Suuntima

Suuntima Lyhytterapia, ratkaisukeskeinen valmennus; liikunta, ravitsemus ja uni. Lempäälän Studiolla pilates- ja joogatunnit, vastaanotto myös Tampereella.

Syksyn ryhmät alkavat parin viikon päästä!Tule mukaan Kuljuun metsän laidalle vahvistumaan ja hellittämään arjen kiireis...
26/07/2025

Syksyn ryhmät alkavat parin viikon päästä!
Tule mukaan Kuljuun metsän laidalle vahvistumaan ja hellittämään arjen kiireistä❣️

☀️Kesätervehdys Suuntimalta Kuljusta!☀️Kesä on jo pitkällä, m***a Suuntiman kevätkausi jatkuu vielä kahden viikon ajan. ...
19/06/2025

☀️Kesätervehdys Suuntimalta Kuljusta!☀️

Kesä on jo pitkällä, m***a Suuntiman kevätkausi jatkuu vielä kahden viikon ajan. Ensi viikolla aloitamme Suuntiman toimitilojen laajentamisen ja viikkoon mahtuu yritysten työhyvinvointipäivä, puistojumppaa, juhlavarauksia, lyhytterapiaa ja valmennuksia.

Tiedätkö mitä palveluja Suuntima tarjoaa? Yhden katon alta löydät mm.

☀️Pilates- ja joogaryhmät (ilmoittautuminen on alkanut)!
☀️Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa
☀️PT- ja ravintovalmennusta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähdäten
☀️Työhyvinvointi- ja virkistyspäivät & sauna, ulkoporeallas illanviettoon
☀️Workshopit (13.9. tulossa taideterapeuttinen työpaja)

Olen asiakastyön parissa vielä 3.7. asti.☀️

Tervetuloa Suuntimalle!
Anne, yrittäjä

Työfysioterapeutti
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Mindfulness-tunnetaitovalmentaja
Physiotrainer & ravintovalmentaja
Pilates- ja joogaopettaja

SYKSYN RYHMIIN ILMOITTAUTUMINEN ON AUENNUT!🌱PILATES fysioterapeutin ohjauksessa🌱YIN- ja ASTANGAJOOGATervetuloa Lempäälän...
28/05/2025

SYKSYN RYHMIIN ILMOITTAUTUMINEN ON AUENNUT!

🌱PILATES fysioterapeutin ohjauksessa
🌱YIN- ja ASTANGAJOOGA

Tervetuloa Lempäälän Kuljuun Suuntiman studiolle metsän laidalle vahvistumaan ja hellittämään. Suosion vuoksi ryhmiä on nyt lisätty ja uutena on nyt myös kauan odotettu astangajooga - tervetuloa myös uudet liikkujat mukaan!

* Maksuna käy mobilepay, liikuntaedut tai kortti
* Maksu vasta elokuun alussa
* Peruuntuneita kurssikertojasi voit korvata myös muilla tunneilla
* Voit varmistaa paikkasi kurssilla ilmoittautumalla heti koko kurssille, tai voit osallistua kurssin alettua mahdollisille vapaille paikoille kerta- ja sarjakorteilla
* Ohjaajana (pilates, yinjooga): Anne, fysioterapeutti, pilatesohjaaja, yinjoogaopettaja
* Pilateksessa välineinä pilatespallot, -rullat, -renkaat ja -käsipainot
* Lisätietoja ja ilmoittautuminen: linkki kommenteissa

Olet lämpimästi tervetullut❣

Pitkään toivottu astangajooga alkaa Suuntimalla!Saamme ihanan Maija Schellhammer ohjaamaan Suuntimalle astangajoogaa💚Ast...
05/05/2025

Pitkään toivottu astangajooga alkaa Suuntimalla!

Saamme ihanan Maija Schellhammer ohjaamaan Suuntimalle astangajoogaa💚

Astangajooga on fyysinen ja dynaaminen joogamuoto, joka kehittää voimaa ja kehonhallintaa sekä lisää liikkuvuutta ja mielen joustavuutta. Kurssilla käydään läpi myös astangajoogan perustekniikoita.

Olet lämpimästi tervetullut Maijan tutustumistunnille❣️

🗓 torstaina 15.5.
⏰ klo 17.30-20.30�📍 Suuntiman hyvinvointistudio, Kuljun Asematie 20, Lempäälä
Osallistumismaksu: 18 €, maksu paikan päällä (kortti, mobilepay, liikuntaetu)
Ilmoittautuminen: https://suuntima.fi/group/astangajooga-tutustumiskerta/

🌿Maija kertoo itsestään näin:

Astangajoogan opettajana olen iloinen ja kannustava. Opettamisen lähtökohtana on aina ihmisen kunnioittaminen sekä mielekkään ja hyvinvointia lisäävään harjoituksen mahdollistaminen.

Astangajoogaa olen harjoitellut yli kymmenen vuotta säännöllisesti sekä opettanut ja avustanut vuodesta 2018 saakka. Astangajoogan opettamisessa kiinnostavaa on harjoituksen sovittaminen jokaiselle saavutettavaksi.

Työskentelen päivätyössäni johtajana sosiaali- ja kuntoutusalan järjestössä. Työni päämäärä on auttaa ja tukea yhteiskunnassa haavoittuvimmassa asemassa olevia nuoria ja aikuisia. Päätyötäni ja joogan opettamista olen päässyt yhdistämään esimerkiksi opettaessani vangeille astangajoogaa.

🌿Maijan tunnit alkavat elokuussa torstaisin klo 18.45-20🌿

📷:Kaisa Varkila

PILATES💚Tämä sunnuntai alkoi laitepilateksella Gaia-studiolla Tampereella, olipa hieno kokemus ja upea studio❣️ Olen sup...
27/04/2025

PILATES💚

Tämä sunnuntai alkoi laitepilateksella Gaia-studiolla Tampereella, olipa hieno kokemus ja upea studio❣️ Olen superonnellinen, että olen jo 20 vuotta sitten löytänyt pilateksen, joka on fysioterapeutin näkökulmasta niin tarpeellista tämän päivän ihmisille.

Ei ole sama, missä liikut, tämänpäiväisen studion kauneus ja fiilis ravitsivat niin monella tapaa. Tälle studiolle tulen vielä uudelleen ja tulen myös parille virtuaalitunnille🌱

Suuntiman kevään pilatekset ovat yhtä kertaa vaille päättyneet - toki jatketaan vielä tiistaina alkavalla kesäpilateksella 5 kertaa. Hienoa päästä pian terassille (säiden salliessa) fiilistelemään lehtien havinaa🌿

Syksyn kalenteri on työn alla, uutta on taas tiedossa!🌱 Onko sinulla toiveita ryhmien suhteen? Kommentoi alle!

KYLLI KUKKIN retriittiviikonloppuun Lempäälään pari paikkaa enää vapaana❣️✨Kotona kehossa ja maailmassa✨Tervetuloa ainut...
17/04/2025

KYLLI KUKKIN retriittiviikonloppuun Lempäälään pari paikkaa enää vapaana❣️

✨Kotona kehossa ja maailmassa✨

Tervetuloa ainutlaatuiseen viikonloppuun, joka vahvistaa kehoa, avartaa mieltä ja inspiroi sydäntäsi! Kylli Kukin energisoivassa ja syvällisessä retriitissä pääset tuntemaan ja kokemaan, hellittämään ja virkistymään. Suuntiman tunnelmallinen studio sijaitsee metsän laidalla ja lounas päästään hyvän ilman sattuessa nauttimaan takapihan terassilla.

LA 17.5
10-11 Tervetuliaisseremonia
11.15-13.30 Vahvistava jooga kuminauhalla: muutosmatka hiilestä timantiksi💎
13.30-14.30 Lounas
14.30-15.30 Luento: Henkisiä työkaluja Vesimiehen aikakauteen
15.30-16 Kahvi/teetauko
16-18 Lempeä joogaharjoitus: muutosmatka siemenestä kukaksi🌸

SU 18.5
10-11 Happy hour tunti tanssin ja tarinoiden siivittämänä.
11.15-13 Lennokas jooga: muutosmatka toukasta perhoseksi🦋
13-14 Lounas
14-15 Luento: Kosmiset periaatteet
15-15.30 Kahvi/ teetauko
15.30-17 Oshon dynaaminen meditaatio ja loppupiiri

🌱Elokuun retriitin palautteita:
”Ihana päivä upeassa paikassa. Retriitti oli suunniteltu hyvin ja tarjoilut oli maukkaita.”
”Oli superihana päivä… Kovasti jo odotan seuraavaa retriittiä…🥰🙏”
”Oli ihanaa ja uusia oppeja, kiitos Kylli ja Anne!🤩 💚”

2 päivää hinta yht. 219 €
Hinta sisältää keittolounaat, välipalat ja tarvittavat välineet (ei sis. majoitusta).
Voit maksaa osallistumisesi myös liikuntaeduilla (valitse tämä vaihtoehto ilmoittautuminen -lomakkeelta).

kylli_kukk on tunnettu joogaopettaja, luennoitsija ja hyvinvointivalmentaja, joka yhdistää opetuksessaan liikettä, iloa ja henkistä viisautta. Kyllin opetustyyli on innostava ja lämmin, ja hän inspiroi ihmisiä löytämään elämänilon, kehotietoisuuden ja syvemmän yhteyden itseensä.

📍 Paikka: Kuljun Asematie 20, Lempäälä (parkkipaikat pihassa ja kadun varrella)

Ilmoittautumislinkki kommenteissa!

Olisiko toukokuussa aika siirtyä sisätiloista luonnon äärelle liikkumaan?🌱🌷Tervetuloa Suuntiman studiolle metsän laidall...
08/04/2025

Olisiko toukokuussa aika siirtyä sisätiloista luonnon äärelle liikkumaan?🌱🌷

Tervetuloa Suuntiman studiolle metsän laidalle!

Pilates x5
Hathajooga x5
Toiminnallinen ulkotreeni x5

Ryhmä yht. 69€ (voit korvata väliin jäävän kerran toisessa ryhmässä).

Ryhmät alkavat huhtikuun lopussa. Nyt on hyvä tilaisuus tulla huoltamaan fysioterapeutin opastuksessa rankaa sekä tulla testaamaan olisiko tämä sinulle sopiva voimaannuttava harrastus tulevalle syksylle!

Ryhmät pidetään sään salliessa Suuntiman terassilla ja treenipaikalla, sateella ollaan sisällä💪🏻

Lue lisää ja ilmoittaudu:
https://suuntima.fi/ryhmaliikuntakurssit/

KYLLI KUKK ja TAAVI KASSILA toukokuussa Suuntimalle Lempäälään!✨Tule kokemaan ainutlaatuinen tunnelma yhdessä huippuopet...
15/03/2025

KYLLI KUKK ja TAAVI KASSILA toukokuussa Suuntimalle Lempäälään!✨

Tule kokemaan ainutlaatuinen tunnelma yhdessä huippuopettajien kanssa❣️

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

KYLLI KUKKIN päiväretriitti 17.-18.5.
Kotona kehossa ja maailmassa🧘‍♂️✨

Tervetuloa ainutlaatuiseen viikonloppuun, joka vahvistaa kehoa, avartaa mieltä ja inspiroi sydäntäsi! Kylli Kukin energisoivassa ja syvällisessä retriitissä pääset tuntemaan ja kokemaan, hellittämään ja virkistymään. Suuntiman tunnelmallinen studio sijaitsee metsän laidalla ja lounas päästään hyvän ilman sattuessa nauttimaan takapihan terassilla.

LA 17.5
10-11 Tervetuliaisseremonia
11.15-13.30 Vahvistava jooga kuminauhalla: muutosmatka hiilestä timantiksi💎
13.30-14.30 Lounas
14.30-15.30 Luento: Henkisiä työkaluja Vesimiehen aikakauteen
15.30-16 Kahvi/teetauko, välipala
16-18 Lempeä joogaharjoitus: muutosmatka siemenestä kukaksi🌸

SU 18.5
10-11 Happy hour tunti tanssin ja tarinoiden siivittämänä.
11.15-13 Lennokas jooga: muutosmatka toukasta perhoseksi🦋
13-14 Lounas
14-15 Luento: Kosmiset periaatteet
15-15.30 Kahvi/teetauko, välipala
15.30-17 Oshon dynaaminen meditaatio ja loppupiiri

🌱Elokuun retriitin palautteita:

”Ihana päivä upeassa paikassa. Retriitti oli suunniteltu hyvin ja tarjoilut oli maukkaita.”

”Oli superihana päivä… Kovasti jo odotan seuraavaa retriittiä…🥰🙏”

”Oli ihanaa ja uusia oppeja, kiitos Kylli ja Anne!🤩 💚”

2 päivää hinta yht. 219 €

Hinta sisältää keittolounaat, välipalat ja tarvittavat välineet (ei sis. majoitusta).
Voit maksaa osallistumisesi myös liikuntaeduilla (valitse tämä vaihtoehto ilmoittautuminen -lomakkeelta).

Ilmoittautuminen: https://suuntima.fi/kylli-kukk-retriittiviikonloppu-la-17-5-su-18-5-2025/

Kylli Kukk on tunnettu joogaopettaja, luennoitsija ja hyvinvointivalmentaja, joka yhdistää opetuksessaan liikettä, iloa ja henkistä viisautta. Kyllin opetustyyli on innostava ja lämmin, ja hän inspiroi ihmisiä löytämään elämänilon, kehotietoisuuden ja syvemmän yhteyden itseensä.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

TAAVI KASSILAN JOOGAILTA Pe 9.5
Puhdas tietoisuus 🧘‍♂️✨

Tervetuloa kokemaan syvällinen ja rauhoittava joogailta Taavi Kassila johdolla!
Ilta sisältää lempeän kaikille sopivan jooga-harjoituksen sekä joogafilosofian luennon "Puhdas tietoisuus".

Taavin opastuksessa voit syventää joogaharjoitustasi ja ymmärrystäsi siitä mikä on ikuisen onnen salaisuus ja kuinka se on löydettävissä.

klo 17.30-19 OHJATTU JOOGA ja MEDITAATIO
klo 19–19.15 Teehetki
klo 19.15-20.30 Luento aiheesta PUHDAS TIETOISUUS

🗓 Päivämäärä: Pe 9.5.
⏰ Aika: klo 17.30-20.30�📍 Paikka: Kuljun Asematie 20, Lempäälä (parkkipaikat pihassa ja kadun varrella)

Osallistumismaksu: 40 €, maksu paikan päällä (mobilepay, käteinen)

Ilmoittautuminen: https://suuntima.fi/tilaisuus/taavi-kassilan-joogailta-puhdas-tietoisuus/

Mikäli haluat osallistua pelkkään luento-osuuteen (25 €) voit ilmoittautua suoraan sähköpostilla:
anne.lindholm@suuntima.fi

Luennolle voi ilmoittautua sähköpostilla, vaikka ryhmä olisi täynnä - joogapaikkoja on rajallisesti.

Taavi Kassila on suomalainen joogaopettaja, kirjailija ja elokuvaohjaaja. Hän on kirjoittanut useita teoksia joogasta, henkisyydestä ja tietoisuuden kehittämisestä. Kassila on perehtynyt erityisesti intialaiseen joogaperinteeseen ja Vedanta-filosofiaan. Hän on opiskellut useiden henkisten mestareiden johdolla ja jakaa oppimaansa luentojen sekä retriittien kautta. Hänen opetuksensa keskittyvät mielenrauhaan, itsetuntemukseen ja tietoisuuden laajentamiseen.

Olet lämpimästi tervetullut tapahtumiin❣️

Audre Lorde on sanonut, 'Olemme vahvempia yhdessä kuin yksin.' Naistenpäivänä juhlimme yhteisöjä, jotka tukevat toisiaan...
08/03/2025

Audre Lorde on sanonut, 'Olemme vahvempia yhdessä kuin yksin.' Naistenpäivänä juhlimme yhteisöjä, jotka tukevat toisiaan, voimaannuttavat ja kannustavat vaikuttamaan omaan elämäänsä.

Oma kasvu lähtee itsensä arvostamisesta. Mitä mahdollisuuksia sinulle avautuu tässä hetkessä? Miten itse voit tukea ja kannustaa lähellä olevia elämään parasta mahdollista elämää?

Aurinkoista naistenpäivää!🌷💕

📸Vilja Vuolle

Mukava viikko takana ja hiihtoloma edessä💎  Mitä työviikko on pitänyt sisällään?🌱Uusia hyvinvointivalmennusasiakkaita ja...
21/02/2025

Mukava viikko takana ja hiihtoloma edessä💎

Mitä työviikko on pitänyt sisällään?

🌱Uusia hyvinvointivalmennusasiakkaita ja ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa. Tämä on parasta🙏

🧘🏼‍♂️Pilatesta ja yinjoogaa - ryhmät ovat nyt aika lailla täynnä, kiitos asiakkaille! Pohdinnassa onkin lisätä tarjontaa ensi kaudelle - mitä toivoisitte?

📌Työfysioterapeutin suoravastaanottopäivä

🧠Kriisityötä puhelimessa Mieli ry:llä

📌Yksi mukava iltapäivä messuilla ja verkostoitumista

💎Timanttinen tapaaminen yrityskummin kanssa - tästä tulee hyvä!

🎈Tänään Suuntimalla vietetäänkin hääjuhlia, paljon onnea ja rakkautta❣️

☁️Lomakkeen täyttöä ja yksi unelma pyrkii eteenpäin. Jaksan ja maltan odottaa ja katsoa

📌Ensi maanantaina pidetään ryhmät, muut ovat tauolla ja itse jään lomille keskiviikon jälkeen.

Mukavaa lomaviikkoa lomailijoille!⛷️

Hyvää Ystävänpäivää!🩷"Rakkaus ei ole vain tunne, se on teko, joka pehmentää sydämiä ja tuo valoa maailmaan. Ystävänpäivä...
14/02/2025

Hyvää Ystävänpäivää!🩷

"Rakkaus ei ole vain tunne,
se on teko,
joka pehmentää sydämiä
ja tuo valoa maailmaan.

Ystävänpäivä on muistutus siitä,
kuinka tärkeää
on jakaa tätä valoa ja lämpöä
ympärillämme olevien kanssa."

— Mahatma Gandhi —

Osoite

Kuljun Asematie 20
Lempäälä
37560

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Suuntima :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Suuntima :lle:

Jaa