Suuntima, Kuljun Asematie 20, Lempäälä (2025)

05/09/2025

Hyvää yrittäjien päivää!💐

Tasan 3 vuotta sitten juhlittiin Suuntiman avajaisia🎉 Aikamoinen matka on näinä vuosina kuljettu! Matka jatkuu ja uutta on tulossa, Suuntiman tilat kasvavat ja palvelut monipuolistuvat.

Kiitos perheelle, yhteistyökumppaneille, verkostolle, ystäville sekä tietysti asiakkaille❣️🌺 Tästä kaikesta Suuntima syntyy🌱

P.s. Suuntiman synttäritarjoukset voimassa vielä sunnuntaihin asti!

01/09/2025

Kaipaatko itsellesi aikaa ja voimaantumista arjen keskellä?🌲
Tule mukaan taideterapeuttiseen työpajaan, jossa yhdistyvät ääni, värit, liike ja luonnon lempeä voima.
Päivän aikana pääset pysähtymään, liikkumaan, maalaamaan ja tutkimaan itseäsi turvallisesti ja ohjatusti.
Tule mukaan lempeään päivään, jossa yhdistyvät:
🧘‍♀️ Kehollisuus ja luonto
🔔 Äänimaljarentoutus
🎨 Taideterapia & väriterapia
💬 Keskustelu ja jakaminen
🌳 Voimavarapuun luominen
Sinun ei tarvitse osata piirtää tai maalata – taideterapia sopii jokaiselle!
—-
Työpajassa sinua ohjaavat:
Suvi Berglund
Ratkaisukeskeisen taideterapiaohjaaja ja äänimaljahoitaja, Art Director.
Anne Lindholm
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, joogaohjaaja, fysioterapeutti, mindfulness-tunnetaitovalmentaja.

Yhdessä tarjoamme turvallisen, hyväksyvän ja luovan tilan itsetutkiskelulle, voimaantumiselle ja rauhoittumiselle.
——
📍 Suuntiman hyvinvointistudio, Kuljun asematie 20, Lempäälä
🗓 Su 14.9. klo 10–15
💚 Tarjous nyt 7.9. asti 84 € (norm. 99 €)
📩 Ilmoittaudu nyt > Suuntima.fi - paikkoja rajoitetusti!
🎁 Hinta sisältää:
Ohjelman ja ohjatun pienryhmätoiminnan Suuntiman studiolla metsän laidalla.
Keittolounaan, kahvit
Taidetarvikkeet - saat mukaasi kaksi maalaustasi

01/09/2025

Suuntiman hyvinvointistudio Lempäälän Kuljussa täyttää 3 vuotta!🎂💫
Synttäritarjouksia koko viikon ajan, tule tutustumaan syksyn aikana hermostoa rauhoittaviin, kehoa ja mieltä vahvistaviin liikuntamuotoihin tai osallistu taidetyöpajaan!

Suuntimalta löydät:
🌱Fysioterapeutin hyvinvointi- ja ravintovalmennus
🌱Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
🌱Pilates- ja joogaryhmät
🌱Tyhypäivät

📍 Kuljun Asematie 20, Lempäälä
🚗 12 min Ratinasta, bussit 50, 52

Tervetuloa palautumaan ja vahvistumaan!

28/08/2025

Anna-lehden toimittaja Anna Ferrante haastatteli minua aamutreeniä koskevaan juttuunsa. Hän lähti itse koittamaan miltä tuntuu aamuisin lenkkeily. Ilahduttavaa huomata, miten nopeasti hän koki aamulenkkien koukuttavan ja tarjoavan päivään paljon energiaa.

Mitä ovat yleisimmät hyödyt aamulla liikkumisesta?

✅ Päivän treeni on tehty - iltaisin yllättävät menot tai väsymys usein voivat nousta esteeksi liikkumiselle
💤 Ehdit palautumaan paremmin, eikä liikunta viivästytä yönaikaista palautumistasi
🔋 Saat tyypillisesti huimasti energiaa päiviisi, ajatus kulkee kirkkaammin ja keho tuntuu joustavammalta
🧠 Lisäät työpäivääsi myös keho-mieli-yhteyttä
🔥Aineenvaihdunta vilkastuu heti aamusta
🥚Treenin jälkeen syöty proteeinipitoinen ja hitaita hiilihydraatteja sisältävä aamupala helpottaa syömisen säätelyä illoissasi

Oletko koittanut liikkua säännöllisesti aamuisin esimerkiksi kolmena aamuna viikossa?

Haluaisitko tehdä ihmiskokeen ja testata tätä hetken aikaa?

Lue Anna-lehden juttu täältä:

https://anna.fi/hyvinvointi/inhoan-aamuliikuntaa-nain-kavi-kun-aloin-treenaamaan-ennen-tyopaivaa

12/08/2025

Kaipaatko itsellesi aikaa ja voimaantumista arjen keskellä?
Tule mukaan Mielen metsään – taideterapeuttiseen työpajaan, jossa yhdistyvät ääni, värit, liike ja luonnon lempeä voima.
Päivän aikana pääset pysähtymään, liikkumaan, maalaamaan ja tutkimaan itseäsi turvallisesti ja ohjatusti.
Tule mukaan lempeään päivään, jossa yhdistyvät:
🧘‍♀️ Kehollisuus ja luonto
🔔 Äänimaljarentoutus
🎨 Taideterapia & väriterapia
💬 Keskustelu ja jakaminen
🌳 Voimavarapuun luominen
Sinun ei tarvitse osata piirtää tai maalata – taideterapia sopii jokaiselle!
—-
Työpajassa sinua ohjaavat:
Suvi Berglund
Ratkaisukeskeisen taideterapiaohjaaja ja äänimaljahoitaja, Art Director.
Anne Lindholm
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, joogaohjaaja, fysioterapeutti, mindfulness-tunnetaitovalmentaja.

Yhdessä tarjoamme turvallisen, hyväksyvän ja luovan tilan itsetutkiskelulle, voimaantumiselle ja rauhoittumiselle.
——
📍 Suuntiman hyvinvointistudio, Kuljun asematie 20, Lempäälä
🗓 Su 14.9. klo 10–15
💚 99 €
📩 Ilmoittaudu nyt > Suuntima.fi - paikkoja rajoitetusti!
🎁 Hinta sisältää:
Ohjelman ja ohjatun pienryhmätoiminnan Suuntiman studiolla metsän laidalla.
Keittolounaan, kahvit
Taidetarvikkeet - saat mukaasi kaksi maalaustasi

10/08/2025

Suuntiman ryhmät alkavat huomenna maanantaina💫☘️

Lämmin kesä on pitänyt paikat lämpimänä, nyt on hyvä hetki varata kehon vetreytystä ja mielen hyvinvointia tukevaa liikettä tulevan talven varalle!

🍀Kaikki vanhat fysioterapeutin pilates- ja yinjoogaryhmät jatkavat tutuilla paikoillaan ja lisäksi olemme saaneet torstaille uuden kurssin astangajoogaa Maija Schellhammerin ohjaamana.
Keskiviikkoaamuun on tullut myös lempeän pilateksen aamuryhmä.

🍀Kaikille kursseille voi tulla ensimmäiselle kerralle tutustumaan ja tämän jälkeen päättää onko kurssi itselle sopiva, sitoutua ei etukäteen tarvitse. Ilmoittaudu tässä tapauksessa suoraan minulle sähköpostilla: anne.lindholm@suuntima.fi

🍀Väliin jääviä/peruuntuvia kertojasi voit korvata muilla tunneilla. Vaihda mahdollisimman ajoissa (matkat/muut esteet), viimeistään samana aamuna (sairastumiset) osallistumisesi pois tunnilta ja siirrä se jollekin toiselle tunnille, missä on tilaa. Omien käyntien hallinnointia varten kirjaudu sisään Suuntiman sivuille.

🍀Kurssit maksetaan ensimmäisellä kerralla (kortti, mobilepay, liikuntaedut).

🍀Syksylle luvassa myös uutta - uusia välineitä ja tietysti uudet ohjelmat, tervetuloa!

26/07/2025

Syksyn ryhmät alkavat parin viikon päästä!
Tule mukaan Kuljuun metsän laidalle vahvistumaan ja hellittämään arjen kiireistä❣️

19/06/2025

☀️Kesätervehdys Suuntimalta Kuljusta!☀️

Kesä on jo pitkällä, m***a Suuntiman kevätkausi jatkuu vielä kahden viikon ajan. Ensi viikolla aloitamme Suuntiman toimitilojen laajentamisen ja viikkoon mahtuu yritysten työhyvinvointipäivä, puistojumppaa, juhlavarauksia, lyhytterapiaa ja valmennuksia.

Tiedätkö mitä palveluja Suuntima tarjoaa? Yhden katon alta löydät mm.

☀️Pilates- ja joogaryhmät (ilmoittautuminen on alkanut)!
☀️Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa
☀️PT- ja ravintovalmennusta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähdäten
☀️Työhyvinvointi- ja virkistyspäivät & sauna, ulkoporeallas illanviettoon
☀️Workshopit (13.9. tulossa taideterapeuttinen työpaja)

Olen asiakastyön parissa vielä 3.7. asti.☀️

Tervetuloa Suuntimalle!
Anne, yrittäjä

Työfysioterapeutti
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Mindfulness-tunnetaitovalmentaja
Physiotrainer & ravintovalmentaja
Pilates- ja joogaopettaja

05/05/2025

Pitkään toivottu astangajooga alkaa Suuntimalla!

Saamme ihanan Maija Schellhammer ohjaamaan Suuntimalle astangajoogaa💚

Astangajooga on fyysinen ja dynaaminen joogamuoto, joka kehittää voimaa ja kehonhallintaa sekä lisää liikkuvuutta ja mielen joustavuutta. Kurssilla käydään läpi myös astangajoogan perustekniikoita.

Olet lämpimästi tervetullut Maijan tutustumistunnille❣️

🗓 torstaina 15.5.
⏰ klo 17.30-20.30�📍 Suuntiman hyvinvointistudio, Kuljun Asematie 20, Lempäälä
Osallistumismaksu: 18 €, maksu paikan päällä (kortti, mobilepay, liikuntaetu)
Ilmoittautuminen: https://suuntima.fi/group/astangajooga-tutustumiskerta/

🌿Maija kertoo itsestään näin:

Astangajoogan opettajana olen iloinen ja kannustava. Opettamisen lähtökohtana on aina ihmisen kunnioittaminen sekä mielekkään ja hyvinvointia lisäävään harjoituksen mahdollistaminen.

Astangajoogaa olen harjoitellut yli kymmenen vuotta säännöllisesti sekä opettanut ja avustanut vuodesta 2018 saakka. Astangajoogan opettamisessa kiinnostavaa on harjoituksen sovittaminen jokaiselle saavutettavaksi.

Työskentelen päivätyössäni johtajana sosiaali- ja kuntoutusalan järjestössä. Työni päämäärä on auttaa ja tukea yhteiskunnassa haavoittuvimmassa asemassa olevia nuoria ja aikuisia. Päätyötäni ja joogan opettamista olen päässyt yhdistämään esimerkiksi opettaessani vangeille astangajoogaa.

🌿Maijan tunnit alkavat elokuussa torstaisin klo 18.45-20🌿

📷:Kaisa Varkila

27/04/2025

PILATES💚

Tämä sunnuntai alkoi laitepilateksella Gaia-studiolla Tampereella, olipa hieno kokemus ja upea studio❣️ Olen superonnellinen, että olen jo 20 vuotta sitten löytänyt pilateksen, joka on fysioterapeutin näkökulmasta niin tarpeellista tämän päivän ihmisille.

Ei ole sama, missä liikut, tämänpäiväisen studion kauneus ja fiilis ravitsivat niin monella tapaa. Tälle studiolle tulen vielä uudelleen ja tulen myös parille virtuaalitunnille🌱

Suuntiman kevään pilatekset ovat yhtä kertaa vaille päättyneet - toki jatketaan vielä tiistaina alkavalla kesäpilateksella 5 kertaa. Hienoa päästä pian terassille (säiden salliessa) fiilistelemään lehtien havinaa🌿

Syksyn kalenteri on työn alla, uutta on taas tiedossa!🌱 Onko sinulla toiveita ryhmien suhteen? Kommentoi alle!

17/04/2025

KYLLI KUKKIN retriittiviikonloppuun Lempäälään pari paikkaa enää vapaana❣️

✨Kotona kehossa ja maailmassa✨

Tervetuloa ainutlaatuiseen viikonloppuun, joka vahvistaa kehoa, avartaa mieltä ja inspiroi sydäntäsi! Kylli Kukin energisoivassa ja syvällisessä retriitissä pääset tuntemaan ja kokemaan, hellittämään ja virkistymään. Suuntiman tunnelmallinen studio sijaitsee metsän laidalla ja lounas päästään hyvän ilman sattuessa nauttimaan takapihan terassilla.

LA 17.5
10-11 Tervetuliaisseremonia
11.15-13.30 Vahvistava jooga kuminauhalla: muutosmatka hiilestä timantiksi💎
13.30-14.30 Lounas
14.30-15.30 Luento: Henkisiä työkaluja Vesimiehen aikakauteen
15.30-16 Kahvi/teetauko
16-18 Lempeä joogaharjoitus: muutosmatka siemenestä kukaksi🌸

SU 18.5
10-11 Happy hour tunti tanssin ja tarinoiden siivittämänä.
11.15-13 Lennokas jooga: muutosmatka toukasta perhoseksi🦋
13-14 Lounas
14-15 Luento: Kosmiset periaatteet
15-15.30 Kahvi/ teetauko
15.30-17 Oshon dynaaminen meditaatio ja loppupiiri

🌱Elokuun retriitin palautteita:
”Ihana päivä upeassa paikassa. Retriitti oli suunniteltu hyvin ja tarjoilut oli maukkaita.”
”Oli superihana päivä… Kovasti jo odotan seuraavaa retriittiä…🥰🙏”
”Oli ihanaa ja uusia oppeja, kiitos Kylli ja Anne!🤩 💚”

2 päivää hinta yht. 219 €
Hinta sisältää keittolounaat, välipalat ja tarvittavat välineet (ei sis. majoitusta).
Voit maksaa osallistumisesi myös liikuntaeduilla (valitse tämä vaihtoehto ilmoittautuminen -lomakkeelta).

kylli_kukk on tunnettu joogaopettaja, luennoitsija ja hyvinvointivalmentaja, joka yhdistää opetuksessaan liikettä, iloa ja henkistä viisautta. Kyllin opetustyyli on innostava ja lämmin, ja hän inspiroi ihmisiä löytämään elämänilon, kehotietoisuuden ja syvemmän yhteyden itseensä.

📍 Paikka: Kuljun Asematie 20, Lempäälä (parkkipaikat pihassa ja kadun varrella)

Ilmoittautumislinkki kommenteissa!

08/04/2025

Olisiko toukokuussa aika siirtyä sisätiloista luonnon äärelle liikkumaan?🌱🌷

Tervetuloa Suuntiman studiolle metsän laidalle!

Pilates x5
Hathajooga x5
Toiminnallinen ulkotreeni x5

Ryhmä yht. 69€ (voit korvata väliin jäävän kerran toisessa ryhmässä).

Ryhmät alkavat huhtikuun lopussa. Nyt on hyvä tilaisuus tulla huoltamaan fysioterapeutin opastuksessa rankaa sekä tulla testaamaan olisiko tämä sinulle sopiva voimaannuttava harrastus tulevalle syksylle!

Ryhmät pidetään sään salliessa Suuntiman terassilla ja treenipaikalla, sateella ollaan sisällä💪🏻

Lue lisää ja ilmoittaudu:
https://suuntima.fi/ryhmaliikuntakurssit/

Suuntima

05/09/2025

01/09/2025

01/09/2025

28/08/2025

12/08/2025

10/08/2025

26/07/2025

19/06/2025

05/05/2025

27/04/2025

17/04/2025

08/04/2025

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria