 19.1. klo 18.45 alkaen

Tule etsimään

🌱syvempää yhteyttä itseesi
🌱itsetuntemuksen ja tunnetaitojen lisääntymistä joogan ja mindfulnessin menetelmien kautta
🌱hermoston tasapainoa
🌱rauhoittumista pelkkään olemisen tilaan

Voit ilmoittautua koko kevään kurssille tai yksittäiselle tunnille. Lue lisää Suuntiman kotisivuilta✨

19/11/2025

🌱 Aloitan psykoterapeuttikoulutuksen 🌱

Olen puhunut pitkään muutosmatkastani, joka on alkanut jo vuosia sitten. Kehollisesta terapiasta olen matkannut entistä vahvemmin mielen hyvinvoinnin pariin. Ympyrä, joka lähti piirtymään vuonna 2000 fysioterapiaopintojen parissa tulee sulkeutumaan 30 vuoden jälkeen psykoterapiaopintojen päättyessä. Jokainen aiempi askel ammatillisessa koulutuksessa ja jokainen oivallus on kantanut tähän hetkeen. Mikään matkan varrella koettu ja opittu ihmismielestä, kehon ja mielen yhteydestä, ei ole mennyt hukkaan, vaan saan yhdistää ne vielä tiiviimmin yhteen. Mikä matka on taas alkamassa!💫

On vaikea kuvailla kuinka paljon opinnot merkitsevät itselleni. Palvelut lisääntyvät Suuntimalla samalla, kun Suuntiman uusi terapiatila valmistui juuri metsän laidalle. Heti vuodenvaihteen jälkeen tulen ottamaan vastaan psykoterapia-asiakkaita opiskelijan roolissa opiskelijahinnoin.

Suuntiman toiminta tulee jatkumaan normaalisti. Opinnot kestävät 4 vuotta ja jollakin aikavälillä Suuntiman suunta tulee painottumaan vahvemmin terapiaan. Opintojen aikana toiminta kuitenkin jatkuu, kuten ennenkin, ja myös ryhmät jatkavat normaalisti.

Ihmismielen ja -kehon kokonaisvaltainen ymmärrys kasvaa ja matka jatkuu. Olet lämpimästi tervetullut Suuntimalle❤️

profiilikuva Vilja Vuolle

10/10/2025

”Kalastajat tietävät,
että meri on
vaarallinen
ja myrsky hirmuinen,
m***a nämä vaarat
eivät ole koskaan olleet
heille riittävä syy
jäädä maihin.”
- Vincent van Gogh -
- - - - - - -

Tänään maailman mielenterveyspäivänä vahvistetaan mielenterveyttä arjessa. Sinäkin voit olla tukemassa läheistesi mielenterveyttä ja olla avuksi muille, kun he tarvitsevat tukea.

🌱Kysy mitä kuuluu? Kuuntele ja ole läsnä. Ohjaa tarvittaessa avun piiriin.

🌱Pidä huolta omasta mielenterveydestäsi. Mitkä harrastukset tai pienet tekemiset vahvistavat mielesi hyvinvointia? Voitko ottaa näitä hetkiä jokaiseen päivääsi?

Olen ollut vuoden ajan vapaaehtoisena kriisityöntekijänä Mieli ry:llä. Tämä on tärkeä osa omaa työtäni, se laajentaa maailmankuvaani ja mahdollistaa arvokkaita kohtaamisia. Myös sinä voit hakea vapaaehtoisen kriisityöntekijän koulutukseen. Mene osoitteeseen ➡️ mieli.fi

- - - - - - -

Kävin kesällä Van Goghin Alive taidenäyttelyssä Tampere Talossa. Vincentin mielenterveyttä leimasivat toistuvat, vakavat kriisit ja nämä kaikki vaikuttivat hänen taiteeseensa. Miten vaikuttava näyttely! Olitko sinä aistimassa voimallista tunnelmaa Van Goghin taiteen äärellä?

”Mutta kuten sanot,
terveyden kannalta on erittäin tärkeää
työskennellä puutarhassa
ja nähdä kukkien kasvavan.”
- - - - - - -
”Teen aina sitä,
mitä en vielä osaa,
Jotta voin oppia
tekemään sen.”

- Vincent van Gogh -

29/09/2025

Hyvinvoinnin ja työhyvinvoinnin ydinasioiden äärellä upean työporukan, Seran Puhtautta ja Palvelua Oy:n kanssa!💫 Worksoppia, kehon huoltoa ja vahvistusta, rentoutusta ja lopuksi omaa illan viettoa Suuntimalla. Henkilöstöön panostaminen poikii paljon hyvää - sitouttaa henkilöstöä yhteen ja luo positiivista työntantajakuvaa aloilla, joissa osaajien vaihtuvuus voi olla suuri. Milloin teillä on viimeksi hitsauduttu yhteen?🔥

Ihana aurinkoinen lauantaipäivä työporukalla Suuntima n tiloissa Lempäälässä. Aivan hurmaava paikka! Iso kiitos Anne Lindholm pilatestunnista, äänimaljarentouksesta, sekä mielenkiintoisesta hyvinvointiluennosta. Itseäni inspiroi kovasti myös Annen rohkea yritystarina!🤩

01/09/2025

Kaipaatko itsellesi aikaa ja voimaantumista arjen keskellä?🌲
Tule mukaan taideterapeuttiseen työpajaan, jossa yhdistyvät ääni, värit, liike ja luonnon lempeä voima.
Päivän aikana pääset pysähtymään, liikkumaan, maalaamaan ja tutkimaan itseäsi turvallisesti ja ohjatusti.
Tule mukaan lempeään päivään, jossa yhdistyvät:
🧘‍♀️ Kehollisuus ja luonto
🔔 Äänimaljarentoutus
🎨 Taideterapia & väriterapia
💬 Keskustelu ja jakaminen
🌳 Voimavarapuun luominen
Sinun ei tarvitse osata piirtää tai maalata – taideterapia sopii jokaiselle!
—-
Työpajassa sinua ohjaavat:
Suvi Berglund
Ratkaisukeskeisen taideterapiaohjaaja ja äänimaljahoitaja, Art Director.
Anne Lindholm
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, joogaohjaaja, fysioterapeutti, mindfulness-tunnetaitovalmentaja.

Yhdessä tarjoamme turvallisen, hyväksyvän ja luovan tilan itsetutkiskelulle, voimaantumiselle ja rauhoittumiselle.
——
📍 Suuntiman hyvinvointistudio, Kuljun asematie 20, Lempäälä
🗓 Su 14.9. klo 10–15
💚 Tarjous nyt 7.9. asti 84 € (norm. 99 €)
📩 Ilmoittaudu nyt > Suuntima.fi - paikkoja rajoitetusti!
🎁 Hinta sisältää:
Ohjelman ja ohjatun pienryhmätoiminnan Suuntiman studiolla metsän laidalla.
Keittolounaan, kahvit
Taidetarvikkeet - saat mukaasi kaksi maalaustasi

12/08/2025

Kaipaatko itsellesi aikaa ja voimaantumista arjen keskellä?
Tule mukaan Mielen metsään – taideterapeuttiseen työpajaan, jossa yhdistyvät ääni, värit, liike ja luonnon lempeä voima.
Päivän aikana pääset pysähtymään, liikkumaan, maalaamaan ja tutkimaan itseäsi turvallisesti ja ohjatusti.
Tule mukaan lempeään päivään, jossa yhdistyvät:
🧘‍♀️ Kehollisuus ja luonto
🔔 Äänimaljarentoutus
🎨 Taideterapia & väriterapia
💬 Keskustelu ja jakaminen
🌳 Voimavarapuun luominen
Sinun ei tarvitse osata piirtää tai maalata – taideterapia sopii jokaiselle!
—-
Työpajassa sinua ohjaavat:
Suvi Berglund
Ratkaisukeskeisen taideterapiaohjaaja ja äänimaljahoitaja, Art Director.
Anne Lindholm
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, joogaohjaaja, fysioterapeutti, mindfulness-tunnetaitovalmentaja.

Yhdessä tarjoamme turvallisen, hyväksyvän ja luovan tilan itsetutkiskelulle, voimaantumiselle ja rauhoittumiselle.
——
📍 Suuntiman hyvinvointistudio, Kuljun asematie 20, Lempäälä
🗓 Su 14.9. klo 10–15
💚 99 €
📩 Ilmoittaudu nyt > Suuntima.fi - paikkoja rajoitetusti!
🎁 Hinta sisältää:
Ohjelman ja ohjatun pienryhmätoiminnan Suuntiman studiolla metsän laidalla.
Keittolounaan, kahvit
Taidetarvikkeet - saat mukaasi kaksi maalaustasi

19/06/2025

☀️Kesätervehdys Suuntimalta Kuljusta!☀️

Kesä on jo pitkällä, m***a Suuntiman kevätkausi jatkuu vielä kahden viikon ajan. Ensi viikolla aloitamme Suuntiman toimitilojen laajentamisen ja viikkoon mahtuu yritysten työhyvinvointipäivä, puistojumppaa, juhlavarauksia, lyhytterapiaa ja valmennuksia.

Tiedätkö mitä palveluja Suuntima tarjoaa? Yhden katon alta löydät mm.

☀️Pilates- ja joogaryhmät (ilmoittautuminen on alkanut)!
☀️Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa
☀️PT- ja ravintovalmennusta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähdäten
☀️Työhyvinvointi- ja virkistyspäivät & sauna, ulkoporeallas illanviettoon
☀️Workshopit (13.9. tulossa taideterapeuttinen työpaja)

Olen asiakastyön parissa vielä 3.7. asti.☀️

Tervetuloa Suuntimalle!
Anne, yrittäjä

Työfysioterapeutti
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Mindfulness-tunnetaitovalmentaja
Physiotrainer & ravintovalmentaja
Pilates- ja joogaopettaja

05/05/2025

Pitkään toivottu astangajooga alkaa Suuntimalla!

Saamme ihanan Maija Schellhammer ohjaamaan Suuntimalle astangajoogaa💚

Astangajooga on fyysinen ja dynaaminen joogamuoto, joka kehittää voimaa ja kehonhallintaa sekä lisää liikkuvuutta ja mielen joustavuutta. Kurssilla käydään läpi myös astangajoogan perustekniikoita.

Olet lämpimästi tervetullut Maijan tutustumistunnille❣️

🗓 torstaina 15.5.
⏰ klo 17.30-20.30�📍 Suuntiman hyvinvointistudio, Kuljun Asematie 20, Lempäälä
Osallistumismaksu: 18 €, maksu paikan päällä (kortti, mobilepay, liikuntaetu)
Ilmoittautuminen: https://suuntima.fi/group/astangajooga-tutustumiskerta/

🌿Maija kertoo itsestään näin:

Astangajoogan opettajana olen iloinen ja kannustava. Opettamisen lähtökohtana on aina ihmisen kunnioittaminen sekä mielekkään ja hyvinvointia lisäävään harjoituksen mahdollistaminen.

Astangajoogaa olen harjoitellut yli kymmenen vuotta säännöllisesti sekä opettanut ja avustanut vuodesta 2018 saakka. Astangajoogan opettamisessa kiinnostavaa on harjoituksen sovittaminen jokaiselle saavutettavaksi.

Työskentelen päivätyössäni johtajana sosiaali- ja kuntoutusalan järjestössä. Työni päämäärä on auttaa ja tukea yhteiskunnassa haavoittuvimmassa asemassa olevia nuoria ja aikuisia. Päätyötäni ja joogan opettamista olen päässyt yhdistämään esimerkiksi opettaessani vangeille astangajoogaa.

🌿Maijan tunnit alkavat elokuussa torstaisin klo 18.45-20🌿

📷:Kaisa Varkila