Tunnepuro

25/05/2025

Uupumus ei aina johdu siitä, mitä teet –
vaan siitä, että olet pitkään ollut jotain muuta kuin se, joka todella olet.
Kun sydän kuiskaa toista kuin minkä ilme kertoo,
keho väsyy kantamaan ristiriitaa.

Ehkä et ole hukassa.
Ehkä olet vain väsynyt olemaan näky,
jota muut katsovat, m***a harva näkee.

Lepää hetki.
Kysy hiljaa itseltäsi:
Mikä olisi tänään totta minulle, lempeästi, rakkaudella?
Ja valitse se.
Pienikin lempeys itseä kohtaan keventää ja antaa toivoa❤️

15/03/2025

Hopee ei oo häpee. Varsinkaan kun voittaa itsensä ja ylittää pelkonsa.
Tänään oli taas uusien kokemusten päivä, kun kohtasin pelkoni ja kävin ottelemassa ensimmäistä kertaa 30vuoteen ja aivan uuden lajin parissa, joiden säännöt on aivan erilaiset kuin mitä jo pitkään harrastetun Taekwondon ottelussa on.

Toinen ottelu oli 15kg painavammassa luokassa olevaa Suomen mestaria vastaan, jonka hävisin yhdellä pisteellä ja toinen oli ystävyysottelu kauan lajin parissa kilpailleen minua kevyemmän kanssa, josta molemmille hopeaa.

Mun tavoitteet tälle päivälle oli selvitä hengissä ja saada edes yksi lähikontaktista suoritettu potku päähän ja kaikki tavoitteet saavutettiin ja ylitettiinkin monin verroin, joten olen oikein tyytyväinen.

Ja yksi mahtava bonus oli palaute mestarilta, joka on aloittanut mun uran aikanaan 31v sitten. Nyt tietää mitä treenata jatkossa💪🏻🥋

14/03/2025

Smile! Pelkäätkö kehon tuhoutumista tai vahingoittumista? Tapaan jatkuvasti ihmisiä, joille kehon vahingoittumisen pelko aiheuttaa ongelmia.
Mitä nämä ongelmat ovat?

Uusien lajien kokeileminen, Koko kehon potentiaalin käyttäminen, itsensä täysi ilmaisu, muiden ihmisten käytöksen jopa normaali lähestyminen.

Tästä kontekstista kun nyt näemme tämän niin ymmärrämme miten paljon kehon vahingoittumisen pelko rajoittaa elämäämme.
Se myös vuosien edetessä alkaa supistamaan kehon liikeratoja aivan fyysisesti ja tämän takia näemmekin paljon vanhuksia erityisesti täällä Suomessa, jotka käpyttelevät hyvin lyhyellä askeleella, tarvitsevat rollaattoria, kaatumista pelätään viimeistä päivää ja elämä on hyvin puristunutta.

Liikuta kehoa ja tutustu omiin liikeratoihisi. Vieläkö kuperkeikka onnistuu? Entä silta? Entä kärrynpyörä tai jalkojen heittäminen pää yli niin että varpaat osuvat lattiaan?

Terveempää ja liikunnallisempaa kevättä 💪🏻😎🌱

03/02/2025

Totuus ei pala tulessakaan on Ikiaikaisen sanonta, joka pätee ihmisyyteen. Jos olemme totta itsellemme emme voi kärsiä. Kärsimys tulee valheesta, jonka kerromme itsellemme ja muille siitä kuka olemme.

Kun löydämme totuuden eli sen kuka todella olemme itsestämme ja alamme olla totta kaikessa tulemme mestareiksi elämälle.

Tämän retriitin päätarkoitus on nauttia itsestä samalla kun matkustamme hemmotellen ja lempeydellä itseemme löytääksemme takaisin todelliseen minuuteen.

Opettelemme työkaluja joilla tutustua itseen. Katsomme totuutta silmiin yhdessä ja paljastamme rakkaudellisesti lempeästi ohjattuna ne osat itsestämme, joita vielä pidämme piilossa aiheuttamassa meille kärsimystä.

Retriitille mahtuu 10 osallistujaa, joten varaa paikkasi tai tiedustele lisää sähköpostilla info@tunnepuro.com tai soittamalla/viestillä numeroon 0404147744

Lue alta koko ohjelma, jonka teemme lempeästi flowssa ja muokkaamme sopimaan meidän kaikkien parhaaksi, m***a hyvässä ohjauksessa, jotta tunnet olosi turvalliseksi ja kannatelluksi.

Perjantai 4.4

Klo12 saapuminen alkaa

Ohjelmat flowssa:

-Kaisa Korkala ohjaa:

Elämäni tällä hetkellä-

tarinani nyt & tulevaisuudessa

- Brave body&mind

Pura tunteet kehosta liikkeen, ohjauksen ja musiikin avulla

- Mielen avaus /paljasta selittäjä

-Hemmottelu sauna, poreamme, uinti

Lauantai 5.4

Ohjelmat flowssa:

Totuus piiri/turvallinen tila tulla näkyväksi

- Tunne omat rajasi/ keho harjoitus. Kivun lempeä kohtaaminen

- Mielen avaus/ paljasta totuus

- illan lempeä rentoutuminen

Sunnuntai 6.4

Totuus piiri 2/ota vastuu totuudessa

Kotiin lähtö iltapäivällä

Retriitti sisältää aamupalan, lounaan, päivällisen ja iltapalan lempeää ja hemmottelevaa sielun ja kehon ravintoa.

Ilmoitathan mahdolliset allergiat



Hinta ekonomisen tilanteesi mukaan:
365€
455€
545€ Hinnat sisältävät majoituksen, koko viikonlopun ohjelma, kaikki ruoat, hemmottelu saunan ja Alv.

04/01/2025

Sellaista uutta vuotta, kuin tahdot sen olevan ☺️✨.
Mitä olet suunnitellut tälle vuodelle vai oletko suunnitellut mitään?
Mikä on tämän vuoden teema?

Mun missio on edelleen elää enemmän vain flowssa, m***a teemana on kuitenkin jatkaa enemmän ja enemmän omaksi itseksi, autenttiseksi tulemista.
Maailmankaikkeuden tehtävä on tuoda mulle tilanteet eteen, joissa sitä saan harjoitella ja mä voin olla vaan siinä elämänvirrassa eli suomeksi ihan vaan arjessa ollen, ja tuoda itseni "framille" että tämä voi tapahtua.

Eikä meidän tarvitse toivoa että meille tarjoillaan sitä mitä me tarvitaan tai halutaan. Se tapahtuu aina joka tapauksessa.

Eli lähetän armoa ja joustavuutta heittäytyä siihen virtaan ja hyväksyä elämän tuomat haasteet sellaisina kuin ne tulee.

Tästä tulee hieno vuosi ☺️✨ 2025

23/12/2024

Onkos siellä kilttejä lapsia? Muistetaas rakastaa itseä ja harjoitella itse myötätuntoa 🙏🏻🎄❤️.

Ihanaa kirkkauden juhlaa kaikille 💕. Tulkoon jälleen valkeus auringon, Kristuksen, rakkauden, runsauden tai mitä itse ikinä koetkaan tämän hetken merkitsevän just sulle.

❤️

21/12/2024

Meistä ihan liian moni kärsii unettomuudesta. Osa hetkellisesti jonkin elämän vaiheen takia ja toiset kroonisesti vuosikausia. Krooniseen unettomuuteen on vaikea saada apua. Osa kokeilee lääkkeitä, m***a lähes jokainen kokeilee hyvin monia keinoja unettomuuden selättämiseksi. Jokainen uneton tietää unihygienian, säännölliset rytmit, alkoholin vaikutuksen ja ruoan ja liikunnan merkityksen uneen. M***a vaikka nuo kaikki olisi kokeiltu yhtä aikaa....uni ei vain tule.
Ja vaikka uni tulisi, on unessa pysyminen vaikeaa.

Yö on monelle kauhun paikka.
Se mitä moni ei tule kuitenkaan ajatelleeksi on se, että mikä on juuri syy unettomuudelle, saati että osaisi yhdistää lapsuuden ja/tai nuoruuden kokemuksiaan yöllisiin kauhuihinsa.
Valitettavan moni varsinkin nainen on esim joutunut yöllä kokemaan seksuaalista ahdistelua tai väkivaltaa. Moni on joutunut todistamaan vanhempien riitelyä tai tappelua yöllä.
Liian monelle uni on vaarallinen paikka.

Toki meillä on monia syitä unettomuuteen, m***a jos kaikki muu on kunnossa eikä mitään syytä unettomuudelle tahdo löytyä niin syy voi hyvinkin olla tässä.

Ja näille peloille on onneksi olemassa helpotusta. Tunneohjauksella voidaan purkaa alkuperäiset syyt, jolloin yö kauhut eivät enää pidä sinua valveilla.

Tunnista pelkosi ja vapaudu keveämpää elämään ❤️🙏🏻

Rentouttavaa joulun odotusta ja ihanan levollisia öitä ☺️🎄

06/12/2024

Hyvää itsenäisyyspäivää 🇫🇮💕 . Mitä itsenäisyys tarkoittaa sulle? Sanana ja konseptina juuri tänä päivänä, kun vietämme Suomen itsenäistymisen päivää?

Mulle se ei ole koskaan ollut kovin tärkeää. Nautin kyllä "rituaaliteatterim" seuraamisesta ja koska olen jo toistakymmentä vuotta viettänyt myös hääpäivää samana päivänä on tullut käytyä paljon aiheen ympärillä olevissa "näytöksissä".

Tänään kuitenkin tunsin luissa ja ytimissä Turun hautausmaalla kuunnellessani sankarihaudan seppeleen laskussa puhetta Suomen itsenäisyyden kunniaksi.
Se, miten tosiaan asiat voisivat olla toisin ja miten nuo Turun sankarihautoihin haudatut 17-40 vuotiaat 900 miestä, jouituivat luopumaan tulevaisuudesta, elämästään, hengestään, jotta minä saan nyt seisoa tässä. Puheessa painotettiin syvintä itsenäisyyden olemusta, joka on kiitos ja jonka syvin tunne on kiitollisuus.
Tuo oli minuakin luissa ja ytimissä vavisuttava tunne.

Kun meillä nyt on fyysinen vapaus monella tasolla, vaikka joillain osa-alueilla sitä saammekin vielä harjoitella, niin se todellinen ja lopullinen vapaus tulee saavutettua vasta, kun löydämme henkisen tai niinkuin itse ajattelen, emotionaalisen vapauden. Kun emme ole ajatustemme, uskomustemme vanki.

Ps. Sain 16v jälkeen jälleen silmälasit. Lähin prismakorjauksen takia. Mielenkiintoista miten maailma saakin yhtäkkiä aivan uudet ulottuvuudet ja värit näiden linssien läpi katsellessa 😄.

Hyvää vapautumista itse kullekin 🙏🏻💪🏻💕

t

17/11/2024

Kivun anatomia.
Kumpi kipu sinulle on vaikeampaa kestää: henkinen vai fyysinen?
Paljon on ihmisiä, joille henkinen kipu on niin suurta että fyysinen kipu on helpotus.
Moni ei ymmärrä, kun joku satuttaa itseään tahalleen, esimerkiksi viiltämällä ihoaan, toiset saattavat hakata itseään jne. Tietyllä tavalla alkoholin juominenkin on tälläinen muoto itsensä satuttamiseen. Helpotetaan sen hetken oloa vaikka tiedetään, että olo on kamala fyysisesti jälkeenpäin.

Toiset taas kestävät enemmän henkistä painetta ja "kipua", m***a eivät yhtään fyysistä kipua.

Siksi toisen kivun tuomitseminen on turhaa. Meillä kaikilla on erilainen tausta, jota vasten elämme oman kipumme kanssa. Kukaan ei lopulta voi tietää miten kova toisen kipu on. Voimme tuntea toisen tuskan kyllä myötätunnon kautta ja olla siinä läsnä tuomitsematta. Ja kuunnella toisen tarvetta yrittää saada toinen näkemään tuskamme.

Lopulta me kuitenkin kohtaamme ja olemme yhtä tuossa samassa tuskassa ja kärsimyksessä, jota jokainen elämänsä aikana on kokenut olipa teatterinäytelmä käsikirjoituksineen millainen hyvänsä.

Näen tuskasi, kuulen kipusi, tässä olen rakkaudella ja myötätunnolla 🫂❤️🙏🏻

12/11/2024

Parikin uutta jaksoa kuunneltavissa: Mieletön-podcast

Uusin jakso:

Henkisyys on vain yksi sipulinkuori. Kun kaikki riisutaan mitä jää jäljelle?
Mitä tapahtuu havahtumisen jälkeen? Millaista on elämä ilman maallisia tai henkisiä tavoitteita ja päämääriä?
Mitä on pörröhenkisyys ja keitä ovat perunaihmiset?
Kun millään ei ole mitään vai onko se lopulta niin että kaikella onkin väliä. Tervetuloa kuuntelemaan mielettömiä pohdintoja! Vieraana Tobias Mehnert joka on kirjoittanut kirjan "Henkisyyden sudenkuopat" (2024, Viisas Elämä).

Linkit
YouTube:
https://youtu.be/kZcLoDea1SU?si=dleAehnaccK1H2P1

Spotify:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/mieleton/episodes/Henkisyyden-sudenkuopat---Vieraana-Tobias-Mehnert-e2qoga9

Henkisyys on vain yksi sipulinkuori. Kun kaikki riisutaan mitä jää jäljelle? Mitä tapahtuu havahtumisen jälkeen? Millaista on elämä ilman maallisia tai henki...