Hyvinvointistudio RIIO

Koti
Suomi
Lieto
Hyvinvointistudio RIIO

Hyvän olon kohtaamispaikka Liedon keskustassa, 12 km Turusta.

Meiltä löydät hieronta-, fysioterapia-, liikunta- ja valmennuspalvelut sekä virtuaalituntikirjaston - suurella sydämellä ja ammattitaidolla toteutettuna! LIIKUNTAPALVELUT
* Pienryhmäliikunta
* Ryhmäliikunta Parmaharjulla
* Äitiysliikunta
* Virtuaalitunnit

VALMENNUKSET
* Personal Training / PhysioTraining
* Pienryhmävalmennus

HIERONTA- JA FYSIOTERAPIAPALVELUT
* Fysioterapia
* Äitiysfysioterapia
* Hierontapalvelut

www.riio.fi/liikunta
www.riio.fi/ajanvaraus

16/03/2026

Rajattomat treenit alle kympillä! 🙌🏽

Maaliskuun virtuaalituntikirjaston hintaa on nyt laskettu! Hyppää mukaan loppu kuukaudeksi hintaan 9,50€!

➡️ https://www.riio.fi/virtuaalitunnit

Meidän kanssa pääset treenaamaan läpi vuoden monipuolisilla ja helppokäyttöisillä BARRE-, FASKIA-, FIGHT-, KAHVAKUULA, PILATES- ja ZUMBA-tunneilla!
Just silloin kun sulle sopii!

14/03/2026

Huhtikuussa tanssitaan showtanssia! Workshopille on yksi vapaa paikka, tuutko mukaan? 💖

SHOWTANSSI WORKSHOP
Perjantaina 10.4.2026 klo 17.30-19.00
Hyvinvointistudio RIIOssa (Teilipolku, Lieto)

Tämä tunti on avoin kaikille, joilla tanssijalkaa vipattaa! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta! Alkulämmittelyn jälkeen harjoittelemme helpostilähestyttävän showtanssi-koreografian. Hyvinvointistudio RIIO:n tunneilla on kehorauha, ja tanssillisilla workshopeilla liikumme ja tanssimme uteliaisuudesta liikkeeseen, kehoomme ja uuden oppimiseen, ilman suorituspaineita. Heittäydy mukaan omalla tyylilläsi, anna musiikin viedä ja nauti! Tunnin ohjaa Satu Laiho Hyvinvointistudio RIIOsta.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Osallistumismaksu on 25€. Workshopille mahtuu 7 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -liikuntaeduilla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

13/03/2026

Tällä viikolla viimeisteltiin studiolla alkuvuoden ihanat äitiysliikuntakurssit RIIO Mama ja RIIO Baby. Kiitos kaikille osallistujille innokkaasta osallistumisesta ja lämminhenkisestä tunnelmasta! 🫶🏼✨

Molemmilla kursseilla harjoiteltiin niin pilateksen, barren kuin toiminnallisen harjoittelun parissa. Pureuduimme ajankohtaisiin kehollisiin haasteisiin, vahvistimme toimintakykyä ja jaksamista monipuolisella harjoittelulla sekä lisäsimme ymmärrystä kehon toiminnasta ja sen muutoksista. Nää on niin tärkeitä ja tarpeellisia juttuja!

Uudet, loppukevään RIIO Mama - ja RIIO Baby -kurssit odottaville ja synnyttäneille alkavat heti ensi viikolla. Molemmat kurssit ovat täynnä ja ilmoittautuneille on lähetetty kurssi-info sähköpostiin. Seuraavat äitiysliikuntakurssit alkavat kesätauon jälkeen elokuussa 2026! ☺️

https://www.riio.fi/aitiysliikunta/

12/03/2026

Haluaisitko kokeilla super suosittua shufflea? Shuffle-tanssija ja -opettaja Turusta saapuu Lietoon ensi viikon sunnuntaina 22.3.! Tälle workshopille et tarvitse aiempaa tanssitaustaa. 🤩

SHUFFLE WORKSHOP
Sunnuntaina 22.3.2026 klo 14.00-15.15
Sunnuntaina 22.3.2026 klo 15.30-16.45 - Täynnä
Hyvinvointistudio RIIOssa (Teilipolku, Lieto)

Shuffle on vauhdikas jalkapainotteinen tanssilaji, jota tanssitaan elektroniseen musiikkiin. Opettelemme shufflen perusliikkeitä, kuten running man ja t-step, askel kerrallaan. Lisäksi harjoittelemme lyhyen koreografian, jota tanssitaan eri tempoihin. Ota mukaan hyvät, puhtaat sisäkengät ja juomapullo - tunnilla tulee hiki! Tule mukaan sellaisena kuin olet!

Hyvinvointistudio RIIO:n tunneilla on kehorauha, ja tanssillisilla workshopeilla liikumme ja tanssimme uteliaisuudesta liikkeeseen, kehoomme ja uuden oppimiseen, ilman suorituspaineita. Heittäydy mukaan omalla tyylilläsi, anna musiikin viedä ja nauti! Workshopin ohjaa turkulainen shuffle-tanssija ja -opettaja Iida Aalto.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Osallistumismaksu on 25€. Workshopille mahtuu 7 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -liikuntaeduilla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

10/03/2026

LOPPUKEVÄÄN ja KESÄN 2026 PIENRYHMÄLIIKUNTAKURSSIEN ilmoittautumiset ovat nyt auki nettisivuillamme! Varmista paikkasi näissä hyvän mielen harjoituksissa ja ota aikaa omalle hyvinvoinnille! Keho ja mieli kiittää! 🧚🏻‍♂️

✨ https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/ ✨

🌱 BARRE 🌱 FASKIA 🌱 JOOGA 🌱 PILATES 🌱 RIIO TREENI 🌱 ZUMBA GOLD 🌱 ÄITIYSLIIKUNTA 🌱

Hyvinvointistudio RIIO sijaitsee Liedon keskustassa, Kirkkotien varressa. Studiomme edestä löydät runsaasti maksutonta parkkitilaa ja bussi numero 6 Turusta pysähtyy 300 metrin päähän.

09/03/2026

Loppukevään 8 kerran äitiysliikuntakurssit alkavat ensi viikolla ja odottavien RIIO MAMA -kurssilla on vielä tilaa! 🤰🏼

Kaipaatko monipuolista liikuntaa odotusaikaan, pysähtymistä oman kehon äärelle sekä muiden odottavien vertaistukea?

RIIO MAMA -kurssi odottaville
Torstaisin 19.3.-14.5.2026 klo 17.00-17.50
- 8 kertaa, ei tuntia 30.4.
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

RIIO Mama -kurssi on monipuolinen kattaus vahvistavaa ja vetreyttävää liikuntaa odottavan äidin muuttuvalle keholle, turvallisesti ja tehokkaasti äitiysfysioterapeutin ohjauksessa.

RIIO Mama -tunnit tukevat odottavan äidin hyvinvointia ja toimintakykyä sekä ennaltaehkäisevät erkauman ja lantionpohjan toimintahäiriöiden syntymistä. Monipuolisella harjoittelulla helpotat myös selkä- ja liitoskipuja sekä edistät raskausajasta palautumista. 5-8 osallistujan pienryhmässä saat tarvittaessa yksilöllistä ohjausta vaihteleviin odotusajan haasteisiin. Voit tulla mukaan missä raskauden vaiheessa tahansa ja vaikka säännöllisestä liikunnasta olisi vierähtänyt pidemmän aikaa!

Kahdeksan kerran kurssilla nautimme pilateksen, barren ja toiminnallisen harjoittelun parhaista paloista odottavalle äidille. Pilates-harjoittelulla etsimme lantionpohjan ja syvät vatsalihakset sekä helpotamme kehon jumeja. Barre-treeni herättää ryhtilihakset, laittaa turvotukset liikkeelle ja auttaa vartalon asennon hahmottamisessa. Toiminnallinen harjoittelu vahvistaa kehon toimintakykyä arjessa aktivoiden isompia lihasryhmiä. Harjoituksen päätteeksi pysähdymme rentoutus- ja/tai hengitysharjoituksen äärelle.

Kurssin ohjaajana toimii äitiysfysioterapeutti ja liikunnanohjaaja Satu Laiho.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/aitiysliikunta/

Kurssin hinta on 155€/8 kertaa. Kurssille mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Maksamalla kurssimaksun, varaat paikkasi kurssille. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse satun.liikuntapalvelut@gmail.com.

08/03/2026

Sunnuntain ratoksi kesäsuunnitelmia, mattokaupat ja maailmanparannusta! Nää taustatyöt hoituu mukavimmin yhdessä. 👯‍♀️

Hyvää kansainvälistä naistenpäivää! 🌷

- Satu & Minna

07/03/2026

Kevätkaudelle 2026 mahtuu vielä yksi uusi kuuden viikon mittainen kurssijakso 6.4.-17.5. studiolla! Ennakkoilmoittautumiset ovat nyt auki kevään pienryhmäliikuntakurssilaisille ja jos kurssipaikkoja jää, avataan kaikille avoimet ilmoittautumiset nettisivuillamme tiistaina 10.3.! ☀️

Lämpimästi tervetuloa liikkumaan kanssamme ilolla ja uteliaisuudella, omaa kehoa kuunnellen ja siitä oppien! 🥰

PIENRYHMÄLIIKUNTA studiolla
Uudet Barre-, Faskia-, Jooga-, Pilates-, RIIO Treeni - ja Zumba Gold -kurssit alkavat huhtikuussa 6.4. 5-8 osallistujan pienryhmissä! Alkeet/keskitason sekä avoimen tason kurssit sopivat myös uusille harrastajille. 👣
https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/

ÄITIYSLIIKUNTA studiolla
Uudet odottavien RIIO Mama - ja synnyttäneiden RIIO Baby -kurssit starttaavat jo maaliskuussa 8 viikon kokonaisuuksina ja ilmoittautumiset ovat jo auki nettisivuillamme. Näillä kursseilla pääset kokeilemaan pilateksen, barren ja toiminnallisen harjoittelun parhaita paloja odotusaikaan tai odotusajasta palautumista tukemaan. 🤱🏻
https://www.riio.fi/aitiysliikunta/

RYHMÄLIIKUNTA Parmaharjun liikuntasalissa
Kevätkauden Zumba- ja Fight-ryhmäliikuntakurssit ovat käynnissä ja voit tulla mukaan missä vaiheessa tahansa! Osallistu kertamaksulla tai ilmoittaudu mukaan loppukaudeksi. Kurssimaksut laskevat verkkokaupassa jäljellä olevien kertojen mukaisesti. 👯
https://www.riio.fi/ryhmaliikunta/

Hyvinvointistudio RIIOn löydät Liedon keskustasta, Kirkkotien varresta, osoitteella Teilipolku. Studiomme edessä on runsaasti maksutonta parkkitilaa ja bussi numero 6 Turusta pysähtyy 300 metrin päähän. Parmaharju sijaitsee 10-tien varressa, alle 10 min ajomatkan päässä Liedon keskustasta. Osoite on Bränikkäläntie 66.

Jos mietit, mikä liikuntakurssi voisi sopia sinulle, olethan yhteydessä, niin autamme mielellämme! 🤗

https://www.riio.fi

06/03/2026

Ihan paras hip hop jengi ja perjantai-illan huumaa studiolla - asenne oli hallussa! 👊🏼🖤🌪️

Loppukevään tanssilliset workshopit pidetään seuraavasti. Tuu säkin mukaan! 🤗

Su 22.3. klo 14.00-15.15 Shuffle Workshop
Su 22.3. klo 15.30-16.45 Shuffle Workshop - Täynnä
Pe 10.4. klo 17.30-19.00 Showtanssi Workshop
Pe 8.5. klo 17.30-19.00 Twerk Workshop

https://www.riio.fi/irtotunnit/

Otettaisko kesäkuun alkuun vielä jotakin, mitä? 🤔

Ihanaa viikonloppua! ☀️

02/03/2026

Maaliskuun äänimaljarentoutus pidetään kuun viimeisenä perjantaina Meritan kanssa! Muutama mahtuu vielä mukaan. ✨

ÄÄNIMALJARENTOUTUS
Perjantaina 27.3.2026 klo 18.00-19.00
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Äänimaljarentoutus rauhoittaa kehosi ja mielesi. Ohjattua rentoutusta säestää äänimaljat ja gongi, joiden ääniaallot saavat aikaan värähtelyä kaikissa soluissamme. Tämä on kuin hellävaraista syvähierontaa koko keholle. Ota aikaa itsellesi ja anna kehosi ja mielesi hengähtää arjen ärsykkeiltä. Äänimaljarentoutuksesta voit löytää apua kehon jännityksiin, unettomuuteen, stressiin ja ahdistukseen. Pukeuduthan tunnille mukaviin lämpöisiin vaatteisiin. Ota tunnille mukaan oma tyyny, viltti ja jumppamatto. Ohjaajana toimii fysioterapeutti, jooga- ja rentoutusohjaaja Merita Toivonen .

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Tunnin hinta on 22€, ja mukaan mahtuu 10 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse hyvinvointistudio@riio.fi.

01/03/2026

Videolla pääset vilkaisemaan virtuaalituntikirjaston uusia Pilates- ja kahvakuula-tunteja! 👀

Kuun vaihde on loistava hetki hypätä mukaan virtuaalitreeneihin! Kevään virtuaalituntikirjaston hinta on nyt laskettu 30 euroon ja maaliskuuksi pääset mukaan tuttuun tapaan 19 eurolla.

https://www.riio.fi/virtuaalitunnit

Tuu säkin treenaamaan meidän kanssa monipuolisesti BARRE-, FASKIA-, FIGHT-, KAHVAKUULA, PILATES- ja ZUMBA-tunneilla!
💛✨ Just silloin kun sulle sopii!

22/02/2026

Tiistain bileet jatkuvat taas Liedon Parmaharjulla! Kevätkautta on jäljellä vielä 10 kertaa, ja nyt hiihtoloman jälkeen onkin erinomainen hetki hypätä mukaan! Unohda hetkeksi arki, nauti musiikista ja anna tunnelman viedä mukanaan! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. 👯

ZUMBA®
Tiistaisin 28.4.2026 asti klo 19.00-19.50
Parmaharjun liikuntasalissa
- Ohjaajina Minna & Satu
- Kurssimaksu 119€ / 10 kertaa, kertamaksu 18€

https://www.riio.fi/ryhmaliikunta/

Videon aurinkoiset tunnelmat viime torstailta Barcelonasta, kun päästiin yhden biisin verran tanssittamaan ihanaa Zumba-tiimiä puistossa! 🫶🏼

Osoite

Teilipolku
Lieto
21420

Nettisivu

http://www.riio.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvinvointistudio RIIO :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Lieto :ssa?

Jaa

Hyvinvointistudio RIIO

* Personal Training * PhysioTraining * Fysioterapia * Äitiysfysioterapia * Hierontapalvelut * Pienryhmäliikunta * www.riio.fi/ajanvaraus *