Hyvinvointistudio RIIO

Koti
Suomi
Lieto
Hyvinvointistudio RIIO

Hyvän olon kohtaamispaikka Liedon keskustassa, 12 km Turusta.

Meiltä löydät hieronta-, fysioterapia-, liikunta- ja valmennuspalvelut sekä virtuaalituntikirjaston - suurella sydämellä ja ammattitaidolla toteutettuna! LIIKUNTAPALVELUT
* Pienryhmäliikunta
* Ryhmäliikunta Parmaharjulla
* Äitiysliikunta
* Virtuaalitunnit

VALMENNUKSET
* Personal Training / PhysioTraining
* Pienryhmävalmennus

HIERONTA- JA FYSIOTERAPIAPALVELUT
* Fysioterapia
* Äitiysfysioterapia
* Hierontapalvelut

www.riio.fi/liikunta
www.riio.fi/ajanvaraus

25/01/2026

Kevätkauden 2026 toisen kurssijakson 23.2.-2.4. ennakkoilmoittautumiset ovat käynnissä alkuvuoden pienryhmäliikuntakursseille osallistuneille, ja kaikille avoimet ilmoittautumiset avataan nettisivuillamme tulevana perjantaina 30.1.! 💫

https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/

Maanantaisin 23.2.-30.3. (6 kertaa)
16.45-17.45 PILATES, avoin taso // Satu

Tiistaisin 24.2.-31.3. (6 kertaa)
16.10-17.00 RIIO TREENI, avoin taso // Satu
17.15-18.05 BARRE, keskitaso // Satu

Keskiviikkoisin 25.2.-1.4. (6 kertaa)
9.30-10.20 BARRE, avoin taso // Satu
17.00-17.50 BARRE, alkeet/keskitaso // Minna
18.00-18.50 BARRE, avoin taso // Minna
19.00-20.00 FASKIA, avoin taso // Minna

Torstaisin 26.2.-2.4. (6 kertaa)
19.00-20.00 PILATES, avoin taso // Satu

Perjantaisin 27.2.-27.3. (5 kertaa)
9.30-10.20 ZUMBA GOLD, avoin taso // Minna
10.30-11.30 PILATES, avoin taso // Satu

Sunnuntaisin 1.-29.3. (5 kertaa)
17.15-18.30 JOOGA, avoin taso // Mikko

19/01/2026

Jos sun vuoden säännölliset treenit ei oo vielä loksahtanu paikoilleen, niin virtuaalituntikirjastossa voit rauhassa fiilistellä ja löytää sen oman jutun tai puuttuvan palasen treenikalenteriisi! 🗓️

Virtuaalituntikirjaston hinta on nyt laskettu tammikuulle ja pääset tutustumaan monipuoliseen treenivalikoimaamme edullisesti 9,50 € hintaan!

https://www.riio.fi/virtuaalitunnit 💫

Virtuaalituntikirjastosta löydät yli 50 erilaista treeniä (30-50 min) Hyvinvointistudio RIIO:n eri lajeista - Faskia, Fight, Barre, Kahvakuula, Pilates ja Zumba®! Tämä treenistudio kulkee aina mukanasi! Virtuaalituntikirjaston linkki avautuu nettiselaimeen. Et siis tarvitse erillistä ohjelmaa tai kirjautumista. Saat heti tilauksen tehtyäsi sähköpostiisi kuitin, josta löydät linkin ja salasanan tallenteisiin. Helppoa!

Kokeile ilman paineita ja anna kehon kertoa, mikä tuntuu hyvältä!

18/01/2026

Perjantain upeat reggaetonerat! 🔥

Tämän vuoden tanssilliset workshopit startattiin perjantaina reggaetonilla yhdistellen sensuellia sekä terävää ja vahvaa liikekieltä. Ihana meininki ja fiilis - kiitos osallistujille! 💃

Kevään tanssilliset workshopit täyttyvät vauhdilla (kiitos teidän!), joten joku workshop tai tiiviskurssi voitaisiin sinne vielä lisätä. Onko toiveita? 😏

https://www.riio.fi/irtotunnit/

16/01/2026

Tammikuun äänimaljarentoutus tuli nopeasti täyteen, joten nyt kannattaa varmistaa oma paikka helmikuun äänimaljarentoutuksessa hyvissä ajoin! Ohjaajana joogaohjaaja Sumit Singh (RYT-500), joka on opiskellut perinteistä äänimaljojen käyttöä kotimaassaan Nepalissa. ✨

7 CHAKRAN ÄÄNIMALJARENTOUTUS JA -MEDITAATIO
Perjantaina 27.2.2026 klo 18.00-19.00
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

7 Chakran äänimaljarentoutus ja -meditaatio parantaa keskittymiskykyä ja auttaa sekä kehoa että mieltä rentoutumaan. Maljojen ainutlaatuinen äänivärähtely vie mielen pois ulkoisista ärsykkeistä ja rauhoittaa kokonaisvaltaisesti. Chakrat ovat kehomme energiakeskuksia, jotka sijaitsevat selkärangan myötäisesti selkärangan tyvestä pään yläosaan. Chakroihin keskittymällä harjoittaja pystyy kehittämään keskittymiskykyään. Tunnilla käytetään myös mantroja. Kun keho on rentoutunut ja mieli keskittynyt, voimme kokea rauhaa, iloa ja onnea, joka piilee sisällämme.

Et tarvitse aiempaa kokemusta tunnille osallistuaksesi, olet tervetullut sellaisena kuin olet! Äänimaljatunti toteutuu matolla maaten, joten puethan mukavat, lämpimät vaatteet yllesi. Tunnin alussa tehdään muutama rentoutumista tukeva jooga-asento, eli asana. Ota mukaan oma jumppamatto ja viltti.

Ohjaajana toimii joogaohjaaja Sumit Singh (RYT-500), joka on opiskellut perinteistä äänimaljojen käyttöä kotimaassaan Nepalissa. Hän ohjaa englanniksi, m***a ymmärtää ja puhuu varsin hyvin myös suomea.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Tunnin hinta on 22€, ja mukaan mahtuu 10 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

13/01/2026

Ryhmäliikunnan kevätkausi startattiin tänään ihan mielettömillä bileillä! Kiitos upein ja ihanin Liedon Zumba Crew - tiistai-vibesit best! ❤️‍🔥

Vielä ehtii ja mahtuu mukaan! 🤸‍♂️
https://www.riio.fi/ryhmaliikunta/

10/01/2026

Lauantain 10.1. Lietotreenit käynnistettiin vauhdikkaasti ja hikisesti Zumba- ja Fight-tunneilla! Sydämellinen kiitos kaikille mukanaolleille! Näytti niin upealta isolla jengillä! 🤩

Jos nappasit Lietotreeneistä alennuskoodin kevätkauden 2026 Zumba- ja Fight-kursseille Parmaharjulla, muistathan, että se on voimassa ainoastaan TÄNÄÄN lauantaina!

➡️ https://www.riio.fi/ryhmaliikunta/

RYHMÄLIIKUNNAN KEVÄTKAUSI STARTTAA ENSI VIIKOLLA PARMAHARJULLA! Vielä ehdit ilmoittautua mukaan! 🫶🏼

ZUMBA®
Tiistaisin 13.1.-28.4.2026 (15 kertaa) klo 19.00-19.50
- Ohjaajina Satu & Minna

FIGHT
Torstaisin 15.1.-7.5.2026 (15 kertaa) klo 19.00-19.50
- Ohjaajana Minna

Parmaharju sijaitsee 10-tien varressa, alle 10 min ajomatkan päässä Liedon keskustasta. Osoite on Bränikkäläntie 66, Lieto.

Tervetuloa mukaan hikisiin hyvän mielen treeneihin, huippuun porukkaan, juuri sellaisena kuin olet! 🤸🏻

09/01/2026

Hei helmikuussa twerkkaillaan taas - uteliaasti, ennakkoluulottomasti ja pilke silmäkulmassa! 😉

TWERK WORKSHOP
Perjantaina 13.2.2026 klo 17.30-19.00
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Koko kropan treeni, twerkkauksen perustekniikat, mukaansatempaava musiikki ja tanssin riemu samassa paketissa! Tää iloittelu on just sulle! Tule mukaan treenaamaan, tanssimaan, heittäytymään ja oppimaan uutta! Monipuolisen alkulämmittelyn ja tekniikkaharjoituksien lisäksi teemme helppoa twerk-koreografiaa. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, ainoastaan innokkuutta ja heittäytymiskykyä! Ohjaajana Hyvinvointistudio RIIOn Satu Laiho.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Tunnin hinta on 25€. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

Tervetuloa mukaan hikoilemaan ja pitämään hauskaa!

06/01/2026

Hyvän mielen ryhmäliikuntakurssit Liedon Parmaharjun liikuntasalissa! 🫶🏽

Hyvinvointistudio RIIO:n ryhmäliikuntatunnit ovat avoimia ihan kaikille! Satun ja Minnan ammattitaitoisessa ohjauksessa jokainen treenaa tyylillään ja tunnelma on taattu!

ZUMBA®
Tiistaisin 13.1.-28.4.2026 (15 kertaa) klo 19.00-19.50

FIGHT
Torstaisin 15.1.-7.5.2026 (15 kertaa) klo 19.00-19.50

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan! 💫
https://www.riio.fi/ryhmaliikunta 

ZUMBA® 179€/15 kertaa
FIGHT 159€/15 kertaa

Varaa paikkasi verkkokaupasta varausmaksulla 29€, loppuosa kurssimaksusta laskutetaan kahdessa erässä.

Parmaharjun liikuntasali sijaitsee alle 10 min ajomatkan päässä Liedon keskustasta 10-tietä Hämeenlinnan suuntaan. Paikan päällä on runsaasti maksutonta parkkitilaa. Osoite on Bränikkäläntie 66, Lieto.

05/01/2026

Huomiselle Unelmakartta Workshopille mahtuu vielä mukaan yksin tai kaverin kanssa! 💜

Vuoden alku on erinomainen hetki pysähtyä, kirkastaa omia tavoitteita sekä virittäytyä uuden vuoden tuomiin mahdollisuuksiin. Tämä työpaja tarjoilee tilan laskeutua omaan kehoon sekä mahdollisuuden kuulla omia toiveita ja tarpeita. Mitä Sinä haluat kasvattaa omassa elämässäsi tulevana vuonna?

Unelmakartta Workshop 6.1.
Tiistaina 6.1.2026 klo 13.30-15.30
Hyvinvointistudio RIIOssa (Teilipolku, Lieto)

Aloitamme työpajan lyhyellä kehollisella harjoituksella vahvistaen kehon ja mielen yhteyttä. Tämän jälkeen työskentelemme ohjatusti omien arvojemme parissa. Näiden pohjalta pääset luomaan omaa unelmakarttaa konkreettiseksi muistutukseksi siitä, mihin haluat suunnata omaa energiaasi alkavan vuoden aikana. Pysähdy itsesi äärelle, inspiroidu, unelmoi rohkeasti ja kirkasta suuntaasi!

ILMOITTAUDU
https://holvi.com/shop/riiosatu/product/7df7b2f3563b92854c6b6fd39d117a20/

Workshopin ohjaa fysioterapeutti, personal trainer ja psyykkinen valmentaja Satu Laiho Hyvinvointistudio RIIOsta. Workshopin hinta on 39€ ja mukaan mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Huomioithan, että työskentelemme koko työpajan lattiatasossa.

03/01/2026

Kevätkauden 2026 ZUMBA- ja FIGHT-ryhmäliikuntakurssien ilmoittautumisaikaa on jatkettu maanantaihin 5.1. asti! Molemmat kurssit kaipaavat vielä muutaman osallistujan lisää, jotta saamme kurssit toteutumaan. 👯

Kevätkaudella 2026 ryhmäliikunnat toteutuvat 15 kerran kursseina Parmaharjun liikuntasalissa! Luvassa on taattua menoa tiistaisin ZUMBA®️:n ja torstaisin FIGHT:in merkeissä. Varmista paikkasi tunneilla 29€ varausmaksulla. Loppuosa kurssimaksusta laskutetaan kahdessa osassa.

ZUMBA®️
Tiistaisin 13.1.-28.4.2026 klo 19.00-19.50
-15 kertaa, ei tuntia talvilomalla 17.2. Parmaharjun liikuntasalissa

FIGHT
Torstaisin 15.1.-7.5.2026 klo 19.00-19.50
-15 kertaa, ei tuntia talvilomalla 19.2. ja vappuna 30.4. Parmaharjun liikuntasalissa

Lue lisää & ilmoittaudu mukaan;
https://www.riio.fi/ryhmaliikunta

Jos haluat maksaa kurssimaksun Smartum-, ePassi- tai Edenred -liikuntaedulla, ilmoittaudu sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

Parmaharjun liikuntasali sijaitsee alle 10 min ajomatkan päässä Liedon keskustasta 10-tietä Hämeenlinnan suuntaan. Paikan päällä on runsaasti maksutonta parkkitilaa. Osoite on Bränikkäläntie 66, Lieto.

Kevättä kohti - liikunnan iloa, energiaa ja hyvää oloa! Tuu säkin mukaan! 🔥

02/01/2026

Uuden vuoden terveiset joogaohjaajaltamme Mikolta! 💫

Tasapainoisempi mieli, keho ja hengitys - tervetuloa tutustumaan ja aloittamaan jooga Hyvinvointistudio RIIOssa! 🫶🏼

JOOGA-tutustumistunti
Sunnuntaina 4.1.2026 klo 17.15-18.30
https://www.riio.fi/irtotunnit/

JOOGA-kurssi, avoin taso
Sunnuntaisin 11.1.-15.2.2026 klo 17.15-18.30
https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/

Hyvinvointistudio RIIO sijaitsee Liedon keskustassa, Kirkkotien varressa. Studiomme edestä löydät runsaasti maksutonta parkkitilaa ja bussi numero 6 Turusta pysähtyy 300 metrin päähän. Haluamme tsempata sinua uuden äärellä, tukea muutoksen keskellä, tuoda iloa ja kepeyttä elämään sekä vaalia hyvinvointia kokonaisvaltaisesti, kaikissa elämänvaiheissa.

01/01/2026

Sydämellinen kiitos kaikille asiakkaillemme, yhteistyökumppaneillemme sekä tukijoukoillemme onnistuneesta, niin monella tapaa ilahduttavasta ja monipuolisesta vuodesta 2025! On ilo ja onni saada jakaa arkea teidän kanssanne. 🥰

Tuokoon uusi vuosi 2026 mukanaan lisää ihania yhteisiä liikkumisen ja hyvinvoinnin hetkiä, lempeyttä ja letkeyttä sekä pysähtymisiä olennaisen äärelle! ✨

Osoite

Teilipolku
Lieto
21420

Nettisivu

http://www.riio.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvinvointistudio RIIO :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Lieto :ssa?

Jaa

Hyvinvointistudio RIIO

* Personal Training * PhysioTraining * Fysioterapia * Äitiysfysioterapia * Hierontapalvelut * Pienryhmäliikunta * www.riio.fi/ajanvaraus *