Terveys- ja hyvinvointipalvelu Riina Raitio

11/04/2026

11/04/2026

Aurinkoista lauantaita😎

Terviksen hyvinvointiaamut jatkavat edelleen toukokuun loppupuolelle saakka! Torstaiaamuisin Terviksen tilat klo 8-10 on luvassa ohjattu kehonhuolto- ja liikkuvuusharjoittelu sekä kahvia&aamupalaa klo 9->
Järjestäjä Lievestuoreen yrittäjät ry ja jäsenet ilmaiseksi (muut 5e/krt)

Sairaanhoitajan vastaanottoaikoja 🩺🩹(myös kotikäyntejä) Lievestuoreella 16.4 vielä muutamia ja 23.4 vapaata hyvin 👌 Voit myös varata ajanvarausjärjestelmästä https://pro.vello.fi/terveys---ja-hyvinvointipalvelu-riina-raitio/service-category maksuttoman palvelutarpeen kartoitus ajan jos lisäkysymyksiä palveluista tai esim kotikäynneistä👌

Äitienpäivä on lähestymässä❤️ Jos haluat äidille terveyttä ja toimintakykyä tukevia palveluita niin minulta löytyy myös lahjakortteja 🤩

Sairaanhoitaja/uroterapeutti

Riina Raitio

045 783 58213 (myös whatsup käy)

05/04/2026

Sairaanhoitajan kotikäynnit (Lievestuore/Laukaa, Jyväskylä, Hankasalmi ja Toivakka sekä
vastaanottoaikoja Lievestuoreella Huminan talossa

Vastaanottoaikoja 16.4 klo 10->
ja 23.4 klo 10->
Kotikäynnit ovat soviteltavissa palvelutarpeen mukaan 👌

Varaa aika soittamalla numeroon 045 783 58213 tai sähköisesti https://pro.vello.fi/terveys---ja-hyvinvointipalvelu-riina-raitio/service-category

Sähköisessä varauksessa löytyy myös maksuton palvelutarpeen kartoitus aika (15min) jos sinua mietityttää palvelusisältö tai haluat keskustella sinulle sopivista palveluista

Hyvää pääsiäistä kaikille 🐣🐇🌿

Sairaanhoitaja,uroterapeutti

Riina Raitio

31/03/2026

Matalan kynnyksen liikuntaa ja fysiikasta huolehtimista viikoittain sekä lisäksi sosiaalista terveyttä & verkostoitumista👌

Tervetuloa mukaan Lievestuoreen yrittäjät ry:n tarjoamaan hyvinvointihetkeen. Voit tulla oman kiinnostuksen ja aikataulun mukaan😊 Aamu alkaa liikkuvuutta ja kehonhuoltoa sisältävällä ohjatulla liikuntahetkellä (tai liikuntahetkellä, esim pelaamalla PickerBallia) ja sen jälkeen kahvittelua sekä ajatustenvaihtoa porukalla ☕️🥐

Lievestuoreen yrittäjät ry haluaa tukea paikallisia yrittäjiä ja ryhmään ovat tervetulleita myös yhdistyksen ulkopuoliset pienestä lisämaksusta (5€/krt)

Eli maksulla saa ohjattua liikuntaa ja aamupalaa torstaiaamuisin (psl. Helatorstai) kesäkuun alkuun saakka 👌

Terviksen tiloissa on myös paljon vuokrattavia tiloja joko liikuntaan tai muuhunkin toimintaan, joten tule katsomaan jos tilojen vuokrakäyttö kiinnostaa☝️

Lisätietoja saat kysymällä 045 783 58213/Riina tai 040 5233273/Mikko

23/03/2026

Tänään olen aamupäivän "töissä" Lievestuoreella Laurinkylän koululla.

Aamu alkoi aamunavauksessa, jossa aiheena oli Tervehtiminen👋
Tämä on osana Meidän Liepee -teema viikkoa, joka on kylän yhteinen tapahtumaviikko. Tämän vuoden teema on Hyvät tavat. Viikkoon osallistuu monet tahot kylältä; koulu, seurakunta, yritykset ja yhdistykset. Tarkoitus edistää yhteisöllisyyttä ja sitä kautta vähentää ilkivaltaa, kiusaamista ja epäasiallista käytöstä kylällä.

Minulla on myös tänään lapsille ja nuorille suunnattu terveysnurkka ns pitkällä välkällä. Tällöin lapset voivat tulla juttelemaan huolista ja murheistaan.

Illalla, klo 17.30 alkaen, on koululla kyläilta, jossa on esillä kylän hyvinvointipalveluita ja Laukaan kunnan sekä Keski-Suomen hyvinvointialueen edustus, tervetuloa juttelemaan tärkeistä asioista 👌

We are all in this togerther❤️

16/03/2026

Sairaanhoitajan tekemät pientoimenpiteet kätevästi omalla kylällä👌korvahuuhteluun ja tikkien poistoon aikoja 17.3 klo 10.30; klo 11 ja 11.30.
Seuraavat päivät 23.3 ja 26.3.

Varaa itsellesi maksuton palvelutarpeen kartoitus aika tai tarvittavat palvelut suoraan osoitteessa
https://vello.fi/terveys---ja-hyvinvointipalvelu-riina-raitio

Sairaanhoitaja Terveys- ja hyvinvointipalvelu Riina Raitio

13/03/2026

Muistakaahan mittailla☝️🤗

Jo niukasti koholla oleva verenpaine vaurioittaa vuosien saatossa valtimoita. WHO:n mukaan kohonnut verenpaine on suurimpia terveysuhkia maailmassa.

09/03/2026

Tervetuloa moikkaamaan Lievestuoreen apteekkiin ja keskustelemaan aivoterveydestä 😍 Täällä on mahdollista mittauttaa verensokeria ja verenpainetta👌

Pidetään huolta aivoistamme ❤️

Verenpaineen tavoitetaso on 130/80 tai alle
Normaali verensokeritaso 12h paaston jälkeen on 4-6mmol/l

Verensokeritasot ovat koholla yli puolella miljoonalla suomalaisella, verenpainetaso yli miljoonalla. Suurimmalla osalla tietämättään.

Tule mittauttamaan arvosi🤗

04/03/2026

Hei sinä itsestäsi huolehtiva yrittäjä 🤩

Terviksen tiloissa jatkuu aamun hyvinvointiryhmät torstaisin klo 8-10. Järjestäjänä Lievestuoreen yrittäjät ry

Vastaanottoaikoja myös tarjolla huomiselle 👌
Voit varata myös maksuttoman keskusteluajan palveluihin ja tarpeisiin liittyen nettisivuilta ajanvarauksesta☝️

Riina

02/03/2026

Tuu juttelemaan aivoterveydestä ja mittauttamaan verenpaineesi/verensokerisi🤩

Kansallisen aivoviikon teema on “Pääsi parhaaksi – aivoterveyttä pienillä teoilla”. Järjestämme teemaviikolla Maanantaina 9.3.2026 klo 9-13 Lievestuoreen apteekissa mittauspäivän. Mittauspäivässä on mahdollista mittauttaa verenpaineet ja/tai verensokeri sekä keskustella aivoterveyttä edistävistä arjen valinnoista. Varaa aikasi mittauspäivään apteekista puh 020 7199 440.

Noin 25 000 suomalaista sairastuu AVH:hon eli aivoverenkierron häiriöön vuosittain. Maailmanlaajuisesti lähes 12 miljoonaa. Riski sairastua AVH:hon on kasvanut 50% viimeisen 20 vuoden aikana. Noin 75-80% aivoverenkiertohäiriön riskitekijöistä on sellaisia, joihin voimme itse vaikuttaa.

Tärkeimpiä näistä on kohonnut verenpainetaso ja kohonneet verensokeritasot. Myös kolesterolitaso, sydämen rytmihäiriöt, vähäinen liikunta, epäterveelli ravitsemus, alkoholin liikakäyttö ja tupakointinen vaikuttavat riskiin sairastua aivoverenkierron häiriöihin.

Kohonneet verenpaineet ja -sokeritasot eivät useinkaan tunnu kehossa helposti. Siksi omien verenpaine- ja verensokeritasojen tunteminen on tärkeää, jotta voi vaikuttaa omiin riskitekijöihin. Käypä hoito suosittelee yli 30-vuotiaana mittailemaan säännöllisesti näitä kahta, etenkin jos lähisuvussa on altistetta sydän- ja verisuonisairauksille.

02/03/2026

Tässä on hyvä valmennus miehille💪 Tomi Jaakkola puhuu asiaa, nyt miehet liikkeelle 🤩